ቆልዓ ምስ ወለድካ ጓሂ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ንዛረብ።

ኩላትና ድሕሪ ቆልዓ ምውላድ ህይወት ድንቂ እያ ኢልና ንሓስብ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብ ገለ ቦታ ልብኻ ቁሩብ ሓዘን፡ ጽምዋ ወይ ከቢድ ይስምዓካ? ንብዓት ኣብ ኣዒንትኻ ብዘይ ምኽንያት ይመጽእ ድዩ? ነቲ ቀደም ትፈትዎ ዝነበርካ ነገራት ክትገብር ድሌት ኣይስምዓካን ድዩ? በይንኻ ኣይኮንካን ኣብ መላእ ዓለም ብዙሓት ሓደስቲ ኣዴታት እዚ ተመኩሮ ይገጥመን ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባ ሓደ ብዙሓት ሰባት ክዛረቡ ዝፈርሑ ኣርእስቲ ኢና ንዛረብ ዘለና፡ ግን ብርግጽ ክዛረበሉ ዝግባእ እዩ፡ ማለት ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት።

እዚ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ።

እዚ ኣነ ጥራይ እየ፡ ብሰንኪ ገለ ድኽመተይ እዩ ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ግን ከምኡ ኣይኮነን። ዋላ ክሪሲ ታይገን ዝተባህለት ኣብ ዓለም ፍልጥቲ ሞዴል፡ ደራሲት መጽሓፍ ምግቢን በዓልቲ ቤት ሓደ ህቡብ ደራፋይን፡ ተመኩሮኣ ንዓለም ኣካፊላ። ኩሉ ዘለዋ ትመስል እኳ እንተነበረት፡ እዚ ኩነታት ጓላ ምስ ወለደት እውን ኣብ ኣእምሮኣ መጺኡዋ።

ብመሰረት ናታ ጓላ ወሊዳ ናብ ስራሕ ክትምለስ ምስ ጀመረት ከምቲ ናይ ቀደም ሰብ ዘይኮነት ኮይኑ ተሰሚዕዋ። ካብ ዓራት ተንሲእካ ኣብ ግዚኡ ናብ ስራሕ ምኻድ እኳ ናይ ብሓቂ ቃንዛ እዩ ነይሩ። ሕቖኣን መንኵባን ጥራይ ዘይኮነ፡ መንኵባ ከይተረፈ ከም ዝጐድኣ ገሊጻ። ሸውሃት ኣይነበራን። ምስ ሰባት ጥራይ ትዛረብ ነበረት፡ ኣብ ዘይሰርሓሉ እዋን እውን ካብ ገዛ ኣይትወጽእን እያ ነይራ። ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይ ምኽንያት ክትበኪ ትጅምር ነይራ።

ኣብ መወዳእታ ንሓኪም ምስ ረኣየት እያ ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ምዃኑ ዝተረድአት። ካብዚ ታሪኽ እንመሃሮ ኣገዳሲ ነገር እዚ ኩነታት ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ከምዝኽእልን ብእኡ ምሕፋር ወይ በይንኻ ምሳቐ ከምዘየድሊ እዩ።

'ቤቢ ብሉዝ'ን 'ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት'ን ሓደ ድዮም?

እወ። እዚ ቦታ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝደናገሩሉ ቦታ እዩ። ኣስታት 80% ኣዴታት ድሕሪ ቆልዓ ምውላደን 'ቤቢ ብሉዝ' የጋጥመን። ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ግን ኣዝዩ ዝኸበደ ኩነታት እዩ። ኣብ መንጎ ክልቲኡ ዘሎ ፍልልይ ንርዳእ።

ካልኦት ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ሓደ ዓይነት ዓቢ ጭንቀት እዩ። ስለዚ ምልክታት ተመሳሳሊ እዩ። እዚኦም ነገራት እንተሃልዮምኻ ርአ፤

