ካብ ሕቖኻ ንታሕቲ እግርኻ ዝወጽእ ቃንዛ እውን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ስያቲካ ንዛረብ!

ቃንዛ ሕቖ ኩላትና እንተወሓደ ኣብ ህይወትና ሓደ ግዜ ዘጋጠመና ነገር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ብሃንደበት ዝመጽእ እሞ ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ይሓይሽ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንኣዋርሕ የሸግረና እዩ። ግን ካብ ሕቖ ጀሚሩ ካብ እግሪ ዝወርድ፡ ብመዓኮር ዝኸይድ ዝገርም ቃንዛን ምድናስን እውን የጋጥመካ ድዩ? ሽዑ እዚ ዛንታ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ስያቲካ ዝበሃል ሕማም ኢና ንዛረብ ዘለና፣ እዚ ሕማም እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ እዩ።

ስያቲካ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስያቲካ፡ ኣብ ልዕሊ እቲ ኣብ ኣካላትና ዝነውሐ ነርቭ ዝኾነ ስያቲክ ነርቭ ብዝፍጠር ጸቕጢ ዝመጽእ ቃንዛ እዩ። ልክዕ ከም ሻምብቆ ማይ ሓደ ሰብ ምስ ረገጾ ምውሓዙ ደው ዘብል እዩ።

ብዛዕባ ዓንዲ ሕቖና ሕሰብ። ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ብዝተደራረቡ ደቀቕቲ ኣዕጽምቲ (ዓንዲ ሕቖ) ዝቖመ እዩ። ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ኣዕጽምቲ፡ ከም ሾክ ኣብሰርበር ዝኣመሰለ ኩሽን ኣሎ። ነዚ ``ኢንተርቨርተብራል ዲስክ'' ወይ ``ዲስክ'' ንብሎ።እዚ ዲስክ እዚ ልስሉስን ጀሊ ዝመስልን ውሽጣዊ ክፋሉን ኣብ ዙርያኡ ተሪር ደጋዊ ቅርፊትን ኣለዎ።

ሓደ ሓደ ግዜ ብሰንኪ ሓደጋ፡ ከቢድ ነገር ምልዓል፡ ወይ ምስ ዕድመ፡ ደጋዊ ሽፋን ናይዚ ዲስክ ይደክም እሞ እቲ ኣብ ውሽጡ ዘሎ ጀሊ ዝመስል ክፋል ንደገ ይደፍእ። ነዚ ኩነታት ’ ዚ ድማ ዲስክ (herniated disc ) ኢልና ንጽውዖ። እቲ ከምዚ ኢሉ ንደገ ዝደፍእ ዲስክ ነቲ ኣብ ጥቓኡ ዝጎዪ ስያቲክ ነርቭ ይጸቕጦ። ሽዑ እዩ ቃንዛ ስያቲካ ዝጅምር።

እቲ ስያቲክ ነርቭ ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖና ጀሚሩ ብመዓኮርና ይጎዪ እሞ ክልቲኡ እግርና ንታሕቲ ክሳብ እግርና ይኸይድ። ስለዚ ድማ እዩ ዋላ እቲ ነርቭ ኣብ ሕቖ እንተተቐንጠጠ፡ እቲ ቃንዛ ክሳብ ትሕቲ እግሪ ክስመዓካ ዝኽእል። ነርቭ ስያቲክ ብሰንኪ ካልእ ኩነታት ዓንዲ ሕቖ እውን ክቕንጠጥ ይኽእል እዩ፣ ከም ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ፣ እዚ ድማ ምጽባብ ናይቲ ብዓንዲ ሕቖ ዝሓልፍ መሕለፊ እዩ።

ነዚ ኩነታት እዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት ሓደጋ እንታይ እዮም?

