ርእሲ ኩዕሶ ጥራይ ኣይኮነን! ብዛዕባ ርእሲ ምራኽ ዝያዳ ክንፈልጥ ዲና?

እቲ ኣብ ርእስኻ ዘሎ ርእሲ ምራኽ ሓደ ዓቢ ዓጽሚ ጥራይ ድዩ ዝመስለካ? አረ ብዙሓት ሰባት ከምኡ ይመስሎም። እቲ ሓቂ ግን ካብኡ ቁሩብ ዝተሓላለኸ እዩ። ርእሲ ምራኽና ዘገርም ኣቃውማ እዩ። ንሓንጎልናን ኣብ ገጽና ንዘለዉ ረቀቕቲ ኣካላትን ዝከላኸል ዕርዲ እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ እዚ መስተንክር ዕርዲ ቁሩብ ተወሳኺ ንዛረብ፡ ዶ?

ርእሲ ምራኽ ካብ ምንታይ እዩ ዝስራሕ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ርእሲ ምራኽ ንርእስና ዝፈጥር እኩብ ኣዕጽምቲ እዩ። ዋላ እኳ ከም ሓደ ነገር ክንሓስቦ ንኽእል እንተኾንና፡ ብሓቂ ግን ብ22 ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ ዝቖመ ኣብ ነንሕድሕዶም ዝተኣሳሰሩ ኣቃውማ እዩ። እዚ ድማ ነቶም ንላዕልን ድሕሪትን ርእስና ዝፈጥሩ ኣዕጽምቲ፡ ከምኡ’ውን ንገጽና ፍሬም ዝገብሩ ውሑዳት ዝተፈላለዩ ኣዕጽምቲ የጠቓልል።

ቀንዲ ዕማሙ ድማ ኣብ ውሽጢ ርእሲ ምትካል ንዝርከቡ ረቀቕትን ኣገደስትን ኣካላት ምክልኻል እዩ። ብተወሳኺ እቲ ርእሲ ምራኽ ንባዕሉ ንገጽና ዝድግፍን ኣብ ምንቅስቓስ ገጽና ዝሕግዝን እዩ። እቲ ዝገርም ግን እዚ ርእሲ ምራኽ እዚ ሓደ ካብቶም ቀዳሞት ቆልዓ ኣብ ማህጸን ምስ ተጠነሰ ዝፍጠር ኣቃውማ እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ልክዕ ከምቲ ህጻን ኣብ ማህጸን ዝዓቢ፡ ድሕሪ ምውላዱ እውን እንተኾነ ዕቤት ይቕጽልን ዝተወሰኑ ለውጥታት ይገብርን።

ቀንዲ ስራሕቲ ርእሲ ምራኽ እንታይ እዮም?

ኩሎም እዞም ኣብ ርእሲ ምራኽ ዝርከቡ ዝተፈላለዩ ኣዕጽምቲ ብሓባር ኮይኖም ንኽልተ ቀንዲ ዕላማታት የገልግሉ።

1. መከላኸሊ ምሃብ፦ ከም ቁራዕ ርእሲ ፡ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር ንሓንጎልና ፡ ጕንዲ ሓንጎልና ፡ ንዓይንና ከቢብና ካብ ግዳማዊ ሓደጋታት ምክልኻል እዩ።

2. ቅርጽን ደገፍን ይህብ፦ ርእሲ ምራኽ ንቆርበት ገጽናን ቆርበት ርእስናን ዝፈጥሩ ጭዋዳታት ፣ ሰራውር ደም ፣ ከምኡ’ውን መተሓላለፊ ቲሹ ኣቃውማን ቅርጺን ይህብ። እዞም ልስሉሳት ቲሹታት እዚኣቶም ንኣገደስቲ መስርሓት ከም ምውሓጥ ፣ ምስትንፋስ ፣ ምርኣይን ኣገደስቲ እዮም።

ገና ኣብ ማህጸን ኣዴና እንከለና፡ ማለት ኣብተን ቀዳሞት ሸሞንተ ሰሙናት ጥንሲ፡ ክፋላት ርእሲ ምራኽ እውን ክቐርጹ ይጅምሩ ፡ ስርዓተ ነርቭና እናማዕበለ ምስ ከደ። ድሕሪኡ፡ ኣብ ምሉእ እቲ ጥንሲ፡ እዞም ኣዕጽምቲ እዚኣቶም በብቝሩብ ቅርጺ ርእሲ ሰብ ይሕዙ።

ኣናቶሚ ርእሲ ምራኽ ብደቂቕ ንርአ።

ርእሲ ምራኽና ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይኽእል። ነዚ ንምርዳእ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ሓደጋ ኣብ ርእሲ! ኣብ ርእሲ ምራኽ ጸገም እንተሃልዩ ብኸመይ ትፈልጥ?

