ሓቀኛ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ እንታይ እዮም? (ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ) - ብዝርዝር ንዛረብ

ኣብ መዓልታዊ ህይወትና "ኣንታ... ሕቖይ ይጎድኣኒ" ዘይበለ ሰብ ክትረክብ ከቢድ'ዩ ሓቀይ? እዚ ንገሊኦም ዝመጽእን ዝኸይድን ንእሽቶ ቃንዛ ኮይኑ፡ ንገሊኦም ግን ናይ ምሉእ ዕድመ ጸገም እዩ። እዚ ቃንዛ ሕቖ ኣብ መንበር ቤት ጽሕፈት ኮፍ ኢልካ፡ ክብደት ኣብ ምልዓል፡ ወይ ንግሆ ኣብ እትትንስእሉ እዋን ከይተረፈ ከጋጥም ይኽእል። ስለዚ ስለምንታይ እዚ ቃንዛ ሕቖ ኣዝዩ ልሙድ ኮይኑ? ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ሓደ ብሓደ ንዛረበሉ።

እቶም ዝበዝሑ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ

ብቐሊል ኣዘራርባ ብዙሓት ጠንቅታት ቃንዛ ሕቖ ኣለዉ። እቶም ዓንዲ ሕቖና ዝፈጥሩ ዓንዲ ሕቖታት፡ እቶም ኣብ ከባቢኦም ዘለዉ ጭዋዳታትን ካልኦት ቲሹታትን፡ ምስ ዕድመ ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ክደክሙ ይኽእሉ . ብሰንኪ ሓደጋ፡ ምውዳቕ ወዘተ ዝበጽሕ መጉዳእቲ እውን ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ እዩ።

ብተወሳኺ ቃንዛ ሕቖ ብገለ ኣውቶኢሙን ሕማማት፡ ሕዱር ነድሪ ዓንዲ ሕቖ፡ ከም ምልክት ናይ ዝተወሰኑ ሕማማት ከም መንሽሮን ብገለ ተላባዕቲ ኩነታትን ክመጽእ ይኽእል።

ሕቖና ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይኽእል። ንሳቶም ድማ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ፡ ማእከላይ ሕቖን ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን እዮም። ብዙሓት ኩነታት ንሰለስቲኦም ክፋላት ክጸልዉ ዝኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ገለ ኩነታት ግን ብፍላይ ንሓደ ክፋል ጥራይ ይጸልዉ።

ጠንቂ ቃንዛ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ

ኣብ ክሳድናን ላዕለዋይ ክፋል ሕቖናን ዝርከቡ ዓንዲ ሕቖ ብሓባር ኮይኖም ዓንዲ ሕቖ ማህጸን ይፈጥሩ። ኣብዚ ከባቢ ገለ ካብቶም ቀንዲ ጠንቅታት ቃንዛ እነሆ።

• ድኹም ኣቃውማ፦ ኮፍ ኢልካ ወይ ትኽ ኢልካ ደው ክትብል ከለኻ ዓንዲ ሕቖኻ ስርሑ ብግቡእ ክሰርሕ ይኽእል። ክትሕንክስ ከለኻ ግን ኣብ ገለ መላግቦታት ሕቖኻ ዝያዳ ጸቕጢ ስለ ዝፈጥር፡ ቃንዛን ምጭብባጥ ነርቭታትን ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ሓደ ኣቀማምጣ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል እውን ቃንዛ ሕቖ ከስዕብ ይኽእል። ብፍላይ ብኮምፒተር ክትሰርሕ ከለኻ፡ መንበርካ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ፡ ርእስኻ ኣልዒልካ ስክሪን ክትጥምት ኣለካ። እዚ ኣቃውማ እዚ "poking chin" ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። እዚ ድማ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖን ክሳድን ኣብራኽን ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።

• ምውጥዋጥን ምጭብባጥን ጭዋዳታት፦ ክትጥወ ወይ ክትጠውዮ ከለኻ፡ ኣብ ሕቖና ዝርከቡ ጭዋዳታት፡ ቴንዶናት (ጭዋዳታት ምስ ኣዕጽምቲ ዘራኽቡ ቲሹታት)፡ ከምኡ’ውን ሊጋመንት (ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ዘራኽቡ ቲሹታት) ኩሎም ብሓባር ይሰርሑ ኣለዉ። እዞም ቲሹታት ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ምልዓል ምስ ዝስሓቡ ወይ ምስ ዝቕደዱ ቃንዛ የጋጥም።

• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ፤ኣብ ዓንዲ ሕቖና ዝጎዪ ነዃል ኣሎ። ዓንዲ ሕቖ በዚ ይሓልፍ። እዚ ምጽባብ ናይቲ ካናል `Spinal Stenosis` ይበሃል። ዋላ እኳ ንላዕለዋይ ክፋል ሕቖ እውን ክጸልዎ ይኽእል እንተኾነ ብቐንዱ ግን ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘጋጥም ጸገም እዩ።

