ዓርክኻ እውን ናይ መግቢ ኣለርጂ ኣለዎ ድዩ? ብኸመይ ክንሕግዝ ከም እንኽእል እስከ ንርአ!

ኣብዚ ግዜ እዚ ኣለርጂ መግቢ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ሓደ ካብ ኣዕሩኽትና ወይ ኣባላት ስድራቤትና ከምኡ ክህልዎ ኣዝዩ ተኽእሎ ኣሎ። ስለዚ፡ ዓርክኻ ሓደ ካብዞም ናይ መግቢ ኣለርጂ እንተሃልይዎ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ከመይ ጌርካ ክትሕግዞን ህይወቶም ቁሩብ ከተቃልሎን ከም እትኽእል ክንዛረብ ኢና። እዚ ድማ ብሓባር ኣብ እትህልዉሉ እዋን ብዛዕባ ኣለርጂ ክትዛረቡ ዝቐለለ ጥራይ ዘይኮነስ፡ እቲ እትገብርዎ ደገፍ ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ።

ኣለርጂ መግቢ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጹ፡ ኣለርጂ መግቢ፡ ስርዓተ ምክልኻልና ንገለ መግብታት ካብ መጠን ንላዕሊ ምላሽ ምሃብ እዩ። እቲ ኣብቲ መግቢ ዘሎ ነዚ ምላሽ ዝፈጥር ንጥረ ነገር ኣለርጂን ይበሃል።

ሕጂ፡ ርኣዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት፡ ኣብ ዘይንሓስቦ መግብታት ከም ቀመማት ኮይኖም ክሕብኡ ይኽእሉ። ናይዚ ብልሓት ዘለዎ ክፋል እዚ እዩ። ንኣብነት፥

• ገለ ሶያ ዝሓዙ መግብታት ኣብ ገለ ናይ ቁርሲ እኽሊ ወይ ኣብ ከም ቆርቆሮ ቱና ዝኣመሰሉ ነገራት ክርከቡ ይኽእሉ።
• ገለ ካብ ድኳናት ዝዕደጉ ስጋታት ዲሊ፡ ከም ሶስጅን ሃምን፡ ንሓድሕዶም ንምትእስሳር ካዚን ዝበሃል ፕሮቲን ጸባ ይጥቀሙ።
• ዋላ እቲ እትፈትዎ ኣይስክሪም ስርናይ ክህልዎ ይኽእል እዩ ኢልካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ ?

እቶም ዝበዝሑ ኣለርጂ መግቢ ዓተር፡ ፍረታት ገረብ (ከም ካሸውን ኣልሞንድን)፡ ጸባ፡ እንቋቑሖ፡ ሶያ፡ ስርናይ፡ ዓሳ፡ ሸልፊሽ (ከም ሽሪምፕን ካራቢን)፡ ከምኡ’ውን ሰሊጥ እዮም። ይኹን እምበር፡ ኣብ ዝዀነ ይኹን ቁጽሪ መግብታት ከቢድ ኣለርጂክ መልሰ-ግብሪ ከጋጥም ይኽእል።

ካልእ ነገር እንተሃልዩ ኣብ ዝርዝር ቀመማት ኣለርጂ ዘየስዕብ መግብታት ከይተረፉ ሓደ ሓደ ግዜ መስቀላዊ ብከላ ክህልዎም ይኽእል እዩ . ማለት ሓደ ኣለርጂ ዝፈጥር መግቢ ዝሓዘ ሰብ ነቲ መግቢ ብተመሳሳሊ ኣእዳው እንተ ተንኪፍዎ፡ ወይ ድማ እቲ መግቢ በቲ ነቲ ኣለርጂ ዝሓዘ መግቢ ዘዳለወ መሳርሒ እንተተዳልዩ፡ እቲ መግቢ’ውን ኣለርጂ ከስዕብ ይኽእል። ንሓንቲ ቁራጽ እንጀራ ብሓርጭ ዓተር ብተመሳሳሊ ካራ ንሓደ ኣለርጂ ዓተር ዘለዎ ዓርክኻ ሳንድዊች ክትቆርጽ ከለኻ እንተትቖርጾ እንታይ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ።

ብሰንኪ እዚ ኩሉ፡ ብዛዕባ ኣለርጂ ዝፈጥሩ መግብታት ጥንቃቐ ምግባር ናይ ብሓቂ ዓቢ ሓላፍነትን ጻዕርን እዩ።

ሓገዝ ዓርኪ ኣዝዩ ኽቡር ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

እዚ ድማ ደገፍ ኣዕሩኽ ብዋጋ ዘይሽነን ኣብ ዝኾነሉ እዋን እዩ። ንሓደ ኣለርጂ መግቢ ዘለዎ ሰብ፡ ዝርድኡኻን ዝድግፉኻን ኣዕሩኽ ምህላዎም ዓቢ ናይ ኣእምሮ ምትብባዕ እዩ ። ብዘይካዚ፡ ሓድሓደ ግዜ ካብ ኣዕሩኽትኻ እትረኽቦ ደገፍ ህይወት ዜድሕን ኪኸውን ይኽእል እዩ .

