ኣዒንትኻ ከም ወርቂ እየን! ብዛዕባ ከመይ ጌርና ከም እንከናኸኖም (Eye Care) ክንዛረብ ዲና?

ኣዒንትኻ ክሳብ ክንደይ ክቡራት ምዃነን ትፈልጥ ኢኻ ሓቀይ? እዘን ክቡራት ኣዒንቲ ንዓለም ክንርኢ፡ ጽቡቕ ነገራት ክንርኢ፡ ገጽ ንፈትዎም ሰባት ክንርኢ ይሕግዛና። ስለዚ፡ ድሮ ጽቡቕ ምርኣይ ይሃልኻ ኣይሃልኻ፡ ነዘን ክቡራት ኣዒንቲ ምሕብሓብ፡ ካብ መጉዳእትን ዝተፈላለየ ሕማማትን ንምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ንሎሚ ብዛዕባ እዘን ዓይኒ እዚኣተን ከመይ ጌርና ጥዑያት ክንሕልወንን እንታይ ክንከናኸን ከምዘለናን ንዛረብ።

መርመራ ዓይኒ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ?

ሓደ ካብቲ ጽቡቕ ነገራት ኣዒንትኻ ጥዕና ንኽህልወን ክትገብሮ እትኽእል ነገራት፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስሩዕ ኣካላዊ መርመራ ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ኣዒንትኻ ብሓኪም ምፍታሽ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ከይተረድኣና ኣብ ኣዒንትና ንኣሽቱ ለውጥታት ከነስተብህል ንኽእል ኢና። ምርኣይ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ኣዒንትኻ እንተተጎዲኡ፡ ወይ ካልእ ናይ ዓይኒ ዘይምቾት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወለድኻ ኣዒንትኻ ብክኢላ ዓይኒ ክምርመሩ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።

ሕጂ እዞም ክኢላታት ዓይኒ መን ምዃኖም ንርአ።

ብቐንዱ ክልተ እዮም፤

• ` ሓኪም ዓይኒ `: ብቀሊል ኣዘራርባ እዚ ኣብ ክንክን ዓይኒ ሕክምናዊ ዲግሪ ዘለዎ ሓኪም እዩ። ማለት ንዓይኒ ዝምርምር፡ ሕማማት ዓይኒ ዝፈልጥ፡ መድሃኒት ዝእዝዘሎም፡ ዝተፈላለየ ሕክምና ዝገብረሎም፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ መጥባሕቲ ዓይኒ ከይተረፈ ዝገብር ሰብ።
• ` ሓኪም ዓይኒ ` (ሓኪም ዓይኒ)፦ እዚ ሰብ እዚ ናይ ሕክምና ዲግሪ ዘለዎ ሓኪም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ከም ` ሓኪም ዓይኒ ` ብዙሓት ሕማማት ዓይኒ (መጥባሕቲ ከይሓወሰ) ኣብ ምፍላጥን ምሕካምን ፍሉይ ስልጠና ዝወሰዱ ሰብ እዮም። ከም መነጽርን ` ኮንታክት ሌንስን ` ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ክእዝዙ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ክንደይ ግዜ ኣዒንትኻ ክትምርመር ኣለካ?

ብሓፈሻ እንተወሓደ ኣብ ክልተ ዓመት ሓደ ግዜ ኣዒንትኻ ምፍታሽ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ ። ብፍላይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ጸቕጢ ዓይኒ ዝውስኽ ፡ ከም ግላውኮማ ፡ ወይ ጸገም ምርኣይ፡ ከም ዕንፍሩር ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልይዎ፡ ምናልባት ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ከይተረፈ፡ ዝያዳ ግዜ ምፍታሽ ምግባር ብልሒ እዩ።

