እዚ ነገራት እዚ ብዛዕባ ቆርበትና ትፈልጦ ዲኻ? (ቆርበት ሰብ)

ኣብ ቅድሚ መስትያት ደው ኢልካ ቆርበትካ ኣጸቢቕካ ርኢኻዮ ትፈልጥ ዲኻ? ምናልባት ቆርበት ንኣካላትና ዝሽፍንን ጽቡቕ ክመስል ዘለዎን ነገር ጥራይ እዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብሓቂ ግን ቆርበትና እቲ ዝዓበየ ኣካል ኣካላትና ኮይኑ ካብዚ ንላዕሊ ብዙሕ ዝገብር ምዃኑ ትፈልጡ ዶ? እወ ሓቂ እዩ። ቆርበትና መሸፈኒ ጥራይ ዘይኮነስ ከም ሓደ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዘሎ ኩሉ ዝከላኸል ዘገርም ዋልታ እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ድንቂ ቆርበት ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ቆርበት እንታይ እዩ?

ቆርበትና ብቐንዱ ብማይ፡ ፕሮቲን፡ ስብሕን ማዕድናትን ዝቖመ ዝተሓላለኸ ኣካል እዩ። ቆርበትና ከም መንደቕ ጀርምታት ናብ ኣካላትና ከይኣትዉ ይከላኸል። ብተወሳኺ ሙቐት ኣካላት ንምቁጽጻር ይሕግዝ። ውዑይ፡ ዝሑል ወይ ገለ ነገር ክትትንክፍ ከለኻ፡ ብሰንኪ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ነርቭታት ይስምዓካ።

እቲ ቆርበት በይኑ ኣይሰርሕን እዩ። ጸጉርኻ፡ ጽፍርኻ፡ ጽክታት ረሃጽካን ጽክታት ዘይቲኻን ኩሎም ከም ስርዓት ብሓባር ይሰርሑ። ኣብ ሕክምና ነዚ ``ኢንተጉመንታሪ`` ስርዓት ንብሎ። ብቐሊሉ ክግለጽ ከሎ "ደጋዊ ሽፋን ኣካላት" ማለት እዩ።

እተን ሰለስተ ቀንዲ ንጣብ ቆርበትና

ንቆርበትና ከም ሰለስተ ንጣር ዘለዎ ኬክ ሕሰቦ። ነፍሲ ወከፍ ንጣብ ፍሉይ ተግባር ኣለዎ። እዞም ሰለስተ ንብርክታት እዚኦም፤

• ኤፒደርሚስ፡- እቲ ዝለዓለ ንጣብ ክንርእዮን ክንትንክፎን እንኽእል።
• ደርሚስ፦ ኣብ ማእከል እቲ ዝረገፈን ኣገዳሲን ንጣብ።
• ሃይፖደርሚስ፦ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ስብሒ ንጣብ።

ሕጂ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ንብርክታት በበይኑ ንርአ።

1. ኤፒደርሚስ - እቲ እንርእዮ ላዕለዋይ ንጣብ

እዚ ድማ መከላኸሊ ቆርበትና እዩ። ርኢኻ እዚ ትትንክፎ ላዕለዋይ ንጣብ ብዙሕ ስራሕ ይሰርሕ። ኣብዚ ንጣብ ዝርከቡ ዋህዮታት ካብ ``ኬራቲን'' ዝበሃል ፍሉይ ፕሮቲን ዝተሰርሑ እዮም።

• ከም መከላኸሊ ዋልታ ኮይኑ ዝሰርሕ፦ እዚ ንጣብ ከም ባክተርያን ቫይረስን ዝኣመሰሉ ጀርምታት ናብ ኣካላትና ከይኣትዉን ምስ ደም ከይተሓዋወሱን ረኽሲ ከየስዕቡን ይከላኸል። ብተወሳኺ ንኣካላትና ካብ ከም ዝናብን ጸሓይን ዝኣመሰሉ ግዳማዊ ረቛሒታት ይከላኸለልና።
• ሓድሽ ቆርበት፦ ቆርበትካ ብቐጻሊ ንነብሱ ከም ዝሕደስ ትፈልጥ ዲኻ? እቲ ኤፒደርሚስ ብቐጻሊ ሓደስቲ ዋህዮታት ቆርበት የፍሪ ኣሎ። መዓልታዊ ኣካላትና ኣስታት 40,000 ዝኣረጉ ዋህዮታት ቆርበት የፍስስ። እዞም ሓደስቲ ዋህዮታት ይትክኡ። እዚ ማለት ኣብ ወርሒ ኣስታት ሓደ ግዜ ምሉእ ብምሉእ ሓድሽ ቆርበት ትረክብ!
• ምክልኻል ኣካላት፦ እዚ ንጣብ እዚ ``ዋህዮታት ላንገርሃንስ`` ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ዋህዮ ዝሓዘ እዩ።`` ኣካል ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና እዮም። ከም ሰንቲነላት ጀርምታት ምስ ኣተዉ ይቃለሱን ከይንሓምም ይሕግዙና።
• ሕብሪ ቆርበት፤ቆርበትና፡ ጸጉርናን ኣዒንትናን ሕብሩ ካብ ``ሜላኒን`` ዝበሃል ቀለም ይረኽቡ።እዚ ቀለም ኣብ ቆርበት ቆርበት ይርከብ። ኣካላት ሓደ ሰብ ካብ መጠን ንላዕሊ ሜላኒን እንተ ኣፍሪዩ፡ ሕብሪ ቆርበት ናይቲ ሰብ ይጸልምት። ስለዚ ድማ እዩ ንጸሓይ ምስ ዝቃላዕ ቀልጢፉ ዝጽልምት።