ዝኾነ ሰብ ስያቲካ ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ዕድመ፦ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ መንጎ 30 ክሳብ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ዝያዳ ዝረአ እዩ።እዚ ድማ ምስ እርጋን ኣብ ዲስክ ዓንዲ ሕቖ ብዝፍጠር ለውጢ እዩ።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት፦ ክብደት ሰብነትና ምስ እንውስኽ፡ እቲ ተወሳኺ ክብደት ንዓንዲ ሕቖና ብቐጥታ ይጸልዎ። እዚ ድማ ናይ ምፍንጫል ዲስክ ዕድል ይውስኽ። እዚ ሓደጋ ኣብ እዋን ጥንሲ እውን ይርከብ።
• ሕማም ሽኮር፦ ቁጽጽር ዘይብሉ ሕማም ሽኮር ምስ ግዜ ንነርቭታት ክጎድእ ይኽእል። እዚ ንስያቲካ እውን ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል እዩ።
• ባህሪ ስራሕ፦ እዚ ሓደጋ እዚ ነቶም ብቐጻሊ ከቢድ ክብደት ዘልዕሉን ሕቖኦም ኣብ ዝጭነቕ ስራሕ ዝሰርሑን፡ ከምኡ’ውን ነቶም ንሰዓታት ኣብ ሓደ ቦታ ብፍላይ ድማ ኮፍ ኢሎም ዝሰርሑ ዝለዓለ እዩ።

ነዚ ንምሕካም እንታይ ክግበር ይከኣል?

እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኦም ስያቲካ ዘለዎም ሰባት ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት ይሓውዩ፣ መጥባሕቲ ከየድለዮም።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

• መቐነሲ ቃንዛ፦ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ከም ኢቡፕሮፈንን ናፕሮክሰንን ንግዚኡ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ነዚኦም ብቐጻሊ ምጥቃም ኣይምከርን። ዝኾነ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ ።
• ዝሑልን ውዑይን ምጥቃም፦ ድሕሪ ቃንዛ ምጅማሩ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ መዓልታት ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ በረድ ምልካይ። ድሕሪኡ ንውሑዳት መዓልታት ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ምልካይ ጭዋዳታት ንምዝንጋዕን ቃንዛ ንምንካይን።
• ምንቅስቓስ ኣካላትን ምዝርጋሕን፦ ስያቲካ ምስ ዝህልወና ኣብ ዓራት ምጽናሕን ከነዕርፍን ክንሓስብ ንውዕል። ግን ብኣንጻሩ እዩ። ካብ ዕረፍቲ ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣገዳሲ ’ ዩ ።. ኣብ ሓደ ቦታ ኮፍ እንተ ኢልካ፡ እቲ ዝተቐንጠጠ ነርቭ ዝያዳ ክጸንዕ እዩ። ቀስ ኢልካ ክትከይድ፡ ንኣሽቱ ዕማማት ክትሰርሕን ንስያቲካ ዝምልከት ፍሉይ ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ምስ እትገብርን ግን፡ እቲ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ሕበጥ ክጎድልን እቲ ቃንዛ ብቕልጡፍ ክሓዊን እዩ። ነዚ ድማ ምኽሪ ናይ ኣካላዊ ፍወሳ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ሕክምናዊ ፍወሳ

ኣብ ገዛ ዝግበር ሕክምናታት እንተዘይሓጊዙ፡ ሓኪምካ ዝሓየለ መቐነሲ ቃንዛ፡ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት፡ ወይ ጭዋዳታት ዘዛንዩ ክእዝዘልካ ይኽእል። ብተወሳኺ፡ ናብ ከም መርፍእ ስቴሮይድ፡ ኣካላዊ ፍወሳን ኣኩፓንቸርን ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ክትውከሱ ትኽእሉ ኢኹም።

መዓስ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ

እዚ ምልክታት እዚ ምስ ዝህልወካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይ ሓደ ሆስፒታል ክትከይድ ኣለካ ፣ ኣብ ገዛኻ ከይጸናሕካ። እዚኦም ቀያሕቲ ባንዴራታት እዮም።

• ዘይጽወር፡ ሃንደበታዊ፡ ከቢድ ቃንዛን ልዑል ድኻምን ኣብ እግሪ።
• ኣብ እግሪ ወይ ምዕጉርቲ ብቕልጡፍ ምውሳኽ ምድናስ ።
• ብዓቢኡ ድማ ምጥፋእ ምቁጽጻር ሽንቲ ምፍሳስ ወይ መዓንጣ . እዚ ኣዝዩ ከቢድ ህጹጽ ኩነታት እዩ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከቢድ ናይ ነርቭ ጉድኣት የጋጥም ከምዘሎ ዘመልክቱ ስለዝኾኑ ቅልጡፍ ሕክምና ኣገዳሲ እዩ።