ንሕና ንዛረበሉ ዘለና ልሙድ ናይ ምርኣይ ጸገም

ምናልባት ካብ ንእስነትካ ጀሚርካ ብዛዕባ ኣዒንትኻ ዛንታታት ሰሚዕካ ትኸውን። ንኣብነት፡ ሓደ ሰብ ቴሌቪዥን ምርኣይ ወይ ንነዊሕ እዋን ናብ ኮምፒተር ምጥማት ኣዒንትኻ ከም ዝጐድኣ ነጊሩካ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብሓቂ ግን ከምኡ ኣይኮነን። ብተመሳሳሊ ገለ ሰባት ብለይቲ ኣብ ድኹም ብርሃን (ናይ ለይቲ-ብርሃን) መጽሓፍቲ ምንባብ ንቐረባ ምርኣይ ከስዕብ ከም ዝኽእል ይዛረቡ። ነዚ እውን ንጹር ሳይንሳዊ መርትዖ የለን። ግን፡ ሓደ ነገር ኣሎ። መጽሓፍቲ ኣብ ድኹም ብርሃን ምንባብ ኣዝዩ ኣድካሚ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ንሓዋሩ ግን ንዓይኒ ዓይንኻ ኣይጎድኦን እዩ።

ስለዚ እቲ ሓቀኛ ጠንቂ ናይዞም ናይ ምርኣይ ጸገማት እንታይ እዩ? መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ጠንቂ ቅርጽን ዓቐንን ዓይኒ እዩ . ሕሰብዎ፡ ፍጹም ጥዑይ፡ ፍጹም ራእይ (20/20 ራእይ) ዘለዎ ሰብ፡ ብግምት ከም ቤዝቦል ክቡብ ኣዒንቲ ኣለዎ። ኣዒንቲ ናይ ሓደ ራእዩ ንምእራም መነጽር ዘድልዮ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ቁሩብ ዝተፈላለየ ቅርጺ ኣለወን።

ሕጂ እቶም ዝበዝሑ ናይ ምርኣይ ጸገም እንታይ ምዃኖም ንርአ፤

ማይዮፒያ - ቀረባ ምርኣይ

ማይዮፒያ ወይ እቲ ልሙድ ናይ ቀረባ ምርኣይ ፡ ብፍላይ ኣብ መንእሰያት ኣዝዩ ልሙድ ጸገም እዩ። ማይዮፒያ ዘለዎ ሰብ ርሑቕ ንዘሎ ነገራት ብንጹር ክርእዮ ኣይክእልን እዩ። ኣብ ኣውቶቡስ ወይ ኣብ ክፍሊ ኣብ ሰሌዳ ምልክት ድብዝዝ ክመስል ይኽእል እዩ።

ናይዚ ምኽንያት ድማ ኣዒንቶም ካብ ናይ ማእከላይ ሰብ ቁሩብ ዝነውሓ ብምዃነን እዩ። እዚ ማለት ካብ ቅድሚት ክሳብ ድሕሪት ናይ ዓይኒ ምድሪ ዘሎ ርሕቀት ይዓቢ። ብሰንኪ እዚ ተወሳኺ ንውሓት እዚ፡ ካብ ሓደ ነገር ዚወጽእ ጩራታት ብርሃን፡ ኣብ ቅድሚ እቲ ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ዚርከብ ምስሊ ዚቕበልን ናብ ሓንጎል ዚሰዶን ተሃዋሲ ንጣብ ረቲና ቍሩብ እዩ ዜተኵር። ነዚ እዩ ድማ ኣርሒቕካ ምርኣይ ልሙድ ዝኾነ። እዚ ብመነጽር ወይ ብመነጽር ብቐሊሉ ክእረም ይኽእል።

`ሃይፐሮፒያ` - ቀረባ ምርኣይ

ሃይፐሮፒያ ወይ ቀረባ ምርኣይ ፡ ካልእ ልሙድ ናይ ምርኣይ ጸገም እዩ። ሃይፐርዮፒያ ዘለዎም ሰባት፡ ንኣብነት መጽሓፍ ከንብቡ ከለዉ ወይ ኣብ ቴለፎኖም ክጥምቱ ከለዉ፡ ብቐረባ ዝረኣዩ ነገራት ክርእዩ ይጽገሙ።

