ዋላ ኣብ ዓሚቕ ድቃስ ከለኻ ልብኻ ደው ከይበለ ከመይ ከም ዝሃርም፡ ዋላ ከይተረድኣካ ከመይ ጌርካ ከም እተስተንፍስ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ክትሓስብ ኣየድልየካን እዩ ሓቀይ? ከም ኣብ ኣውቶ ፓይሎት ብኣውቶማቲክ ይፍጸሙ። ከምዚ ኢልና ኢና ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ንኹሉ ኣገዳሲ ስራሕ ኣካላትና ዝቆጻጸር ዘገርምን ሱፐርኮምፒተር ዝመስልን ስርዓት ክንዛረብ። ንሱ ድማ ኣውቶኖሚክ ነርቭ ሲስተም (ANS) .
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ እንታይ እዩ?
ነዚ ንምርዳእ መጀመርታ ንመላእ ስርዓተ ነርቭና ንርአ። ስርዓተ ነርቭና ከም ኣቃውማ ሓደ ዓቢ ትካል እዩ።
1. ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ፡ እዚ ብሓንጎልናን ዓንዲ ሕቖናን ጥራይ ዝቖመ እዩ። ኩሉ ኣብ ኣካል ዘሎ ውሳነታት ይውሰን ኩሉ መልእኽትታት ድማ ካብዚ እዩ ዝቆጻጸር።
2. Peripheral Nervous System: እዚ ብዘይካ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ንኹሎም ኣብ መላእ ኣካላትና ዝርከቡ ነርቭታት የጠቓልል። እዚ ካብ ዋና ቤት ጽሕፈት ናብ ኩሉ ካልእ ክፍሊ ኣካላት መልእኽቲ ዘመሓላልፍን ካብኡ መልእኽቲ ዝመልስን መርበብ እዩ።
ሕጂ እዚ መርበብ ጨንፈር ማለት ፐሪፈራል ነርቭ ሲስተም እውን ኣብ ክልተ ተኸፋፊሉ ኣሎ።
- እቲ ብሓሳብና እንገብሮ ዝቆጻጸር ክፋል (Somatic Nervous System)፦ ኢድካ ከተልዕል እንተደሊኻ፡ ክትከይድ እንተደሊኻ፡ ክትዛረብ እንተደሊኻ... እዚ ማለት ኩሉ እትገብሮ፡ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽርካ፡ ከም ድላይካ፡ በዚ ክፋል እዚ እዩ ዝቆጻጸሮ።
- ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ፡- እንሆ ቀንዲ ተዋሳኢና መጺኡ። እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ እዩ። ካብ ቁጽጽርካ ወጻኢ ዝኾኑ ኣገደስቲ ዕማማት ህይወት ከም ህርመት ልብኻ፡ ምስትንፋስካ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ከምኡ’ውን ረሃጽ ይቆጻጸር።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ፡ ንዅሉ እቲ ንህይወትካ ዘድሊ ኣውቶማቲክ ስርሓት ኣካላትካ ይቈጻጸሮ፡ ንስኻ እውን ከይተረድኣካ።
እዚ ኣውቶ ፓይሎት ስርዓት ሰለስተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ!
እዚ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ እውን ኣብ ሰለስተ ንኡሳን ስርዓታት ይምቀል። እዞም ክልተ ልክዕ ከም መቀላጠፊ መኪናን ፍሬኖን መኪና፡ ኣካላት ሚዛን ንኽሕዝ ኣብ ነንሕድሕዶም ተጻራሪ ኮይኖም ይሰርሑ።
| ኣካል ናይቲ ስርዓት | እቲ ዝተሰርሐ ስራሕ (ብቐሊሉ) |
|---|---|
| ሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ | እዚ ናይ ኣካላትና "መቀላጠፊ" እዩ። ንኣካላት ንህጹጽ፡ ንሓደጋ ወይ ውጥረት ዝመልኦ ኩነታት የዳሉ። እዚ ድማ " ምቅላስ-ወይ-ምህዳም " ዝብል መልሲ ይበሃል። |
| ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ | እዚ ከም ናይ ኣካላትና "ፍሬኖ" እዩ። ንኣካላትና የህድኦ፡ የዛንዮ፡ ጸዓት ድማ ይዕቅብ። እዚ ድማ " rest-and- digest" ዝብል መልሲ ይበሃል። |
| ስርዓተ ነርቭ መዓንጣ | እዚ ንናይ ምሕቃቕ መግቢና ፍሉይ ዝኾነን ስርሑ ዝቆጻጸርን ፍሉይ መርበብ ነርቭታት እዩ። ገሊኦም "ካልኣይ ሓንጎል" ከይተረፈ ይጽውዕዎ። |
ኣብ ጽርግያ እናተጓዓዝካ ሃንደበት ከልቢ ከም ዘጥቅዓካ እሞ ሕሰብ። ልብኻ ቀልጢፉ ይሃርም፡ ምትንፋስካ ይቀላጠፍ፡ ኣዒንትኻ ይገፍሕ፡ ረሃጽካ ትረሃጽ፡ ክትጎዪ ድማ ትዳሎ። ሽዑ እዩ እቲ ናይ ድንጋጸ ስርዓትካ ነቲ ህጹጽ ኩነታት ክትገጥሞ ዘዳልወካ።
