ትሑት መጠን ማግነዝየም ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ሃይፖማግነዝምያ ንዛረብ!

ድኻም ጥራይ ድዩ ዝስምዓካ? ወይስ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እግርኻን ቅልጽምካን ምጭብባጥ ጭዋዳታት ኣሎካ፧ ብዙሕ ግዜ ነዚኦም ከም ንቡር ነገራት እኳ እንተሓስቦም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዚ ምልክት ሕጽረት ናይቲ ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኾነ ማግነዝየም ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ብሕክምና ሃይፖማግነዝምያ ይበሃል። እቲ ስም ቁሩብ ዝተሓላለኸ እኳ እንተኾነ እቲ ሓቂ ግን ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ኣዝዩ ቀሊል፡ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምጉዳል ማግነዝምያ እንታይ እዩ?

ምጉዳል ማግነዝየም ኣብ ደምካ ዘሎ መጠን ማግነዝየም ትሑት ዝኾነሉ ኩነታት እዩ። ሕጂ ምናልባት "እዚ ማግነዝየም እንታይ እዩ?"

ኣካላትና ጽቡቕ ዝሰርሕ መኪና ምዃኑ እሞ ሕሰብ። ሽዑ እዚ ማግነዝየም ከም ዘይቲ ሞተር ናይታ መኪና እዩ። ልክዕ ከምቲ ሞተር ብግቡእ ንኽሰርሕ ዘይቲ ዘድልዮ፡ ማግነዝየም ንልብና፡ ሓንጎልና፡ ጭዋዳታትናን ኣዕጽምትናን ብግቡእ ንኽሰርሕን ጸዓት ንኽፈሪን ኣገዳሲ እዩ። አረ ማግነዝየም ኣብ ኣካላትና ንዝፍጸሙ ልዕሊ 300 ኬሚካላዊ መስርሓት ኣበርክቶ ኣለዎ።

መብዛሕትኡ ኣብ ኣካላትና ዝርከብ ጠቕላላ ማግነዝየም ኣብ ኣዕጽምትን ልስሉስ ቲሹታትን ይርከብ። እቲ ደም ኣዝዩ ውሑድ መጠን ዝሓዘ ኮይኑ፡ ኣስታት 1% እዩ። ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ማግነዝየም ንምዕቃን እቲ ዝቐለለ መንገዲ ግን መርመራ ደም እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ፡ መጠን ማግነዝየም ኣብ ደምካ ትሕቲ 0.75 ሚሊሞል/ሊትር እንተኾይኑ፡ ሓካይም ትሑት ማግነዝየም ምዃኑ ይምርምሩ።

ስለምንታይ እዩ ኣብ ኣካላትና ትሑት መጠን ማግነዝየም ዘለና?

ሕጽረት ማግነዝየም ከጋጥም ዝኽእለሉ ሓያሎ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ። እቲ ሓደ ካብቲ እንበልዖ መግቢ እኹል ማግነዝየም ኣይንረክብን ኢና። ካልእ ድማ ካብቲ ኣካላትና ዝረኽቦ ንላዕሊ ብኩሊት ወይ ብመዓንጣ ኣቢሉ ዝወጽእ ማግነዝየም እዩ። ገለ ሰባት ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ይርከቡ። መን ምዃኑ እስከ ንርአ።

ምልክታት ሕጽረት ማግነዝየም እንታይ እዮም?

መጠን ማግነዝየም ቁሩብ ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ዝኾነ ምልክታት ከየጋጥመካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ደረጃታት ኣዝዩ ትሑት ምስ ዝኸውን፡ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ።

• ምንቅጥቃጥ ጭዋዳታት፡ ምንቅጥቃጥ ወይ ቃንዛ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ምልክት እዩ።
• ድኻምን ቀጻሊ ድቃስን ዝስምዓካ: ብዘይ ምኽንያት ኣዝዩ ድኻም ዝስምዓካ።
• እቲ መግቢ ጣዕሚ የብሉን።
• ረስኒን ተምላስን ።
• ስብእና ይቕየር፦ ብዘይ ምኽንያት ምሕራቕ፡ ምቁጣዕ ዝኣመሰሉ ነገራት።

ብተወሳኺ፡ መጠን ካልሲየምን ፖታሽየምን ኣብ ደም ሓደ ሰብ ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ሓካይም ደረጃ ማግነዝየም እውን ክጥርጥሩ ይኽእሉ። ማግነዝየም ከም ማስተር ረጉለተር ካልኦት ማዕድናት ስለ ዝኾነ፡ ትሑት ምስ ዝኸውን ሚዛን ናይቶም ካልኦት ክድርበ ይኽእል።

እዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ይሕከም?

