ሃንደበት ካብ ድቃስካ ተሲእካ ካብ መንጋጋኻ ናይ ምጥዋቕ ድምጺ ሰሚዕካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ ኣብ ቅድሚ እዝንኻ፡ ኣብ ጥቓ መላግቦ መንጋጋኻ ቁሩብ ቃንዛ ተሰሚዑካ፡ ኣፍካ ንምኽፋት ወይ ንምዕጻው ተጸጊሙካ ይፈልጥ ድዩ? እዚ ድማ ጠንቂ ናይቲ ብተደጋጋሚ ሕማም ርእስኻ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዙሓት ሰባት ነዚ ኣጋጢምዎም እኳ እንተኾኑ፡ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ግን ኣይፈልጡን እዮም። ንሎሚ ብዛዕባ Temporomandibular Joint (TMJ) Disorder ዝበሃል ኣብ መላግቦ መንጋጋና ዝኽሰት ልሙድ ግን ከኣ ብመጠኑ ዘሕርቕ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ TMJ እንታይ እዩ?
መንጋጋኻ ከም ሂንጅ ሕሰቦ። እዚ ሂንጅ እዚ፡ ክንዛረብ፡ ክንበልዕ ወይ ክንበራበር ከለና፡ መንጋጋና ላዕልን ታሕትን ከምኡ’ውን ካብ ጐድኒ ናብ ሸነኽ ከነንቀሳቕስ የኽእለና። ኣብ ቅድሚ እዝንና፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሸነኽ ገጽና ክልተ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መላግቦታት ኣለዉና። እዞም መላግቦታት እዚኣቶም ብሕክምና ቴምፖሮማንዲቡላር ጆይንት (TMJ) ተባሂሎም ይፍለጡ።
ስለዚ፡ ኣብዚ መላግቦ ወይ ኣብ ከባቢኡ ኣብ ዝርከቡ ጭዋዳታት ጸገም ወይ ጸገም ምስ ዝህሉ ፡ TMJ Disorder (TMD) ንብሎ። ይኹን እምበር ኣብ ናይ ዕላል ዘረባ ብዙሓት ሰባት እዚ ኩነታት "TMJ ምህላው" ጥራይ እዮም ዝዛረቡ።
እዚ ከምቲ ትሓስቦ ዘፍርሕ ኣይኮነን። ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ኣብ መንጎ 20 ክሳብ 40 ዓመት ዝዕድሚአን ደቂ ኣንስትዮ ብብዝሒ ይረአ።እቲ ዝበለጸ ክፋሉ ብዓወት ክሕከም ዝኽእልን ሳሕቲ ድማ ከቢድ ናይ ነዊሕ ግዜ ጸገማት ዘስዕብን እዩ።
ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?
እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ ንምርኣይ ርአ። ኩሉ ሰብ እዚ ኩሉ ምልክታት ኣይክህልዎን እዩ፣ ምናልባት ሓደ ወይ ክልተ ጥራይ ክኸውን ይኽእል።
| ምልክት | ከመይ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። |
|---|---|
| ቃንዛ መንጋጋ ወይ ገጽ | ኣብ ምዕጉርቲ፡ ኣብ ከባቢ እዝኒ ወይ ኣብ ጥቓ መላግቦ መንጋጋ ቀጻሊ ቃንዛ። እዚ ምግቢ ኣብ እትሓክኸሉ እዋን ዝገደደ ክኸውን ይኽእል እዩ። |
| ሕማም ርእሲ ወይ ማይግሬን | ዝመጽእን ዝኸይድን ሕማም ርእሲ፡ ርኡይ ጠንቂ ዘይብሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ብድሕሪ እዝንን ኣብ ክሳድን ዝጅምር ኮይኑ ይስምዓካ። |