ሕጂ እሞ ሕሰብዎ፡ እቲ ሓደጋ ምስ ሓለፈ፡ ናብ ገዛኻ ተመሊስካ፡ ጽቡቕ ምግቢ ትበልዕ፡ ርግኣት ድማ ትረክብ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ህርመት ልብኻ ናብ ንቡር ይምለስ፡ ምትንፋስካ ንቡር ይኸውን፡ ምሕቃቕ መግቢኻ ድማ ይጅምር። ከምኡ እዩ ድማ ፓራሲምፓቲክ ሲስተም ንኣካላትና ኣህዲኡ ናብ ንቡር ይመልሶ።
ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ዘሎ ሚዛን ኣብ ህይወትና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
እዚ ስርዓት እዚ ኣብ ኣካላትና ዚቈጻጸር እንታይ ነገራት እዩ፧
ዝርዝር ናይቶም ዝቆጻጸሮም ነገራት ክትግረም ኢኻ። ከም ሓቂ፡ ዳርጋ ንዅሉ ዓበይቲ ኣካላት ኣካላትና፡ እንተላይ ነቲ ኣውቶማቲክ ስርሓትና ይቈጻጸሮ እዩ።
| ኣካል/ክፋል ኣካላት | ስጉምቲ ምቁጽጻር |
|---|---|
| ኣዒንቲ | ዕንፍሩር ዓይኒ ከከም መጠን ናብ ዓይኒ ዝኣቱ ብርሃን ይግፍሕን ይዓቢን፣ ኣብ ቀረባ ወይ ርሑቕ ክትጥምት ከለኻ ድማ የተኩር። |
| ጽክታት | ንብዓት ይወጽእ፡ ምራቕ ካብ ኣፍ ይውሕዝ፡ ኣፍንጫ ድማ ይፈስስ። |
| ቆርበት | ረሃጽ ምቁጽጻር። ከምኡ’ውን ፈሪሕካ ወይ ዝሑል ምስ እትኸውን ብሰንኪ እዚ ተግባር ጸጉርኻ ይዓቢ። |
| ልብን ሰራውር ደምን። | ምቁጽጻር ህርመት ልብን ሓይልን፣ ጸቕጢ ደም። |
| ሳንባታት | ስፍሓት መስመራት ኣየር ምውሳኽ ወይ ምንካይ። |
| ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ | ምቁጽጻር ምሕቃቕ መግቢ፡ ምፍሳስ መዓንጣን ምፍሳስ ሽጋራን። |
| ጸላም ከብድን ሽኮርያን | ምፍራይ ከም ኢንሱሊን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ብጣንጡን ምቁጽጻር ምፍራይ ጸዓት ብጸላም ከብዲን። |
| ስርዓተ ሽንቲ | ስራሕ ሽንቲ ምፍሳስን ምቁጽጻር ሽንቲን። |
| ስርዓተ ምፍራይ | እዚ ስርዓት እዚ ንጾታዊ ምልዕዓልን ንስራሕን ኣገዳሲ እዩ። |
ነዚ ስርዓት እዚ እንታይ ዓይነት ሕማማት እዮም ዚጸልውዎ፧
ነዚ ጉድኣት ኣብ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ ኣውቶኖሚክ ኒውሮፓቲ ንብሎ።ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም።
- ሕማም ሽኮር (ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር)፦ ሕማም ሽኮር ንነዊሕ እዋን እንተዘይተቖጻጺሩ፡ እዞም ነርቭታት ክጉድኡ ይኽእሉ። ልሙድ ምልክት ዝኾነ ኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽን፡ ሃንደበት ደው ምስ እትብል ምሕንካስ እዩ።
- ኣውቶኢሙን ኩነታት፦ ናይ ኣካላትና ናይ ገዛእ ርእሱ ስርዓተ ምክልኻል ነዞም ነርቭታት ዘጥቅዖም ሕማማት። ኣብነት ናይዚ ድማ ጊላን-ባረ ሲንድሮም እዩ።
- ረኽሲ፦ እዞም ነርቭታት ብከም ኤችኣይቪ ዝኣመሰሉ ቫይረሳትን ከም ሕማም ላይም ዝኣመሰሉ ረኽስታት ባክተርያን ክጉድኡ ይኽእሉ።
- ምትካል ዘይንቡር ፕሮቲናት፦ ኣብ ከም ኣሚሎይዶሲስ ዝኣመሰሉ ሕማማት፡ ኣብ ኣካላትና ዝእከቡ ፕሮቲናት ንነርቭታት ክጎድኡ ይኽእሉ።
- ሕጽረት ቫይታሚን፦ ሕጽረት ቪታሚናት ብፍላይ ድማ ቪታሚን ቢ12 ንነርቭ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።
- መርዛማት ነገራት፦ ከም ሜርኩሪን ሊድን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ብረታት፡ ጸረ-ባልዕን ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃምን ንነርቭታት ጉድኣት ከስዕቡ ይኽእሉ።
- ስንባደ፦ ብፍላይ ኣብ ሕቖን ዓንዲ ሕቖን ዝፍጠር ስንባደ ነዚ ስርዓተ ነርቭ ክጎድኦ ይኽእል።
- ሕበጥ፦ ገለ ዓይነታት መንሽሮን መንሽሮ ዘይኮኑ ሕበጥን እውን ኣብ ኣሰራርሓ ናይዚ ስርዓት ክዕንቅፉ ይኽእሉ።
ጸገም ከምዘሎ ዝሕብሩ ምልክታት
ኣብዚ ስርዓት እዚ ጸገም ምስ ዝህሉ፡ እቲ ዝረአ ምልክታት ከከም ኣበይ ከም ዘጋጥም እቲ ጉድኣት ክፈላለ እዩ። ገለ ልሙዳት ምልክታት ግን እነሆ።
- ሃንደበት ደው ኢልካ ከለኻ ምድንዛዝን ምቕላልን ክስምዓካ።
- ዘይንቡር ህርመት ልቢ (ኣርሪትሚያ)።
- መግቢ ንምውሓጥ ጸገም (dysphagia)።
- ምድንጓይ ምሕቃቕ መግቢ፡ ምልኣት ከብዲ (gastroparesis)።
- ምሕቃቕ መግቢ ወይ ሓደ ሓደ ግዜ ተምላስ።
- ሽንቲ ወይ ሰገራ ንምቁጽጻር ጸገም (ዘይምቁራጽ)።
- ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (ሃይፐርሃይድሮሲስ) ወይ ረሃጽ ዘይምህላው (ኣንሃይድሮሲስ)።
- ከም ጾታዊ ምዝንባዕ ዝኣመሰሉ ጸገማት።
- ውዑይ ኩነታት ኣየር ንምጽዋር ጸገም።
እቲ ኣገዳሲ ነገር እዞም ምልክታት ኣብ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት እውን ክኽሰቱ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ከምዚ ዓይነት ምልክት እንተሃልዩካ ልክዕ ጠንቁ ንምፍላጥ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ነዚ ክቡር ስርዓት እዚ ብኸመይ ንከላኸሎ፧
እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ኣብዚ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ ጉድኣት ምክልኻል እዩ። ነዚ ንምግባር ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ።
- ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ፦ ብፍላይ ብቪታሚን ቢ ዝሃብተሙ መግብታት ምምጋብ ንጥዕና ነርቭ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ካብ ምጥቃም ሓሽሽን ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ፤እዚኦም ብቐጥታ ንነርቭ ዝጎድኡ ነገራት እዮም።
- ጥዑይ ክብደት ሰብነትን ምንቅስቓስ ኣካላትን ምሕላው፦ እዚ ድማ ኣብ ልዕሊ እዚ ስርዓተ ነርቭ ቀንዲ ጠንቂ ጉድኣት ዝኾነ ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕማማት ከጉድል ይኽእል።
- ሕዱር ሕማማት ብግቡእ ኣመሓድር፦ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ፡ መምርሒ ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል። መድሃኒታትካ ብግቡእ ውሰድ። እዚ ድማ ኣብዞም ነርቭታት ዝበጽሕ ጉድኣት ከጉድል ይኽእል።
- ውሑስ ኩን፦ ኣብ ስራሕ፡ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋንን ኣብ እትዝውረሉ እዋንን ኣድላዪ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ተኸደን። ኣብ ሕቖን ዓንዲ ሕቖን ካብ ሓደጋታት መጉዳእቲ ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ፡ ብዘይ ቁጽጽርካ ንኣገደስቲ ስርሓት ኣካላት (ከም ህርመት ልብን ምስትንፋስን) ዝቆጻጸር "ኣውቶ ፓይሎት" ስርዓት እዩ።
- ኣብ መንጎ "ኣክለረተር" (Sympathetic)ን "brake" (Parasympathetic)ን ክፋላት ናይዚ ስርዓት ዘሎ ሚዛን ንጥዑይ ህላወና ኣገዳሲ እዩ።
- ሕማም ሽኮር፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ገለ ረኽስታትን ነዚ ስርዓት ክጎድኡ ዝኽእሉ ቀንዲ ጠንቅታት እዮም።
- ደው ኢልካ ከለኻ ምድንዛዝ፡ ዘይንቡር ረሃጽ፡ ወይ ጸገም ምሕቃቕ መግቢ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።
- ነዚ ክቡር ስርዓት ጥዑይ ኣነባብራ ብምኽታልን ሕዱር ሕማማት ብግቡእ ብምምሕዳርን ክትከላኸለሉ ትኽእል ኢኻ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።