እቲ ቀደም ዘስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ድሕሪ ሕጂ ትርጉም የብሎምን ድዩ? ብዛዕባ ኣንሄዶንያ ንዛረብ!

እሞ ሕሰብዎ፡ ቅድሚ ሕጂ እንታይ ክትገብር ትሕጎሰካን ትሕጎሰካን... ምናልባት ምስ ኣዕሩኽትኻ ናብ መገሻ ክትከይድ፡ ጽቡቕ ፊልም ክትዕዘብ፡ ቁሩብ ጀርዲን ክትሰርሕ፡ ወይ ዝፈትዎ መግቢ ክትበልዕ ትኽእል። ሕጂ ግን ካብ ዝኾነ ካብቶም ነገራት ዝኾነ ሓጎስ፡ ደስታ፡ 'ዕግበት' ኣይስምዓካን? እቶም ነገራት ድሕሪ ደጊም ‘ዘዘናግዕ’ እንተ ዘይኰይኑኸ፧ ብሕክምና ኣንሄዶንያ ንብሎ ንሱ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ደስታ ናይ ምርካብ ክእለት ምጥፋእ እዩ።

ኣንሄዶንያ ብልክዕ እንታይ እያ?

ኣንሄዶንያ ማለት “ደስታ ዘይምህላው” ማለት እዩ። ልሙድ ምልክት ጭንቀትን ካልእ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮን’ዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ካብ ዓሰርተ ዓበይቲ ጭንቀት (MDD) ዘለዎም ሰባት፡ ኣስታት ሸውዓተ ኣንሄዶንያ ኣለዎም። መብዛሕትኡ ግዜ ሓጐስ እንታይ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና፣ ገለ ነገራት ድማ ነስተማቕሮ ኢና። እዚ ምስ ዝኸውን ግን እቲ ናይ ደስታ ስምዒት ይጠፍእ እዩ። ቀደም ቸኮሌት ምብላዕ ወይ ደርፊ ምስማዕ ትፈቱ ነይርካ። ሕጂ ነዚ ነገራት እዚ ምግባርካ፡ ሓጐስ ኸም ዚውሕደካ ኽትረክብ ትኽእል ኢኻ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ እኳ ኣይትፈልጥን ትኸውን። ሓደ ኣንሄዶንያ ዘለዎ ሰብ ዕርክነትን ስድራቤታዊ ዝምድናን ዋጋ ዘለዎ ኮይኑ ክስምዖ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ካብቶም ነገራት ዝመጽእ ደስታ ወይ 'ዓስቢ' ክስምዖ ኣይክእልን እዩ፡ ስለዚ ንዕኡ ኣበርቲዕካ ምስራሕ ትርጉም ዘይብሉ ኮይኑ ክስምዖ ይኽእል።

ቀንዲ ዓይነታት ኣንሄዶንያ ኣለዉ ድዮም?

እወ ብዛዕባ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ኣንሄዶንያ ኢና ንዛረብ ዘለና። ካልኦት ውሑዳት ፍሉያት ዓይነታት እውን ኣለዉ። እዚኦም ኣብ ሓደ ሰደቓ ንርኣዮም።

ውሑዳት ተወሳኺ ፍሉያት ዓይነታት

• ትጽቢት ዝግበረሉ ኣንሄዶንያ፡- ብዛዕባ ዝመጽእ ዘሎ ዘዘናግዕ ነገር (ንኣብነት፡ መገሻ) ዝኾነ ይኹን ትጽቢት ደስታ ዘይምህላው። ዘዘናግዕ ከም ዝኸውን እናፈለጥካ ብዛዕባኡ ክትሕጎስ ዘይምኽኣል።
• Consummatory Anhedonia: ኣብቲ እዋን ኣብ ሓደ ንጥፈት ባህታ ዘይምህላው። ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ ባህታ ዘይምህላው።
• ሙዚቃዊ ኣንሄዶንያ፦ ሙዚቃ፡ ዜማ ወይ ቃና ከተስተማቕር ዘይምኽኣል . ደርፊ ካብ ድምጺ ሓሊፉ ካልእ ኣይመስልን፣ ብዘይ ዝኾነ ስምዒት።
• Ejaculatory Anhedonia: እዚ ፍሉይ ናይ ጾታዊ ጥዕና ኩነታት ኮይኑ ኣብ እዋን ጾታዊ ርክብ ርውየት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ ግን ካብኡ ዝኾነ ደስታ ዘይስምዓካ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ዋላ እኳ ኣንሄዶንያ ቀንዲ ምልክት ጭንቀት እንተኾነ፡ ካልኦት ከስዕቡ ዝኽእሉ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ። እዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዮምኻ፡ ኣንሄዶንያ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክለዓል ይኽእል እዩ፤

