ቆልዓ ምስ ወለድካ ጸጉርኻ ትስእን ዲኻ? ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ምጉዳል ጸጉሪ'' ንዛረብ!

ምስቲ ኩሉ ሓዳስ ኣደ ምስ ኮንኪ ዝስምዓኪ ሓጎስ፡ ሓድሓደ ግዜ ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ክትጭነቕ ትኽእል ኢኻ ሓቀይ? ብፍላይ ጸጉርኻ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ዝወድቕ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ? ጸጉርኻ ክትብራሽ ከለኻ፡ ሻወር ክትወስድ ከለኻ፡ ወይ ንግሆ ኣብ መንበርካ ብዙሕ ጸጉሪ ክትሪኢ ከለኻ ቁሩብ ስንባደ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ሎሚ ዶ ብዛዕባ እዚ ክንዛረብ?

እዚ ድሕሪ ሕርሲ ምጉዳል ጸጉሪ እንታይ እዩ? (`ድሕሪ ሕርሲ ምጉዳል ጸጉሪ`)

ብቐሊል ኣዘራርባ ድሕሪ ሕርሲ ዝፍጠር ምጉዳል ጸጉርኻ ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ዝርከባ ኣዋርሕ ጸጉርኻ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ክወድቕ ምስ ዝጅምር እዩ። እዚ ብሓቂ ኣብ ብዙሓት ኣዴታት ዘጋጥም ነገር ስለዝኾነ ዘጨንቕ ነገር የለን። በይንኻ ኣይኮንካን ካልኦት ብዙሓት ነዚ ዘጋጥሞም ዘሎ ሰብ ኣሎ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ካብ ኣዕሩኽትኻ ወይ ኣዝማድካ እውን ከይተረፈ ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ነጊሩካ ኣሎ። ስለዚ፡ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ .

ጸጉርና ከመይ ከም ዝዓቢ እስከ ንርአ?

ጸጉርና ጥራይ ኣይኮነን ዝዓቢ። ዑደት እውን ኣለዎ። እሞ ሕሰብዎ፣ ኣብ ቆርበት ርእስና ደቀቕቲ ቀዳዳት ኣለዉ፣ እዚኦም ድማ ``ፎሊክለስ'' ኢልና ንጽውዖም። እዚኦም ከም ፋብሪካታት ጸጉሪ ዝሰርሑ እዮም። ኣብ ዕብየት እዞም ጸጉሪ ሰለስተ ቀንዲ ደረጃታት ኣለዉ፤

• `Anagen phase`: እዚ እዋን ዕብየት ጸጉሪ እዩ . እዚ ካብ ክልተ ክሳብ ሽዱሽተ ዓመት ክጸንሕ ይኽእል። እቲ ዝበዝሐ ጸጉሪ ኣብ ርእስና (ማለት ኣስታት 85% ክሳብ 90%) ኣብዚ ናይ ዕብየት ምዕራፍ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ እዩ ሻምብቆ ጸጉሪ ዝነውሐን ዝሓየለን።
• `ካታጀን ምዕራፍ`: እዚ ኣዝዩ ሓጺር ምዕራፍ እዩ ፣ ንኣስታት ገለ ሰሙናት ዝጸንሕ እዩ። ኣብዚ ምዕራፍ እዚ ዕብየት ጸጉሪ ንእተወሰነ እዋን ደው ይብል፣ እቲ ነቲ ጸጉሪ ዘፍሪ ፎሊኩል ድማ ቁሩብ ይንኪ። ገለ ስራሕ ምስ ሰራሕካ ዕረፍቲ ምውሳድ ማለት እዩ።
• `ቴሎጀን ምዕራፍ` ፡ እዚ ምዕራፍ ዕረፍቲ ጸጉሪ እዩ። ንኣስታት ሰለስተ ወርሒ ይጸንሕ። ኣብዚ እዋን እዚ ጽሕጊ ጸጉሪ ምዕባይ ደው የብል። ድሕሪኡ እቲ ጽሕጊ ጸጉሪ ይወድቕ እሞ ንሓድሽ ጽሕጊ ጸጉሪ ቦታ ይኸፍት።