ኣብ ርእስን ርእሲ - ምትእስሳርን ዝበጽሕ መጉዳእቲ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ንእሽቶ ምጉርፋጥ ወይ ምሕርቃም ብዘይ ዝኾነ ዓቢ ናይ ጥዕና ሳዕቤን ክሓዊ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ገለ መጉዳእቲ ርእሲ፡ ሕማም ርእሲ፡ ምድንዛዝ፡ ቃንዛ፡ ጸገም ምርኣይ ወይ ምጥፋእ ሕልና ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ርእስኻ መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ጸገም እንተሃልዩ ንምፍላጥ ራጂ ናይቲ ርእሲ ምራኽ ከድሊ ይኽእል።

ምስ ርእሲ ምትካል ዝተኣሳሰሩ ሓያሎ ከበድቲ ኩነታት ክንፈልጥ ኣለና።

ካልኦት ንርእሲ ርእሲ ዝጸሉ ኩነታት

ገለ ናይ ሕርሲ ኩነታት እውን ምጉዳል ርእሲ ርእሲ ከስዕቡ ይኽእሉ። ገለ ጀነቲካዊ ኩነታት ከም ትራይሶሚ ዲስኦርደርስ ቅርጺ ርእሲ ወይ ብዓቐን ዘይንቡር ክኸውን ይኽእል። ስለዚ፡ ርእሲ ምራኽ ሓደ ህጻን ዘይንቡር እንተመሲሉ፡ ምልክት ናይቲ መሰረታዊ ጀነቲካዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ካልእ ኩነታት ድማ ``ክራኒዮሲኖስቶሲስ'' ይበሃል።እዚ ድማ ኣብ መንጎ ኣዕጽምቲ ርእሲ ህጻን ዝርከቡ ''ስፌት'' ብኣግኡ ምስ ዝዕጸዉ እዩ። ሓንጎል እቲ ህጻን እናዓበየ ምስ ከደ፡ እቲ ርእሲ ምራኽ ተጸቒጡ ዘይንቡር ቅርጺ ክሕዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚ ዅነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብመጥባሕቲ ኪሕከም ይኽእል እዩ።

ከመይ ጌርና ኢና ርእስና ጥዑይ ክኸውን ንገብሮ?

ርእሲ ምራኽካ ካብ ዝኾነ ንሓንጎል ጉድኣት ከስዕብ ዝኽእል ሓደጋ ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ስፖርት ክትጻወትን ኣብ ሓደገኛ ስራሕ ክትዋፈርን ከለኻ መከላኸሊ ርእስኻ ብምኽዳን ርእስኻ ካብ ሓደጋታት ክትከላኸለሉ ትኽእል ኢኻ ።
• ሓደጋ ተሽከርከርቲ ኣብ ሃገርና ቀንዲ ጠንቂ መጉዳእቲ ርእሲ እዩ። ስለዚ ሞተር ሳይክል ኣብ እትዝውረሉ እዋን ቁራዕ ርእሲ ብግቡእ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።
• ከምኡ’ውን ኣብ ተሽከርከርቲ ኣብ እትዝውረሉ እዋን ቀበቶ ምግባርን ሕግታት ትራፊክ ምኽታልን ኣብ ጽርግያ ንዝፍጠር መጉዳእቲ ርእሲ ክከላኸል ይኽእል።

ምስ ስብራት ርእሲ ምትእስሳር ዝተኣሳሰር ምልክታት እንተድኣ ኣጋጢሙካ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

ርእሲ ምራኽ፡ ኣቃውማ ርእሲ ምራኽ፡ ኣዕጽምቲ ርእሲ ምራኽ፡ ሓንጎል፡ መጉዳእቲ ርእሲ፡ ስብራት ርእሲ ምራኽ፡ ምህውታት፡ ርእሲ ምራኽ፡ ርእሲ፡ ኣናቶሚ፡ መጉዳእቲ ርእሲ፡ ምጉዳል ሓንጎል፡ ድሕነት