ምኽንያቱ ኣዒንቶም ካብ ቅድሚት ክሳብ ድሕሪት ቁሩብ 'ሓጸርቲ' ስለ ዝኾኑ። እዚ ማለት ድማ ​​እቲ ዓይኒ ካብቲ ንቡር ዝሓጸረ እዩ። ስለዚ ኣብ ክንዲ ኣብ `ረቲና` (ረቲና) ዘተኮሩ፡ ጩራታት ብርሃን ብድሕሪኡ የተኩሩ። ስለዚ ድማ እዩ ብቐረባ ዝቐረቡ ነገራት ድብዝዝ ዝመስሉ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ቁሩብ ከቢድ ዝኾነ ሰብ ራእዩ ንምምሕያሽ መነጽር ክገብር ኣለዎ።

ሓደ ዘገርም ሓቂ ግን እንሆ፡ ብዙሓት ዕሸላት `ሃይፐሮፒያ` (ርሑቕ ምርኣይ) ሒዞም እዮም ዝውለዱ! ግን ዘጨንቕ ነገር የለን። እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ኵዕሶ ዓይኖም እውን ይንውሕ፡ ንመብዛሕትኦም ሰባት ድማ እዚ ዅነታት እዚ ባዕሉ ይጠፍእ እዩ።

`ኣስቲግማቲዝም`

ኣስቲግማቲዝም ካልእ ዓይኒ ዝተፈላለየ ቅርጺ ዘለዎ ኩነታት እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት እቲ ኣብ ቅድሚት ዓይኒ ዝርከብ ግሉጽ ክፋል ኮርኒያ ብልክዕ ክቡብ ዘይኮነስ ቁሩብ ሞላሊት እዩ። ከም ኩዕሶ ራግቢ። እዚ ድማ ብርሃን ኣብ ክንዲ ኣብ ሓደ ቦታ ዘተኮረ ኣብ ሓያሎ ቦታታት ከም ዘተኮረ ይገብሮ። ስለዚ፡ ኣብ ቀረባ ርሕቀት፡ ኣብ ርሑቕ ወይ ክልቲኡ ምርኣይ ክደብዝዝ ይኽእል። እዚ ኩነታት እዚ ብመነጽር ወይ መነጽር ብምጥቃም እውን ክእረም ይኽእል።

ናይ ምርኣይ ምእራም መጥባሕቲ

ኣብ ከባቢ 18-20 ዓመት ዕድመ፡ ኣዒንቲ ምሉእ ብምሉእ ምስ ዝማዕበላን ቅርጸን ናይ ምቕያር ተኽእሎአን ምስ ዝወሓደን፡ ገለ ሰባት ከም ማይዮፒያ፡ ሃይፐሮፒያ ወይ ኣስቲግማቲዝም ዝኣመሰሉ ኩነታት ንሓዋሩ ንምእራም ሪፍራክቲቭ ሰርጀሪ ክገብሩ ይመርጹ። ሽዑ ድሕሪ ደጊም መነጽር ወይ ኮንታክት ሌንስ ምግባር ኣየድልዮምን እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብሌዘር ዝፍጸም ኮይኑ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ክዛዘም ዝኽእል ኣገባብ እዩ። እዚ ድማ ብርሃን ናብ ዓይኒ ዝኣትወሉን ምስሊ ዝፈጥርን ኣገባብ ንምቕያር ንኮርኒያ ዳግማይ ቅርጺ ምሃብ የጠቓልል። እዚ ድማ ሓደ ሰብ ብንጹር ክርኢ የኽእሎ።

ኣብ ዓይንኻ ገለ ነገር እንተ ኣጋጢሙኸ፧ ሓደጋታትን ንኣሽቱ ፀገማትን።

ሃንደበት ዝኾነ ዓይነት መጉዳእቲ ዓይኒ፡ ዋላ ንእሽቶ መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሸለል ዘይምባል ዝበለጸ እዩ። እቲ ዝበለጸ ነገር "እንተተጠራጢርካ ብርግጽ ብሓኪም ክትምርመር!"