ካልእ ድሕሪ ሕርሲ ምጉዳል ጸጉሪ ዝገልጽ ሕክምናዊ ቃል ``ቴሎጀን ኤፍሉቭየም`` እዩ።እዚ ማለት ኣብ ምዕራፍ ዕረፍቲ (``ቴሎጀን ምዕራፍ``) ዝርከቡ ብዙሓት ጽሕግታት ጸጉሪ ብሓንሳብ ይወድቁ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ሕጂ እዚ ንምንታይ ከም ዝኸውን ንርአ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ለውጢ ሆርሞናት ’ ዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ብፍላይ ኣብዘን ዝሓለፋ ሰለስተ ኣዋርሕ ኣብ ኣካላትኪ ዝርከብ `(Estrogen)` (estrogen) ዝበሃል ሆርሞን ብዙሕ ይውስኽ። እዚ ድማ ጸጉርኻ ብንቡር ምውዳቕ ደው ከብል ይገብሮ። ስለዚ ድማ ኢኻ ኣብቲ ግዜ እቲ ጸጉርኻ ኣዝዩ ረጒድን ንብሩህን ኮይኑ ዝስምዓካ። እሞ ሕሰብዎ፡ ጸጉርኻ ሱፐር ኒውትሪሽን ከም ዝረኸበ እዩ ዝመስል! ኣብቲ ግዜ እቲ ጽፍርኻ እውን ከም ዝሕይልን ብቕልጡፍ ከም ዝዓብን ርኢኻ ትኸውን፡ እዚ ግን ብሰንኪ ውጽኢት ናይዞም ሆርሞናት እዩ።

ግን፡ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ፡ እዚ ደረጃ `(ኢስትሮጅን)` ሃንደበት ይንኪ። እቲ ዝኸውን ድማ ኣብ ምዕባይ ምዕራፍ (`(Anagen phase)`) ዝነበሩ ብርክት ዝበሉ ጽሕግታት ጸጉሪ ሃንደበት ናብ ምዕራፍ ዕረፍቲ (`(Telogen phase)`) ይኣትዉ። ድሕሪኡ፡ ድሕሪ ሒደት ኣዋርሕ፡ እቶም ጽሕጊ ጸጕሪ ኺወድቁ ይጅምሩ።

ብቀሊል ኣዘራርባ፡ እቲ ኣብ እዋን ጥንሲ ክወድቕ ዝነበሮ ጸጉሪ ብሰንኪ `(Estrogen)` ዝብል ሆርሞን ኣብ ርእስኻ ይጸንሕ። እቲ ቆልዓ ምስ ወለድካ፡ እቶም ሆርሞናት ምስ ዝንኪ፡ እቲ ኣብኡ ዝነበረ ጸጉርን እቲ ንቡር ዝወድቕ ጸጉርን ብሓንሳብ ክወድቕ ይጅምር። ስለዚ ድማ እዩ ብዙሕ ጸጉሪ ብሓንሳብ ዝወድቕ ዘሎ ዝመስል።

ንቡር ኮይኑ ኣብ ርእስና ካብ 80,000 ክሳብ 120,000 ዝኸውን ጸጉሪ ኣሎና። ኣብ መዓልቲ ኣስታት 100 ጸጉሪ ምጉዳል ንቡር እዩ። ኣብዚ ``Postpartum Hair Loss`` ዝብል ኩነታት ግን ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 100 ጸጉሪ ክጠፍእ ይኽእል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ 300 ወይ 400 ከይተረፈ።

እዚ ክሳብ መዓስ እዩ ክጸንሕ? እቲ ጸጉሪ ዳግማይ ክዓቢ ድዩ?

እዚ ምጉዳል ጸጉሪ ምስ ረኣኻ ሓዘንን ፍርሕን ክስምዓካ ንቡር እዩ። እዚ ግን ግዝያዊ ጥራይ ’ ዩ ። እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ሽዱሽተ ወርሒ ንላዕሊ ከምዘይጸንሕ ’ ዩ ። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ካብ 3-4 ኣዋርሕ ኣብ ዝለዓለ ጥርዙ ይበጽሕ። ብድሕሪኡ ቀስ ብቐስ ይንኪ። ውላድኪ ሓደ ዓመት ኣቢሉ ኣብ ዝመልኣሉ እዋን፡ ጸጉርኺ ናብቲ ናይ መጀመርታ ኩነታቱ ክምለስ ኣለዎ። ስለዚ ዘየድሊ ኣይትጨነቕ ሕራይ? ጸጉርኻ ብርግጽ ተመሊሱ ክዓቢ እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም? እዚ ንዓኻ እውን ከምኡ ድዩ?