• ዲጀነሬቲቭ ዲስክ ዲዚዝ (Degenerative Disk Disease)፦ ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖና ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖና ኩሽን ዝመስል ቲሹ ኣሎ ። ነዞም ዲስክታት ኢና ንብሎም። ከም ናይ መኪና ስንባደ ዝመልሱ እዮም። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና እዞም ዲስክታት ይነቕጹን ይሽምብዱን። ሽዑ ኣድማዕነቶም ይንኪ። እዚ ኩነታት እዚ `Degenerative Disk Disease` ይበሃል። እዞም ኩሽን ምስ ዝለኽዩ፡ እቶም ዓንዲ ሕቖ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ይጅምሩ እሞ ቃንዛ የስዕቡ።

• ራዲኩሎፓቲ ማህጸን : ከምቲ ስሙ ዝሕብሮ እዚ ምስ ዓንዲ ሕቖ ማህጸን (ዓንዲ ሕቖ ኣብ ክሳድ) ዝተኣሳሰር ጸገም እዩ። ኣብዚ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ሱር ነርቭ ምስ ዝጽቀጥ ከቢድ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። ሓደጋታትን ምጉዳል ዲስክን ኣብ መንእሰያት ልሙድ ጠንቂ ክኸውን ከሎ፡ ከም ምብስባስ ዲስክን ኣርትራይተስን ዝኣመሰሉ ኩነታት ግን ኣብ ኣረጋውያን ዝያዳ ይረኣዩ።

ጠንቂ ቃንዛ ማእከላይ ሕቖ

ማእከላይ ሕቖኻ ቶራሲክ ዓንዲ ሕቖ ይበሃል። ኣብዚ ከባቢ ገለ ናይ ቃንዛ ኩነታት ውሑድ እኳ እንተኾነ፡ ኣብዚ ግን ጸገማት ከጋጥም ይኽእል እዩ።

• ምጽቃጥ ስብራት፦ ከም ዝኾነ ዓጽሚ ዓንዲ ሕቖኻ ክስበር ይኽእል። ስንብራት ምጽቃጥ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ንኣሽቱ ስንጥቆታት ወይ ምብታኽ እዮም። ብብዝሒ ኣብ ማእከላይ ሕቖ ይኽሰቱ። እዚ ድማ ብፍላይ ኣብ እንግዕዘሉ እዋን ሃንደበታዊ ቃንዛ ሕቖ ከስዕብ ይኽእል። ብሓደጋ ክመጹ ይኽእሉ እዮም፡ እንተኾነ ግን ኣዕጽምቲ ዘዳኽም ሕማም ኦስቲዮፖሮሲስ እውን ቀንዲ ጠንቂ እዩ።

• ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸቕጢ፦ ኣዝዩ ጭንቀት ወይ ፍርሒ ኣብ እትህልወሉ እዋን፡ ኣብ ኣገባብ ምስትንፋስካ ዝመጽእ ለውጢ፡ ኣብ ጭዋዳታት ማእከላይ ሕቖኻ ጸቕጥን ወጥሪን ከስዕብ ይኽእል። ብዘይፍላጥ ጭዋዳታት መንኵብካ እውን ከተጽንዖም ትኽእል ኢኻ፣ እዚ ድማ ቃንዛ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖን ክሳድን ከስዕብ ይኽእል።

ጠንቂ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ

ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ወይ ዓንዲ ሕቖ መንከስ ዝበዝሐ ክብደት ኣካላትካ እዩ ዝስከም። ስለዚ ድማ እዮም ልዕሊ 80% ሰባት ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዘጋጥሞም።

• Herniated disk : ኣብ መንጎ እቶም ኣቐዲምና ዝገለጽናዮም ዓንዲ ሕቖታት ዘሎ ደጋዊ ሽፋን ናይቲ ጎማ ዝመስል ዲስክ እንተድኣ ስንጥቕጥቕ ወይ ምቕዳድ እንተኾይኑ፡ እቲ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ንብረት (ኒውክለስ) ክፈስስ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ምልክታት ክህሉ ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ መስመር ዓንዲ ሕቖን ነርቭታትን ጸቕጢ እንተ ፈጢሩ ፡ ቃንዛን ድኻምን ምድናስን ከስዕብ ይኽእል እዩ . እዚ "ዝተበተኸ ዲስክ"፡ "bulging disk" ወይ "slipped disk" እውን ይበሃል። ኣብ ሃገርና እዚ "ስሊፕድ ዲስክ" ተባሂሉ ይፍለጥ።

• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ (Spinal Stenosis)፦ እዚ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። እዚ ምጽባብ መስመር ዓንዲ ሕቖ፡ ዓንዲ ሕቖ ምስ ዝጽቀጥ ቃንዛ፡ ምድናስ፡ ድኻምን "ፒንን መርፍእን" ዝብል ስምዒት ከስዕብ ይኽእል። ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ቀንዲ ጠንቂ መጥባሕቲ ሕቖ እዩ።