ብርግጽ ናብ ክኢላ ዓይኒ ክትከይድ ኣለካ፡ እዚ እንተኾይኑ፤

• ኣዒንትኻ ቀያሕቲ እንተኾይነን .
• ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ዘይሓልፍ ቃንዛ እንተሃልዩካ።
• ኣብ ምርኣይካ ሃንደበታዊ ለውጢ ኣጋጢሙካ ዝፈልጥ እንተኾይኑ (ንኣብነት ምድብዛዝ፡ ድርብ ምርኣይ፡ ኣብ ዙርያ መብራህቲ ቀለቤት ምርኣይ)።

ምስ ኣዕሩኽትኻ ትጻወት ከም ዘለኻ እሞ ንእሽቶ እኽሊ ሑጻ ኣብ ዓይንኻ ከም እትኣቱ እሞ ሕሰብ። ኣንታ ኣብታ ህሞት እቲኣ ብስንባደ ዓይንኻ ክትሕጸብ የብልካን? ከምኡ እንተ ጌርካ፡ እቲ እኽሊ ሑጻ ነቲ ኣብ ውሽጢ ዓይንኻ ዘሎ ኮርኒያ ክሃርሞ ይኽእል እዩ። ኣብ ክንድኡስ፡ ዓይንኻ ብጽሩይን ልብጥ ዝበለን ማይ ቧንቧ ንገለ ደቓይቕ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ። እዚ ኣብ ሻወር ምግባር ዝቐለለ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሕጂ’ውን ኣብ ዓይንኻ ገለ ነገር ዝተዓጽወ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ብርግጽ ናብ ክኢላ ዓይኒ ምኻድ። ከም ዕንጨይቲ ወይ ሓመድ ሓመድ ዝኣመሰለ ነገር እንተረኺብካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ኣብ ዓይኒ ርሱን ጽፍዒት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ዝገርም ይመስል፡ ደም ካብ ውሽጢ ዓይንኻ ዝመጽእ ዘሎ እንተመሲሉ፡ ወይ ኣብ ምርኣይካ ርኡይ ለውጢ እንተ ኣጋጢሙካ ወይ’ውን ምሉእ ብምሉእ ምርኣይ እንተ ኣጥፊኡካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ብምኻድ መርመራ ግበር። ኣብ ከምዚ ዝበለ ኩነታት ምድንጓይ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።

ኮርኒያ ምብራዝ

ኣብ መንእሰያት ብፍላይ ድማ ኣብቶም ኮንታክት ሌንስ ዝገብሩን ስፖርት ዝጻወቱን ልሙድ መጉዳእቲ ዓይኒ፡ ምብስባስ ኮርኒያ እዩ። ኮርኒያ ኣብ ቅድሚት ዓይኒ ዝርከብ ንጹርን ግሉጽን ሽፋን እዩ። እዚ ምስ ተባረረ፡ ዋላ እኳ ኣብ ውሽጣ ዋላ ሓንቲ ነገር እንተዘየለ፡ ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ዘሎ ነገር ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ዓይኒ ቀያሕ፣ ምሕርቃም፣ ማይ፣ ኣዒንቲ ድማ ብርሃን ክጥምታ ዘይክእላ ሰማያዊ ክኾና ይኽእላ (ፎቶፎብያ)።

ናይ ዓይኒ መጉዳእቲ ኣለካ መሲሉካ፡ ከምኡ’ውን ኮንታክት ሌንስ ትገብር እንተኾንካ፡ ክሳብ ናብ ክኢላ ዓይኒ ትኸይድ ብቕጽበት ምግባርካ ኣቋርጾ ። መጉዳእቲ ዓይኒ ኣብ ዘለካሉ እዋን መነጽር ምእታው ተወሳኺ ጉድኣት ወይ ከቢድ ረኽሲ ከስዕብ ይኽእል። ኣይትሻቐል – ኮርኒያኻ እንተተባሪቑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ቀልጢፉ ይሓዊ፡ ብግቡእ ሕክምና፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት። መድሃኒት ዘለዎ ንጣብ ዓይኒ ክትጥቀምን ንሓደ ወይ ክልተ ሰሙን መነጽርካ ዘይምግባርን ከድልየካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣረጊት መነጽርካ ክትገብር ኣይትደልን ትኸውን፡ እዚ ግን ንውሑዳት መዓልታት ጥራይ እዩ - ካብ ንሓዋሩ ኣዒንትኻ ምጉዳእ ይሓይሽ፡ ሓቀይ?

