ሰላም! ሕጂ ኣብ ጥንስኺ ኣዝዩ ፍሉይ ሰሙን በጺሕኪ ኣለኺ፡ ሰሙን 9. እዚ ካልእ ጽቡቕ ደውታ ናይ ብሓቂ ዘገርም ጉዕዞ እዩ። ቅድሚ ገለ መዓልታት ናብ ከባቢና ዘሎ ጥዕና ጣብያ (primary health center) መጺኣ ዝነበረ ሓንቲ አደ፣ "ሕጂ እቲ ህጻን ክንደይ ኰይኑ ክኸውን?" ብምባል ትሕተት ኔራ። ብርግጽ እቲ ስምዒት ኣዝዩ ዘሐጉስ እዩ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ንእሽቶ ውላድኪ ኣብዚ ሰሙን ከመይ ትምዕብል ከምዘላን እንታይ ክስምዓካ ከምዝኽእልን ብዝርዝር ክንዛረብ ኢና። ምስ ሓኪምኪ ኮፍ ኢልና ብዝተዛነየ መንገዲ እንዛረቦ ዘረባ ጌርኪ ውሰድܝዮ። Pretty surprising, right?
📌 ቀንዲ ነጥብታት
- ኣብ 9ይ ሰሙን ጥንሲ፡ እቲ ህጻን ካብ ዝተወሰነ ደረጃ ወጺኡ ሕጂ "እሸለ (embryo)" ዝበሃል መድረክ ሓዲጉ ናብ "ሕጻን (fetus)" ክሰጋገሩ ዝቐረበሉ እዋን እዩ።
- እታ ንእሽቶ ጭራ ጠፊኣ፡ ርእሲ እቲ ህጻን ከኣ ምስቲ ዝተረፈ ኣካላቱ ክነጻጸርሎሎ ጐሊሑ ይርአ።
- ሕማም ንግሆ (morning sickness)፡ ድኻምን ተደጋጋሚ ሽንትን ኣብዚ እዋን እዚ ልሙዳት ምልክታት እዮም።
- ግቡእ ማይ ምስታይን ቅድመ ሕርሲ ዝኾነ ቪታሚናት (prenatal vitamins) ምውሳድን ንጥዕናኪን ንውላድኪን ኣገደስቲ እዮም።
Calculate the due date based on the last menstrual period
ኣብዚ ሰሙን ዕብየት ውላድኪ ከመይ ኣሎ?
ንእሽቶ ቆልዓኻ ኣብዚ ሰሙን ብጣዕሚ ቅልጡፍን ብኸምዚ ዝበለ ዘገርም መንገዲን ትቕየር ኣላ። እስከ እንታይ ይኸውን ኣሎ ብቐረባ ንርአ። Have you ever wondered why these changes happen so fast?
እታ ንእሽቶ ጭራ ጠፊኣ፡ ርእሲ ዝዓበየት!
ትዝክሩ ትኾኑ፡ ኣብ ዝሓለፈ ሰሙናት፡ እቲ ህጻን ኣብ ታሕቲ ዓንዲ ሕቖ ንእሽቶ ጭራ ዝመስል ክፋል ከመይ ከም ዘለዎ ኣዕሊልና ኔርና። ሕጂ ርኣዩ፡ ኣብዚ ሰሙን እዚ፡ እታ ጭራ ኣዝያ ስለ ዝነከየት፡ ዳርጋ ጠፊኣ ኣላ. ነገራት ኣብ ተፈጥሮ ከመይ ከም ዝፍጸሙ ኣየገርምን ድዩ? Makes sense, right?
ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ኣብዚ ሰሙን ርእሲ እቲ ህጻን ብዓቢኡ ዓብዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሕጂ ርእሲ ምስቲ ዝተረፈ ኣካላት ክነጻጸር ከሎ፡ እቲ ዝዓበየ ክፋል ምሉእ ኣካላት ናይቲ ህጻን ኮይኑ ኣሎ። ከምኡ’ውን ርእሲ እቲ ህጻን ናብ ኣፍልቡ ገጹ ይግልበጥ። ከም ንእሽቶ ፈላስፋ ኣብ ዓሚቕ ሓሳብ እዩ።
ዓቐንን ክብደትን ናይቲ ህጻን ክንደይ ይኸውን?