2. ደርሚስ - እቲ ኣገዳሲ ንጣብ ኣብ ማእከል

እዚ ማእከላይ ንጣብ ካብ ጠቕላላ ርጉድና ቆርበት 90% ይኸውን። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ መብዛሕትኡ ኣገዳሲ ስራሕ ቆርበት ኣብዚ እዩ ዝፍጸም።

• ጥንካረን ተዓጻጻፍነትን፦ ኣብዚ ንጣብ `(Collagen)`ን `(Elastin)`ን ዝበሃሉ ክልተ ዓይነት ፕሮቲናት ይርከቡ። ኮላጅን ከምቶም ንቆርበትና ሓይሊ ዝህቡ ናይ ኮንክሪት ኣዕኑድ ጌርካ ሕሰቦ። ኤላስቲን ከምቲ ኣብ መንጎ እቶም ኣዕኑድ ዘሎ ኤላስቲክ ባንድ እዩ። በዚ ኤላስቲን እዚ እዩ እቲ ቆርበት ድሕሪ ምዝርጋሕ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቅርጹ ዝምለስ።
• ዕብየት ጸጉሪ፦ ሱር ጸጉርናን ጸጉሪ ኣካላትናን ኣብዚ ደርሚስ ንጣብ እዩ።
• ስምዒት ምትንኻፍ፦ ብሰንኪ ኣብዚ ንጣብ እዚ ዘሎ ነርቭታት ውዑይ፡ ዝሑል፡ ምብስባስ ወይ ኣዝዩ ልሙጽ ነገር ክስመዓካ ይኽእል። እዞም ነርቭታት እዚኣቶም ንናይ ቃንዛ ስምዒት እውን ተሓተትቲ እዮም።
• ምፍራይ ዘይቲ፦ ኣብዚ ንጣብ እዚ ዝርከቡ ጽክታት ዘይቲ ንቆርበት ዘድልዮ ዘይቲ የፍርዩ። እዚ ዘይቲ እዚ ንቆርበት ልሙጽ ዝገብሮን ንኸይነቅጽን ዝከላኸል እዩ። ሻወር ክትወስድ ወይ ኣብ ዝናብ ክትረግፍ ከለኻ ቆርበትካ ብዙሕ ማይ ዘይወስደሉ ምኽንያት እውን እዩ።
• ምፍራይ ረሃጽ፦ ጽክታት ረሃጽ እውን ኣብዚ ንጣብ ይርከቡ። ሙቐት ኣካላትና ዝቆጻጸር ረሃጽ ካብ ገጽ ቆርበት ምስ ዝሃንፍ እዩ።
• ቀረብ ደም፦ ኤፒደርሚስ (ላዕለዋይ ንጣብ) መኣዛታቱ ካብቶም ኣብ ደርሚስ ዝርከቡ ረቀቕቲ ሰራውር ደም እዩ ዝቕበል።

3. ሃይፖደርሚስ - እቲ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ስብሒ ንጣብ

እዚ ታሕተዋይ ንጣብ ቆርበት እዩ። ብቐንዱ ብስብሒ ዝቖመ እዩ።

• ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ምክልኻል፦ ከም ዝወደቕካ እሞ ሕሰብ። እዚ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ንጣብ ስብሒ ከም ‘ሾክ ኣብሰርበር’ ስለ ዝሰርሕ ኣዕጽምትኻን ጭዋዳታትካን ካብ ጉድኣት ይሕሎ።
• ህላወ መተሓላለፊ ቲሹ፦ ቆርበት ኣብዚ ንጣብ ብዝርከብ መተሓላለፊ ቲሹ ምስ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ይተኣሳሰር።
• ምሕጋዝ ነርቭታትን ሰራውር ደምን፦ ካብ ደርሚስ ዝመጹ ነርቭታትን ሰራውር ደምን ኣብዚ ንጣብ ይዓብዩን ምስ ካልኦት ክፋላት ኣካላትና ይራኸቡን።
• ምቁጽጻር ሙቐት ኣካላት፦ እዚ ንጣብ ስብሒ ከም ‘ኢንሱሌተር’ ኮይኑ ይሰርሕ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ኣካላትና ኣዝዩ ከይዝሕል ወይ ኣዝዩ ከይውዕይ ይከላኸል።

ሰለስተ ንጣብ ቆርበትን ስርሑን ብሓደ ርእይቶ

ብዛዕባ እቲ ዝዛረብናዮ ንጹር ንምግባር፡ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ጽማቕ ርአ።

ልሙዳት ሕማማትን ንቆርበት ዝጸልዉ ኩነታትን።

ከም ደጋዊ መከላኸሊ ኣካላትና መጠን፡ ቆርበትና ዝተፈላለየ ጸገማት የጋጥሞ፡ ገሊኡ ድማ ልሙድ እዩ።

ቆርበትና ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ንኽእል?