እዚ ልምድታት እዚ ንኣዒንትኻ ክትከናኸን ክሕግዘካ እዩ።

ልክዕ ከምቲ ኣብ መኪና ኣብ ዘለኻሉ እዋን ንነብስኻ ንምክልኻል ቀበቶ ትገብር፡ ኣዒንትኻ ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምፍጻሞም ምክልኻል እውን ኣገዳሲ እዩ።

• መነጽር ጸሓይ ግድን እዩ፤

መነጽር ጸሓይ ምግባር ሓደ ካብቲ ዝበለጸ መንገዲ ምርኣይካ እዩ። ጩራታት ጸሓይ UV ኣብ ውሽጢ ዓይንኻ ንዘሎ ረቂቕ ኣቃውማ ንነዊሕ እዋን ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ፡ ኣብ ጸሓይ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ፡ UV400 መከላኸሊ ዘለዎ መነጽር ጸሓይ ተኸደን ። እዚ ድማ ካብ ከም ካታራክትን ማኩላር ዲጀነሬሽንን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ዓይኒ ንምክልኻል ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንጩራታት ዩቪ ብምቅላዕ ክመጽእ ይኽእል።

• ዕንፍሩር ዓይኒ መነጽር ዓይኒ ደበናዊ ኮይኑ ቀስ ብቐስ ምርኣይ ዘዳኽም ኩነታት እዩ።
• ማኩላር ዲጀነሬሽን ማኩላ - እቲ ንጹርን ርሱንን ራእይ ዝህበካ፡ ንኸተንብብ ዝሕግዘካ፡ ገጽ ንኸለሊ ዝሕግዝ ክፋል ዓይኒ - ቀስ ብቐስ ክደክም ዝገብር ሕማም ዓይኒ ኮይኑ፡ ምርኣይ ምጥፋእ፡ ዋላ'ውን ዕውርነት ዘስዕብ እዩ።

ኣገዳሲ፦ ኣትከኽቲ ሽጋራ ንማኩላር ዲጀነሬሽን ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። ስለዚ፡ እዚ ካልእ ጽቡቕ ምኽንያት ምትካኽ ሽጋራ ንምቁራጽ እዩ!

• መከላኸሊ መነጽር ዓይኒ፤

ከም ራኬትቦል ወይ ክሪኬት ዝኣመሰሉ ቅልጡፍ ስፖርታት ክትጻወት ከለኻ፡ ወይ ኣብ ገዛኻ ስራሕ ጽርበት ክትሰርሕ ከለኻ፡ ናይ ቤተ-ፈተነ ፈተነታት ክትገብር ከለኻ፡ ብረት ክትቆርጽ ከለኻ፡ ወይ መፍረዪ ክትጥቀም ከለኻ ፡ መከላኸሊ መነጽር ዓይኒ/ናይ ድሕነት መነጽር ምግባርካ ኣረጋግጽ . መከላኸሊ ዘይብሉ ዓይኒ ኣብ ውሽጢ ካልኢታት ክውቃዕ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ከቢድ፣ ምናልባት እውን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።

• ኣብ ርችት ተጠንቀቑ፤

ኣብ እዋን በዓል ርችት ምውላዕ ዘዘናግዕ እኳ እንተኾነ፡ ኣብቲ ዝኸዱሉ ቦታ ግን ኣይትኹን። ርችት ኣብ ኣዒንትኻ ከቢድ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። ስለምንታይ በቲ ክቡር ምርኣይ ዓይንኻ ዘየድሊ ሓደጋታት ትወስድ?