• ጭንቀት
ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ከም ስኪዞፍረኒያ ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር ፣ ከምኡውን ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ ዲስኦርደር (PTSD) .
• ከም ሕማም ፓርኪንሰን ዝኣመሰሉ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሕማማት
• ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም
• ሕዱር ቃንዛ

ብሳይንሳዊ መዳይ፡ ኣንሄዶንያ ኣብ ሓንጎልና ኣብ ዝርከብ ናይ ደስታን ሽልማትን ዙርያታት ብምዝራግ እዩ ዝመጽእ . ብዙሓት ክኢላታት፡ እቲ ቀንዲ ጠንቂ፡ ምንካይ ንጥፈታት ናይቲ ኣብ ሓንጎል ዝርከብ ዶፓሚን ዝበሃል ኬሚካል ምዃኑ ይኣምኑ። ዶፓሚን ሕጉስን ዕግበትን ድራኸን ከም ዝስምዓና ዝገብር “ጽቡቕ ስምዒት” ዝፈጥር ሆርሞን እዩ። እዚ ስርዓተ ዶፓሚን ምስ ዝዕንቀፍ፡ ውሑድ ደስታ ኢና እንረክብ።

ንስኻትኩም እውን እዚ ባህርያት እዚ ኣለኩም ድዩ፧

ኣንሄዶንያ ባዶነት ኮይኑ ይስምዓካ። ኣብቲ ቀደም ሓጐስ ዝነበረሉ፡ ሕጂ ናይ ባዶነት ስምዒት፡ ስምዒት ምጉዳል ክህሉ ይኽእል እዩ። ኣወንታዊ ነገራት እውን እንተኾነ ዓቢ ስምዒት ኣይስምዓካን እዩ። ልሙዳት ምልክታት ድማ፤

• ምድናስ
• ኣብቲ ቀደም እተስተማቕሮ ዝነበረካ መዘናግዒታት ተገዳስነት ምጥፋእ
• ካብ ካልኦት ምውጻእን ካብ ማሕበራዊ ንጥፈታት ምውጋድን እዩ።
• ውሳነታት ንምውሳን ጸገም
• ብቐጻሊ ምሕዛን፡ ኣሉታዊ ወይ ድኻም ምዃን
• ዘይምግዳስ (ዝኾነ ነገር ንምግባር ተገዳስነት ወይ ድርኺት ዘይምህላው)
• ጸገም ድቃስን ምንካይ ድሌት ጾታዊ ርክብን።

እዚ ምልክታት እዚ ንኹሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ኣይኮነን። ንገለ ሰባት ንእተወሰነ እዋን ይመጹን ይኸዱን ክኾኑ ከለዉ፡ ንገሊኦም ድማ ቀወምቲ ክኾኑ ይኽእሉ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

ነዞም ምልክታት ክትገልጾም ከለኻ፡ ሓኪምካ መጀመርታ ጭንቀት እንተሃልዩካ ክምርምር እዩ። ካልኦት ነዞም ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ኣካላዊ ኩነታት እውን ክደልዩ እዮም። ነዚ ንምግባር ድማ፡

• ብዛዕባ ስሚዒትካን ምልክታትካን ውሑዳት ሕቶታት ክሕተቱኻ እዮም።
• ትሑት መጠን ቪታሚን ዲ ወይ ታይሮይድ ሆርሞን ንምፍላጥ መርመራ ደም ክግበር ይከኣል።
• ኣካላዊ ጥዕናኻ ክምርመር እዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ደረጃ ሓጎስካ ንምዕቃን ዝተዳለዉ ፍሉያት መሕተቲ ጽሑፋት (መጽናዕትታት) እውን ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