ናይዚ ቀንዲ ምልክት ድማ ጸጉርኻ ክትሕንጥጥ ከለኻ ኣብ ቆርበትካ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጸጉሪ ከተስተብህለሉ ከለኻ፡ ሻወር ክትወስድ ከለኻ ኣብ መሬት ሽቓቕካ፡ ወይ ንግሆ ክትበራበር ከለኻ ኣብ መንበርካ ዝያዳ ጸጉሪ ከተስተብህለሉ ኢኻ ። ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ኣብ ክዳውንትኻ ዝያዳ ጸጉሪ ርእሲ እውን ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። ርእስኻ ክትትንክፍ ከለኻ እውን ኣብ ኢድካ ብዙሕ ጸጉሪ ከም ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ብማእከል ጸጉሮም ክትቆርጽ ከለኻ ቆርበት ርእሲ ዝያዳ ከም ዝረአ ከይተረፈ ከስተብህሉ ይኽእሉ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ? እንታይ ክንገብር ኣሎና፧

ብሓቂ ን``ድሕሪ ሕርሲ ምጉዳል ጸጉሪ'' ዝምልከት ፍሉይ ሕክምናዊ ፍወሳ የለን። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ተፈጥሮኣዊ መስርሕ ስለዝኾነ እዩ። ይኹን እምበር ንጸጉርኻ ዝያዳ ድምጺ ንምሃብን ተወሳኺ ጉድኣት ጸጉሪ ንምንካይን ክንገብሮ እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ :

• ንጸጉርኻ ድምጺ ዝህብ ሻምፖን ኮንዲሽነርን ምረጽ። እዞም ፍርያት እዚኦም ንጸጉርኻ ድምጺ ክውስኹሉ ይኽእሉ። ቀሊል ኮንዲሽነር ምጥቃም እውን ፍሪዝ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ንዓይነት ጸጉርኻ ዝበለጸ ዝሰርሕ ንምርካብ ውሑዳት ፍርያት ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• ንጸጉርኻ ብዓቢ ጥንቃቐ ምሕካም። ጸጉሪ ኣብ ዝደኸመሉ ደረጃ ምስ ዝረግፍ እዩ። ስለዚ፡ ርጥብ ዝበለ ጸጉሪ ክትሕንጥጥ ከለኻ፡ ብገፊሕ ስኒ ዘለዎ ቆርበት ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ። ጸጉርኻ ኣብ እትሓጽበሉ እዋን እውን እንተዀነ፡ ኣብ ክንዲ ንቈርበት ርእስኻ ብሓይሊ ምምሳሕ፡ ብጫፍ ኣጻብዕትኻ ቀስ ኢልካ ምምሳሕ።
• ብዝተኻእለ መጠን ብሙቐት ቅዲ ምግባር ኣወግድ።`Blow Dryer`, ወይ `Styling Iron` (ንኣብነት `Straighteners`, `Curlers`) እንተተጠቒምካ፡ ዝወሓደ ናይ ሙቐት ቅጥዕታት ተጠቐም። ነዚኦም ብተደጋጋሚ ምጥቃም ጸጉርኻ ከንቅጽን ምብታኽ ክውስኽን ይኽእል።
• ጸጉርኻ ኣጽኒዕካ ካብ ምስሓብ ተቖጠብ። ስጡም ጭራ ፈረስ፡ ጅማትን መትሓዚ ጸጉርን ኣብ ሱር ጸጉርኻ ዘየድሊ ስሕበት ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ዝያዳ ምጉዳል ጸጉርኻ ከስዕብ ይኽእል። ንእተወሰነ እዋን ጸጉርኻ ልሕሉሕ ክትገብሮ ፈትን።
• ዝተፈለየ ቅዲ ጸጉሪ ርእሲ ፈትኑ። ሓጺር ምቑራጽ ንጸጉርኻ ምሉእ መልክዕ ክህቦ ይኽእል እዩ። ሓድሽ ዝተወልደ ቆልዓ ምስ ዝህልወካ እውን ንምዕቃብ ዝቐለለ እዩ። ጸጉርኻ ምድራብ እውን ድምጺ ክውስኽ ይኽእል እዩ።
• ሚዛናዊን መኣዛ ዘለዎን ኣመጋግባ ምብላዕ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት ከም ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት፡ ዓሳ፡ እንቋቑሖ፡ ከምኡ’ውን ብሓጺን ዝሃብተሙ መግብታት (ስፒናች፡ መሪር ቆሎ፡ ሶያ) ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ንዕብየት ጸጉሪ ዘድልዩ መኣዛታት ስለ ዝህብ እዩ።
• እኹል ማይ ስተ። ማይ ምውሳድ ንጥዕና ጸጉሪ ኣገዳሲ ’ ዩ።
• ኣብ ርእሲ ኣመጋግባኻ ቪታሚናት ክትወስድ እንተድኣ ኣድልዩካ ንሓኪምካ ሕተቶ። ብፍላይ ከም ባዮቲን፡ ዚንጎን ሓጺንን ዝኣመሰሉ መኣዛታት ንጸጉሪ ኣገደስቲ እዮም። ይኹን እምበር፡ ሓኪም ከይተወከስካ ዝኾነ መመላእታ ኣይትውሰድ፡ ብፍላይ ጡብ ኣደ ትጠብው እንተኾንካ።

