ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ኣብ ኩሉ ቦታ ብዛዕባ ሰዓል ፡ ሰዓል ፡ ሰዓል ንሰምዕ ኢና። ኣብ ቤት ጽሕፈት፡ ኣብ ቤት ትምህርቲ ወይ ኣብ ኣውቶቡስ፡ ሓደ ሰብ ይሰዓልን ይሕንጥስን ኣሎ . ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ልሙድ ሰዓል ይመስለና፣ እንተኾነ ግን 'ጉንፋዕ ' ውን ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንኣካላትና ዘሕምም፣ ኣካላትና ኣዝዩ ዝደክም፣ እቲ ሰዓል ድማ ልዑል እዩ። ስለዚ ጉንፋዕ እንተ ኣጋጢሙካ እቲ ዝዓበየ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሕቶ "ስድራይን ፈተውተይን ክለኽፍ ድየ? ክሳብ መዓስ ኣብ ገዛይ ክጸንሕን ክጥንቀቕን ኣለኒ?" ነዚ ሎሚ ንቕሓት።
ብሓቂ እቲ ጉንፋዕ ክሳብ ክንደይ እዩ ተላባዒ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ንኣስታት ሓደ ሰሙን ተላባዒ ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ዝገርም ግን ምልክታት ምርኣይ ቅድሚ ምጅማርካ ሓደ መዓልቲ ንኻልእ ሰብ ክትለኽፍ ትኽእል ኢኻ ። እዚ ማለት ቅድሚ ምሕማምካ እውን ነቲ ቫይረስ ናብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባት ክትዝርግሖ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።
ምልክታት (ሰዓል፡ ሰዓል፡ ቃንዛ ኣካላት ) ከርኢ ምስ ጀመርካ ካብ 5 ክሳብ 7 መዓልታት እቲ ሕማም ናብ ካልኦት ክትዝርግሖ ትኽእል ኢኻ። እቲ ቫይረስ ኣብተን ቀዳሞት 3-4 መዓልታት ዝያዳ ተላባዒ እዩ ፡ ብፍላይ ሽዑ እዩ ናይ ምስዓልን ምሕንካስን ተኽእሎኻ ዝያዳ ስለዘለካ።
ኣገዳሲ: ንኣሽቱ ህጻናትን ድኹም ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዘለዎም ሰባትን ነቲ ቫይረስ ንነዊሕ እዋን ምናልባት ክሳብ ክልተ ሰሙን ክዝርግሑ ይኽእሉ ።
ስለዚ መዓስ ኢኻ ናብ ቤት ጽሕፈት ወይ ቤት ትምህርቲ ክትምለስ እትኽእል? እቲ ዝበለጸ መለክዒ ሰዓል እዩ። ሰዓል እንተሃልዩካ ብርግጽ ኣብ ገዛኻ ጽናሕ። ሰዓል ዝቕንሱ መድሃኒታት (ከም ፓራሲታሞል ) ኣይትውሰዱ ብርግጽ ድማ ሰዓልኩም ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝጠፍእ ን24 ሰዓታት ኣብ ገዛኹም ጽናሕ ። ሽዑ ጥራይ እዩ ምስ ካልኦት ሰባት ምውጻእ ውሑስ ዝኸውን።
ቫይረስ ጉንፋዕ ብኸመይ ይዝርጋሕ?
እዚ ብጣዕሚ ብቐሊሉ ይዝርጋሕ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ጉንፋዕ ዘለዎ ሰብ ክስዕል ወይ ክሕንጥስ ከሎ፡ ካብ ኣፉን ኣፍንጭኡን ዝወጽእ ደቀቕቲ ነጠብጣባት ናብ ኣየር ይኣትዉ። እዘን ነጠብጣባት እዚኣተን ቫይረስ ጉንፋዕ ዝሓዛ እየን።
- ብኣየር ኣቢልካ፦ ነቲ ኣየር እንተ ኣስተንፊስካዮ፡ እቲ ቫይረስ ናብ ስርዓተ ምስትንፋስካ ይኣቱ።
- ብናይ ገጽ ምትንኻፍ፤እታ ነጠብጣብ ኣብ ጠረጴዛ፡ መኽፈቲ ማዕጾ፡ ቴለፎን፡ ወይ ኣብ መንበር ኣውቶቡስ ኣብ ዝርከብ ገመድ እንተ ዓለበት፡ ንስኻ ድማ ተንኪፍካያ ድሕሪኡ ዓይንኻ፡ ኣፍንጫኻ ወይ ኣፍካ እንተ ተንኪፍካዮ፡ እቲ ቫይረስ ብቐሊሉ ናብ ኣካላትካ ክኣቱ ይኽእል። እዚ ቫይረስ ኣብ ተሪር መሬት ከም መቆጻጸሪ ማዕጾ ከይተረፈ ክሳብ 48 ሰዓታት (ክልተ መዓልቲ) ክነብር ይኽእል እዩ!
