ብዛዕባ ፐሪናታል ዲፕረሽን ንዛረብ።

ኣደ ክትኮኒ ኢኺ ካብ ዝብል ዜና ንላዕሊ ዘሐጉስ ዜና የለን። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ብዙሕ ጽቡቕ ተስፋታት ኣብ ኣእምሮና ይመጽእ እዩ። እዚ ግዜ እዚ ግን ንኹሉ ሓደ ኣይኮነን። ንገሊኦም እዚ ግዜ እዚ ክሕሰብ ዘይክእል ውጥረትን ዘሕዝንን ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ። ምኽንያቱ እዚ ሸለል ኢልካ ክሕለፍ ዘይክእልን ምስ ህይወት ክጻወት ዝኽእልን ዕቱብ ኣርእስቲ እዩ።

ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰር ጭንቀት እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ኣብ ሕክምና ፐሪናታል ዲፕረሽን ኣብ ኣደ ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ውሽጢ ቀዳማይ ዓመት ዝኽሰት ናይ ጭንቀት ኩነታት ኢና ንብሎ።

እዚ ካብቲ ቁሩብ ጥራይ ዘሕዝንን ድሕሪ ሓደ ክልተ መዓልቲ ዝጠፍእን 'ቤቢ ብሉዝ' ኣዝዩ ዝኸበደ ኩነታት እዩ። እቲ ዝስምዓካ ጓሂን ጭንቀትን ተስፋ ምቑራጽን ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ክጸንሕ ይኽእል። መዓልታዊ ዕማማትካ እውን ብግቡእ ክትፍጽሞ ኣብ ዘይትኽእለሉ ደረጃ ንህይወትካ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ሓኪም መርሚሩ ጭንቀት ከምዘለካ እንተፈሊጡካ፡ ወይ ንዕኡ ንምፍዋስ መድሃኒት እንተኣዚዙልካ፡ ንሱ እዩ ``Perinatal Depression'' ንብሎ።

ዳሕረዋይ መፅናዕቲ ዝተጋህደ ዘሕዝን ሓቂ

ኣብዚ ቀረባ እዋን ኣብ ሽወደን ኣብ ልዕሊ ሓደ ዓቢ ጉጅለ ኣዴታት ዝተኻየዱ ክልተ መጽናዕትታት፡ ብዛዕባ እዚ ገለ ኣዝዩ ዘሰክፍ ሓቅታት ኣቃሊዖም። እዞም ጸብጻባት መጽናዕቲ ኣብ ዓለምና ኣዝዮም ክቡራት መጽሔታት ሕክምና ``JAMA Network Open``ን ``BMJ``ን ከይተረፈ ተሓቲሞም እዮም።

እቶም መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ እዚ ``ፐሪናታል ዲፕረሽን'' ዝበሃል ሕማም ዘለወን ኣዴታት፡ ካብተን እዚ ኩነታት ዘይብለን ኣዴታት ርእሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብን ነብሰ ቅትለት ናይ ምፍጻምን ተኽእሎአን ኣስታት ሰለስተ ዕጽፊ ይዛይድ። እዚ ኽሳዕ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ እሞ ሕሰብ።

ከምኡ’ውን ካልእ እዚ መጽናዕቲ ዝረኸቦ ዘፍርሕ ነገር እንተሃልዩ፡ እዚ ሓደጋ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ነዊሕ ከይጸንሐ ከምዘይሓልፍ እዩ። እቲ ሓደጋ ንነዊሕ እዋን ልዑል ኮይኑ ከም ዝጸንሕ ረኺቦም፣ ከም 18 ዓመት .

እቲ ሓደጋ እንታይ እዩ? እስከ ንርአ።

ነዚ ናይ ሓደጋ ፍልልይ ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብንጹር ክትርድእዎ ትኽእሉ ኢኹም።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ጀነቲክስ ድዩ?