ምስ እርጋን ኣብ ቆርበትና ዘሎ መጠን `(ኮላጅን)`ን `(ኤላስቲን)`ን ይንኪ። እዚ ድማ ማእከላይ ንጣብ ቆርበት (ደርሚስ) ክረግፍ ይገብሮ፣ ቆርበት ድማ ክሽርሸርን ክሽርሸርን ይጅምር። እርጋን ደው ከነብሎ እኳ እንተዘይከኣልና፡ ቆርበትና ጥዑይን ንእስነትን ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

• ኩሉ ግዜ ካብ ጸሓይ ምክልኻል፦ ዋላ’ውን ዝበዝሕ ግዜኻ ኣብ ውሽጢ ገዛ እንተ ኣሕለፍካ ፡ ኩሉ ግዜ ናብ ደገ ክትወጽእ ከለኻ መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም። እንተወሓደ SPF 30 ወይ ልዕሊኡ ዘለዎ ምረጽ።
• ምቕባእ ቆርበት ምውጋድ፦ ዋላ ኣብ ጸሓይ እንተሃሊኻ፡ ብኣርቲፊሻል ሜላታት ‘ጸጉሪ ቆርበት’ ምርካብ ንቆርበትካ ክጎድኦ ይኽእል። ቆርበትካ ቀልጢፉ ክኣርግን መንሽሮ ቆርበት ከይተረፈ ከስዕብን ይኽእል።
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ንኹነታት ቆርበት ከም ኤክዚማን ፈጸጋን ከጋድዶ ይኽእል። ስለዚ ክትዛነየሉ እትኽእል መገድታት ድለ።
• ቆርበትካ ኣዘውቲርካ ምፍታሽ፦ ንሞልስካ ኣብ ዓቐን፡ ሕብሪ ወይ ቅርጺ ለውጢ እንተሃልዩ ብቐጻሊ መርምሮ። ዝኾነ ሓድሽ ሞልስ ዝረአ ኣስተውዕል። እዚኦም ቀዳሞት ምልክታት መንሽሮ ቆርበት ክኾኑ ይኽእሉ።
• ሽጋራ ምትካኽ ምቑጣብ፦ ኣብ ሽጋራን ኢ-ሽጋራን ዝርከቡ ኒኮቲንን ካልኦት ኬሚካላትን ንቆርበት ብቕልጡፍ የዕብዮ።
• ቆርበትና ቀስ ኢልካ ኣጽርዮ፦ ገጽካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ (ንግሆን ለይትን) ልኡም መጽረዪ ተጠቒምካ ምሕጻብ።
• ቆርበትካ ርስሓት ምሃብ፦ ኣካላትካ ብቐጻሊ ምሕጻብን ቅድሚ ኣካላትካ ምንቃጽካ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይን። እዚ ድማ ቆርበትካ ንኸይነቅጽ ክሕግዝ ይኽእል።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ልሙዳት ጸገማት ቆርበት ኣብ ገዛ ክፍወሱ ዝኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ሕክምናዊ ምኽሪ ብርግጽ ኣድላዪ ዝኾነሉ ኩነታት ኣሎ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከም ዘለካ፤

• ለውጢ ኣብ ምልክት ልደት፦ ዓቐን፡ ሕብሪ፡ ቅርጺ ወይ ሲሜትሪ ናይ ሓደ ምልክት ልደት እንተተቐይሩ።
• ሓድሽ ለውጢ ቆርበት፦ ከም ሓድሽ ምልክት ልደት ወይ ሕበጥ ዝኣመሰለ ነገር እንተተራእዩ።
• ዘይሓዊ ቁስሊ፤ብስሩዕ ፕላስተር ክሽፈን ዘይክእልን ስፌት ዘድልዮ ዝመስልን ኣዝዩ ዓቢ ቁስሊ።
• ከቢድ ቃጸሎ፦ ጽፍፍቲ ከስዕብ ዝኽእል ከቢድ ቃጸሎ እዩ።
• ምልክታት ረኽሲ ቆርበት፦ ሓደ ቁስሊ ኣብ ዙርያኡ ቀይሕ መስመር እንተሃልይዎ፡ ብጫ ቁስሊ እንተፈሲሱ፡ ወይ እቲ ከባቢ ውዑይ ኮይኑ እንተተሰሚዑ።
• መግለጺ ዘይብሉ ረስኒ፦ ቀጻሊ ረስኒ ቆርበት ወይ ካልእ ጠንቂ ክርከብ ዘይክእል ኩነታት ቆርበት።

ቆርበትና ኣብ ኣካላትና ዝዓበየ ኣካል ብምዃኑ፡ ንህይወትና ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ብጥዕና ክንሕሉ ሓላፍነትና እዩ።