ኣብ ደገ ከይትሽነን እውን ትፈርሕ ዲኻ? ብዛዕባ እዚ 'Shy Bladder Syndrome' (Paruresis) ንመሃር!

ኣብ ህዝባዊ ሽቓቕ ወይ ኣብ ገዛ ዓርክኻ ከይድካ ክትሽነን ተገዲድካ ፡ ግን ከኣ ክትሽነን ኣዝዩ ሓፊርካ ወይ ፈሪሕካ ትፈልጥ ዲኻ ? ሽንቲኻ ክትሕዝ እኳ እንተዘይከኣልካ ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ክትገብሮ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ሓቀይ? እዚ ንገለ ሰባት ዋዛ ክመስሎም ይኽእል እዩ፡ ብሓቂ ግን ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረብ ኢና።

'ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ ሲንድሮም' (Paruresis) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሻይ ብላደር ሲንድሮም ወይ ከምቲ ሓካይም ዝብልዎ ፓሩረሲስ ፡ ማሕበራዊ ጭንቀት ዝፈጥር ጸገም እዩ። ካብ ገዛኻ ወጻኢ ብፍላይ ኣብ ህዝባዊ ሽቓቕ ክትሽነን ብዘይምኽኣል ወይ ድማ ኣዝዩ ከቢድ ጸገም ምህላው ዝልለ እዩ። Imagine that you have a strong urge to urinate , ግን ካልእ ሰብ ኣብ ከባቢኻ እንተሃልዩ፡ ወይ ሽቓቕ ዘይትፈልጦ እንተኾይኑ፡ በቃ ክንደይ ፈቲንካ ክትሽነን ኣይትኽእልን ኢኻ።

እዚ ካልእ ይበሃል፡ ሰሚዕኩም ትኾኑ፤

• `(ምውጋድ ፓሩረሲስ)`
• `(ባሽፉል ብላደር ሲንድሮም - ቢቢኤስ)` ወይ `(ባሽፉል ኪድኒ)`
• `(Pe Phobia)` ( ፍርሒ ሽንቲ )
• `(ስነ-ኣእምሮኣዊ ምዕቃብ ሽንቲ)` (ብስነ-ኣእምሮኣዊ ምኽንያት ምቁጽጻር ዘይምኽኣል)
• ዩሮፎብያ (ዘይንቡር ፍርሒ ሽንቲ) .

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ኣብ ሽንቲ ምዕጉርቶም ወይ ስርዓተ ሽንቲኦም ዝኾነ ኣካላዊ ጸገም ከምዘይብሎም ’ ዩ ። ብኣካል ክሽነኑ ይኽእሉ እዮም። ይኹን እምበር ብሰንኪ ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀት ሽንቲ ንደገ ንኽውሕዝ ኣብ ሽንቲ ምፍሳስን ሽንቲን ዝርከቡ ጭዋዳታት ይጽቀጡን ከም ኣድላይነቶም ኣይዛነዩን እዮም። ብልክዕ ንምዝራብ እዚ ኣብ ኣእምሮ ብዘሎ ፍርሒ ዝመጽእ እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ እንተዘይተሓኪሙ ኣብ ጽሬት ህይወት ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። ገሊኦም ሰባት መገሻ፡ ምስ ኣዕሩኽቶም ምሕዝነት፡ ናብ ህዝባዊ ቦታታት ምኻድ፡ ሓድሓደ ግዜ እውን ናብ ስራሕ ምኻድ የቋርጹ። ሓካይም ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ ባህርያዊ ፍወሳ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ሂፕኖሲስ ከም ሕክምና ይጥቀሙ። ገለ ሰባት ካብ ገዛ ወጻኢ ሽንቲ ክሽነኑ ስለ ዝጽገሙ፡ ሽንቲ ምዕጉርቶም ባዶ ንምግባር ካቴተር ፡ ቀጢን ሻምብቆ ይጥቀሙ።

መን እዩ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

ሓካይም፡ ወለድኻ እዚ ሕማም (Paruresis) እንተዝህልዎም፡ ንስኻ’ውን ናይ ምምዕባል ዕድልካ ዝለዓለ ምዃኑ ይኣምኑ። ከምኡ'ውን ካልእ ናይ ጭንቀት ጸገማት ዘለዎም ሰባት ነዚ 'ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ ሲንድሮም' ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። ማለት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኩነታት እንተሃልዮምኻ (Paruresis) ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ፤