እዚ ምጉዳል ጸጉሪ ነቲ ህጻን ክጸልዎ ድዩ?

ኣይፋልን፡ ጸጉርኻ ምጥፋእ ነቲ ህጻን ኣይጸልዎን እዩ። እዚ ኣብ እዋን ጥንስን ሕርስን ንቡር እዩ።

ይኹን እምበር ፡ ካልእ ኣዝዩ ሳሕቲ ክትፈልጦ ዝግበኣካ ነገር ኣሎ . ካብ ውላድኪ ዝወድቕ ጸጕሪ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ኣጻብዕቱ፡ ኣጻብዕቲ እግሩ፡ መንኵቡ ወይ ካልእ ክፍሊ ኣካላቱ (ሓድሓደ ግዜ ኣብ ኣወዳት እውን ከይተረፈ ኣብ ስጋዊ ርክብ ክሕዝ ይኽእል። ነዚ ``ናይ ጸጉሪ ቱርኒኬት`` ኢልና ንጽውዖ። እዚ ነቲ ህጻን ቃንዛ ከስዕበሉ ዝኽእልን ናብቲ ከባቢ ዝኸይድ ዋሕዚ ደም እውን ክቖርጾን ይኽእል። እቲ ከባቢ ቀይሕን ክሕበጥን ይኽእል እዩ፣ እቲ ህጻን ድማ ብዙሕ ክበኪ ይኽእል። ነዚ እንተርኢኻዮ፡ ነቲ ሰንሰለት ጸጉሪ ቀስ ኢልካ ኣውጽኦ፡ ወይ ድማ ብጥንቃቐ ቆሪጽካዮ። ከምኡ እንተዘይተኻኢሉ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ውላድኪ ምኻድ። ስለዚ ውላድኪ ክዳን ክትሕጸብን ክትቅይርን ከለኻ ቁሩብ ጥንቃቐ ምግባር ጽቡቕ እዩ።

ነዚ ደው ዘብል መንገዲ የለን ድዩ?

