ንስኻ እውን ጉንፋዕ ሒዝካ ዲኻ? ብርግጽ ንፍለጥ!

እሞ ሕሰብዎ፡ ሃንደበት ኣዝዩ ሓሚምካ ይስምዓካ። ኣካላትካ ይቃጸል፡ ልዑል ሰዓል፡ ሕማም ርእሲ፡ ሰዓልን ምፍሳስ ኣፍንጫን ኣለካ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋናት፡ "ኣንታ ናተይ፡ እዚ ልሙድ ሰዓል ድዩ፡ ወይስ ጉንፋዕ ከይተረፈ ? ወይስ መሊሱ ኮቪድ -19 ?" ምልክታት ሰለስቲኦም ሕማማት ተመሳሳሊ ስለዝኾነ ንምድንጋሮም ቀሊል እዩ። ጉንፋዕ ግን ካብቲ ልሙድ ንሓስቦ ቁሩብ ዝያዳ ክንክን ዝሓትት ኩነታት እዩ። ስለዚ ሎሚ፡ ብዛዕባ እዚ ኢንፍሉዌንዛ ፡ ወይ ኩላትና እንፈልጦ ጉንፋዕ ንዛረብ።

ጉንፋዕ፡ Covidን ሰዓልን - ከመይ ጌርና ፍልልዩ ንፈልጥ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሰለስቲኦም ብሰንኪ ቫይረስ ረኽሲ ዝመጹ እዮም . ዓይነት ቫይረስ ግን ዝተፈላለየ እዩ። እቲ ጉንፋዕ ብሰንኪ ቫይረስ ኢንፍሉዌንዛ ዝመጽእ እዩ። እቲ ልሙድ ሰዓል ብዝተፈላለዩ ዓይነታት ቫይረስ ዝመጽእ ኮይኑ፡ እቲ ቀንዲ ራይኖቫይረስ እዩ። Covid-19 ብ SARS-CoV-2 ዝተባህለ ቫይረስ እዩ ዝመጽእ ።

ምልክታት ተመሳሳሊ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ቅሩብ ፍልልያት ኣሎ። ነዚ ፍልልያት እዚ እንተፈሊጥካዮ ንባዕልኻ ረሳሕ ሓሳብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ጉንፋዕ ምስ ኣጋጠመካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

መንእሰይን ጥዑይን ሰብ ሕማም ጉንፋዕ እንተ ኣጋጢምዎ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ባዕሉ ይጠፍእ እዩ። ይኹን እምበር ኣብዚ ግዜ እዚ ንኣካላትካ ምሕብሓብ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

1. ብዙሕ ዕረፍቲ ውሰድ፤እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ኣካላትካ ምስቲ ቫይረስ ይቃለስ ኣሎ። ስለዚ ዝያዳ ዕረፍቲ ብዝረኸብካ መጠን፡ ስርዓተ ምክልኻልካ ንዕኡ ንምምካት ዝያዳ ሓይሊ ክህልዎ እዩ። ንገለ መዓልታት ኣብ ገዛኻ ጽናሕ እምበር ናብ ስራሕ ወይ ቤት ትምህርቲ ኣይትኺድ።

2. ብዙሕ ፈሳሲ ምስታይ፦ ሰዓል ምስ ዝህልወካ ኣካላትካ ብረሃጽ ኣቢሉ ብዙሕ ፈሳሲ ይስእን . እዚ ድማ ንሓደጋ ምውሓድ ማይ ይውስኽ ። ስለዚ፡ ነቲ ዝጠፍአ ፈሳሲ ክትቅይሮ ኣለካ።

• ማይ፦ ጽሩይ ማይ ዝበለጸ እዩ።
• ውዑይ ሾርባ፦ ከም ሾርባ ደርሆ ዝኣመሰለ ነገር ምስታይ ንኣካላትና ይምግቦ ጥራይ ዘይኮነስ ንቃንዛ ጎሮሮ እውን የህድኦ።
• ሽሮን ቆሎን፦ ኣብ ዓድና ዝለመድናዮ ከም ሽሮን ቆሎን ዝኣመሰሉ ነገራት ምስታይ እውን ብጣዕሚ ፅቡቕ እዩ።
• ኤሌክትሮላይት ዘለዎም መስተታት፦ ገለ ሰባት ``ኤሌክትሮላይት'' ዘለዎም መስተታት ይጥቀሙ፡ እንተኾነ ግን ብዙሕ ሽኮር ስለዘለዎም ንስሩዕ ክትወስዶም ኣይምከሩን።

3. መኣዛ ዘለዎም መግብታት ምብላዕ፦ ዋላ ጥሜት እንተተሰሚዑካ፡ ገለ ብቐሊሉ ዝሕከኹ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ክትምገብ ፈትን።

ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት

ገለ መድሃኒታት ንኸም ሰዓልን ቃንዛ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ክውዕሉ ይኽእሉ። ነዚኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ግን ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ ።