• ሓፈሻዊ ጭንቀት (GAD) .
• ቅድሚ ሕጂ ናይ ኣእምሮ ሕማም ነይሩካ (ታሪኽ ሕማም ኣእምሮ)
• ውጥረት ዝመልኦ-ምግዳድ (OCD) .
• ፓኒክ ኣታክስ ወይ ፓኒክ ዲስኦርደር

እዚ ኩነታት (Paruresis) ብፍርሒ፡ ጭንቀት ወይ ሓያል ስምዒታት ክገድድ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ ህዝባዊ ቦታታት ክትሽነን ኣጸጋሚ ኮይኑ፡ ሽንቲ ንምፍሳስ እውን ኣጸጋሚ እዩ። ሓካይም (ፓርኮፕረሲስ) ይብልዎ።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ሓካይም ክንደይ ሰባት ብሓቂ እዚ ሕማም ከም ዘለዎም ልክዕ ኣሃዝ የብሎምን። ይኹን እምበር ፡ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ . ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ክሳብ 25% ካብ ህዝቢ ኣመሪካ ብመጠኑ ፓውረሲስ ኣለዎ። ጾታ፡ ዕድመ፡ ዋላ ንኣሽቱ ህጻናት ብዘየገድስ ንዝኾነ ሰብ ክጸልዎ ይኽእል።

ጠንቅታት 'ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ' እንታይ እዮም?

ሓካይም ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም ። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ ምስ ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) ክምዕብል ይኽእል . ገለ ፓውረሲስ ዘለዎም ሰባት ኣብ ዝሓለፈ እዋን ኣብ ህዝባዊ ሽቓቕ ዘይጥዑም ወይ ዘሕዝን ተመክሮ ኣጋጢምዎም ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት፡ ጾታዊ ትንኮሳ፡ ተበዲሎም፡ ወይ ሓደ ሰብ እናሽነኑ ከላግጸሎም ወይ ኣፍሪሕዎም ክኸውን ይኽእል እዩ .

ሓፋራት ወይ ዕቑር ስብእና ዘለዎም ሰባት ኣብ ቅድሚ ካልኦት ሽንቲ ክሽነኑ ኣዝዩ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ’ ቲ ዝሽትትዎ ጨናን ክሽነኑ ከለዉ ዝገብርዎ ድምጽን ኣዝዮም ክጭነቑ ይኽእሉ ’ ዮም።

"ኣንታ ሽንቲ ክሰምዓኒ ድዩ ?" "ክሽትት ድየ?" ኣብ ኣእምሮኻ መጺእካ፡ እቲ ፍርሒ ይውስኽ፡ ሽንቲ ድማ ምውጻእ የቋርጽ።

እዚ ዓይነት ጭንቀት ወይ ስምዒት ምስ ዝለዓል፡ ዋሕዚ ሽንቲ ንምጅማር ዝያዳ ኣጸጋሚ ይኸውን። እዚ ፍርሒ እዚ እናወሰኸ ምስ ከደ፡ እቶም ጭዋዳታት ዝያዳ ይጽቀጡ። ‘ሕፉር ሽንቲ ምፍሳስ’ ዘለዎም ሰባት፡ ገለ ኩነታት ኣዝዮም ዝቐስቅሱ ይኾኑ . ማለት ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት እዚ ጸገም እዚ ዝያዳ ይውስኽ። ንኣብነት፥

• ኣብ ቅድሚ ትፈልጦም ወይ ዘይትፈልጦም ሰባት ክትሽነን ምፍታን ።
• ካልኦት ሽንቲ ክሰምዑ፡ ክርእዩ ወይ ክሽትቱ ዝኽእሉ መሲልዎም ኣዝዩ ቀረባ ሰብ ምህላው .
• ሓደ ሰብ ዝጓየየካ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ .
• ሽንቲ ንምሽናፍ ብሕትውና ዘይምህላው . ማዕጾ ዘይብሉ ህዝባዊ መሕጸቢ ክፍሊ፡ ወይ ልክዕ ኣብ ጥቓ እቲ ማዕጾ ደው ዝበለ ሰብ እሞ ሕሰብ።
• ንነብስኻ ብሓይሊ ክትሽነን ምፍታን . እዚ ድማ እቶም ጭዋዳታት ዝያዳ ክጭበጡ ጥራይ እዩ ዝገብር፣ እዚ ድማ ነቲ ጸገም ዝገደደ ይገብሮ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ሕፉር ሽንቲ - ምፍሳስ ካብ ቀሊል ክሳብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ምልክታት ምስ ግዜ እናገደዱ ይኸዱ። ገለ ሰባት ኣብ ገዛ በይኖም ምስ ዝህልዉ ጥራይ እዮም ክሽነኑ ዝኽእሉ።