ዋላ ንሓደ ኣለርጂ መግቢ ዘለዎ ዓርክኻ እትህቦ ንእሽቶ ደገፍ ዓቢ ለውጢ ከምጽኣሎም ይኽእል እዩ። በይኖም ከምዘይኮኑ ኮይኑ ክስምዖም ይገብሮም።

ከም ዓርኪ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧

ሕራይ እምበኣር ሕጂ ንዓርክኻ ንምሕጋዝ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ንዛረብ።

1. ዝርዝራት ብልክዕ ምፍላጥ

እዚ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር እዩ።

• ዓርክኻ እንታይ ዓይነት መግብታት ኣለርጂ ከም ዘለዎ ብልክዕ ፍለጥ ። "ምሳሕ ጥራይ እዩ" ኢልካ ጥራይ ኣይትሕሰብ። ኣብ ርእሲ እቲ ዓይነት መግቢ፡ ኣብኡ ንዘሎ ካልእ ነገር ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ብዛዕባ ምልክታት ኣለርጂ ሕተት። ገለ ሰባት ረስኒ ቆርበት፡ ምሕርቃም፡ ተምላስ፡ ምጭብባጥ ከብዲ፡ ወይ ጸገም ምስትንፋስ ከጋጥሞም ይኽእል . እዞም ምልክታት እዚኣቶም ነቲ መግቢ ድሕሪ ምብላዕካ ነዊሕ ከይጸንሐ ክረኣዩ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ ድሕሪ ሓያሎ ሰዓታት ክረኣዩ ይኽእሉ።
• ኣብ ዝሓለፈ እዋን ከመይ ምላሽ ከም ዝሃቡ ሕተት ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓደ ሓደ ግዜ ሓደ ዓይነት ኣለርጂ ብዝተፈላለየ መልክዕ ክምለስ ይኽእል ’ ዩ ። ምናልባት ንመጀመርታ ግዜ ቁሩብ ምሕርቃም ጥራይ ነይሩ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ኣብ ዝቕጽል ግዜ ግን ኣዝዩ ሕማቕ ክኸውን ይኽእል እዩ እሞ ከተስተንፍስ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ነዚ ነገራት እዚ ብዝፈለጥካዮ መጠን ፡ ኣብ ዓርክኻ ገለ ነገር ክጋገ ከሎ ብቕልጡፍ ኣለሊኻ ብዘይ ስንባደ ኣድላዪ ስጉምቲ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ . ተረዲእኒ፧

2. ክልተ ርእሲ ካብ ሓደ ይሓይሽ (ንቑሕ ኴንካ ምጽናሕ)

ሓደ ሓደ ግዜ ዓርክኻ ምልክታቱ ብሰንኪ ኣለርጂ መግቢ ምዃኑ ከይተረድኦ ይኽእል እዩ። ሽዑ ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ።

• ንኣብነት፡ ድሕሪ ምሳሕ ናብ ክፍሊ ክትከይድ ከለኻ፡ ዓርክኻ ሃንደበት ምድንዛዝን ምቕላልን ከም ዝስምዖ እሞ ሕሰብ። ሰዓል ወይ ካልእ ሕማም ጥራይ ኢልካ ኣይትነጽጎ። "ምናልባት ንምሳሕ ዝበልዕዎ ነገር ክኸውን ይኽእል እዩ?"

3. እዚ ጸወታ ኣይኮነን ብዕቱብ ሕሰብ!

ኣለርጂ መግቢ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።

• ዓርክኻ ከይተረድኦ ኣለርጂ ዘለዎ ነገር ክበልዕ ክፍትን እንተርኢኻዮ ፡ ብርግጽ ንገሮ . "እንታይ ክሓስቡ እዮም" ኢልካ ኣይትጨነቕ። ድሕነት ዓርክኻ ዝያዳ ኣገዳሲ እዩ።
• እዚ ብፍላይ ዓርክኻ ትኹረቱ ኣብ ዝሰሓተሉ ወይ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ዘይሕልናሉ እዋን (ንኣብነት፡ ኣብ ትሕቲ ጽልዋ ኣልኮላዊ መስተ) ፡ ብንጹር ክሓስቡን ውሳነታት ክወስዱን ከጸግሞም ስለ ዝኽእል ኣገዳሲ እዩ።

4. ምልክታት እንተጀሚሮም ቀልጢፍካ ስጉምቲ ውሰድ እሞ ሓገዝ ውሰድ!