ሕጂ ምናልባት "ሕጂ ዕሸለይ ክንደይ ዓቢ እዩ?" ኢልኪ ትሓስቢ ትኸውን። ኣብዚ ሰሙን እዚ፡ ንውሓት ዘውዲ-ርምፕ ውላድኪ (Crown-Rump Length, CRL) ካብ 0.6 ክሳብ 0.7 ኢንች (ወይ ኣስታት 16 ክሳብ 18 ሚሊሜተር) ክኸውን እዩ። ኣዝዩ ንእሽቶ እውን እዩ፣ 0.1 ኦውንስ (ወይ ኣስታት 3 ግራም) ጥራይ እዩ ዝምዘን. ሕሰብዎ፡ እዚ ካብ ክብደት ወይኒ ይንእስ! እዛ ንእሽቶ ግን ምሉእ ዓለምካ ክትከውን እያ።
እቲ ገጽ ጽቡቕ ይመስል።
ገጽ እቲ ህጻን እውን ቅርጺ ክሕዝ ጀሚሩ ኣሎ። ጫፍ ኣፍንጫ ሕጂ ብንጹር ተፈጢሩ ኣሎ፣ ስለዚ ብጎኒ እንተርኢኻዮ ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ልዕሊ ዓይኒ ዘሎ ዓጻፊ ቆርበት ሕጂ ሽፋን ዓይኒ (eyelids) ክፈጥር ጀሚሩ ኣሎ። ድሕሪ ሒደት ተወሳኺ ሰሙናት እዞም ሽፋን ዓይኒ ብዝያዳ ክረኣዩ እዮም፣ ሽዑ ጥራይ ድማ እቲ ህጻን ኣዒንቱ ክኸፍትን ክዓጽዎን ክጅምር እዩ።
ምዕባለ ውሽጣዊ ኣካላት ናይቲ ህጻን።
ብደገ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ውሽጢ ኣካላት እቲ ህጻን እውን ኣዝዮም ኣገደስቲ ነገራት ይፍጸሙ ኣለዉ።
- ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ (Digestive system): እዚ እናማዕበለ ይኸይድ ኣሎ። መሃንቱስ ናይቲ ህጻን ኣብዚ ሰሙን እዚ ክፍጠር ይጅምር። መዓንጣታት እውን በብቑሩብ ይነውሑ ኣለዉ።
- ስርዓተ ምፍራይ (Reproductive system): ካልእ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ኣብዚ ሰሙን እዚ፡ ክፍልታት ውሽጣዊ ስርዓተ ምፍራይ ናይቲ ህጻን፡ ማለት ጽግያት (ወዲ እንተኾይኑ)ን ማህጸንን (ጓል እንተኾይኑ) ክምዕብሉ ይጅምሩ። ይኹን እምበር እቲ ህጻን ወዲ ድዩ ወይስ ጓል ብኣልትራሳውንድ ስካን (ultrasound scan) ብልክዕ ክትፈልጥ ኣጸጋሚ እዩ። ንዕኡ ተወሳኺ ገለ መዓልታት ክትጽበ ክትግደድ ኢኻ።
ንኣሽቱ ምንቅስቓሳት ኢድ!
ካልእ ኣብዚ ሰሙን ዘገርምን ዘሐጉስን ነገር እንተሃልዩ፡ ጭዋዳታት እቲ ህጻን እናማዕበሉ ምስ ከዱ፡ ናይ መጀመርታ ምንቅስቓሳቱ ከይተረፈ ክጅምር ይኽእል እዩ። ኣብዚ ቅንያት እዚ ኣልትራሳውንድ ስካን እንተገይሩካ፡ እቲ ሓኪም ምናልባት እተን ንኣሽቱ ኣካላት ዝንቀሳቐሳን ክጠዋወያን ክርእየን ይኽእል እዩ። እዚ ምንቅስቓሳት እዚ ንኽስምዓካ ግን ተወሳኺ ሒደት ሰሙናት ክወስደልካ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ መብዛሕትአን ኣዴታት ምንቅስቓስ ውላደን ካብ 16 ክሳብ 20 ሰሙን ክስምዐን ይጅምራ። ስለዚ ኣይትሻቐል ሕራይ? ክሳብ ሽዑ ጥራይ ተዓገሱ።
ኣብዚ ሰሙን እዚ ዝስምዓካ ዘሎ
ሕራይ ስለዚ ብዛዕባ እቲ ህጻን ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ኣብዚ ግዜ እዚ ከመይ ኣለኹም? እተን ቀዳሞት ሰለስተ ኣዋርሕ ጥንሲ ንብዙሓት ሰባት ቁሩብ ከቢድ ግዜ ክኸውን ይኽእል እዩ። Just think about it for a second, your body is doing a double shift building a brand new human!