ቅልል ዝበለ ፓውረሲስ ዘለዎም ሰባት ኣብ ዝተወሰኑ ኩነታት ጥራይ እዮም ክሽነኑ ዝኽእሉ። ንኣብነት ሓደ ወዲ ተባዕታይ ብዘይ ዝኾነ ጸገም ኣብ ናይ ብሕቲ ድኳን ክሽነን ይኽእል እዩ፣ ኣብ ህዝባዊ መሸጢ ሽንቲ ግን ክሽነን ኣይክእልን እዩ። ወይ ድማ፡ ኣብ ህዝባዊ ሽቓቕ፡ ዋሕዚ ሽንቲ ኣብ ምጅማር ቁሩብ ምድንጓይ ክህሉ ይኽእል።

እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክገብሩ ተኽእሎ ኣሎ፤

• ቅድሚ ካብ ገዛ ምውጻእን ኣብ ደገ ኣብ ዘለኻሉን ማይን ፈሳስን ውሑድ ምስታይ ።
• ምልክታት ናይ ስንባደ ምድንዛዝ፡ ምንቃጽ ኣፍ ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (ሃይፐርሃይድሮሲስ)፡ ከምኡ’ውን ቅልጡፍ ህርመት ልቢ ይርከብዎም።
• ክሳብ ክንደይ ክኸይድ ከም ዘለኒ ፍልልይ የብሉን ኢለ እናሓሰብኩ በይነይ ዝኾንኩሉ ሽቓቕ እየ ዝደሊ ዘለኹ .
• ንኽትሽነን ዝሕግዙኻ ፍሉያት ብልሓት ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል ’ ዩ። ንኣብነት ማይ ክውሕዝ ኣብ ኣእምሮኻ ምምሳል፡ ወይ ድማ ቧንቧ ወሊዕካ ብድምጺ ማይ ክትሽነን ምፍታን።
• መገሻ፡ ናብ ስራሕ ምኻድን ኣብ ማሕበራዊ ፍጻመታት ምክፋልን የቋርጹ ።
• ኣብ ከቢድ ኩነታት ኣጎራፎብያ ክምዕብል ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ካብ ገዛኻ ንኸይትወጽእ ይኽልክለካ። እዚ ድማ ንዝምድና ስድራቤት ክዘርግን ንሓደ ስራሕ ክትሕዞ ከም ዘይከኣል ክገብሮን ይኽእል።

ሓካይም ነዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓኪም ብዛዕባ ምልክታትካ ብምዝርራብ ንሕማም ፓውረሲስ ክምርምር ይኽእል። ኣብ ገዛኻ ብዘይ ዝኾነ ጸገም ናብ ሽቓቕ ክትከይድ እንተኽኢልካ፡ ካብ ሽቓቕካ ወጻኢ ግን ሽንቲ ክትሽነን እንተጸጊምካ፡ ሓኪምካ ፓሩረሲስ ክጥርጥር ይኽእል። ነዚ ብትኽክል ንምፍላጥ፡ ሓኪምካ ናብ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ወይ ናብ ናይ ሽንቲ ክኢላ ክሰደልካ ይኽእል እዩ .

እቲ ሓኪም መጀመርያ ካልእ ሽንቲ ምዕቃብ ዝፈጥር ኣካላዊ ኩነታት እንተሃልዩ ክምርምር እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ብሰንኪ ከም ረኽሲ፡ ጸገም ነርቭ፡ ወይ ምዕጻው ሽንቲ ሽንቲ ዝኣመሰሉ ነገራት ንምሽናው ከጸግሞ ስለ ዝኽእል እዩ። ነዚኦም ንምርግጋጽ እቲ ሓኪም ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። ብተወሳኺ ሽንቲ መርመራ ፣ ምሉእ ቁጽሪ ደም (CBC) ፣ ወይ ድማ ኣልትራሳውንድ ብምግባር ሽንቲ ምዕጉርቲ ክርኢ ክእዝዝ ይኽእል።