• ኮምፒዩተርን ቴለፎንን ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ጥንቃቐ ይግበር፤

ሕጂ ርኣዩ መብዛሕትና ዝበዝሕ መዓልትና ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር፡ ጣብላ ወይ ቴለፎን ኢና ነሕልፎ። ምናልባት ኣብ ቤት ጽሕፈት ንሰርሕ ንኸውን፡ ወይ ኣብ ገዛና ፊልም ንርኢ፡ ጸወታ ንጻወት፡ ወይ ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ንሰርሕ ንኸውን። ንነዊሕ እዋን ኣተኲርና ክንጥምታ ከለና ኣዒንትና ይደክማ ሓቀይ? ኣዒንትና ቀያሕቲ ይኾና፡ ይነቅጻ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ሕማም ርእሲ ከይተረፈ ይረኣያ። ናይዚ ምኽንያት ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ደቒቕ ካብ ዓሰርተ ክሳብ ዓሰርተ ሓሙሽተ ግዜ ኣቢልና ንዓይና ንጥምዝዝ። ንነዊሕ እዋን ኣብ ስክሪን ኣተኲርካ ክትጥምት ከለኻ ግን፡ ኣብ ደቒቕ ክልተ፡ ሰለስተ፡ ኣርባዕተ ወይ ሓሙሽተ ግዜ ናብ ክልተ፡ ሰለስተ፡ ኣርባዕተ ወይ ሓሙሽተ ግዜ ክወርድ ይኽእል።

ስለዚ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ፤

• ምጥምዛዝ ካብ መጠን ንላዕሊ! ብተደጋጋሚ ኣዒንቲ ክትጥምት ብንቕሓት ጻዕሪ ግበር።
• ሕጊ 20-20-20 ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 20 ደቓይቕ፡ ኣስታት 20 ካልኢት ርሒቑ (ኣስታት 20 ጫማ) ዝርከብ ነገር ርአ። ድሕሪኡ እንደገና ስራሕ ጀምር።
• ስክሪን ኮምፒተር ቁሩብ ትሕቲ ደረጃ ዓይኒ ይኹን።
• ድምቀት ስክሪን ምስቲ ከባቢ ዝሰማማዕ ኣስተኻኽሎ።
• ኣዒንትኻ ደረቕን ቁጥዐን እንተተሰሚዑካ፡ ብዛዕባ ኣጠቓቕማ ኣርቲፊሻል ንብዓት ንሓኪምካ ሕተቶ። ይኹን እምበር ምቕያሕ ዝቕንሱ ነጠብጣብ ዓይኒ ምጥቃም ኣይትቐጽሉ። ዋላ እኳ ንግዚኡ ምቅያሕ ዝቕንስ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር (vasoconstrictor) እንተሃለዎም፡ ንነዊሕ እዋን ምጥቃም ግን ኣዒንትኻ ዝያዳ ክቐያሕ (rebound redness) ክገብሮ ይኽእል።

• ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት ምፍላጥ፤

ከም `ሕማም ሽኮርያ` ወይ `ጁቨናይል ረውማቶይድ ኣርትራይተስ` ዝኣመሰለ ሕዱር ሕማም እንተሃልዩካ፡ ኣዒንትኻ ተወሳኺ ክንክን ክትገብር ኣለካ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ከም `Diabetic Retinopathy`ን `Uveitis`ን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ዓይኒ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ስለዘለካ እዩ። ንዓይንኻ ክጸልዎ ዝኽእል ዝኾነ ኩነታት እንተሃልዩካ ፡ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ናብ ሓኪም ዓይኒ ምኻድ ኣገዳሲ እዩ . ከከም ኩነታትካ ፡ ሓኪምካ ፡ ከም ኣብ ነፍሲ ወከፍ 3 ወርሒ፡ ኣዒንትኻ ብተደጋጋሚ ክትምርመር ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ካብ ረኽሲ ዓይኒ ነብስና ንከላኸል።

