ንስኻ እውን ቃንዛ ብርኪ ኣለካ ድዩ? (ቃንዛ ብርኪ) ብዛዕባ እዚ ኩሉ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ብመደያይቦ ክትድይብ ከለኻ ወይ ንእተወሰነ እዋን ኮፍ ኢልካ ክትትንስእ ከለኻ ‘ምጭብባጥ’ ዝብል ድምጺ ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻ ብርክኻ ዝተረረ ኮይኑ ይስምዓካ? ቃንዛ ብርኪ ኣብ ሃገርና ብዙሓት ሰባት ዘለዎምን መዓልታዊ ናብራኦም ዝጸሉን ጸገም እዩ። ገለ ሰባት እዚ ምስ እርጋን ዘጋጥም ንቡር ነገር እዩ ዝመስሎም። ንኹሉ ቃንዛ ጥራይ ሸለል ኢልካ ምሕላፍ ግን ጽቡቕ ኣይኮነን። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ቃንዛ ብርኪን ጠንቁን እንታይ ክግበር ከም ዝኽእልን ጥራይ ንዛረብ።

እዚ ቃንዛ ብርኪ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ብርኪ ዓጽሚ ምዕጉርቲ (femur) እግርና ምስቲ ቀንዲ ዓጽሚ ታሕተዋይ እግርና (tibia) ዝራኸበሉ ቦታ እዩ። እዚ ሓደ ካብቶም ዝዓበዩን ዝተሓላለኹን መላግቦታት ኣካላትና እዩ። ብእግርና ክንጐዓዝን ክንጎዪን ክንዘልልን ከለና፡ እዘን ክልተ ብርኪታት ክብደት ምሉእ ኣካላትና ይሽከማ። ስለዚ ስለዚ እዩ ንጉድኣት ዝያዳ ተቓላዕቲ ዝኸውን።

ቃንዛ ብርኪ ኣብ መላግቦ ብርኪ ወይ ኣብ ከባቢኡ ዝስምዓካ ዝኾነ ዓይነት ቃንዛ ወይ ዘይምቾት እዩ። ንዝተወሰነ ግዜ ዝመጽእን ዝኸይድን ግዝያዊ ጸገም ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ካብ ሓኪም ሕክምና ዘድልዮ ነዊሕ ዝጸንሕ (ሕዱር) ኩነታት ክኸውን ይኽእል።

እቲ ቃንዛ ኣበይ ይስምዓካ?

ከከምቲ ቃንዛ ዝስምዓካ ቦታ፡ ኣየናይ ክፋል ብርኪ እዩ እቲ ጸገም ዝብል ረቂቕ ሓሳብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ፣

• ቃንዛ ኣብ ልዕሊ ወይ ድሕሪ ብርኪ፡ ናብ ቆርበት ቀረባ፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ጸገም ጭዋዳታት፡ ቴንዳታት ወይ ልጋማት ኣብ ከባቢ ብርኪ ዝመጽእ እዩ።
• ካብ ውሽጢ ብርኪ ዝመጽእ ዓሚቝ ቃንዛ፦ እዚ ዓይነት ቃንዛ እዚ፡ ኣብ ውሽጢ መላግቦ ኣብ ዝርከብ ኣዕጽምቲ ወይ መላግቦ ብዝጐድአ ጕድኣት ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል።
• ካብ ብርኪ ወይ እግሪ ንታሕቲ ዝወጽእ ቃንዛ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ብርኪ ንላዕሊ ካብ ምዕጉርቲ ወይ ንታሕቲ እግሪ ክወጽእ ይኽእል።

እዚ ቃንዛ እዚ ግድን ቀጻሊ ክኸውን የብሉን። ብርኪ ምስ ተጠውየ ወይ ኣብ እትሰርሓሉ እዋን ጥራይ ክውላዕ ይኽእል እዩ፣ ምስ ኣዕረፍካ ድማ ክሃድእ ይኽእል። ንገለ ሰባት ንግሆ ምስ ተበራበሩ እቲ ቃንዛ ዝገደደ እዩ። እቲ ቃንዛ ድሕሪ ከቢድ መዓልቲ ስራሕ ብለይቲ ክገድድ እውን ልሙድ እዩ።

ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ ብርኪ እንታይ እዮም?

ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ ብርኪ ኣብ ሰለስተ ክምቀሉ ይኽእሉ።

ቃንዛ ብርኪ ብኸመይ ንሕውሶ?

እቲ ዘድልየካ ዓይነት ሕክምና ኣብ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛን ጽንኩርነቱን ይምርኮስ። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እትኽእል ቀለልቲ ነገራት ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እትኽእል ኣገባብ RICE

ብቐሊል ሓደጋ ወይ ምውጥዋጥ ንዝመጽእ ቃንዛ፡ እቲ RICE ዝበሃል ኣገባብ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ።