እቲ ሕክምና ኣብ መጠን ማግነዝየምካ ክሳብ ክንደይ ትሑት ምዃኑን ምልክታት እንተሃልዩካን ይምርኮስ።

• ምልክታት ዘለዎም ከበድቲ ሕማማት፦ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ እቲ ሓኪም ማግነዝየም ብውሽጢ ሰራውር ደም (IV) ክህብ ክውስን ይኽእል። እዚ ማለት ከም ጨው ዘለዎ ፍታሕ ምሃብ ማለት እዩ። እዚ ድማ መጠን ማግነዝየም ኣካላትና ቀልጢፉ ናብ ንቡር ክመልሶ ይኽእል። ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ብመልክዕ ከኒና ሕክምና ክትቅጽል ክነግረካ ይኽእል እዩ።
• ምልክታት ዘይብሎም ቀለልቲ ሕሙማት፦ መጠን ማግነዝየምካ ብመጠኑ ጥራይ ትሑት እንተኾይኑን ምልክታት እንተዘይብልካን፡ ዝኾነ ፍሉይ ሕክምና ከየድልየካ ይኽእል እዩ። ሓኪምኪ ኣብ ኣመጋግባ ለውጢ ክትገብር ክመኽረኪ ይኽእል እዩ።
• ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምሕካም፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ነቲ ንሕጽረት ማግነዝየም ዝፈጠረ መሰረታዊ ኩነታት (ንኣብነት ሕማም ሽኮር፡ ሕማም መዓንጣ) ብግቡእ ምሕካም ኣገዳሲ እዩ። እንተዘይኮይኑ እቲ ኩነታት ዋላ ማግነዝየም እንተተዋሂቡ ክድገም ይኽእል።

ብፍላይ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ብዛዕባ ሕጽረት ማግነዝየም ክጥንቀቑ ይግባእ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ መጠን ማግነዝየም ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ይውስኽ፡ እዚ ድማ ሕማም ሽኮር ንምቁጽጻር ኣጸጋሚ ይገብሮ። ሕማም ሽኮር ኣብ ዘይተቖጻጸረሉ እዋን፡ ኩሊት ዝያዳ ማግነዝየም ይለቅቕ። እዚ ድማ "ንቑልቁል ምውራድ" ዝበሃል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

መመላእታ ማግነዝየም ክወስድ ኣለኒ ድዩ?

እዚ ንብዙሓት ሰባት ጸገም እዩ። ማግነዝየም ንምርካብ እቲ ዝበለጸን ውሑስን መገዲ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምዃኑ ኣይትረስዕ .

ገለ ብማግነዝየም ዝሃብተሙ መግብታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ፍረታት ፡ ካሸው፡ ኣልሞንድ፡ ዓተር
• ዓይነታት ዘርኢ፡ ዘርኢ ዱባ፡ ዘርኢ ዕምባባ ጸሓይ
• ምሉእ እኽሊ፡ ቡናዊ ሩዝ፡ ኦትስ፡ ምሸላ
• ፍረታት ፍረታት፡ ምሸላ፡ ቺክፒስ፡ ቀጠልያ ኣተር፡ ፋጁል
• ጸሊም ቀጠልያ ኣሕምልቲ: ከም ስፒናች: ቃንጫ ሽጉርቲ: ከምኡውን ኮላርድ ሓምላይ ዝኣመሰሉ ነገራት

እዚ እንተቐጺሉ ካልእ ጸገማት ክለዓል ይኽእል ድዩ?

እወ። ምጉዳል ማግነዝየም ንነዊሕ እዋን እንተዘይተሓኪሙ፡ ንሓያሎ ከበድቲ ጸገማት ጥዕና ከስዕብ ይኽእል።

• ሕማም ልቢ፦ ማግነዝየም ጥዑይ ህርመት ልቢ ንኽህሉ ዝሕግዝ ማዕድናዊ እዩ። ትሑት ምስ ዝኸውን ልቢ ብዘይስሩዕ መንገዲ ክትሃርም ትኽእል (ኣርሪትሚያ)። ሓደ ሓደ ግዜ ሓደገኛ ናይ ህርመት ልቢ ጸገማት ከም `torsades de pointes` ዝኣመሰሉ ሓደጋታት ኣሎ።
• ሕማም ሽኮር፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ትሑት መጠን ማግነዝየም ምስ ተጻዋርነት ኢንሱሊንን ምውሳኽ ሓደጋ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮርን ዝተኣሳሰር እዩ።
• ምጉዳል ዕንጨይቲ (Osteoporosis)፦ እዚ ኣዕጽምቲ ቀጢንን ዝስበርን ኩነታት እዩ። ማግነዝየም ንድልዱል ኣዕጽምቲ ኣገዳሲ እዩ።
• ማይግሬን፦ ገለ ማይግሬን ዘለዎም ሰባት ትሑት መጠን ማግነዝየም ከምዘለዎም ተረጋጊጹ ኣሎ። ማግነዝየም ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሓኪም ምውሳድ፡ ንተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ስለዚ፡ ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ። ብዛዕባ እዚ ዋላ ንእሽቶ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።