ካልእ ኣዒንትኻ ንምክልኻል ክትገብሮ ዘለካ ኣገዳሲ ነገር፡ ንዓይንኻ ክጎድእ ዝኽእል ረኽሲ ምውጋድ እዩ። ሕማም ዓይኒ ወይ ኩላትና ከም እንፈልጦ ሮዛ ዓይኒ ልሙድ ረኽሲ ዓይኒ እዩ። ብቫይረስ፡ ባክተርያ፡ ኣለርጂ፡ ኬሚካል ወይ ከም ሓመድ ዝኣመሰለ ናብ ዓይኒ ዝኣቱ ቁጥዐ ዝፈጥር ክኸውን ይኽእል።

ብሰንኪ ከም ቫይረስን ባክተርያን ዝኣመሰሉ ጀርምታት ዝመጽእ ሕማም ዓይኒ ዓይኒ ብቐሊሉ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክመሓላለፍ ይኽእል። ንኣብነት ሕማቕ ሰዓልን ረኽሲ ዓይንን ዘለዎ ሰብ ኢድ ንኢድ ተተሓሒዝካ፡ ድሕሪኡ ድማ ብተመሳሳሊ ኢድ ዓይንኻ እንተ ተንኪፍካ፡ እቲ ረኽሲ ናብ ዓይንኻ እውን ናይ ምስፍሕፋሕ ዕድሉ ልዑል እዩ።

ስለዚ፡ ገለ ገለ ነገራት ንረኽሲ ዓይኒ ዘስዕቡ ጀርምታት ንምክልኻል ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

• መመላኽዒ ዓይንኻ – ማስካራ፡ ዓይኒ መሸፈኒ ወዘተ – ወይ ንጣብ ዓይኒ ምስ ካልእ ሰብ ፈጺምካ ኣይትካፈል።
• ጫፍ ናይቲ ጥርሙዝ ነጠብጣብ ዓይኒ ብኢድካ፡ ብዓይንኻ ወይ ብሽፋን ዓይንኻ ኣይትተንክፎ ። ከምኡ ምግባርካ ብጀርምታት ክብክሎን ኣብ ዝቕጽል ግዜ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ረኽሲ ከስዕብን ይኽእል።
• ንመነጽርካ ንምርጥብ ኣብ ኣፍካ ፈጺምካ ኣይትእቶ ። ኣፍካ ብዙሓት ባክተርያን ቫይረሳትን - ዋላ እቲ ቁስሊ ዝሑል ዘስዕብ ቫይረስ - ክሕዝ ይኽእል እዩ እዚ ድማ ብቐሊሉ ናብ ዓይንኻ ክዝርጋሕን ከቢድ ረኽሲ ከስዕብን ይኽእል።
• ኩሉ ግዜ ኣእዳውካ ብሳሙና ኣጸቢቕካ ምሕጻብ ብፍላይ ቅድሚ ኣዒንትኻ ምትንካፍካ!

መነጽርን መነጽርን

ብሰንኪ ድኹም ምርኣይ መነጽር ወይ ኮንታክት ሌንስ ክትጥቀም እንተድኣ ኣለካ፡ ዝበለጸ ውጽኢት ንምርካብ ነዞም ምኽርታት ዘክር።

• መነጽር ኣብ እትመርጸሉ እዋን፤

ፍሬም መነጽር ዓይኒ ክትመርጽ ከለኻ፡ ብዙሕ ቅዲታት እኳ እንተሃለወ፡ ከም ሓፈሻዊ ሕጊ ፡ ንኣሽቱ ፍሬማት ግን ዝነጸረ ራእይ ከም ዝህበካ ኣይትረስዕ . እቲ ፍሬም ብዝዓበየ መጠን ኣብ ዙርያ ወሰናት ናይቲ ሌንስ ዝያዳ ምዝባዕ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፣ ዓውዲ ምርኣይካ ድማ ውሑድ ንጹር እዩ። ስለዚ፡ ንገጽካ ዝሰማማዕን ንዓይንኻ ዝምችእን፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ዓቢ ዘይኮነ ፍሬም ምረጽ።