| ምትራር ወይ ምጽቃጥ መንጋጋ | ንግሆ ምስ ተበራበርካ ኣፍካ ክትከፍቶ ከቢድ እዩ፡ መንጋጋኻ ድማ ዝተዓጽወ ኮይኑ ይስምዓካ። ምሉእ ብምሉእ ኣፍካ ክትከፍት ዘይትኽእለሉ እዋናት ኣሎ። |
| 'Tuck', 'click' ወይ 'click' ዝብል ድምጺ | ኣፍ ክንከፍትን ክንዓጽዎን ከለና፡ ወይ መግቢ ክንሓክኽ ከለና፡ ካብ መላግቦ መንጋጋ ናይ ምጥዋቕ ድምጺ ይስማዕ። ኮይኑ ግና ዝኾነ ቃንዛ ዘይብሉ ናይ ምጥዋቕ ድምጺ ጥራይ እንተኾይኑ ዓቢ ጸገም ኣይኮነን። |
| ሕማም እዝኒ ወይ ምድዋል | ኣብ እዝኒ ረኽሲ እዝኒ ዘይብሉ ድምጺ ምድዋል ወይ ምጉርምራም ምስማዕ። |
| ሕማም ስኒ | ሓኪም ስኒ ከይተረፈ ጠንቂ ክረኽበሉ ዘይክእል ሕማም ስኒ። |
| ቃንዛ ክሳድ ወይ ኣብራኽ | ስጡም ጭዋዳታት መንጋጋ እውን ኣብ ክሳድን ኣብራኽን ዝርከቡ ጭዋዳታት ክጭበጡን ቃንዛ ክህልዎምን ይኽእል እዩ። |
እዞም ምልክታት ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ከይተመሓየሹ እንተቐጺሎም፡ ወይ ድማ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዕንቅፉ እንተኾይኖም፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።
ስለምንታይ ኢና እዚ ናይ TMJ ኩነታት ንረክብ?
ናይዚ ሓደ ምኽንያት ጥራይ ከተመልክት ኣጸጋሚ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ነዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ሓያሎ ረቛሒታት ውህደት እዩ።
- ኣብ መንጋጋ ዝበጽሕ መጉዳእቲ፦ ከም ኣብ ገጽ ከቢድ ጽፍዒት፡ ኣብ መንጋጋ ዝርከብ ዓጽሚ ምብታኽ፡ ወይ መላግቦ ምፍንጫል።
- ምፍሓር ኣስናን (Bruxism)፦ ምፍሓር ኣስናን ብፍላይ ኣብ ድቃስ ወይ ብዘይፍላጥ ኣብ መዓልቲ ኣስናንካ ምጭባጥ፡ ኣብ መላግቦታትን ጭዋዳታትን ብዙሕ ጸቕጢ ይፈጥር።
- ኣርትራይተስ፦ ኣርትራይተስ ንመላግቦ ጭሕሚ ከምኡ’ውን ንብርኪ ክጸልዎ ይኽእል።
- ጸገማት ኣቀማምጣ ስኒ፦ ብዘይግቡእ ምብስባስ ኣብ መላግቦ መንጋጋ ተወሳኺ ጸቕጢ ክፈጥር ይኽእል።
- ጸቕጢ፦ ውጥረት ምስ ዝህልወና፡ ብዘይፍላጥ ኣብ ገጽናን መንጋጋናን ንዘሎ ጭዋዳታት ነጽንዕ። እዚ እንተቐጺሉ ናብ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።
ሓደጋ ዝውስኽ ናይ ገዛእ ርእስና ልምድታት
ሓደ ሓደ ግዜ እተን መዓልታዊ እንገብራ ንኣሽቱ ነገራት ነዚ ቃንዛ TMJ ክውስኽ ክገብራ ይኽእላ እየን።
- ከም መትሓዚ ብርዒ፡ በረድ፡ ጽፍሪ ዝኣመሰሉ ነገራት ምሕካኽ።
- ብፍላይ ኣብ ኮምፒተር ክትሰርሕ ከለኻ፡ ክሳድካን ርእስኻን ንቕድሚት ኣንቃዕሪርካ፡ ድኹም ኣቃውማ ሒዝካ ኮፍ ምባል።
- ከም ሃምበርገር ዝኣመሰለ መግቢ ክትበልዕ ከለኻ፡ ኣፍካ ኣግፊሕካ ከፊትካ ዓበይቲ ቁራጽ ምሕካኽ።
- ኣስናንካ ንኸም ምኽፋት ሽፋን ጥርሙዝ ዝኣመሰሉ ነገራት ምጥቃም።
- ኣብ ከብድኻ ምድቃስ ኣብ መንጋጋኻ ዘየድሊ ጸቕጢ ክገብር ይኽእል።
እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?
ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ዝገብሮ፡ ብዛዕባ ምልክታትካ ዝርዝር ሕቶ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ።
ኣብ እዋን ሕክምናዊ መርመራ እንታይ እዩ ዝረአ?
- ብዘይ ቃንዛ ኣፍካ ክሳብ ክንደይ ገፊሕካ ክትከፍት ከም እትኽእል ንርኢ ኣለና።
- ሓኪምኪ ንመላግቦ ጭሕምኻን ኣብ ከባቢኡ ንዘለዉ ጭዋዳታትን ቀስ ኢሉ ቃንዛ ወይ ምትራር ንምርግጋጽ ክጭብጦ እዩ።
- ኣፍካ ክትከፍትን ክትዓጽውን ከለኻ፡ እቲ መላግቦ ብኢድካ ዝንቀሳቐስ ኮይኑ ይስምዓካ እሞ ድምጺ እንተሃልዩ ትርኢ።
ኣድላዪ እንተኾይኑ ይፍትን።
እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ብኣካላዊ መርመራ ክፍለጥ ይኽእል እዩ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ጠንቁ ንምርግጋጽ ክግበር ይከኣል።
- ራጂ ስኒ፦ ኩነታት ኣስናንን ዓጽሚ መንጋጋን ምፍታሽ።
- ሲቲ ስካን፦ ረቂቕ ዝርዝር ኣዕጽምቲ መላግቦ ርአ።
- ኤምኣርኣይ ስካን፦ ኣብ ከባቢ መላግቦ ኣብ ዝርከብ መላግቦ፡ ልስሉስ ቲሹታትን ጭዋዳታትን ጸገማት ኣለሊ።
እዚ ኩነታት ብኣግኡ ብዝተፈልጠ መጠን፡ ንምሕካሙ ዝቐለለን ቅልጡፍ ምሕዋይን ይኸውን ።
ብኸመይ ይሕከም?
ሕክምና ኣብ ጠንቂ ምልክታትካን ጽንኩርነቶምን ይምርኮስ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብቐለልቲ ሕክምናታት እምበር፡ ከም መጥባሕቲ ዝኣመሰሉ ዓበይቲ ነገራት ኣይንጅምርን ኢና።
ዓይነታት መድሃኒት
ሓኪምካ ቃንዛ፡ ሕበጥን ምትራር ጭዋዳታትን ንምንካይ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
| ምድብ መድሃኒት | ኣብነታት | ተግባራዊነት |
|---|---|---|
| መቐነሲ ቃንዛ | ኣሰታሚኖፈን ዝበሃል መድሃኒት | ቃንዛ ንምፍዋስ። |
| ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) | ኢቡፕሮፈን፡ ናፕሮክሰን። | ንኽልቲኡ ቃንዛን ሕበጥን ንምቁጽጻር። |
| ጭዋዳታት ዘዛንዩ። | (ጭዋዳታት ዘዛንዩ) | ምፍሓር ኣስናንን ምውጥዋጥ ጭዋዳታትን ንምንካይ። |
| ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት | (ትሑት መጠን ጸረ-ጭንቀት) | ንገለ ዓይነታት ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ቃንዛ ንምቁጽጻርን ኣብ እዋን ድቃስ ምፍሓር ኣስናን ንምንካይን። |
| ኣገዳሲ: ዝኾነ ካብዞም መድሃኒታት ብመሰረት ምኽሪ ሓኪምካ ጥራይ እዩ ክውዕል ዘለዎ። | ||
ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝግበር ሕክምናታት
ብዙሓት ሰባት ካብዚ ሜላታት እዚ ጽቡቕ ውጽኢት ይረኽቡ።
- መከላኸሊ ኣፍ ወይ ስፕሊንት፦ ብፍላይ ንኣስናኖም ዝፍሕሩ ሰባት ብለይቲ ኣብ ዝድቅሱሉ እዋን ክኽደኑ ዝተዳለወ ፍሉይ መሳርሒ ኮይኑ፡ ኣስናኖም ንምክልኻልን ኣብ መላግቦ መንጋጋ ዝህሉ ጸቕጢ ንምንካይን እዩ።
- ኣካላዊ ፍወሳ፦ ንጭዋዳታት ቁርጭምጭሚት ዘደልድልን ተዓጻጻፍነቶም ዝውስኽን ፍሉይ ምንቅስቓስ ኣካላት።