ሕማም ጉንፋዕ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ይግባእ?
ዝርገሐ ጉንፋዕ ደው ንምባል ክትሕግዙ እትኽእሉ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ። ትሓምም ኣይትሓመም ነዞም ስጉምትታት ክትክተሎም ኣገዳሲ እዩ።
| እንታይ ንግበር | እዚ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧ |
|---|---|
| ዓመታዊ ክታበት ጉንፋዕ ውሰድ። | እዚ እቲ ዝበለጸን ኣድማዕን መንገዲ ንነብስኻ ካብ ጉንፋዕ ንምክልኻል እዩ። |
| ኣብ እትስዕልን ክትሕንጥስን ከለኻ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ምሽፋን። | ኣፍካ ብብርኪኻ ወይ ብቲሹ ምሽፋን ነጠብጣብ ቫይረስ ናብ ኣየርን ናብ ኣእዳውካን ከይኣቱ ይዓግቶ። |
| ኩሉ ግዜ ኣእዳውካ ብሳሙና ኣጸቢቕካ ምሕጻብ። | እንተወሓደ ን20 ካልኢት ኣእዳውካ ምሕጻብ፡ ካብ ገጽ ናብ ኣእዳውካ ዝተሰጋገሩ ቫይረሳት ይቐትል። (ናይ ኢድ ሳኒታይዘር ትጥቀም እንተኾይንካ ኣልኮላዊ መስተ ክህልዎ ይግባእ።) |
| ብተደጋጋሚ ዝትንከፍ ቦታታት ጽሬቱ ይሕሉ። | ከም መቆጻጸሪ ማዕጾ፡ ጠረጴዛ፡ ስልክን መብራህቲ መቐየሪን ዝኣመሰሉ ቦታታት ብጸረ-ረኽሲ ኣጽርዮም። |
| እንተሓሚምካ ኣብ ገዛኻ ጽናሕ። | እዚ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንነብስኻ ነቲ ረኽሲ ናብ ካልኦት ከይትዝርግሖ ንምክልኻል እዩ። |
| ገጽካ ካብ ምትንካፍ ተቖጠብ። | እዚ ድማ ብፍላይ ዓይኒ፣ ኣፍንጫን ኣፍን ብምትንካፍ እቲ ቫይረስ ናብ ኣካላትና ከይኣቱ ይከላኸል። |
ኣብ ስድራ ቤትና ሓደ ሰብ በቲ ጉንፋዕ እንተ ኣጋጢምዎ ከመይ ጌርና ኢና ንርእስና ክንከላኸል እንኽእል?
ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ ብጉንፋዕ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ንኻልኦት ንምክልኻል ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤
- እንተተኻኢሉ ነቲ ዝሓመመ ሰብ ኣብ ፍሉይ ክፍሊ ኣቐምጦ .
- ነቲ ዝጥቀመሉ ነገራት ከም ጻሕሊ፡ ኩባያ፡ መንጸፍን ኣንሶላ ዓራትን ፈሊኻ ኣቐምጦም ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።
- ናብ ዝሓመመ ሰብ ክትቀርብ ከለኻ መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ምግባር ።
- ከም ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ ቲሹ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ እትድርብየሉ እዋን ሓደ ግዜ ዝድርበ ጓንቲ ምግባር ።
- ክዳውንትን መንጸፍን ኣብ ውዑይ ማይ ምሕጻብ ።
- ስርዓተ ምክልኻልካ ብመኣዛዊ መግቢ፡ ጽቡቕ ድቃስን ምንቅስቓስ ኣካላትን ድልዱል ግበር .
ክታበት ጉንፋዕ ብሓቂ ኣገዳሲ ድዩ?