- ሕማም ንግሆ (Morning sickness): ብዙሓት ሰባት ኣብዚ ግዜ እዚ ንግሆ ረስኒን ተምላስን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ገሊኦም እዚ ምልክታት እዚ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ከጋጥሞም እዩ።
- ድኻም (Fatigue): ኣብዚ ግዜ እዚ ኩሉ ግዜ ድኻም ክስምዓካ እውን ልሙድ እዩ።
- ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ (Frequent urination): እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናትን ምግፋሕ ማህጸንን ዝመጽእ እዩ።
- ምቅይያር ስሚዒት (Mood swings): ሃንደበት ሓዘን፡ ሕጉስ ወይ ሕርቃን ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ኩሉ ብሰንኪ ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት እዩ።
- ኣብ ኣጥባት ዝመጽእ ለውጢ (Breast changes): ከም ተነቃፍነት ጡብ፡ ቅሩብ ምግፋሕ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ከባቢ ጡብ ዘሎ ቆርበት ምጽላም ዝኣመሰሉ ነገራት ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ።
ስለዚ ብዛዕባ እዚኦም ብዙሕ ኣይትጨነቑ። እዚኦም ንቡር ምልክታት ጥንሲ እዮም። ይኹን እምበር፡ እዚ ዘይምቾት እዚ ንኽትጻወሮ ኣዝዩ ብዙሕ እንተ ዀይኑ፡ ብርግጽ ናብ ከባቢና ዘሎ ጥዕና ጣብያ (primary health center) ብምኻድ ሓኪምካ ርኸብ እሞ ምኽሪ ውሰድ።
ኣብዚ ሰሙን ኣገደስቲ ነገራት ንዓኻ
ኣብዚ ግዜ እዚ ንነብስኻ እውን ብጽቡቕ ክትከናኸና ይግባእ። ምኽንያቱ ጥዑይን ሕጉስን እንተኾንካ ጥራይ እዩ እቲ ህጻን ጥዑይ ኮይኑ ክዓቢ። Remember what we mentioned at the very beginning about taking things easy?
| ናይ ጥንሲ ክንክን መደብ | ክሊኒካዊ መብርህን ግብራዊ ምኽርን |
|---|---|
| ክሊኒክን መምርሒ ሓኪምን | ዕለታት ክሊኒክካ ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ኣቐምጦ። ቅድሚ ሕርሲ ዘለካ ቪታሚናት (prenatal vitamins) ብፍላይ ድማ ፎሊክ ኣሲድ (folic acid) ዝሓዙ ብልክዕን ኣብ ግዚኡን ውሰድ። |
| ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ | መኣዛ ዘለዎን ሚዛናዊን ኣመጋግባ ክትምገብ ፈትን። ተወሳኺ ፍሩታታት፡ ኣሕምልትን ኣትክልትን ኣብ መግቢኻ ወስኽ። (ዕንባባ ጎመን፣ እንዳዙ ሰላጣ፣ ከምኡውን እንጀራ ምስ ምስር ወይ ጸብሒ ተጠቐሚ)። |
| ማይ ምስታይ | ብዙሕ ማይ ስተቲ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 2 እስከ 3 ሊትሮ ማይ ክትሰቲ ይግባእ። |
| ጥንቃቐ መግብታት | ትሑት ዝበሰለ ስጋ፡ ዓሳ፡ እንቋቑሖን ዘይፓስተራይዝድ ጸባን (unpasteurized milk) ካብ ምብላዕ ብፅኑዕ ተቖጠብ። |