ገለ መድሃኒታት ’ ውን ሽንቲ ንምሽናን ጸገም ወይ ዘይምኽኣል ከስዕቡ ይኽእሉ ’ ዮም። ስለዚ ኩሉ እቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት ንሓኪምካ ንገሮ። እዚ ድማ ጠንቂ ምልክታትካ እንተኾይኖም ንምፍላጥ ክሕግዞም እዩ።

'ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ ሲንድሮም' እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

እንታይ ዓይነት ሕክምና ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ፤

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) : እዚ ንጭንቀትካ ብኻልእ መንገዲ ክትጥምቶ ብምሕጋዝ ባህርያትካ ምቕያር የጠቓልል። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣተሓሳስባኻ ክትቅይርን ፍርሕኻ ንምንካይን ይሕግዘካ።
• Graduated Exposure Therapy : ኣብዚ፡ ኣብ ቁጽጽር ኣብ ዝግበረሉ ሃዋህው ሽንቲ ትለማመድ ። ምስ ሓኪም፡ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ፡ በብቑሩብ ብዘይካ ናይ ገዛኻ ሽቓቕ ኣብ ካልእ ሽቓቕ ክትሽነን ትፍትን። እዚ ኣብ ሰሙን ብዙሕ ግዜ ትገብሮ፣ በብቑሩብ ድማ ንህዝባዊ ሽቓቕ ዘለካ ምቅላዕ ይውስኽ። ኣብ መወዳእታ፡ ኣብ ዝደለኻዮ ቦታ፡ ኣብ ዝደለኻዮ ግዜ ክትሽነን ትኽእል ኢኻ።
• ሂፕኖቴራፒ : ኣብዚ፡ ኣእምሮኻ ኣብ ዝተዛነየ ኩነታት እንከሎ፡ ብመሪሕነት ናይ ምዝንጋዕ ልምምድ ትገብር። እዚ ድማ ኣብ ጭንቀትካ ዳግማይ ከተተኩርን ኣብ ህዝባዊ ሽቓቕ ከመይ ጌርካ ከም እትሽነን ንነብስኻ ክትምህራን የኽእለካ።
• ጭንቀት ንምንካይ ዝሕግዙ መድሃኒታት : ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ጭንቀት ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መድሃኒታት ክእዝዙ ይኽእሉ።
• ኣስተንትኖን ናይ ምስትንፋስን ምውስዋስ ኣካላት : እዚኦም ንጭንቀት ክትቆጻጸርን ኣብ ሻምብቆ ሽንቲኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት ከተዛንዮምን ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ፣ ወይ ፍወሳ ምዝራብ፦ እዚ ነቲ ‘ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ’ ዝፈጥሩ ክኾኑ ዝኽእሉ ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል።
• Self-catheterization / Clean Intermittent Catheterization : ካብ ገዛ ወጻኢ ሽንቲ ምፍሳስካ ባዶ ክትገብር እንተዘይክኢልካ እዚ ኣገባብ ሽንቲ ምፍሳስካ ባዶ ንምግባር ቱቦ ምእታው የጠቓልል። እዚ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሕክምናን ብግቡእ ስልጠናን ክግበር ኣለዎ።

እዚ ኩነታት ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ፓውረሲስ ንምክልኻል ዝሕግዝ ፍሉይ መንገዲ የለን ። ይኹን እምበር፡ ካልእ ናይ ጭንቀት ጸገማት እንተ ኣልዩካ፡ ብዛዕባ ስምዒታትካ ንምምሕዳር ኪሕግዙኻ ዚኽእሉ ሕክምናታት ወይ መድሃኒታት ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ጽቡቕ እዩ። እዚ ድማ ንሓደጋ ናይዞም ኩነታት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

መጻኢ ናይዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት እንታይ እዩ? ምስ ሕክምና ክሓይሽ ድዩ?

ብዙሓት ሰባት ድሕሪ ሕክምና ካብ ፓውረሲሶም ዕረፍቲ ይረኽቡ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ ክሳብ 80% ካብቶም እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ድሕሪ CBTን ምቅላዕ ፍወሳን ኣብ ቅድሚ ህዝቢ ክሽነኑ ይኽእሉ ። ሂፕኖሲስ፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ሲቢቲን ሰባት ጭንቀቶም ንኽርድኡን ባህርያቶም ንኽቕይሩን ኣብ ምሕጋዝ ኣዝዮም ውጽኢታውያን እዮም።