እወ ፍጹም። ክታበት ጉንፋዕ ክታበት ጥራይ ኣይኮነን። ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ።
እቶም ኣብ ዓመት ዝዘውሩ ዓይነታት ቫይረስ ጉንፋዕ ይቕየሩ። ስለዚ ድማ እዩ ዓመት ዓመት ሓድሽ ክታበት ጉንፋዕ ክትወስድ ዝምከር። ገለ ዓመታት፡ እቲ ክታበት ምስቲ ኣብቲ እዋን ዝዘውር ዝነበረ ቫይረስ ጽቡቕ ምትእስሳር ኣለዎ። ድሕሪኡ፡ ሓደጋ ምልካዕ ጉንፋዕ ብኣስታት 40% - 60% ይንኪ።
እቲ ክታበት 100% ውጽኢታዊ እኳ እንተዘይኮነ ግን እቲ ዝህቦ መከላኸሊ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።
- እቲ ክታበት ምስ ወሰድካ፡ ዋላ’ውን ጉንፋዕ እንተረኸብካ፡ ጽንኩርነት ናይቲ ሕማም ኣዝዩ ክቕንስ እዩ .
- ብሰንኪ ጉንፋዕ ዝመጽእ ከቢድ ጸገማት ከም ኒሞንያን ኣብ ሆስፒታል ምእታውን ይከላኸል ።
- ነፍሰጾር ኣደ ክታበት ምስ እትወስድ፡ እቲ ዝተወልደ ህጻን እውን ኣብተን ቀዳሞት ኣዋርሕ ካብታ ኣደ ዘድሊ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ይረክብ።
- ከም ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ልብን ኣዝማን ዝኣመሰሉ ሕዱር ኩነታት ዘለዎም ሰባት ብጉንፋዕ ብዝያዳ ክጽለዉ ይኽእሉ። ስለዚ እዚ ክታበት ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ብዓቢኡ ክታበት ብምግባር፡ ነቶም ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ዝጎደሎም (ንኣሽቱ ህጻናት፡ ኣረጋውያን፡ ሕሙማት መንሽሮ) እውን በቲ ሕማም ከይጥቅዑ ትከላኸለሎም ኣለኻ። ማሕበራዊ ሓላፍነት እውን ትፍጽም ኣለኻ ማለት እዩ።
መድሃኒት ጉንፋዕ ምውሳድ ነቲ ረኽሲ ደው ከብሎ ድዩ?
ንጉንፋዕ፡ ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ፍሉይ ጸረ-ቫይረስ መድሃኒታት ክእዝዙ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ብታሚፍሉ ዝፍለጥ ኦሰልታሚቪር፡ ብዙሓት ሰባት ዝፈልጥዎ መድሃኒት እዩ።
ነዚ መድሃኒት ምውሳድ ግን ነቲ ሕማም ካብ ምዝርጋሕ ከምዘይዓግተካ ኣይትረስዕ . እዞም መድሃኒታት ንውሓት ግዜ እቲ ሕማምን ምናልባት እውን ነቲ ተላባዒ እዋንን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ስለዚ ዋላ እቲ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ነቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ናይ ድሕነት ስጉምትታት (ገዛ ምጽናሕ፡ ኢድካ ምሕጻብ) ምኽታል ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሓበሬታ ንሓኪምካ ሕተቶ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ካብ ጉንፋዕ ንነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ ዓመት ዓመት ክታበት ጉንፋዕ ምውሳድ እዩ።
- ጉንፋዕ እንተሃልዩካ፡ ሰዓል ዘጉድል መድሃኒት ኣይትውሰድ፡ ሰዓልካ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝጠፍእ ድማ ን24 ሰዓታት ኣብ ገዛኻ ጽናሕ። እዚ ንድሕነትካን ንድሕነት ካልኦትን እዩ።
- ኣእዳውና ብቐጻሊ ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕና ንሕጸብ። ክትስዕል ወይ ክትሕንጥጥ ከለኻ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ብቲሹ ወይ ብብርኪ ሸፍኖ።
- ኣብ እትሓምመሉ እዋን ካብ ካልኦት ምርሓቕ ንነብስኻን ንእትፈትዎም ሰባትን ዓቢ ሓገዝ እዩ።
- ምልክታትካ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ኣይትመሓየሽ፡ ወይ ድማ ሰዓልካ እንተተመሊሱ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።