ብዙሓት ሰባት "እዋይ... ኣብ ስድርኦም ከምኡ ዝኣመሰለ ሕማማት ኣእምሮ ኣለዎም" ወይ "ቅድሚ ምጥናሶም እዚ ጸገማት ኣጋጢምዎም ክኸውን ኣለዎ" ኢሎም ክሓስቡ ይኽእሉ። እቲ ዝገርም ግን እዞም መጽናዕትታት ስድራቤታዊ ምትእስሳር ጥራይ ጠንቂ ናይዚ ወሰኽ ሓደጋ ከምዘይኮነ ብንጹር ኣርእዮም እዮም። ከምኡ’ውን፡ ሓደጋ ናይዚ `ናይ ሕርሲ ጭንቀት` ኩነታት፡ ቅድሚ ጥንሲ ሕማም ኣእምሮ ነይሩ ይኹን ኣይነበረን፡ ብተናጸልን ብናጻን ይውስኽ።

እዚ ማለት ዋላ ቅድሚ ሕጂ ዝኾነ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ኣጋጢሙካ ዘይፈልጥ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ስድራቤትካ ከምዚ ዓይነት ጸገም ዘለዎ ታሪኽ ዘይብሉ ሰብ እንተዘይሃለወ፡ እዚ ኩነታትን ምስኡ ዝተኣሳሰር ሓደጋታትን ኣብ እዋን ጥንሲ ክለዓል ይኽእል እዩ።

እሞ እንታይ ንገብር? ካብዚ ከመይ ጌርና ነምልጥ?

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። እዚ ዅነታት እዚ ከቢድ እኳ እንተ ዀነ ፡ ኪቈጻጸርን ምሉእ ብምሉእ ኪፍወስን ይኽእል እዩ . ብርግጽ ክንገብሮም ዘለና ነገራት ኣብዚ ኣለዉ።

1. ስምዒታትካ ኣይትሕባእ ብዛዕባኡ ተዛረብ።

ሓዘን፡ ጽምዋ፡ ውጥረት፡ ወይ ተስፋ ዝስእን እንተኾይኑ፡ በጃኻ ንርእስኻ ኣይትሕዞ። ምስ በዓል ቤትኪ፡ ምስ ኣዴኻ፡ ምስ ኣቦኻ፡ ምስ ብሉጽ ዓርክኻ ወይ ምስ ዝኾነ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ከምኡ’ውን ምስ መሕረሲት ጥዕና ስድራቤትካ፡ ብፍላይ ድማ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ .

2. ደገፍ ስድራቤት ኣገዳሲ እዩ።

ነዚ ዘንብብ ሰብኣይ ወይ ኣባል ስድራቤትካ እንተሃልዩካ እዚ ንዓኻ እዩ። በዓልቲ ቤትካ፡ ጓልካ ወይ ሓፍትኻ ከምዚ ዝበለ ነገር እንተኢላ፡ "ከምኡ ጥራይ እዩ"፡ "ቆልዓ ክትወልድ ኣይትጨነቕ" ወይ "ኣጆኻ" ብምባል ኣይትነጽጎ። ኣብ ክንድኡስ ፡ ስምዓያ . ክትርድኣ ፈትን። ሕክምናዊ ምኽሪ ክትረክብ ሓግዛ። ናትኩም ደገፍ እቲ ዝዓበየ ሓይላ እዩ።

3. ሕክምናዊ መርመራታትን ሕክምናታትን ኣይትሕመቑ

ብፍላይ ተመራመርቲ ቅድሚ ጥንስን ድሕሪን ጥንሲ መርመራ ጥዕና ኣእምሮ ኣገዳሲ ምዃኑ የጉልሑ። ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ እንተሓቲቱካ ብቕንዕና ተዛረብ እቲ ሓቀኛ ስምዒትካ ኣይትሕባእ።

ኣብ ህጹጽ ኩነታት፡ ማለት ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ልዕሊ ዓቕምኻ እንተኾይኑ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ ወይ ንዝኣምኖ ሰብ ንገሮ።