ተምላስ ወይ ተምላስ ምስ ዝህልወካ ማይ ካብ ምውሓድ ብኸምዚ እዩ!

ምሕንካስ ክስምዓና ምስ ጀመረ ወይ ተምላስ ምስ ቀጸልና ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ጽቡቕ ክንከውን ኢና ኢልና ንሓስቦ ሓቀይ? ኣብ ክልቲኡ እዚ ኩነታት ግን ንምእማኑ ዘጸግም መጠን ማይ ካብ ኣካላትና ይጠፍእ እዩ። እዚ ምጥፋእ ማይ እዚ ድማ ምውሓድ ማይ ንብሎ እዩ። እዚ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ብፍላይ ንንኣሽቱ ህጻናትን ኣረጋውያንን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ገሊኡ ከቢድ ኩነታት፡ ዋላ’ውን ውድቀት ኩሊት ከስዕብ ይኽእል።

ምልክታት ምውሓድ ማይ ብኣግኡ ከነለልዮ ንኽእል ዲና?

ምሕንካስ ወይ ተምላስ ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ነዞም ምልክታት ኣጸቢቕካ ኣስተብህለሎም እሞ ማይካ ምውሓድካ ርአ። እዚኦም እዮም ኣካላትካ ዝህበካ ዘሎ ምልክታት።

እዚ ምልክታት እዚ ኣብ ዝረኣየሉ እዋን ግን ንነዊሕ እዋን ማይ ስሒብካ ክትከውን ከም እትኽእል ኣይትረስዕ። ስለዚ ተምላስ ወይ ተምላስ ምስ ጀመርካ ዝጠፍአ ፈሳስን ኤሌክትሮላይትስን ምትካእ ምጅማር ዝበለጸ እዩ።

ምውሓድ ማይ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ኣሎና?

ተምላስን ተምላስን ምስ ዝህልወካ ኣካላትካ ኣዝዩ ቀልጢፉ ፈሳሲ ይስእን። ስለዚ ብዝተኻእለ መጠን ፈሳሲ ምስታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ። እቲ ቀዳማይ ነገር ብዙሕ ጽሩይ ማይ ምስታይ እዩ።

ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ከም ሕማም ልቢ እንተሃልዩካ ግን ክንደይ ማይ ክትሰቲ ከም ዘለካ ንሓኪምካ ምውካስ ዝበለጸ እዩ።

ክትተፍእ ከለኻ ማይ ክትሰቲ ከቢድ እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብሓንሳብ ብዙሕ ኣብ ክንዲ እትሰቲ ፡ በብቝሩብ፡ ብተደጋጋሚ ማይ ክትሰቲ ፈትን። በረድ ብምምጣጥ ወይ በረድ ብምብላዕ እውን ኣብ ኣካላትካ ፈሳሲ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።

ነዞም ጨው ምምላእ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ንምግባር እቲ ዝበለጸ መንገዲ ከምቲ ፍሉጥ "ጂቫኒ" ዝኣመሰለ ናይ ኣፍ ሪሃይድሬሽን ፍታሕ ምስታይ እዩ። እዚኦም ካብ ፋርማሲታት ብቐሊሉ ክዕደጉ ይኽእሉ።

ብተወሳኺ፡ ውሑድ ክዳን ምኽዳንን ኣብ ዝሑልን ንፋስ ዝነፍሶን ቦታ ምጽናሕን እውን ኣካላትና ዝሑል ንኽኸውን ይሕግዝ።

ብፍላይ ንኣሽቱ ቈልዑ ማይ ምስ ዝስእኑ ተጠንቀቑ!

ንኣሽቱ ህጻናት ተምላስን ተምላስን ምስ ዝህልዎም፡ ኣብ ኣዝዩ ሓጺር ግዜ ብዙሕ ፈሳሲ ክስእኑ ይኽእሉ። ስለዚ ከም ወለዲ መጠን ኣዚና ክንጥንቀቕ የድልየና። ኣብ ርእሲ’ቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ሓፈሻዊ ምልክታት፡ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ዝረኣዩ ምልክታት ኣስተውዕል፤

• ኣፍን መልሓስን ምንቃጽ
• ንብዓት ምስ በኸኻ ኣይወጽእን እዩ።
• ኣዒንቲ ወይ ምዕጉርቲ ናይቲ ህጻን ይጥሕል
• ኣብ ላዕሊ ርእሲ እቲ ህጻን ዝጠሓለ ፎንታነል
• ሰዓል ምህላው
• ቀጻሊ ብኽያት ወይ ምጭብባጥ፡ ብዘይ ዝኾነ ጸዓት
• ምስ ተታሕዘን ምስ ተፈትሐን ቀልጢፉ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቦታኡ ዘይምለስ ዓጻፊ ቆርበት

ውላድካ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት እንተሃልይዎ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ .

ውላድካ ምልክታት ምውሓድ ማይ ዘርኢ እንተኾይኑ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ከም ጂቫኒ ዝኣመሰለ ብኣፍ ዝውሰድ ማይ ንምምላስ ዝሕግዝ ፍታሕ ምሃብ እዩ። ገለ ሰባት ናይ ፍረታት መስተታትን ስፖርታዊ መስተታትን ይህብዎ፡ እቲ ኣብኡ ዘሎ ትሕዝቶ ሽኮርን ጨውን ግን ብልክዕ ንመውጽኢ ማይ ዝምችእ ኣይኮነን። ጂቫኒ ትኽክለኛ መጠን ናይዞም ነገራት ዝሓዘ እዩ። ውላድካ ተምላስ እንተዘይኮይኑ፡ ክሳብ ንቡር ሽንቲ ዝሽነን ጂቫኒ ክትህቦ ትኽእል ኢኻ። ውላድካ ተምላስ እንተሃልይዎን ፈሳሲታት ትሑት ክኸውን እንተዘይክኢሉን፡ ናብ ሓኪም ምድዋል ኣረጋግጽ።

ኣረጋውያን ድማ ልዑል ሓደጋ ምውሓድ ማይ ኣለዎም።

ብዕድመ ዝደፍኡ ሰባት ማይ ናይ ምውሓድ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እናዓበዩ ምስ ከዱ ከም መንእሰያት ጽምኢ ስለዘይስምዖም እዩ። ስለዚ ኣብ ኣካላቶም እኹል ማይ እንተዘይሃለዎም እውን ከምኡ ኣይስምዖምን እዩ።

ሓደ ተምላስ ወይ ተምላስ ዘለዎ ኣረጋዊ ሰብ ኣብ ውሽጢ 24 ሰዓታት እንተወሓደ 1.7 ሊትሮ ፈሳሲ (እዚ ማለት ኣስታት 7 ስሩዕ ብርጭቆ ማይ) ክሰቲ ክፍትን ኣለዎ ። ፈሳሲ ምሃብ እውን ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።

መዓስ ኢና ሕክምናዊ ምኽሪ ክንሓትት ዘሎና፧

ብሓፈሻ ልዕሊ ክልተ መዓልቲ ተምላስ ወይ ተምላስ ምስ ዝህልወካ ናብ ሓኪም ምኻድ ብልሒ እዩ። ከምኡ’ውን ካብዞም ዝስዕቡ ከበድቲ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ክልተ መዓልቲ ከይተጸበኻ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

• ሰዓል እንተሃልዩካ።
• ኣብ ከብድኻ ወይ መሃንቱስካ ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩካ።
• እቲ ሰገራ ጸሊም ወይ ቆርቆሮ እንተኾይኑ።
• ከቢድ ምልክታት ምውሓድ ማይ እንተተርኢኻ።