• ብቐጻሊ ጓሂ፡ ባዶነት ወይ ተስፋ ምቑራጽ ዝስምዓካ።
• ቅድሚ ሕጂ ባህ ዘብል ነገራት (ንኣብነት ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ፡ ፊልም ምርኣይ) ተገዳስነት ምጥፋእ።
• ለውጢ ሸውሃት - ገለ ሰባት ክበልዑ ድሌት ዘይስምዖም ክኸውን ከሎ፡ ገለ ድማ ካብቲ ዝግብኦም ንላዕሊ ምብላዕ ይስምዖም።
• ጸገማት ድቃስ - ዋላ እቲ ህጻን ደቂሱ ከሎ ድቃስ ዘይምውዳቕ፡ ወይ ኩሉ ግዜ ድቃስ ዝስምዓካ።
• ኣዝዩ ድኻምን ጸዓት ዝጎደለን ኮይኑ ዝስምዓካ .
• "ንፍዕቲ ኣደ ኣይኮንኩን" ከምኡ'ውን "እዚ ኩሉ ናተይ ጌጋ" ዝኣመሰሉ ናይ በደል ስምዒት።
• ምትኳርን ውሳነታት ንምውሳንን ጸገም።
• ብዘይ ገለ ምኽንያት ዝኽሰቱ ኣካላዊ ምልክታት ከም ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ቃንዛ ኣካላት ።
• ኣዝዩ ሳሕቲ፡ንነብስኻ ወይ ነቲ ህጻን ናይ ምጉዳእ ሓሳባት ምህላው።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ክልተ ምህላውካ እቲ ሕማም ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ሓያሎ ካብኣቶም ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሑን ንመዓልታዊ ህይወትካ ዝጸልዉን እንተኾይኖም ግን፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመኒ ዘሎ?

ናይዚ ሓደ ምኽንያት ጥራይ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ እዩ፡ እንተኾነ ግን ውህደት ሓያሎ ረቛሒታት ነዚ ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል እዩ።

1. ለውጢ ሆርሞናት፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ሆርሞናት ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ብዓቢኡ ይውስኽ። እቲ ህጻን ምስ ተወልደ፡ እዚ መጠን ሆርሞናት ብቕልጡፍ ይንኪ። እዚ ሃንደበታዊ ለውጢ ንኬሚስትሪ ሓንጎል ክጸልዎን ጭንቀት ከስዕብን ይኽእል።

2. ጸቕጢ፦ ሓድሽ ህጻን ምእላይ ዓቢ ሓላፍነት እዩ። ድቃስ ምስኣን፣ ናጽነት ምስኣን፣ ፋይናንሳዊ ጸገማትን ምስ በዓል ቤትኪ ዘይምስምማዕን ገለ ካብቶም ቀንዲ ምኽንያታት ናይዚ እዮም።

3. ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ታሪኽ፦ ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት ወይ ካልእ ሕማም ኣእምሮ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ እንተ ኣጋጢምካ፡ እዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ እዩ።

4. ማሕበራዊ ደገፍ ዘይምህላው፦ ኣብዚ ጽንኩር እዋን ካብ በዓል ቤትካ፡ ቤተሰብካን ፈተውትኻን እኹል ደገፍ እንተዘይረኺብካ፡ ስምዒት ጽምዋ እውን ነቲ ኩነታት ከጋድዶ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ በጃኻ በይንኻ ኣይትሳቐ። እዚ ብወገንካ ድኽመት ዘይኮነስ ክፍወስ ዝኽእል ሕማም እዩ።

• ድሕሪ ክልተ ሰሙን 'ቤቢ ብሉዝ'ካ እንተዘይሃዲኡ .
• ምልክታት ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ እናገደደ ዝኸይድ እንተኾይኑ .
• መዓልታዊ ዕማማትካ ምፍጻምን ነቲ ህጻን ምእላይን ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ .
• ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ንእሽቶ ሓሳብ እኳ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) እውን ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ (GP)፡ ሓኪም ማህጸን-ማህጸን (OB/GYN)፡ ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ። ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።

እቶም ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ጽቡቕ ዜና ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ኣዝዩ ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት ምዃኑ እዩ። ክልተ ቀንዲ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ።

1. ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ/ምኽሪ፡- እዚ ምስ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ብዛዕባ ስምዒታትካን ጸገማትካን እትዛረበሉ ቦታ እዩ። ነዚ ከቢድ ስምዒታት ብኸመይ ከም እትገጥሞን ነቲ ጸገማት ብኸመይ ከም እትፈትሖን ክመርሑኻ እዮም።

2. መድሃኒት፤ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ድማ ንናይ ሓንጎል ኬሚካላት ሚዛን ንምምዛንን ስሚዒትካ ንምምሕያሽን ይሕግዙ። "ኣደይ ስለ ዘጥብው መድሃኒት ክወስድ ኣይክእልን እየ" ክትብል ኣይትፍራሕ። ሕጂ ንጡብ ኣደታት ውሑስ ዝኾኑ ብዙሓት መድሃኒታት ኣለዉ። ሓኪምኪ ንዓኻን ንውላድካን ዝበለጸን ውሑስን ሕክምና ክመኽረካ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ክልቲኦም እዞም ሕክምናታት ብሓባር ምጥቃም ዝሓሸ ውጽኢት ክረክብ ይኽእል።