ኩሉ ግዜ ዲኻ ትደክም? ፍሕሽው ዲኻ? ብዛዕባ ሕጽረት ቫይታሚን ዋሕዲ ደም ንመሃር

መዓልታዊ ዕማማትካ ክትሰርሕ ኣዝዩ ድኻም ይስምዓካ ድዩ? ንእተወሰነ እዋን ድሕሪ ምጉዓዝካ እውን ምድንዛዝ ይስምዓካ ድዩ? ብመስትያት ክትጥምት ከለኻ ገጽካ ፍሕሽው ድዩ ዝመስል? እዚኦም ንቡር ነገራት ጥራይ እዮም፣ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ስራሕ ዝመጽእ ድኻም ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ይኹን እምበር፡ እዚኣቶም ኣብ ኣካላትካ ገለ ጸገም ከም ዘሎ ዚሕብሩ ምልክታት ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ግን ከኣ ዘይፈልጥዎ ኩነታት ክንዛረብ ኢና።

ሕጽረት ቫይታሚን ዋሕዲ ደም እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ኣካላትና እኹል ጥዑያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ምስ ዘይፈሪ ዝፍጠር ኩነታት እዩ። ጽቡቕ ፍርያት ንምስራሕ ፋብሪካ ጥረ ነገራት ከም ዝውድእ እዩ። ክልተ ካብቶም ኣካላትና ጥዑያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንኽሰርሕ ኣገደስቲ ዝኾኑ "ቀመማት" ቪታሚን ቢ12 ን ቪታሚን ቢ9ን (ፎሌት ወይ ፎሊክ ኣሲድ) እዮም። እዚኦም ምስ ዝጎድሉ ኣካላትና ካብቲ ንቡር ዝዓበዩን ብግቡእ ክሰርሕ ዘይክእሉን ዘይንቡር ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም የፍሪ።

ሕሰብዎ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣብ መላእ ኣካላትና ኦክስጅን ዝስከሙ ተሽከርከርቲ እዮም። እዘን መካይን ብግቡእ እንተዘይተፈጢረን ኦክስጅን ናይ ምጉዕዓዝ ስርሐን ብግቡእ ክሰርሓ ኣይክእላን እየን። እዞም ዘይንቡር ዓበይቲ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ዝፈጥሮ ኩነታት ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ ማክሮሳይቲክ ወይ ሜጋሎብላስቲክ ዋሕዲ ደም እውን ይበሃል።

ስለምንታይ እዮም ቫይታሚን ቢ12ን ፎሊክ ኣሲድን (ፎሌት) ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ?

ክልቲኦም እዞም ቪታሚናት ኣብ ኣካላትና ንብዙሕ ስራሕቲ ኣገደስቲ እዮም። ካብዚኦም ሓደ ኣገዳሲ ዝኾነ ምፍራይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም እዩ። ምስ ዘይትኣኽሎም ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠሩ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ቅርጾም ይስእኑ ጥራይ ዘይኮኑስ ዕድመኦም እውን ይንኪ። ካብ ንቡር ዋህዮታት ብዝቐልጠፈ ይሞቱ።

ሽዑ እንታይ ይኸውን? ኣብ ኣካላትና ኦክስጅን ክስከሙ ዝኽእሉ ዋህዮታት ብዝሒ ይንኪ። እዚ " ዋሕዲ ደም " ኢልና እንጽውዖ ’ ዩ። ነዚ እዩ ድማ ድኻምን ድኻምን ክስምዓና ዝጅምር።

መን እዩ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ዝያዳ ሓደጋ ዘለዎ?

ናይዚ ክልተ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። እቲ ሓደ ካብዞም ቪታሚናት እዚኣቶም እኹል ዘይምብላዕ ’ ዩ ። እቲ ካልእ ድማ ዋላ እንተበላዕናዮም ኣካላትና ብግቡእ ክወስዶም ኣይክእልን እዩ።

እዚ ሓደጋ ነዞም ዝስዕቡ ሰባት ቁሩብ ዝለዓለ እዩ፤

• ጸገማት ኣመጋግባ፡- ነቶም ብቪታሚን ቢ12ን ፎሌትን ዝሃብተሙ መግብታት (ስጋ፡ ዓሳ፡ ጸባ፡ እንቋቑሖ፡ ቀጠልያ ኣሕምልቲ) ብውሑድ ዝምገቡ።
• ጸገማት ምምጣጥ መኣዛታት፦ ገለ ሕማማት ኣካላትና ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ መኣዛታት ከይወስዶ ይኽልክሉ። ንኣብነት፥
• ሕማም ሲልያክ
• ሕማም ክሮን
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ ዝበሃል ሕማም
• ጐዳኢ ዋሕዲ ደም፤እዚ ቁሩብ ፍሉይ ኩነታት እዩ። ካብቲ እንበልዖ መግቢ ቪታሚን ቢ12 ንምምጣጥ ኣብ ከብድና ፍሉይ ፕሮቲን የድልየና። እዚ ድማ ``Intrinsic factor'' ይበሃል። ኣካላት ገለ ሰባት ነዚ ፕሮቲን ኣይፈሪን እዩ። ሽዑ፡ ክንደይ ቢ12 ይበልዑ ብዘየገድስ፡ ኣካላቶም ክወስዶ ኣይክእልን እዩ። እዚ እውን ጠንቂ ዋሕዲ ደም እዩ።

ንስኻ እውን እዚ ምልክታት እዚ ኣለካ ድዩ?