• `Contact Lenses` ኣብ እንጥቀመሉ እዋን፤

ኮንታክት ሌንስ እንተተኸዲንካ ፡ መምርሒታት ሓኪም ዓይንኻ ወይ ሓኪም ዓይኒ ብጥንቃቐ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ ፣ ከመይ ጌርካ ከም እተጽርዮም (ብዝምከሩ መፍትሒታት ጥራይ)፣ ዝለዓለ ቁጽሪ ሰዓታት ብዘይ ስግኣት ክትለብሶም እትኽእል፣ ከምኡ’ውን ክንደይ ግዜ ክትቅይሮም ከም ዘለካ (መዓልታዊ፣ ሰሙናዊ፣ ወርሓዊ) ሓዊስካ ።

እንተዘይኮይኑ፡ ኣብ ውሽጢ ዓይንኻ ከቢድ ረኽሲ (Microbial Keratitis) ወይ Corneal Ulcers ከማዕብል ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ቃንዛ ዘለዎ፡ ንምሕካሙ ኣጸጋሚ ኮይኑ፡ ንኣዋርሕ መድሃኒት ወይ መጥባሕቲ ከድልየካ ይኽእል። እዚኣቶም ሓድሓደ ግዜ ናብ ቀዋሚ ዕውርነት እውን ከይተረፈ ኺገብሩ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ፡ ናጽነት ምልባስ መነጽር፡ ከምኡ’ውን ምስኡ ዝመጽእ ሓላፍነት ክትርዳእ ኣለካ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ዘክር።

ስለዚ፡ ኣዒንትናን ራእይናን ንኹላትና ክሳብ ክንደይ ክቡር ምዃኑ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ። ክስእኖም ዝደሊ ሰብ የለን። ንብዙሕ ዓመታት ኣዒንትኻ ጥዑይን ብጽቡቕ ክሰርሓን እንተደሊኻ ሕጂ ክትከላኸለንን ብዝከኣለካ መንገዲ ክትከናኸንን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣዒንትኻ ዓለምካ እየን። ክትከላኸለሎም ሓላፍነትካ እዩ!

ገለ ኩሉ ግዜ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣዒንትኻ ብቐጻሊ መርመራ ግበር፡ እንተወሓደ ኣብ ክልተ ዓመት ሓደ ግዜ።
• ዝኾነ ናይ ዓይኒ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ፡ ዋላ ንእሽቶ መጉዳእቲ እንተሃልዩካን፡ ኣብ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካን፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ።
• ኣብ ጸሓይ ክትወጽእ ከለኻ ጽቡቕ መነጽር ጸሓይ ምስ UV መከላኸሊ ተኸደን።
• ንነዊሕ እዋን ኣብ ከም ኮምፒዩተርን ቴለፎንን ዝኣመሰሉ ስክሪናት ክትጥምት ከለኻ፡ ኣዒንትኻ ዕረፍቲ ሃባ፡ ብተደጋጋሚ ኣዒንትኻ ኣንቃዕሪርካ፡ ሕጊ 20-20-20 ተኸተል።
• ኮንታክት ሌንስ እንተተኸዲንካ፡ ብዛዕባ ምጽራይን ኣጠቓቕማን መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተኸተል።
• ረኽሲ ዓይኒ ንምክልኻል፡ ኩሉ ግዜ ጽሩይ ኣዒንትኻ ይኹን፡ ክሬም ዓይኒ ወይ ነጠብጣብ ዓይኒ ምስ ካልኦት ኣይትካፈል።

ነዚ ቀለልቲ ነገራት እዚ እንተ ተኸናኺንካ፡ ነተን ክቡራት ኣዒንትኻ ንነዊሕ እዋን ብጥዕና ክትሕልወን ትኽእል ኢኻ!

ክንክን ዓይኒ፡ ምርኣይ፡ ጥዕና ዓይኒ፡ ማይዮፒያ፡ ልዕሊ ዓቐን ምርኣይ፡ ረኽሲ ዓይኒ፡ መነጽር