CoQ10 እንታይ እዩ? ብሓቂ ንጥዕናና ጽቡቕ ድዩ? (ኮኢንዛይም Q10)

ኩሉ ዓይነት ቪታሚናትን መመላእታታትን ኣብ ፋርማሲታት፡ ሱፐርማርኬታት ወይ ብኢንተርነት ክሽየጥ ርኢኹም ትኾኑ ሓቀይ? ምናልባት ሓደ ዓርክኻ ወይ ዘመድካ ብዛዕባ ሓደ ካብዚኦም ነጊሩካ ይኸውን። ሓደ ካብዚ ብብዙሓት ሰባት ዝዝረበሉ ዘሎ ስም CoQ10 እዩ። ስለዚ ሎሚ፡ Coenzyme Q10 ወይ CoQ10 እንታይ ምዃኑን ብሓቂ ንኣካላትና እንታይ ከም ዝገብርን ንርአ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ CoQ10 እንታይ እዩ?

ኮኢንዛይም ኪዩ10 (CoQ10) ብተፈጥሮ ብዋህዮታት ኣካላትና ዝፍጠር መኣዛ እዩ። ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ከም ንእሽቶ ፋብሪካ እያ። ኣብ ገለ ካብ እንበልዖም መግብታት እውን ይርከብ።

ሓደ ካብ ቀንዲ ስርሑ ከም ጸረ - ኦክስጅን ኮይኑ ምዕያይ ’ ዩ። እንታይ ማለት እዩ፧ ሕሰብዎ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ከም ቁርጽራጽ ሓጺን እዮም። ከም ብከላ ከባቢ፡ ጸቕጥን ድኹም ኣመጋግባን ዝኣመሰሉ ነገራት ነዞም ዋህዮታት ክጎድኡ ይኽእሉ። ልክዕ ከምቲ ሓጺን ዝረሰነ። እቲ "ዝሓረሰ" ወይ ዝጎድእ ዋህዮታት እዩ CoQ10 ዝበሃል።

ብተወሳኺ ንመስርሕ ምፍራይ ጸዓት ኣካላትና ማለት ንመተቦሊዝም ኣገዳሲ እዩ።

CoQ10 እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?

ኣካላትና ንቡር ኮይኑ ንሓደ ጥዑይ ዓቢ ሰብ ዘድልዮ መጠን CoQ10 የፍሪ። ይኹን እምበር ኣብ ገለ ሕክምናዊ ኩነታት፡ መመላእታ CoQ10 ምውሳድ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር እዚ ዅሉ ብመኽሪ ሓኪምካ ጥራይ እዩ ኺግበር ዘለዎ .

• ልዑል ጸቕጢ ደም፦ ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ መመላእታታት CoQ10 ምውሳድ ጸቕጢ ደም ብመጠኑ ከጉድል ይኽእል።
• ጥዕና ልቢ፦ ንሕማም ልቢ ሓደጋ ዝኾኑ ረቛሒታት ከም ልዑል ጸቕጢ ደምን ሕማም ልቢ ኮሮናን ኣብ ኣካላትና ኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ዝበሃል ኩነታት የስዕቡ። እዚ ድማ ንዋህዮታትና ዝጎድኡ ነጻ ራዲካላት ከም ዝውስኹ ይገብር። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ CoQ10 ነዚ ጉድኣት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል እዩ፡ ምልክታት ከም ወቕዒ ልቢ ዝኣመሰሉ ኩነታት ከጉድልን ንሓደጋ ጸገማት ከጉድልን ይኽእል።
• ጥዕና ሓንጎል ፡ CoQ10 ንሓደጋ ከም ሕማም ኣልዛይመርን ሕማም ፓርኪንሰንን ዝኣመሰሉ ናይ ኒውሮዲጀነሬቲቭ ሕማማት ዝውስኹ ጎዳእቲ ውህደታት ከም ዘጉድል ይእመን፡ እንተኾነ ግን ኣብዚ ዝያዳ መጽናዕቲ የድሊ።
• ጎናዊ ሳዕቤናት ስታቲን፡- ገለ ሰባት ኮሌስትሮል ንምንካይ ስታቲን ይወስዱ፡ እዚ ድማ ቃንዛ ጭዋዳታትን ጸገም ጸላም ከብድን ከስዕብ ይኽእል። CoQ10 ነዞም ጎናዊ ሳዕቤናት ንምንካይ ክሕግዝ ከምዝኽእል ገለ መርትዖታት ኣለዉ፡ እዚ ግን ክሳብ ሕጂ ኣካታዒ እዩ።
• ማይግሬን፤CoQ10 ከም ፍወሳ ምክልኻል ማይግሬን እውን ተጽኒዑ እኳ እንተሎ፡ ውጽኢት ንምርኣይ ግን ሓያሎ ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል እዩ።

CoQ10ን ፍርያምነትን ዝበሃሉ ምዃኖም ይፍለጥ

ኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ንእንቋቑሖ ደቂ ኣንስትዮን ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን ክጎድእ ይኽእል። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ CoQ10 ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ምስ እርጋን ዝረአ ምንካይ ጽሬትን ብዝሕን እንቋቑሖ ደው ንምባል ወይ ንምምላስ ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ቁጽሪ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን ምትእኽኻብን ንምምሕያሽ ክሕግዝ ከምዝኽእል'ውን መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም፡ እዚ ድማ ናይ ምውላድ ዕድሎም ክውስኽ ይኽእል።

ክንደይ CoQ10 ክወስድ ኣለኒ?

ነዚ ዝኸውን ፍሉይ መጠን መድሃኒት የለን። ከከም ድሌታት እቲ ውልቀሰብ ይፈላለ እዩ። ከም ልሙድ፡ ንዓበይቲ ኣብ መዓልቲ ካብ 50 ክሳብ 1,200 ሚሊግራም ዝበጽሕ መጠን መድሃኒት ኣብ መጽናዕቲ ተጠቒሙ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኣብ መዓልቲ ኣብ ሓያሎ መጠን ይምቀል።

CoQ10 ኣብ ስብሒ ዝፈስስ መኣዛ ስለዝኾነ ምስ ሩዝ፡ ንእሽቶ ዘይቲ ኮኮናት፡ ሓርጭ ወይ ካልእ ስብሒ ዘለዎ መግቢ ክውሰድ ከሎ ብኣካላትና ብዝያዳ ብብቕዓት ይምጠጥ።

ካብ መግቢ ከመይ ጌርካ CoQ10 ትረክብ?

ኣካላትና CoQ10 ዘፍሪ እኳ እንተኾነ፡ ምስ እርጋንና ግን ምፍራይ ክጎድል ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ነዚ መኣዛ ካብ መግቢ ምርካብ ኣገዳሲ እዩ።

CoQ10 ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናትን ሓደጋታትን ኣሎ ድዩ?

መብዛሕትኦም ጎናዊ ሳዕቤናት መመላእታታት CoQ10 ንኣሽቱ እዮም። ንሳቶም ድማ፤

• ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ
• ሸውሃት ምግቢ ምጥፋእ
• ቃንዛ ከብዲ
• ውፅኣት
• ዕግርግር ምባል
• ነድሪ ኣፍልቢ

ከምኡ ዝኣመሰለ ነገራት ክህሉ ይኽእል እዩ።

ይኹን እምበር፡ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ዝያዳ ክትጥንቀቐሉ ዘለካ ገለ ኣጋጣሚታት ኣሎ። ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ CoQ10 ካብ ምውሳድ ተቖጠቡ።

ከምኡ’ውን ንንኣሽቱ ህጻናት መመላእታ CoQ10 ኣይምከርን።