ይኹን እምበር፡ ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ ሲንድሮም እንተዘይተሓኪሙ፡ ማሕበራውን ናይ ስራሕ ቦታን ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ንኣብነት፡ ንመርመራ ዕጸ-ፋርስ ናሙና ሽንቲ ከቕርቡ ዝግደዱ ሰባት፡ ምስ ኣስራሒኦም ፍሉይ ምድላዋት ክገብሩ ከድልዮም ይኽእል እዩ። ናሙና ሽንቲ እንተዘይተረኺቡ፡ ኣብ ክንድኡ ናሙና ደም፡ ጸጉሪ ወይ ምራቕ ክህሉ ይኽእል።

ብሰንኪ ፓውረሲስ ሽንቲኻ ክትሕዝ ከለኻ ፡ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገማት ከስዕብ ይኽእል . ገለ ካብዚኦም፤

• ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) .
• ኣብ ጭዋዳታት ሽንቲ ምፍሳስ ዝበጽሕ ጉድኣት ከም ሽንቲ ዘይምቁራጽ ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል፡ እዚ ድማ ብዘይ ቁጽጽር ሽንቲ ምጥፋእ እዩ።
• ኣብ ከቢድ ኩነታት፡ ኣዝዩ ሓደገኛ ኩነታት ከም ምፍንጃር ሽንቲ ምፍንጃር ከይተረፈ ከጋጥም ይኽእል።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ካልእ ንኽትሽነን ዘይምኽኣልካ ዝፈጥር ዘሎ ኩነታት ጥዕና እንተሃልዩ ምፍታሽ ኣገዳሲ ’ ዩ ። ከምዚ ዓይነት ኣካላዊ ጠንቂ ከምዘየለ ምስ ኣረጋገጽካ እውን፡ እዚ 'ሕፉር ሽንቲ ምዕጉርቲ' ዝብል ኩነታት ንመዓልታዊ ህይወትካ ይጸልዎ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዋጋ ኣለዎ። እዚ ኩነታት እዚ ናብ ስራሕ ንኸይትከይድ፡ ንኸይትወጽእ፡ ወይ ካብ ማሕበራዊ ፍጻመታት ንኸይትርሕቕ ዝኽልክለካ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ዋጋ ኣለዎ።

ብፍላይ ዘክር፦ ናይ ሽንቲ ብርቱዕ ድሌት እንተሃልዩካን ንሓያሎ ሰዓታት (ኣብ ገዛ ይኹን ኣብ ደገ) ክትሽነን እንተዘይክኢልካን ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ረድኤት ውሰድ . ሽንቲኻ ንነዊሕ እዋን ምሓዝ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። ንሓያሎ ሰዓታት ሽንቲኻ እንተሒዝካዮ፡ ዋላ ኣብ ገዛኻ ናብ ሽቓቕ እንተኸድካ፡ ጭዋዳታት ሽንቲ ምዕጉርትኻ ክዛነዩን ሽንቲ ከተሕልፍ ዘይትኽእልን ክትከውን ትኽእል ኢኻ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ሻይ ሽንቲ ምፍሳስ ሲንድሮም (ፓሩረሲስ) ኣብ ጽሬት ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ዝኽእል ኩነታት እዩ። ካብ ገዛኻ ወጻኢ ዘሎ ሽቓቕ ንኸይትጥቀመሉ ፍሉይ ጻዕሪ ክትገብር እንተረኺብካ፡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። እንተዘይተሓኪሙ ምልክታት ናይዚ ናይ ጭንቀት ጸገም ምስ ግዜ ክገድድ ይኽእል። ሽንቲኻ ንነዊሕ እዋን ምዕቃብ፡ ከም ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs)ን ጸገም ሽንቲ ምፍሳስን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ጸገማት ጥዕና ከስዕብ ይኽእል። ብዛዕባ ምልክታትካን መዓስ ከም ዘጋጥምን ምስ ሓኪምካ ብግልጽን ብቕንዕናን ተዛረብ ። ሕክምና ከም መገሻን ማሕበራዊ ርክብን ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ብዝበለጸ ምቹእን ብሓጎስን ከተስተማቕር ክሕግዘካ ይኽእል። በይንኻ ኣይኮንካን፡ ሓገዝ እውን ኣሎ።

` ፓውረሲስ፣ ሓፋር ሽንቲ ምፍሳስ ሲንድሮም፣ ሽንቲ ምፍሳስ ጸገም፣ ማሕበራዊ ፍርሒ፣ ጭንቀት፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ምዕቃብ ሽንቲ