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ።

• ዓርክኻ ከም ጸገም ምስትንፋስ፣ ምሕንካስ፣ ወይ ስምዒት ምሕንካኽ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሞ እንተጀሚሩ፣ እዚኦም ምልክታት ናይቲ ኣናፊላክሲስ ዝበሃል ኣዝዩ ከቢድ ኣለርጂካዊ ምላሽ ክኾኑ ይኽእሉ።
• ኣናፊላክሲስ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ናብ ሞት ከይተረፈ ከብጽሕ ይኽእል! ስለዚ እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ፣ ወይ ድማ ነቲ ሰብ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ውሰዶ። ኣይትስንብድ ቀልጢፍካ ስጉምቲ ውሰድ።

5. ኣብ ህጹጽ እዋን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ምፍላጥ።

• ዓርክኻ ከቢድ ኣለርጂ ንኸይህልዎም ክጥቀመሉ ዝኽእል ኤፒነፍሪን ኣውቶ-ኢንጀክተር (መብዛሕትኡ ግዜ ኤፒፐን ተባሂሉ ዝጽዋዕ) እንተሃልይዎ ሕተቶ። እዚ ንህይወት ዘድሕን መድሃኒት እዩ።
• ከምኡ’ውን መብዛሕትኡ ግዜ ኣበይ ከም ዝቕመጥ ፍለጥ (ንኣብነት ኣብ ቦርሳ፡ ጁባ)።
• ንዓርክኻ ወይ እትኣምኖ ሰብ (ንኣብነት ንሓኪም) ከመይ ከም ዝመስልን ብኸመይ ከም እትጥቀመሉን ሕተቶ . ሽዑ ከም ፍቓድ ኣምላኽ ሓደ ነገር እንተ ኣጋጢሙ ዓርክኻ ክጥቀመሉ እንተዘይክኢሉ ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ።

6. መግቢ ኣይትካፈሉ!

እዚ እውን ብዙሓት ሰባት ኣብ ግምት ዘየእትውዎ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ።

• ከቢድ ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት፡ መግቦም ብኸመይ ከም ዘዳልዉን ከም ዝብስሉን ኣዝዮም ክጥንቀቑ ኣለዎም። ንእሽቶ ነገር እውን እንተኾነ ዓቢ ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ።
• ንኣብነት፡ በታ ናይ ሓውኻ ሳንድዊች ሓርጭ ዓተር ክትሰርሓሉ እትጥቀመሉ ዝነበረካ ካራ፡ ዋላ ሓንቲ ጌጋ ከም ዘይነበረ ሓሲብካ፡ ድሕሪኡ ንሓደ ኣለርጂ ዓተር ዘለዎ ዓርክኻ ሳንድዊች በርበረ እንተ ጌርካ፡ ኣብ ልዕሊ እቲ ካራ ዝተረፈ ንእሽቶ ሓርጭ ዓተር ከይተረፈ፡ ነቲ ዓርኪ ኣለርጂ ከም ዝህልዎ ክገብሮ ይኽእል እዩ። እዚ እዩ ንሕና መስቀላዊ ብከላ ንብሎ ።
• ስለዚ ፡ መግቢ ክትካፈል ከለኻ ኣዝዩ ተጠንቀቕ፡ ብፍላይ ምስ ሓደ ኣለርጂ ዘለዎ ዓርክኻ . ብተወሳኺ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣቕሑ ምጥቃም ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፣ ምእንቲ ብዘይፍላጥ ንሓደ ኣለርጂ ዘስዕብ ናብ ዓርክኻ ናይ ምትሕልላፍ ተኽእሎኻ ውሑድ እዩ።

