ብዛዕባ ጸቕጢ ናህርኻ ንፍለጥ። እዚ ንጥዕና ልቢ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ጸቕጢ ደምካ፡ ወይ ከምቲ ኩላትና እንብሎ "ጸቕጢ" ወሲድካ፡ ኣብቲ ጸብጻብ ዘሎ ላዕለዋይን ታሕተዋይን ቁጽሪ ጥራይ ርኢኻ ትፈልጥ ዲኻ? ብዙሓት ሰባት ከምኡ ይገብሩ እዮም። ግን ኣብ መንጎ እተን ክልተ ቁጽርታት ዘሎ "ፍልልይ" ወይ ክፍተት ብዛዕባ ጥዕና ልብኻን ሰራውር ደምካን እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ፍንጪ ከም ዝህበና ትፈልጥ ዲኻ? እቲ ክፍተት እቲ ኣብ ሕክምና "Pulse Pressure" እንብሎ እዩ። ቅድሚ ሕጂ ነዚ ቃል ዘይሰማዕኩም ትኾኑ። ግን ኣይትሻቐሉ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ኩሉ ብንጹር ክንዛረበሉ ኢና፡ ከም ምስ ዓርኪ ንዛረብ ዘለና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጸቕጢ ናህሪ እንታይ እዩ?

ጸቕጢ ናህሪ ጸቕጢ ደምካ ክትዕቅን ከለኻ ኣብ መንጎ ክልቲኡ ንባባት ዘሎ ፍልልይ እዩ። ብጣዕሚ ቀሊል እዩ።

ጸቕጥኻ ክትዕቅን ከለኻ ክልተ ቁጽሪ ትረክብ ሓቀይ?

1. እቲ ላዕለዋይ ቁጽሪ ፡ እዚ ድማ ሲስቶሊክ ፕረሰር ይበሃል። እዚ ድማ ልብኻ ክትሃርምን ደም ናብ ኣካላትካ ክትጭንጉዕን ከላ ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደምካ ዘሎ ዝለዓለ ጸቕጢ ይዕቅን።

2. ታሕተዋይ ቁጽሪ፦ እዚ ዲያስቶሊክ ጸቕጢ ይበሃል። እዚ ድማ ልቢ ህርመት ወዲኣ ንሓጺር እዋን ዳግማይ ብደም ክትመልእ ምስ ተዛነየት ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ዘሎ ዝተሓተ ጸቕጢ ይዕቅን።

ጸቕጢ ናህሪ ብኸምዚ ዝስዕብ ይርከብ፡ ካብቲ ላዕለዋይ ቁጽሪ (ሲስቶሊክ) ታሕተዋይ ቁጽሪ (Diastolic) ኣጉድሎ።

ጸቕጢ ደምካ 120/80 ሚ.ሜ. (mmHg ንጸቕጢ ደም ዝዕቀን ኣሃዱ እዩ)።

ሽዑ ጸቕጢ ናህርኻ: 120 - 80 = 40 ሚ.ሜ.

ማእከላይ ጸቕጢ ናህሪ ልቢ ንሓደ ጥዑይ ዓቢ ሰብ ከባቢ 40 ሚ.ሜ . እዚ ዋጋ እዚ ምስ እርጋን ቁሩብ ክውስኽ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣዝዩ ልዑል ወይ ኣዝዩ ትሑት ዋጋ፡ ምልክታት ቅድሚ ምምጽኡ ኣብ ስርዓተ ልብን ስርዓተ ደምን ጸገም ከምዘሎ ዘርኢ ምልክት ክኸውን ይኽእል።

ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ደቓይቕ ጸቕጢ ደመይ ክምርምር ከለኹ ጸቕጢ ናህረይ ዝቕየር ስለምንታይ እዩ፧

እዚ ድማ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም እዩ። እወ፡ ጸቕጢ ደምካን ጸቕጢ ናህርኻን ካብ ህሞት ናብ ህሞት ቁሩብ ክለዋወጥ ፍጹም ንቡር እዩ ። ብዛዕባኡ ምጭናቕ ኣየድልን።