እዚ ኩሉ ዝግበር ኩነታትካ ብትኽክል ንምፍላጥን ዝበለጸ ዝሰማማዕ ሕክምና ንምምራጽን እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ምኽንያቱ ኣንሄዶንያ ምልክት ስለዝኾነ፡ ክትሕክሞ ከለኻ እቲ ኣገዳሲ ነገር እቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምርካብ እዩ። እቲ ውጥን ሕክምና መብዛሕትኡ ግዜ ውህደት መድሃኒትን ፍወሳ ዘረባን እዩ።

መድሃኒታት

ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ክሕግዙ ይኽእሉ። ብፍላይ ኣብ ሓንጎል ንዘሎ መጠን ዶፓሚን ዝጸልዉ መድሃኒታት ከም ቡፕሮፒዮን (Wellbutrin) ንገለ ሕሙማት ሓገዝቲ ምዃኖም ተረጋጊጹ ኣሎ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ባህላዊ መድሃኒታት SSRI ኣብዚ ኩነታት ብዙሕ ጽልዋ ከምዘይብሎምን፡ ስምዒታት ከይተረፈ ከደክሙ ይኽእሉ። ስለዚ ሓኪምካ ኣየናይ መድሃኒት ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ክውስን እዩ። ኣብ ገለ ንኻልእ ሕክምናታት ምላሽ ዘይህቡ ጉዳያት፡ ከም ፍወሳ ኬታሚን ዝኣመሰሉ ሓደስቲ ሕክምናታት እውን ይምርመሩ ኣለዉ።

ፍወሳ ዘረባ

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይቲ መስርሕ ምሕዋይ እዩ።

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ ኣሉታዊ ኣተሓሳስባኻ ንምልላይን ንምቕያርን ይሕግዘካ። እዚ ድማ ነቲ ሓጐስ ንኸይትረክብ ዝዓግተካ ዘሎ ሓሳባት ክትፈታተን የኽእለካ።
• ባህርያዊ ምንቅስቓስ፦ እቲ ሓኪም ዋላ እኳ ክትገብሮ ድሌት እንተዘይተሰምዓካ፡ ቀስ ብቐስ ነቶም ቀደም ዘሐጉሰካዮም ነገራት ክትጅምር የተባብዓካ። በብቝሩብ እናለመድካዮም ምስ ከድካ፡ እንደገና ከተስተማቕሮም ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

ካልኦት ሕክምናታት ድማ ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT)ን ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS)ን ይርከብዎም።

እንተዘይተሓኪሙ ሓደጋታት

ኣንሄዶንያ ስእነት ደስታ ጥራይ ኣይኮነን። እንተዘይተሓኪሙ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

• ውድቀት ምትእስሳር፤ምስ ኣዕሩኽን ቤተሰብን ግዜ ምሕላፍ ጾር ክኸውን ይኽእል እዩ ምኽንያቱ ሓጎስ ስለዘይስምዓካ። እዚ ድማ በብቑሩብ ካብ ኩሉ ሰብ ክትረሓቕ ክገብረካ ይኽእል።
• ማሕበራዊ ተነጽሎ፦ ምስ ሰባት ንምርኻብን ኣብ ማሕበራዊ ንጥፈታት ንምስታፍን ፍርሒ ወይ ድሌት ክህሉ ይኽእል።
• ምግዳድ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ኣንሄዶንያ ንኸም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ከጋድድ ይኽእል።
• ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት፦ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ጉዳይ እዩ። ኣብ መንጎ ኣንሄዶንያን ርእሰ ቅትለት ዝምልከት ሓሳባትን ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ።

ኣንሄዶንያ ቀዋሚ ኩነታት ኣይኮነን። ብትኽክለኛ ሕክምና ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል እዩ። ስለዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣንሄዶንያ፡ ኣንሄዶንያ፡ ጭንቀት፡ ዶፓሚን፡ ጥዕና ኣእምሮ