ምልክታት ሕጽረት ቪታሚን ዋሕዲ ደም ኣብ መጀመርታ ርኡይ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። በብቑሩብ፡ ኣብ ውሽጢ ኣዋርሕ፡ ወይ’ውን ዓመታት እውን ከይተረፈ ይምዕብሉ። ካብዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዩካ ንምርኣይ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰንጠረዥ ርአ።

ካብዞም ኣካላዊ ምልክታት ብተወሳኺ፡ ሕጽረት ቪታሚን ስነ-ኣእምሮኣዊ ሳዕቤናት እውን ከስዕብ ይኽእል። ጭንቀት ፣ ምትኳር ዘይምኽኣል ፣ ምርሳዕን ከጋጥም ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ ከቢድ ሕጽረት ቪታሚን ቢ12 እንተሃልይዎ፡ ምስ ረሲዕነት ክጋገ ይኽእል።

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ብዘይካ እቶም ኣቐዲምና ዝዘተናዮም ሓደጋታት ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ነዚ ክጸልውዎ ይኽእሉ።

• ገለ መድሃኒታት፦ ገለ ንሕማማት ከም ምውቃዕ ዝወሃቡ መድሃኒታት።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ፦ ኣልኮላዊ መስተ ንኣካላትና ንመኣዛታት ንምምጣጥ የዳኽሞ።
• መጥባሕቲ ከስዐ፦ ድሕሪ ከም መጥባሕቲ ምጉዳል ክብደት ዝኣመሰሉ ነገራት ምምጣጥ ቫይታሚን ክጎድል ይኽእል።
• መትሎ መዓንጣ፦ ብከም ቴፕዎርም ዝኣመሰሉ ጽግዕተኛታት ዝመጽእ እዩ።
• ጥንስን ምጥባውን፦ ኣብዚ እዋን እዚ፡ ኣካላትና ፎሌት (B9) ዘድልዮ ዝለዓለ ስለዝኾነ፡ ሕጽረት ከጋጥም ይኽእል።
• ብሕማም ኩሊት ዳያሊሲስ ዝገብሩ ሰባት፦ እዞም ሰባት እዚኦም ካብ ኣካላቶም ፎሌት ናይ ምጥፋእ ዝንባለ እውን ዝለዓለ እዩ።

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ሓኪምካ ነቲ ኩነታት ብቐሊል መርመራ ደም ክፈልጦ ይኽእል። እዚ መርመራ ደም ብቐንዱ ንዝስዕቡ፤

• መጠን ቪታሚን ቢ12ን ፎሌትን ኣብ ደምካ ከመይ ኣሎ ?
• ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምካ ክንደይ ይዓበዩ፡ ክንደይ ይዓበዩ፡ እንታይ ቅርጺ ኣለዎም ?

እቲ ሓኪም ከም ``(pernicious anemia)'' ዝኣመሰለ ኩነታት እንተጠርጢሩ፡ ካልኦት ሓያሎ ፍሉያት መርመራታት እውን ክገብር ይኽእል እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ነዚ ንምፍዋስ ቀንዲ ዕላማ፡ መጠን ናይቲ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ቪታሚን ናብቲ ግቡእ ደረጃ ምምላስ እዩ። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ስርዓተ ሕክምናን ዓቐንን ክውስነልካ እዩ።

መመላእታ ቫይታሚን ቢ12 ወይ ፎሌት ብዝተፈላለየ መንገዲ ክውሰድ ይከኣል፤

• ዝወሓጠ ከኒናታት
• ትሕቲ ቋንቋ ዝጥቀሙ ጽላት
• ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ
• መርፍእ ምውጋእ
• ብመርፍእ ኣቢሉ ናብ ሰራውር ዝወሃብ ፈሳሲ (Intravenous - IV)

መብዛሕትኡ ግዜ መጠን ቪታሚንካ ናብ ንቡር ክሳብ ዝምለስ ነዚ ሕክምና ክትቅጽሎ ከድልየካ እዩ። ኣመጋግባኻ ምቕያር እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እንተኾነ ግን እዚ ሕጽረት ቪታሚን ብሰንኪ ካልእ መሰረታዊ ኩነታት ከም ናይ ምምጣጥ ጸገም እንተሃልዩካ፡ እቲ ኩነታት ንኸይድገም ነዊሕ ግዜ ዝወስድ ሕክምና ከድልየካ ይኽእል እዩ።

እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ኩነታት ብግቡእ ሕክምና ምሉእ ብምሉእ ይፍታሕ። ይኹን እምበር፡ እንተዘይተሓኪሙ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ከቢድ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

• ጸገማት ስርዓተ ነርቭ፡- ከቢድ ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገማት ከም ምድናስ ኣካላት፡ ምጽጋም ምጉዓዝ።
• ሕማም ልቢ፡ ሓደጋ ድኻም ልብን ድኻም ልብን እዩ ።
• ኣብ እዋን ጥንሲ ዘጋጥሙ ጸገማት ፡ ኣብ ምዕባለ ህጻን ዘለዎ ጽልዋ።
• ጸገማት ፍርያምነት፡- ውላድ ንምውላድ ጸገም።

ስለዚ ነዞም ምልክታት ዕሽሽ ኣይትበልዎም።

ካብዚ ኩነታት እዚ ንምድሓን እንታይ ክንበልዕ ይግባእ?

እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንሓደጋ ናይዚ ኩነታት ንምንካይ፡ ብቪታሚን ቢ12ን ቢ9ን (ፎሌት) ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ እዩ።

ኣብ መዓልቲ ክንደይ ቪታሚን ከምዘድልየካ ንሓኪምካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ኣድላዪ እንተኾይኑ መመላእታ ቪታሚን ክትወስድ እውን ይመኽረካ።