ሕሰብዎ፡ ከተስተንፍስ ከለኻ፡ ኣቀማምጣኻ ክትቅይር ከለኻ፡ ከምኡ’ውን ከከም ሰዓት ናይ መዓልቲ፡ መጠን እቲ ልብኻ እትጭንጉዖ ደም ቁሩብ ይቕየር። እዚ ድማ ንኣሽቱ ለውጥታት ጸቕጢ የስዕብ፣ ካብ 5 ሚ.ሜ.ሃርግ ክሳብ 10 ሚ.ሜ. ስለዚ ድማ እዩ እቲ ጸቕጢ ናህሪ እውን ቁሩብ ዝቕየር ይመስል። ዓቢ ጸገም ኣይኮነን። እዚ ክብርታት እዚ ዘይንቡር ኮይኑ እንተቐጺሉ ጥራይ እዩ ክንሻቐል ዘድልየና።

"ሰፊሕ ጸቕጢ ናህሪ" እንታይ ማለት እዩ?

ሰፊሕ ጸቕጢ ናህሪ ኣብ መንጎ ላዕለዋይ ቁጽርን ታሕተዋይ ቁጽሪን ጸቕጢ ደምካ ዘሎ ክፍተት ኣዝዩ "ሰፊሕ" ምስ ዝኸውን እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጸቕጢ ናህርኻ ብቐጻሊ ካብ ከም 50 ሚ.ሜ.ሃርግ ወይ 60 ሚ.ሜ.

ናይ ሓደ ሰብ ጸቕጢ ደም 140/80 ሚ.ሜ.

ድሕሪኡ ጸቕጢ ናህሪ = 140 - 80 = 60 ሚ.ሜ. እዚ ካብቲ ንቡር ዋጋ ዝለዓለ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ?

ምስ እርጋንና፡ ተዓጻጻፍነት ሰራውር ደምና በብቑሩብ ይንኪ፡ ቁሩብ ድማ "ይተርር"። ከም ሓድሽ ናይ ጎማ ቱቦ ኮይኑ ምስ ግዜ ተሪሩ ድሕሪ ደጊም ዘይጥወ። ነዚ ኩነታት ’ ዚ ኣተሮስክለሮሲስ ኢልና ንጽውዖ። ሕማም ሽኮርን ሕማም ኩሊትን ዘለዎም ሰባት እውን ሰራውር ደሞም ቀልጢፉ ክተርር ይኽእል እዩ።

ሰራውር ደም ምስ ተረረ፡ ልቢ ክትሃርምን ደም ክትጭንጉዕን ከላ፡ ሰራውር ደም ጸቕጢ ክለቅቕ ኣይፈቕዱን እዮም (Systolic)። ስለዚ እቲ ዝለዓለ ቁጽሪ ብዓቢኡ ይውስኽ። ብተመሳሳሊ ልቢ ምስ ተዛነየት (Diastolic) ብሰንኪ ምትራር ሰራውር ደም እቲ ጸቕጢ ብቕልጡፍ ይወርድ። ስለዚ እቲ ታሕተዋይ ቁፅሪ ይንኪ። ሽዑ ኣብ መንጎ ላዕለዋይ ቁጽርን ታሕተዋይ ቁጽርን ዘሎ ክፍተት ይዓቢ።

ልዑል ጸቕጢ ናህሪ እንታይ ዓይነት ሓደጋታት ኣለዎ?

ኣብ ሓደ ብዙሕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይገብር ሰብ ብቐጻሊ ልዑል ጸቕጢ ናህሪ ልቢ ምልክት ናይ መጻኢ ጸገማት ጥዕና ክኸውን ይኽእል።

• ሓደጋ ሕማም ልቢ ይውስኽ።
• ሓደጋ ወቕዒ ይውስኽ።
• ዘይስሩዕነት ህርመት ልቢ (ኣርሪትሚያ) ከጋጥም ይኽእል።
• ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕማማት ዘለዎም ሰባት ንጉድኣት ዓይንን ኩሊትን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

ይኹን እምበር፡ ጸቕጢ ናህሪ ንፉዓት ስፖርተኛታት ብፍላይ ከኣ ናይ ነዊሕ ርሕቀት ጎየይቲ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ጸገም ኣይኮነን። ልቦም ጥዑይን ጽቡቕ ዝማዕበለን ስለ ዝኾነ፡ ካብቲ ማእከላይ ሰብ ንላዕሊ ኣብ ሓደ ህርመት ዝያዳ ደም ይጭንጉዑ። ንሱ ድማ ጥዑይ ባህሪ እዩ።

"ጸቢብ ጸቕጢ ናህሪ" እንታይ ማለት እዩ?