- ልምድታት ምቕያር፦ ማስቲካ፡ ማስቲካ ምውጋድ፡ ተሪር መግቢ ምብላዕ ምጉዳል (ንኣብነት ደረቕ ስጋ፡ ተሪር ቢስኩት)፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ኣቃውማ ምሕላው።
- ፍወሳ ኣልትራሳውንድ፦ ንጭዋዳታት ንምዝንጋዕ ሙቐት ይጥቀም።
- ቴንስ ቴንስ (TENS therapy)፦ ቃንዛን ምትራርን ጭዋዳታት ንምንካይ ኣዝዩ ንእሽቶ ዋሕዚ ኤሌክትሪክ ይጥቀም።
መጥባሕቲ
ካልኦት ኩሎም ሕክምናታት እንተዘይተዓዊቶም ጥራይ እዩ እቲ ሓኪም መጥባሕቲ ክሓስበሉ ዝኽእል።
- ኣርትሮሰንተሲስ፤መርፍእ ፈሳሲ ናብቲ መላግቦ ንምውጋእ፡ ንውሽጢ መላግቦ ንምጽራይን ነድሪ ዘስዕቡ ነገራት ንምእላይን ይጥቀመሉ።
- TMJ arthroscopy: ኣዝያ ንእሽቶ ካሜራ ኣብ መላግቦ ብምእታው ዝፍጸም ንእሽቶ መጥባሕቲ እዩ።
- ክፉት መላግቦ መጥባሕቲ፦ ቁሩብ ዝተሓላለኸ መጥባሕቲ ኮይኑ ኣብ መላግቦ ዓቢ መዋቕራዊ ጸገም ምስ ዝህሉ ጥራይ ዝፍጸም እዩ።
እዚ ኩነታት እዚ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?
እወ። መብዛሕትኦም ሰባት ነዚ ኩነታት እዚ ብጽቡቕ ክቆጻጸርዎ ይኽእሉ እዮም፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምሉእ ብምሉእ ክሓውዩ ይኽእሉ እዮም . ንገለ ሰባት ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ምልክታት ክመሓየሹ እዮም። ንኻልኦት ድማ ንእተወሰነ እዋን ሕክምና ከድልዮም ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብግቡእ መርመራን ቅኑዕ ውጥን ሕክምናን መብዛሕትኦም ሰባት ካብ ቃንዛ ዕረፍቲ ክረኽቡን ንቡር ስራሕ መንጋጋኦም ክመልሱን ይኽእሉ።
ቃንዛኻ ናይ ሓጺር ግዜ ይኹን ናይ ነዊሕ ግዜ፡ ሓገዝ ኣሎ። ምልክታትካ ኣብ ህይወትካ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ፡ ካብዚ ንላዕሊ ኣይትጸበ እሞ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ .
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- TMJ Disorder ንመላግቦ መንጋጋን ኣብ ከባቢኡ ንዘለዉ ጭዋዳታትን ዝጸሉ ልሙድን ክሕከም ዝኽእልን ኩነታት እዩ።
- ቃንዛ መንጋጋ፡ ኣፍ ኣብ እትኸፍተሉ እዋን ዝስማዕ ድምጺ፡ መግለጺ ዘይብሉ ሕማም ርእሲ፡ ከምኡ’ውን ቃንዛ እዝኒ እቶም ቀንዲ ምልክታት ክኾኑ ይኽእሉ።
- ምሕርቃም ኣስናን፡ ጸቕጥን ሕማቕ ልምድታትን ነዚ ዅነታት እዚ ኼጋድዶ ይኽእል እዩ።
- ቀለልቲ ነገራት ከም ምውጋድ ቀመማዊ መግቢ፡ ምጉዳል ጸቕጢ፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ኣቃውማ ምሕላው ዓቢ እፎይታ ክህቡ ይኽእሉ።
- ምልክታት እንተቐጺሎም ወይ እንተገዲዶም፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታትካ ኣረጋግጽ። ሸለል ኣይትበልዎ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።