ብቕንዕና ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ምጉዳል ጸጉሪ ደው ንምባል ክትገብሮ እትኽእል ነገር የለን ። ምስ ደረጃ ሆርሞን ዝተኣሳሰር ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ። ግን፡ ከምዚ ዓይነት ነገር ኣቐዲምካ ክኸውን ከም ዝኽእል ምፍላጥ፡ እንተኾይኑ ክሳብ ክንድዚ ውጥረት ኣይክትስምዓካን ማለት እዩ። "ኣንታ እዚኣ እያ ዝበለቶ" ኢልካ ንነብስኻ ከተረጋግጸላ ትኽእል ኢኻ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ምጉዳል ጸጉርኻ ንልዕሊ ሽዱሽተ ወርሒ እንተቐጺሉ , ወይ መጠን ምጉዳል ጸጉርኻ ዘይሕሰብ እንተኾይኑ፡ ሽዑ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ብሰንኪ ካልእ ኩነታት ጥዕና እውን ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• ሕጽረት ሓጺን
• ሕማም ታይሮይድ ( ብፍላይ ትሑት ታይሮይድ)
• ካልኦት ሕጽረታት ኣመጋግባ
• ከቢድ ጸቕጢ

ከምዚ ዝበለ ጠንቂ እንተሃልዩ፡ ምሕካሙ ምጉዳል ጸጉሪ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።

ሓድሽ ቆልዓ ምስ ወለድካ ቁሩብ ውጥረት ክስምዓካ ንቡር እዩ። ድቃስ ክትስእንን ሓላፍነት ክትስከምን ኢኻ። እዚ ምጉዳል ጸጉሪ ነቲ ጸቕጥን ጭንቀትን ክውስኸሉ ይኽእል። ግን ዘክር ድሕሪ ሕርሲ ምጉዳል ጸጉሪ ኣዝዩ ንቡርን ኣብ መብዛሕትኦም ሰባት ዘጋጥምን እዩ። ደው ከተብሎ እኳ እንተዘይከኣልካ፡ ጸጉርኻ ብጽቡቕ ምሕብሓብን ብግቡእ ቅዲ ምግባርን፡ ጸጉርኻ ተመሊሱ ንኽዓቢ ዝወስዶ ግዜ ቁሩብ ቀሊል ክገብሮ ይኽእል። ውላድኪ ኣብ ዝውለደሉ እዋን፡ ጸጉርኺ መሊሱ ክመልእ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ክብሎ ዘለኒ... (መልእኽቲ ገዛ ውሰድ)

ስለዚ፡ ሓዳስ ኣደ እንተኾንኪን እዚ ናይ ጸጉሪ ምጉዳል ጉዳይ እንተ ኣጋጢሙኪን ፡ ኣይትስንብድ . እዚ መብዛሕትአን ኣዴታት ዘጋጥመን ግዝያዊ ኩነታት እዩ። ሆርሞናትካ ናብ ንቡር ምስ ተመልሱ፡ ጸጉርኻ ጽቡቕ ጌሩ ክምለስ ክጅምር እዩ።

ዘክር: እዚ ሕማም ኣይኮነን፣ ኣካል ናይቲ ድሕሪ ጥንሲ ኣካላትኪ ናብ ንቡር ክምለስ ዝገብሮ ተፈጥሮኣዊ መስርሕ እዩ።

ጽቡቕ ምብላዕ፡ ጽቡቕ ምጽናሕ፡ ምስ ውላድኪ ድማ ግዜ ኣሕልፍ። ንጸጉርኻ ልዕሊ ዓቐን ኣይትሕሰብን ሓጎስካ ኣይትስእን። ግን፡ ከምቲ ኣቐዲመ ዝበልክዎ፡ ምጉዳል ጸጉርኻ ንልዕሊ 6-9 ኣዋርሕ እንተቐጺሉ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ ዋጋ ኣለዎ ድዩ? ሽዑ ካልእ ጠንቂ እንተሃልዩ ክትዕዘብ ትኽእል።

ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ጸጉሮም ካብቲ ቅድሚ ጥንሶም ዝነበረ ቁሩብ ቀጢን ኮይኑ ክረኽብዎ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ ቅርጺ ጸጉሮም ቁሩብ ክቕየር ይኽእል (ንኣብነት፡ ቅድሚ ሕጂ ልሙጽ ዝነበረ ጸጉሪ ቁሩብ ይጠውዮ)። እዚ ንቡር እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ጥዑይን ሕጉስን ምህላውካ እዩ።

` ሕርሲ፡ ምጉዳል ጸጉሪ፡ ምጉዳል ጸጉሪ፡ ሆርሞናት፡ ኢስትሮጅን፡ ሓድሽ ዝተወልደ፡ ጥዕና ኣዴታት