ጸቢብ ጸቕጢ ናህሪ ኣብ መንጎ ላዕለዋይ ቁጽርን ታሕተዋይ ቁጽርን ዘሎ ክፍተት ኣዝዩ "ጸቢብ" ምስ ዝኸውን እዩ። ብሓፈሻ ጸቕጢ ናህሪ ካብ ርብዒ ናይቲ ላዕለዋይ ቁጽርኻ (ሲስቶሊክ) ትሕቲ እንተኾይኑ፡ ከም ጸቢብ ጸቕጢ ናህሪ ንቖጽሮ።

ንኣብነት ናይ ሓደ ሰብ ጸቕጢ ደም 100/85 ሚ.ሜ.

ድሕሪኡ ጸቕጢ ናህሪ = 100 - 85 = 15 ሚ.ሜ.

እዚ 15 ዝኾነ ዋጋ ካብቲ ኣብ ላዕሊ ዘሎ ቁጽሪ 100 ካብ ሓደ ርብዒ (25) ንታሕቲ እዩ።ስለዚ እዚ Narrow Pulse Pressure እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ?

እዚ ኩነታት እዚ ዝፍጠር ልቢ እኹል ደም ክትጭንጉዕ ምስ ዘይትኽእል እዩ። ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

• ድኻም ልቢ ድሕሪ ወቕዒ ልቢ።
• ብሰንኪ ሓደጋ ካብ ኣካላትና ዝወጽእ ብዙሕ ደም።
• ካርዲያክ ታምፖነድ ኣብ ዙርያ ልቢ ፈሳሲ ዝእከበሉ ኩነታት ኮይኑ፡ ልቢ ብግቡእ ከይሰርሕ ዝኽልክል ኩነታት እዩ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት እቲ ላዕለዋይ ቁጽሪ (Systolic) ይንኪ ምኽንያቱ ልቢ ከምቲ ዝድለ ደም ክትጭንጉዕ ስለዘይትኽእል። ኣካላትና ግን ነቲ ሰራውር ደም ብምጽባብ ናብ ኣገደስቲ ኣካላት ደም ብምቕራብ ጸቕጢ ክገብር ይጽዕር። ስለዚ እቲ ታሕተዋይ ቁጽሪ (Diastolic) ክንድኡ ኣይወርድን እዩ። ሽዑ ኣብ መንጎ ላዕለዋይ ቁጽርን ታሕተዋይ ቁጽርን ዘሎ ክፍተት ኣዝዩ ንእሽቶ ይኸውን።

ብዛዕባ እዚ ንጹር ርድኢት ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ጸቕጢ ናህሪ ምቁጽጻር ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ጸቕጢ ናህርኻ ብግቡእ ምምሕዳር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ልዑል ጸቕጢ ናህሪ ወይ ልብኻ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ይሰርሕ ኣሎ ማለት እዩ፣ ወይ ድማ ሰራውር ደምካ ጸቢቡ ኣሎ፣ ወይ ክልቲኡ።

በዚ ክልቲኡ ምኽንያታት ንስኻ...ከም ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ ዝኣመሰለ ከቢድ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣዝዩ ይውስኽ። እዚ ሓደጋ ብፍላይ ልዕሊ 55 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ልዑል እዩ።ስለዚ ነዚ ፈሊጥካ ኣድላዪ ስጉምትታት ምውሳድ ብልሒ እዩ።

ጸቕጢ ናህረይ ኣብ ጽቡቕ ደረጃ ንኽጸንሕ እንታይ ክገብር እኽእል?