| ዕረፍትን ድቃስን | ብዝተኻእለ መጠን ዕረፍቲ ውሰድ። ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትጽዓር። ብለይቲ እንተወሓደ ን8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ። |
| ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት | ብመኽሪ ሓኪምካ፡ ንዓኻ ዝምጥን ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት (ከም ምጉዓዝ/walking) ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ኣብ ከብድኻ ጸቕጢ ዚፈጥር ወይ ከኣ ክትወድቕ ዚኽእል ምንቅስቓስ ኣካላት ፈጺሙ ኣወግድ። |
| ኣእምሮኣዊ ሰላም | ኣእምሮኻ ሕጉስን ርጉእን ክኸውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ደስ ዝብለካ ነገራት ግበር፡ ሙዚቃ ስማዕ፡ መጽሓፍቲ ኣንብብ። ካብ ጸቕጢ ርሓቕ። |
✔️ ዝግበርን ዘይግበርን ጥንቃቐታት
- ግበር (Do): ቅድሚ ሕርሲ ዝወሃቡ መድሃኒታት ቪታሚናትን ፎሊክ ኣሲድን ብስርዓት ውሰዲ።
- ግበር (Do): ጽሩይ ማይን ጥዑያት መግብታትን ከም ፍሩታን ኣሕምልትን ብብዝሒ ምገቢ።
- ኣይትግበር (Don't): ሳይናይድ ዘለዎምን ዘይተኸደንሉን ዘይተሓጸቡን ωኣራክ/ኣሕምልቲ ከይተሓጸቡ ኣይትብላዕዪ።
- ኣይትግበር (Don't): ከቢድ ዕዮታት ወይ ኣብ ከብዲ ጸቕጢ ዝፈጥር ስርሓት ፈጺሙ ኣይትስርሒ።
- ኣይትግበር (Don't): ሲጋራ፣ ሻሂ ካብ መጠን ንላዕሊ፣ ወይ ኣልኮል ዝሓዙ መስተታት ካብ ምጥቃም ብጽኑዕ ተቆጠቢ።
🚨 ህጹጽ ረድኤት ክትደልዪ ዘለካ ግዜ (ቀይሕ ምልክታት)
ኣብ እዋን ጥንሲ ዝኾነ ዓይነት ህጹጽ ኩነታት ምስ ዘጋጥመኪ፣ ብህጹጽ ናብቲ ዝቐረበና ሃገራዊ ናይ ህጹጽ እዋን ቁጽሪ (ብተሌፎን 112 ወይ ድማ 911 ከከም ከባቢኹም) ብምድዋል ወይ ድማ ናብቲ ዝቐረበ ከባቢና ዘሎ ጥዕና ጣብያ ወይ ናብ መዕቆቢ ህጹጽ ሕክምና ሆስፒታል (nearest hospital emergency department) ብቅልጡፍ ኬዲ ብምባል ሕክምናዊ ረድኤት ክትረክቢ ትኽእል ኢኺ።
- ብርቱዕን ዘይቋረጽንቃን ዝሓዞ ቃንዛ ከብዲ ወይ ግራር (Severe abdominal pain)።
- ካብ ማህጸን ዝረአ ደማዊ ፈሳሲ ወይ ሕብሪ ዘለዎ ፈሳሲ (Vaginal bleeding)።
- በርቱዕ ርእሲ ምሽከርከር፣ ምርኣይ ምዕዋር ወይ ድማ ሕማም ርእሲ (Severe headache or dizziness)።
- ብተደጋጋሚ ዝመጽእ ሕማም ሰዓል፣ ትንፋስ ምጽኣር ወይ ድማ ድንገተኛ ነድሪ (Severe shortness of breath)።
- ልዑል ረስኒ (High fever) ምስ ዛሕሊ።
💡 ቀንዲ መልእኽቲ
- 9ይ ሰሙን ጥንሲ ኣብ ምዕባለ ውላድኪ ብዙሕ ዓወታት ዝረአየሉ ፍሉይ መድረክ እዩ።
- እቲ ህጻን ብኣካላቱን ብገጹን ቅርጺ ክሕዝ ጀሚሩ ኣሎ።
- ኣካላውን ስምዒታውን ለውጢ ምፍጣሩ ንቡር ኮይኑ፣ ንነብስኺ ብግቡእ ክትከናኸני ይግባእ።
- ዝኾነ ስክፍታ ምስ ዝህልወኪ፣ ንሕካይምኪ ንምሕታት ድሕር ኣይትበሉ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.