7. ድሕሪ ምብላዕና ኣእዳውና ብሳሙና ምሕጻብ።

• ቅድሚ ምብላዕና ኢድካ ምሕጻብ ኣገዳሲ ምዃኑ ኩላትና ንፈልጦ ኢና። ናይ መግቢ ኣለርጂ ዘለዎ ዓርኪ እንተሃልዩካ ግን ፡ ድሕሪ ምብላዕካ ኣእዳውካ ምሕጻብ ዝያዳ ኣገዳሲ እዩ . ብፍላይ ዓርክኻ ኣለርጂ ዘለዎ ነገር እንተበሊዕካ፡ እቶም ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ኣብ ኣእዳውካን ኣብ ከባቢ ኣፍካን ክጸንሑ ይኽእሉ እዮም።
• ኣእዳውና ብብዙሕ ሳሙናን ውዑይ ማይን (እንተሃልዩ) እንተወሓደ ን20 ካልኢት ብጽቡቕ ንሕጸብ።
• እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ፡ ናይ ኢድ ሳኒታይዘር፡ ጀልን ረሳሕ ፈሳሲን ንኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ከየወግዱ እዮም . ንጀርምታት ክቐትሉ እንከለዉ፡ ኣብ መግቢ ዝርከቡ ፕሮቲናት ግን ኣየውጽኡን እዮም (መብዛሕትኡ ግዜ ኣለርጂ ዘስዕቡ ፕሮቲናት እዮም)። ስለዚ፡ ሳሙናን ማይን እንተዘይተረኺቡ፡ እንተወሓደ መጽረዪ ኢድ ተጠቐም።

8. ዓርክኻ እንታይ ከም ዝፈትዎ ብዕላል ፍለጥ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ክትሕግዝ ምፍታን ነቲ ካልእ ሰብ ከሕፍር ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ እዩ።

• ንገለ ሰባት ኣብ ነፍሲ ወከፍ መግቢ ዘሎ ምልክት ርኢኻ "እንታይ ኣሎ ኣብዚ?" ናብ ድኳን ምስ ከዱ። ንዓኣቶም ብዙሕ ጸቕጢ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• "ኣብዚ ፍሉይ ነገር ኣሎ ድዩ?" ኣብ መኣዲ ዓርከይ። ወይ ድማ ኣብ ካፈተርያ ኣብ መስርዕ ዝተዓጽዉ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል እዩ፡ መግቦም ድማ ቀልጢፎም ክረኽቡን ምስ ኣዕሩኽቶም ክዘናግዑን ጥራይ እዮም ዝደልዩ።
• ስለዚ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ሕተት ፡ "ከመይ ጌረ ክሕግዘካ ይኽእል?" "ኣብ ምንታይ ዓይነት ነገራት ከድህብ ትደሊ ኣለኻ?" ንዓርክኻ ድማ ብዝደለዮ መንገዲ ደግፎ። እዚ ዕርክነትኩም እውን ከደልድል እዩ።

ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ምስ ኣለርጂ መግቢ ምንባር ቀሊል ኣይኮነን፡ ከም ንፉዕ ዓርኪ ግን ዓቢ ደገፍ ክትከውን ትኽእል ኢኻ።

• ሓበሬታ ይሃልኻ፦ ኣለርጂ ዓርክኻ እንታይ ምዃኑን ምልክታቱን ህጹጽ ሕክምናኡን ብልክዕ ፍለጥ።
• ተጠንቀቕ፦ ዓርክኻ እንታይ ከም ዚበልዕን ዚሰትን ኣቓልቦ ግበር። ምልክታት እንተተራእዩ፡ ብሰንኪ መግቢ ድዩ ኣይኮነን ኣብ ግምት ኣእቱ።
• ኣጸቢቕካ ሕሰብ፦ እዚ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ዅነታት እዩ። ሓደ ሰብ ኣለርጂ ከስዕብ ዝኽእል ነገር ክበልዕ እንተርኢኻዮ፡ ተዛረብ።
• ንህጹጽ ኩነታት ተዳሎ፦ ምልክታት ኣናፊላክሲስ እንተተራእዩ ቀልጢፍካ ስጉምቲ ምውሳድ። ብዛዕባ ኤፒነፍሪን ኣስተውዕል።
• መግቢ ኣይትካፈሉ፣ ኣእዳውኩም ተሓጸቡ፦ ብዛዕባ መስቀላዊ ብከላ ተጠንቀቑ።
• ዕላል ግበር፦ ንዓርክኻ ከመይ ከም ዝፈትዎ ሕተቶ እሞ ብኡ መሰረት ሓግዞ።

እዛ ካባኻ እትረኽቦ ንእሽቶ ሓገዝን ኣቓልቦን ምርዳእን ንዓርክኻ ዓለም ማለት ክኸውን እዩ። ምስ ኣለርጂኦም ንምግጣም ብዙሕ ሓይሊ ክህቦም ጥራይ ዘይኮነስ ንዕርክነትኩም ዝያዳ ጽቡቕ ክገብሮ እዩ።

ኣለርጂ መግቢ፡ ኣለርጂ፡ ኣናፊላክሲስ፡ ኤፒነፍሪን፡ ምሕጋዝ ኣዕሩኽ፡ ድሕነት መግቢ፡ ንቕሓት ጥዕና