ጸቕጢ ናህርኻ ምቁጽጻር ብሓቂ ሓፈሻዊ ጸቕጢ ደምካ ምቁጽጻር ጥራይ እዩ። ሒደት ቀለልቲ፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ነገራት ኣለዉ ክትሕግዘካ እትኽእል።

• እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ሕክምናዊ መርመራ ግበር: ልዑል ጸቕጢ ደም "ስቕ ዝበለ ቀታሊ" ኮይኑ መብዛሕትኡ ግዜ ዝኾነ ምልክታት ዘየርኢ እዩ። ስለዚ ንሓደ ጸገም ቅድሚ ምግዳዱ ክትሕዞ እንተደሊኻ፡ ናብ ሓኪምካ ርአ እሞ ስሩዕ መርመራ ግበር።
• መኣዛዊ ኣመጋግባ ምቕባል፦ ብዝተኻእለ መጠን ልዑል ጨውን ስብሕን ዘለዎም መግብታት ምጉዳል። ጨው ኣብ መዓልቲ ኣብ ሓደ ማንካ ሻሂ (5-6 ግራም) ጥራይ ምድራት ዝበለጸ እዩ። ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ሓምለዋይ መግብታትን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• ንጡፍ ኩን፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር፣ ከም ምጉዓዝ፣ ምጉያይ ወይ ብሽክለታ። እዚኦም ንልብኻን ንዑደት ደምካን ብሉጻት እዮም።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ገደብ ምግባር፦ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ቀንዲ ጠንቂ ልዑል ጸቕጢ ደም ስለዝኾነ፡ ምቁጽጻሩ ኣገዳሲ እዩ።
• ሓደጋታትካ ፍለጥ፦ ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ሰብ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሽኮር፡ ኮለስትሮል ወይ ሕማም ልቢ እንተሃልይዎ፡ ንሓኪምካ ንገሮ፡ ንሱ ወይ ንሳ ፍሉይ ምኽሪ ክህበካ።
• ነቲ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ተጠቐመሉ፦ ሓኪምካ ንጸቕጢ ደምካ ዝኸውን መድሃኒት ዝኣዘዘልካ እንተኾይኑ ፡ ፈጺምካ ኣይትዘልሎ። "ሎሚ ጽቡቕ ክትከውን እያ" ኢልካ መድሃኒትካ ምውሳድ ኣይትዘልል። እቲ ዝተኣዘዘ መጠን ኣብቲ ልክዕ ግዜ ውሰድ።
• ጸቕጢ ደምካ ኣብ ገዛኻ ምዕቃን፦ እንተተኻኢሉ ኣብ ገዛኻ ክትጥቀመሉ እትኽእል መቆጻጸሪ ጸቕጢ ደም ግዛእ። እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ግዜ ጸቕጢ ደምካ ምዕቃንን ጽሓፎን። እዚ ድማ ብዛዕባ ለውጢ ጸቕጢ ደምካ ዝሓሸ ርድኢት ክህበካ እዩ።

ብዛዕባ እዚ መዓስ ምስ ሓኪም ክዛረብ ኣለኒ?

ኣብ ገዛኻ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ ትምርምር እንተኾንካ፣ ጸቕጢ ናህርኻ ድማ ብቐጻሊ ልዕሊ 60 mmHg ምዃኑ እንተተዓዚብካ ፣ ወይ ድማ ኣዝዩ ትሑት (ጸቢብ) ምዃኑ እንተተዓዚብካ ፣ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ክትከይድን ብዛዕባኡ ክትዛረብን ይግባእ።

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ላዕለዋይ ቁጽሪ ጸቕጢ ደምካ ልዑል ክኸውን ከሎ፡ እቲ ታሕተዋይ ቁጽሪ ድማ ትሑት ክኸውን ከሎ ምድንጋር ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ንቡር ዕድመ ምድፋእ ድዩ ወይስ ምልክት ካልእ ጸገም ጥዕና ምዃኑ ርግጸኛታት ክትፈልጠሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንባብ ጸቕጢ ናህርኻ ተጠቒሙ ብዛዕባ ጥዕና ልብኻን ሰራውር ደምካን ዝያዳ ክፈልጥ እዩ።