• ስያቲካ፦ ገለ ሰባት ነዚ ስም እዚ ንዝኾነ ዓይነት ቃንዛ ሕቖ ክጥቀሙሉ እንከለዉ፡ ስያቲካ ግን ፍሉይ ዓይነት ቃንዛ እዩ። ስያቲክ ነርቭ ኣብ ኣካላትና ዝነውሐን ዝዓበየን ነርቭ እዩ። ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ብመንኵብን ምዕጉርትን ኣቢሉ፡ ክሳብ ብርኪ ይጎዪ። ካልኦት ጸገማት ሕቖ ከም ምብስባስ ዲስክን ምጽባብ ዓንዲ ሕቖን ነዚ ነርቭ ክጽቀጥ ወይ ክነድድ ክገብርዎ ይኽእሉ። እዚ ድማ ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ንታሕቲ እግሪ ዝወጽእ ቃንዛን ድኻምን ከስዕብ ይኽእል።

• ምትካኽ ሽጋራ፦ ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ እዚ ካልእ ምኽንያት ምቍራጽ ሽጋራ እዩ። ሳይንቲስት ንምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ርግጸኛታት እኳ እንተዘይኮኑ፡ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣትከኽቲ ቃንዛ ሕቖ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ኣስታት 30% ዝለዓለ እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ንዝርከቡ ቲሹታት ብምጉዳእ፡ መጠን መኣዛታትን ዋሕዚ ደምን ናብ ኣካላትና ክቕንስ ይኽእል እዩ።

• ስብሒ፦ ክብደት ኣካላት እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ዝርከቡ መከላኸሊ ዲስክታት ዝህሉ ጸቕጢ ይውስኽ። ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ስብሒ ዘለዎም ሰባት ካብቶም ስብሒ ዘይብሎም ሰባት ብኣርባዕተ ዕጽፊ ብዲስክ ዲጀነሬሽን ናይ ክሳቐዩ ተኽእሎ ኣሎ።

• ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር ንቐንዲ ጭዋዳታትካ የዳኽሞም፣ እዚ ድማ ንሓደጋ መጉዳእቲ ሕቖኻን ቃንዛ የጋድዶን ይውስኽ። ኣብ መዓልቲ ካብ 30-60 ደቓይቕ ብቕልጡፍ ምጉዓዝ ንቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ጽቡቕ መፍትሒ እዩ።

ሕማም ኩሊት ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ የስዕብ ድዩ?

ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እንተሃልዩካ፡ ብሰንኪ ጸገም ኩሊት ክኸውን ተኽእሎ ጸቢብ እዩ። ገለ ጸገማት ኩሊት ከም ጸጸር ኩሊትን ረኽስን ቃንዛ ሕቖ ከስዕቡ ይኽእሉ። እቲ ቃንዛ ግን መብዛሕትኡ ግዜ ቁሩብ ንላዕሊ ይስመዓካ ። ይኹን እምበር፡ ቀጻሊ ቃንዛ ሕቖ እንተ ኣልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ።

መዓስ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ኣለካ

ቃንዛ ሕቖ መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሉ ዝፍታሕ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ነዞም ዝስዕቡ ምልክታት ኣስተውዕል።

ቃንዛ ሕቖ ብኸመይ ንርሕቕ?

ብተደጋጋሚ ቃንዛ ሕቖ እንተተሳቒኻ፡ ነዞም ቀለልቲ ምኽርታት ፈትኖም።

• ጭዋዳታት ንምሕያልን ምዝርጋሕን ምውስዋስ ኣካላት እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ክልተ መዓልቲ ግበር።
• ኣብ መንበር ወይ ሶፋ ኮፍ ክትብል ከለኻ ፡ ትኽ ኢልካ ኮፍ በል እምበር ስሎው ኣይትበል . ደው ምባል እውን ከምኡ።
• ክብደት ክትልዕል ከለኻ፡ ሕቖኻ ከይተጨነቕካ ምልዓል ተማሃር። ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ግበር፡ ብርክኻ ጠውዮ፡ ነቲ ክብደት ድማ ብእግርኻ ኣልዕሎ።
• ክብደት ኣካላትካ ተቖጻጸሮ ።

ቃንዛ ሕቖ ብዙሓት ጠንቅታት ኣለዉ። ገሊኡ ቀለልቲ፡ ገሊኡ ቁሩብ ዝተሓላለኸ እዩ። ብልክዕ ጠንቂ ቃንዛኻ እንታይ ምዃኑ ምፍላጥ ዝበለጸ እዩ። ስለዚ፡ ቃንዛ ሕቖኻ እንተቐጺሉ፡ ሸለል ኣይትበሎ እሞ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ርአ ። ንሱ ወይ ንሳ ጠንቂ ቃንዛኻ ፈሊጡ ዝያዳ ዝምጥን ሕክምና ክህበካ ክኽእል እዩ።