• መቐነሲ ቃንዛ፦ ከም ፓራሲታሞል ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ሰዓልን ቃንዛን ንምንካይ ይሕግዙ።
• መድሓኒት (decongestants`) ዋላ እኳ ንመትሎ ዝቕንሱ መድሃኒታት (`Decongestants`) ከምኡ'ውን ጸረ-ሂስታሚን (`Antihistamines`) እንተሃለዉ፡ እዚኦም ንኻልእ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፡ ከም ሕማም ልብን ልዑል ጸቕጢ ደምን ጎዳእቲ ክኾኑ ይኽእሉ ። ስለዚ ነዚኦም ንሓኪምካ ከይተወከስካ ኣይትጠቐመሎም ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ኩሉ ሰብ ንጉንፋዕ ካብ ሓኪም ፍሉይ መድሃኒት ኣየድልዮን እዩ፡ ንገለ "ኣብ ሓደጋ ዝርከቡ ጉጅለታት" ግን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ካብዞም ጉጅለታት ሓደ እንተኾይንካ፡ ምልክታት ጉንፋዕ ምስ ጀመርካ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• ትሕቲ 5 ዓመት ዝዕድሚኦም ንኣሽቱ ህጻናት (ብፍላይ ትሕቲ 2 ዓመት)
• ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ
• ነፍሰጾር ደቂ ኣንስትዮ
• ሕዱር ሕማማት ከም ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ልቢ፡ ኣዝማ፡ ሕማም ሳንቡእ፡ ከምኡ’ውን ሕማም ኩሊት ዘለዎም ሰባት
• ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝደኸመ ሰባት (ከምቶም ሕክምና መንሽሮ ዝገብሩ)

ኣብዞም ናይ ሓደጋ ጉጅለታት ንዝርከቡ ሰባት፡ ሓኪምካ ጸረ-ቫይረስ መድሃኒታት ክእዝዘሎም ይኽእል። ካብዚኦም ድማ ኦሰልታሚቪር (ታሚፍሉ)ን ዛናሚቪር (ረለንዛ)ን ይርከብዎም። እዞም መድሃኒታት ዝያዳ ውጽኢታዊ ዝኾኑ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ መዓልታት ምልክታት ምስ ዝረኣዩ እንተጀሚሮም እዮም። እዞም መድሃኒታት ነቲ ጉንፋዕ ብቕጽበት ኣይፍውሱን እዮም፡ እንተኾነ ግን ንውሓት ግዜ እቲ ሕማም ንምሕጻርን ከም ኒሞንያ ዝኣመሰሉ ከበድቲ ጸገማት ንምክልኻልን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ከምኡ’ውን ፡ ምልክታትካ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት እንተዘይተመሓይሹን እንተገዲዱን (ንኣብነት፡ ሕጽረት ትንፋስ፡ ቃንዛ ኣፍልቢ)፡ ወይ ድማ ድሕሪ ምሕዋስካ እንደገና ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምልክት ካልኣዊ ረኽሲ ፡ ከም ረኽሲ ባክተርያ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ . ምልክታት ከቢድ እንተኾይኑ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ።

ብዛዕባ ኣማራጺ ፍወሳታትን ኣትክልትን ዝገልጽ ቃል

ገለ ሰባት ንጉንፋዕ ዝተፈላለዩ ኣማራጺ ሕክምናታትን መድሃኒታት ዕጸዋትን ይጥቀሙ። ልክዕ እዩ ከም ሻሂ ጅንጅብልን ቆሎን ዝኣመሰሉ ነገራት ንቃንዛ ጎሮሮን ቃንዛ ኣካላትን ክሕግዙ ይኽእሉ። ንገለ መድሃኒታት ዕጸዋት ግን ኣዝዩ ውሑድ ሳይንሳዊ መርትዖ ኣሎ።

ንኣብነት ሽጉርቲ፡ ጂንሰንግን ኢቺናስያን ንጉንፋዕ ጽቡቕ ምዃኑ ይእመን፡ ብዛዕባ ውጽኢታውነቶም ግን ጽኑዕ መጽናዕቲ ኣይተገብረን። ሓደ ሓደ ግዜ እዚኦም ምስ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት እውን ክራኸቡ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፡ ደም መቐነሲ መድሃኒት ትወስድ እንተ ዄንካ፡ ብብዝሒ ሽጉርቲ ምውሳድ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እቲ ዝበለጸ ነገር እቲ ጉንፋዕ ንኸይትሓዝ ምክልኻል እዩ። ከምኡ ንምግባር እቲ ዝበለጸ መንገዲ ዓመት ዓመት ክታበት ጉንፋዕ ምውሳድ ’ ዩ። ከምኡ’ውን ጽቡቕ ልምድታት ጽሬት ከም ብተደጋጋሚ ኣእዳውካ ምሕጻብን ኣብ እትሕንጥሰሉ እዋን ኣፍካን ኣፍንጫኻን ምሽፋንን ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም።