Aýaklaryňyzda, topuklaryňyzda ýa-da elleriňizde birden şişme bolandygyny hiç haçan gördüňizmi? Ýa-da belki-de ýüziňiz wagtal-wagtal adatdan daşary şişýän ýaly bolýar? Lukmançylyk dünýäsinde bu ýerli şişme "(Ödem)" diýlip atlandyrylýar. Ol diňe bedeniňiziň dokumalarynda artykmaç suwuklyk gabalanda ýüze çykýan şişmäni aňladýar.
Ödem kimlere has köp täsir edýär we ol nähili ýaýran?
Ödem islendik adama täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, ol köplenç göwreli aýallarda we 65 ýaşdan uly ulularda duş gelýär. Ödemiň ýeňil görnüşleri köplenç öz-özünden geçip gidýändigi üçin, bu dürli sebäplere eýe bolan örän ýaýran ýagdaýdyr, şonuň üçin onuň anyk ýaýramagyny kesgitlemegi kynlaşdyrýar.
Ödem nähili duýulýar? Alamatlary anyklamak
"(Ödem)" döredeniňizde, dokumalaryňyzdaky şişlik gündelik işleri oňaýsyz edip biler. Mysal üçin, aýaklaryň we topuklaryň şişmegi ýöremegi kynlaşdyryp biler. Bagtymyza, köp halatlarda täsirlenen agzany galdyrmak ýa-da bir ýerde uzak wagtlap oturan ýa-da duran bolsaňyz, hereket etmek arkaly rahatlyk tapyp bilersiňiz. Bu ýönekeý hereket uly rahatlyk getirip biler.
Şeýle-de bolsa, käwagt ödemiň esasy keseliň alamaty bolup biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Eger siz dowamly ödem görseňiz, saglyk işgäri bilen maslahatlaşmak iň gowy çäredir.
Geliň, ödemiň esasy alamatlaryna seredeliň:
- Bedeniňiziň bir bölegi öňküsi bilen deňeşdirilende göze ilýän derejede şişen ýa-da ulalan ýaly görünýär.
- Şişen ýeriň üstündäki deri dartgyn ýa-da ýalpyldawuk görünýär.
- Aýaklaryňyz, topuklaryňyz ýa-da dabanlaryňyz şişen bolsa, ýöremekde ýa-da hereket etmekde kynçylyk çekýärsiňiz.
- Sizde üsgürme ýa-da dem alyş kynçylygy ýüze çykyp biler.
- Bedeniň şişen bölegi agyr, dartgynly ýa-da doly ýaly duýulýar.
- Tässirlenen ýerde ýeňil agyry ýa-da näziklik duýup bilersiňiz.
Ödem nämeden ýüze çykýar? Bedeniňizde näme üçin suwuklyk saklanýandygyny düşünmek
Eger lukman size "(Ödem)" diagnozyny goýsa, indiki möhüm ädim bu suwuklygyň näme üçin toplanýandygyny anyklamakdyr. Munuň birnäçe mümkin sebäpleri bar, olar ýönekeý durmuş faktorlaryndan başlap, agyr lukmançylyk ýagdaýlaryna çenli. Geliň, iň köp ýaýran sebäplere göz aýlalyň:
- Agrawitasiýa güýji: Ýönekeý söz bilen aýdylanda, eger siz uzak wagtlap bir ýagdaýda otursaňyz ýa-da dursaňyz, agrawitasiýa güýji tebigy ýagdaýda suwuklyklary elleriňize, aýaklaryňyza we dabanlaryňyza çekýär. Bu köplenç "(garaşly ödem)" diýlip atlandyrylýar. Mysal üçin, eger siz bütin gün stoluň başynda işleýän bolsaňyz, agşam aýaklaryňyzyň şişýändigini görüp bilersiňiz.
- Gowşak wena klapanlary "(wena ýetmezçiligi)": Aýaklaryňyzdaky wenalarda gany ýüregiňize gaýtarmaga kömek edýän kiçijik, bir taraply klapanlar bar. Bu klapanlar gowşanda, gan aşaky aýaklaryňyzda ýygnanyp, şişmäge we käwagt "(warikoz wenalary)" (görünýän gök, burulýan wenalar) sebäp bolup biler.
- Esasy lukmançylyk ýagdaýlary: Ödem has çynlakaý saglyk meselesiniň alamaty bolup biler. Mysal üçin, ýürek keseli "( ýürek ýetmezçiligi )", öýken keseli, bagyr keseli , böwrek keseli ýa-da tireoid beziniň bozulmalary bolan adamlarda ödem ýüze çykyp biler. Bu örän möhümdir, sebäbi ödemiň öňüni almak esasy keseli bejermegi talap edýär.
- Dermanlaryň goşmaça täsirleri : Ýokary gan basyşy üçin bellenen käbir dermanlar, steroidler we agyryny aýyrýan serişdeler goşmaça täsir hökmünde suwuklygyň saklanmagyna sebäp bolup biler.
- Iýmitlenme faktorlary: Dogry iýmitlenmeýän iýmitlenmek ýa-da ýokary natriýli (duzly) iýmitleri iýmekbedeniňizde artykmaç suwuň saklanmagyna sebäp bolýar, bu bolsa şişmäge getirýär.
- Göwrelilik : Göwreli enäniň ýatgysy ulalanda, çanakdaky gan damarlaryna basyş edýär, bu bolsa adatça aýaklarda we topuklarda şişmäge sebäp bolýar.
- Immun ulgamynyň jogaby we şikeslenmesi: Allergiki reaksiýalar "(allergiki reaksiýa)", infeksiýalar "(infeksiýa)", ýanmalar, şikeslenmeler ýa-da gan laxtalanmalary hem ýerli ödeme sebäp bolup biler.
Lukmanlar ödem keselini nädip anyklaýarlar?
Lukmana ýüz tutanyňyzda, olar ödemiň bardygyny tassyklamak üçin fiziki barlagdan başlarlar. Lukmanyňyz şişen ýerleri üns bilen barlar we dartgyn ýa-da ýalpyldawuk deri ýaly alamatlary gözlär.
Şişmegiň agyrlygyny kesgitlemek üçin olar "çukurjyklar synagy" (çukurjyklar synagy) diýlip atlandyrylýan kliniki barlagy geçirerler. Bu barlagyň dowamynda lukman barmagyny 5-15 sekuntlap şişen derä ýuwaşlyk bilen basýar. Eger olar basyşy goýberenden soň çökündi ýa-da "çukurjyk" galsa, bu dokumalaryňyzda artykmaç suwuklygyň toplanandygyny görkezýär.
Çukurlygyň nähili çuňlugyna we deriniň öz adaty görnüşine gaýdyp gelmegi üçin näçe wagt gerekdigine esaslanyp, ödem 1-den 4-e çenli şkala boýunça derejelenýär:
- 1-nji dereje: Desrew gaýtadan döreýän ýeňil çökündi (takmynan 2 mm).
- 2-nji dereje: 15 sekuntdan az wagtyň içinde ýitip gidýän ortaça çökündi (takmynan 3-4 mm).
- 3-nji dereje: 15 sekuntdan 1 minuta (60 sekunt) çenli wagtyň içinde ýitip gidýän has çuňňur çöküntü (takmynan 5-6 mm).
- 4-nji dereje: Kadaly ýagdaýa gaýdyp gelmek üçin 2-3 minut gerek bolan örän çuň çöküntü (takmynan 8 mm).
Ödem nähili bejerilýär? Ödemiň öňüni almagyň netijeli usullary
Ödemiň bejergisi onuň esasy sebäbine gönüden-göni baglydyr. Eger şişiňiz esasy lukmançylyk ýagdaýy sebäpli döreýän bolsa, şol ýagdaýy bejermek bejergi meýilnamaňyzyň esasy ugry bolup durýar.
Mysal üçin:
- Eger "(emfizema)" ýa-da "(hroniki bronhit)" ýaly öýken keselleri şişme sebäp bolýan bolsa we siz çilim çekýän bolsaňyz, lukmanyňyz size çilim çekmegi taşlamagy (çilim çekmegi taşlamagy) berk maslahat berer.
- Eger sizde dowamly ýürek ýetmezçiligi bilen baglanyşykly ödem bar bolsa, lukmanyňyz agramyňyzy gözegçilikde saklamak, gündelik suwuklyk kabul edişiňizi yzarlamak, duzy çäklendirmek we alkogol sarp edilişini azaltmak ýaly durmuş ýörelgesini üýtgetmegi maslahat berer.
- Eger kabul edýän dermanyňyz suwuklygyň saklanmagyna sebäp bolýan bolsa, lukmanyňyz dozaňyzy üýtgedip ýa-da sizi başga bir dermana geçirip biler. Şeýle-de bolsa, ilki lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, hiç haçan bellenen dermany kabul etmegi bes etmeň.
Esasy sebäp üçin lukmançylyk bejergisinden başga-da, suwuklygyň toplanmagynyň öňüni almak üçin birnäçe amaly öz-özüňize ideg etmek çärelerini görüp bilersiňiz:
- Oturanyňyzda ýa-da ýatanyňyzda, aýaklaryňyzy ýassyklara goýup, ýüregiňiziň derejesinden ýokary galdyryň.
- Bir ýerde uzak wagtlap oturmakdan ýa-da durmakdan gaça duruň. Ýöremek we dartgynmak üçin ýygy-ýygydan arakesme alyň.
- Gollaryňyz üçin "(goldaw joraplary/joraplar)" ýa-da "(ýeňler)" ýaly ýöriteleşdirilen kompressiýa eşiklerini geýiň. Bu eşikler dokumalaryňyzda suwuklygyň ýygnanmagynyň öňüni almak üçin ýumşak basyş edýär. Aýaklaryň dowamly ýa-da agyr şişmegi üçin ýöriteleşdirilen "(şiş aýakgaplary)" hem bar.
- Iýmitiňizde duzuň (natriýiň) mukdaryny azaldyň.
- Bellenen dermanlary görkezme boýunça doly kabul ediň. Lukmanyňyz böwrekleriňiziň bedeniňizden artykmaç suwuklygy we natriýi siýdik arkaly çykarmaga kömek edýän "suw tabletkasy" ýa-da "(diuretik)" belläp biler.
Iýmitlenme üýtgeşmeleri: Ödem bolanda nämelerden gaça durmaly?
Köplenç, ýokary natriýli iýmitlenme ödemiň döremegine uly sebäp bolýar. Aşa köp duz bedeniňizde suwuň saklanmagyna sebäp bolýar, soňra ol daş-töwerekdäki dokumalara sızyp, şişmäge getirýär. Şonuň üçin duzuň mukdaryny azaltmak ödemiň azalmagyna ep-esli kömek edip biler. Ýokary derejede gaýtadan işlenen iýmitlerden, konserwirlenen önümlerden we çalt taýýarlanýan erişdelerden gaça duruň, sebäbi olar adatça gizlin natriý bilen doldurylýar.
Ödemiň aýrylmagy üçin näçe wagt gerek?
Esasy sebäbine baglylykda, ödem wagtlaýyn ýa-da uzak möhletli ýagdaý bolup biler. Adatça, dogry bejergi bilen, ödem birnäçe günüň içinde azalyp başlaýar. Ödem adatça ilkinji 48 sagadyň dowamynda has aýdyň bolýar we üçünji günden gowulaşyp başlamaly. Lukmanyň maslahatyna üns bermek möhümdir. Eger birnäçe gün bejergiden soň ödem gowulaşmasa, lukmanyňyza ýüz tutuň.
Ödemiň öňüni alyp bolýarmy?
Eger ödem ýürek ýetmezçiligi, böwrek keseli ýa-da bagyr keseli ýaly esasy keselden ýüze çykýan bolsa, onuň öňüni doly almak hemişe mümkin bolup bilmez. Şeýle-de bolsa, alamatlaryňyzy gowy dolandyrmak üçin lukmanyňyz bilen ýakyndan hyzmatdaşlyk edip bilersiňiz.
Eger şişiňiz natriýiň artykmaç kabul edilmeginden ýüze çykýan bolsa, natriýi az bolan iýmitlenmek onuň gaýtalanmagynyň öňüni almagyň örän täsirli usulydyr.
Aktiw bolmak we yzygiderli hereket etmek hem möhümdir. Bir ýerde uzak wagtlap oturmak ýa-da durmak dokumalaryňyzda suwuklygyň toplanmagyna sebäp bolýar. Eger uzak wagtlap oturmaýan bolsaňyz, aýagyňyzda galyp, dartylyp, gezelenç ediň, bu bolsa gan aýlanyşyňyzy işjeň saklamak we suwuklygyň toplanmagynyň öňüni almak üçin gerek.
Ödem bilen ýaşamak: Näme garaşmaly we özüňize nähili ideg etmeli
Eger sizde göze ilýän şişlik ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutmak örän möhümdir. Bejerilmedik şişlik deriňiziň aşa dartylmagyna, rahatsyzlyga sebäp bolup biler we üns berilmegi talap edýän has çynlakaý saglyk meselesiniň bardygyny görkezip biler.
Sebäbine baglylykda, ödem gysga wagtlyk ýa-da uzak möhletli kynçylyk bolup biler. Bagtymyza, esasy keselleri dolandyrmak üçin ýokary netijeli lukmançylyk bejergileri bar. Mundan başga-da, durmuş ýörelgesini ýönekeý üýtgetmek suwuklygyň saklanmagyny azaltmakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
Şişmegiňizi dolandyrmak we azaltmak üçin aşakdaky gündelik amallary synap görüň:
- Çilim çekmegi taşlamak we iýmitlenmegi gowulandyrmak ýaly durmuş ýörelgesinde möhüm üýtgeşmeleri ediň.
- Aktiw boluň we yzygiderli hereket ediň.
- Oturanyňyzda ýa-da dynç alanyňyzda el-aýaklaryňyzy ýassyklara galdyryň .
- Lukmanyň maslahat berşi ýaly, "(kompressiýa joraplary)", "(ýeňler)" ýa-da "(joraplar)" ýaly kompressiýa eşiklerini geýiň.
Howpsuzlyk boýunça möhüm maslahat: Şişen ýerleri basyşdan, şikeslerden we ýokary temperaturadan goramak örän möhümdir. Şişen deri dartgyn we ejiz bolany üçin, islendik kesikleriň ýa-da ýaralaryň sagalmagy has köp wagt alyp biler we agyr infeksiýalara örän sezewar bolýar.
Gyssagly lukmançylyk kömegini haçan almaly?
Aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmançylyk kömegini alyň (911 jaň ediň ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryň) :
- Şişen ýerde birden agyry, ýylylyk ýa-da deriniň gyzarmagy/reňkiniň üýtgemegi .
- Şişen deride açyk ýara ýa-da ýaranyň döremegi.
- Dem alyş kynçylygy, döş agyry ýa-da dem alyşyň kynlaşmagy .
- Diňe bir elde ýa-da aýakda ýüze çykýan birden şişlik.
- Ýöremekde ýa-da esasy hereketleri ýerine ýetirmekde agyr kynçylyk .
Lukmanyňyza bermeli soraglar
Ýagdaýyňyzy has gowy düşünmek üçin, indiki gezek geleniňizde lukmanyňyza şu soraglary bermegiňizi maslahat berýärin:
- Meniň "(Ödemiň)" esasy sebäbi näme?
- Gündelik natriý (duz) ýa-da suwuklyk kabul etmegimi çäklendirmelimi?
- Siz bellän bejergileriňiziň ýa-da dermanlaryňyzyň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?
- Reseptli "(kompressiýa joraplary)" geýmek meniň topugymyň şişmegini bejermäge kömek edermi?
Esasy pikirler: Ödem barada ýatda saklamaly zatlar
Bu gollanmanyň ödemiň nämedigini, näme üçin ýüze çykýandygyny we ony nädip gözegçilikde saklap boljakdygyny düşünmäge kömek etjekdigine umyt edýäris.
Gysgaça aýdylanda:
- Ödem - bu beden dokumalarynda saklanýan artykmaç suwuklygyň ýygnanmagydyr.
- Onuň köp mümkin bolan sebäpleri bar - käbiri zyýansyz, beýlekileri bolsa saglyk bilen baglanyşykly esasy meselelere ünsi çekýär.
- Eger sizde adaty bolmadyk şişlik ýüze çyksa — esasanam dem almakda kynçylyk, diňe bir aýagyňyzda şişlik ýa-da agyry bilen birlikde bolsa — derhal lukmana ýüz tutuň.
- Köp ýagdaýlarda ödemiň öňüni almak üçin durmuş ýörelgesini ýönekeý üýtgetmek (meselem, natriý mukdaryny azaltmak, işjeňligi saklamak we el-aýaklary galdyrmak) we lukmançylyk kömegini ulanmak arkaly üstünlikli bejergi alyp bolýar.
- Lukmanyňyzyň göni maslahaty bolmazdan, bellenen dermanlaryňyzy hiç haçan bes etmeň ýa-da üýtgetmäň.
"Nirogi Lanka"-da biz siziň özüňizi güýçlü duýmagyňyzy isleýäris. Eger siz ýa-da ýakyn adamyňyz rahatsyz şişme bilen göreşýän bolsa, dogry lukmançylyk görkezmeleri we durmuş ýörelgesini üýtgetmek bilen şişmäniň aňsatlyk bilen bejerilip bilinjekdigine ynanýň. Ilki bilen bedeniňizi diňläň we saglygyňyza üns beriň.