• ዕረፍቲ፦ ንእተወሰነ እዋን ካብቲ ቃንዛ ዝፈጠረ ንጥፈት ርሓቕ። ብርክኻ ዕረፍቲ ሃቦ።
• በረድ፦ ንሓደ ዕሹግ በረድ ወይ ኣብ ዝሑል ማይ ዝተጠልቀየ ጨርቂ ኣብ መንጸፍ ጠቕሊልካ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ንኣስታት 15-20 ደቓይቕ ምልካይ። እዚ ንመጀመርታ መዓልቲ ኣብ ሰዓት ኣስታት ሓደ ግዜ ግበሮ። ብድሕሪኡ ኣብ መዓልቲ 3-4 ግዜ እኹል እዩ። ብቐጥታ ኣብ ቆርበት በረድ ፈጺምካ ኣይትእቶ።
• ምጽቃጥ፦ ሕበጥ ንምንካይ ኣብ ዙርያ ብርኪ ናይ ምጽቃጥ ፋስ ተጠቐም። ብዙሕ ኣጽኒዕካ ኣይትጠቕልሎ።
• ቁመት፦ ብዝተኻእለ መጠን ብርክኻ ካብ ልብኻ ንላዕሊ ግበር። ክትድቅስ ከለኻ ኣብ ትሕቲ እግርኻ ውሑዳት መንበር ኣቐምጥ።

መቐነሲ ቃንዛ (መድሃኒታት)

ንንኣሽቱ ቃንዛ፡ NSAID መቐነሲ ቃንዛ ከም ኢቡፕሮፈን፡ ናፕሮክሰን፡ ወይ ከም ፓራሲታሞል (Acetaminophen) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ካልእ ሕክምናታት

• ምትእስሳር ብርኪ፦ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ ንብርክኻ ንምድጋፍን ኣብ ቅኑዕ ቦታ ንምቕማጥን መተሓላለፊ ብርኪ ክትጥቀም ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ንሕማም ኣርትራይተስን ካብ መጉዳእቲ ኣብ እትሓውየሉ እዋንን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላዊ ሓኪም ኣብ ከባቢ ብርክኻ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያልን ኣብ መላግቦ ተዓጻጻፍነት ንምዕባይን ፍሉይ ምውስዋስ ኣካላትን ምዝርጋሕን ክምህረካ እዩ።
• መጥባሕቲ፦ መብዛሕትኦም ሰባት መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ቃንዛ ብርቱዕ እንተ ዀይኑ፡ ንመዓልታዊ ንጥፈታት እንተ ዕንቅፋት እንተ ዀይኑ፡ ከምኡውን ካልእ ሕክምናታት ዘይሓገዘ እንተ ዀይኑ፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ኽትገብር ይመኽረካ እዩ። ኣርትሮስኮፒ ብርኪ ንእሽቶ መስርሕ ኮይኑ፡ ብውሑዳት ንኣሽቱ ምቑራጽ ኣቢልካ ካሜራ ምእታው ዘጠቓልል እዩ። ሎሚ እውን ናይ ብርኪ ምትካእ ብዓወት ይስራሕ ኣሎ።

ቃንዛ ብርኪ ክከላኸል ኣይክእልን ድዩ?

ገለ ሓደጋታት ክንከላኸል ኣይንኽእልን ኢና፡ እንተኾነ ግን ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ።

• ስፖርት ትጻወት ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር እንተ ዄንካ ፡ ቅድሚኡ ጽቡቕ ጌርካ ምውዓይ፡ ድሕሪኡ ድማ ምዝሓል።
• ምስቲ እትሰርሖ ስፖርት ወይ ስራሕ ዝምጥን መከላኸሊ መሳርሕታትን ጫማን ተኸደን።
• ቃንዛ እንተተሰሚዑካ "ብቃንዛ ስራሕ" ወይ "ብቃንዛ ኣይትጻወት"። ንኣካላትካ ስምዓዮ እሞ ዕረፍቲ ሃቦ።
• ኣብ እግርኻ ብፍላይ ድማ ኣብ ምዕጉርትኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት ድልዱላት ምግባር ኣብ ብርክኻ ዝፍጠር ጸቕጢ ክቕንስ እዩ።
• ኣብ ገዛን ኣብ ስራሕን ፡ ምዕንቃፍ ከስዕቡ ዝኽእሉ ነገራት ብጽፉፍ ኣቐምጦም።
• ካብ ቁመት ንብረት ንምልዓል ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ኣይትድይብ። ነዚ ዕላማ ዝምጥን መሳርሒታት ምጥቃም።

ብርግጽ መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?

ብፍላይ ብዛዕባ እዞም ነገራት እዚኣቶም ተጠንቀቑ፤

• ቃንዛ ብርኪ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምፍጻም ዘጸግመካ እንተኾይኑ ፡ ወይ ድማ ዘሐጉሰካ ነገራት (ከም ንእግሪ ምኻድ ወይ ምጽዋት) ከተቋርጽ እንተድኣ ኣለካ።
• ድሕሪ ሒደት መዓልታት ኣብ ገዛ ምሕካም እቲ ቃንዛ እንተዘይሃዲኡ።
• ብርክኻ ተሪር ወይ ዝተዓጽወ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ .
• እቲ ብርኪ ሓቢጡን ቀይሕን ውዑይን እንተኾይኑ .

ቃንዛ ብርኪ ምሉእ ዕድመኻ ክትነብረሉ ዘለካ ነገር ኣይኮነን። ንቡር ክፋል እርጋን እዩ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ቅኑዕ መርመራን ሕክምናን እንተተገይሩልካ፡ ብዘይ ቃንዛ ናብቲ ንቡር ንጥፈታትካ ክትምለስ ትኽእል።