Geliň, gözüň görmegi barada has köp öwreneliň. 20/20 görme näme?

Göz barlagyna baranyňyzda oftalmolog ýa-da göz lukmanynyň "Görşüňiz 20/20" diýenini eşitdiňizmi? Ýa-da belki bir dostuňyzyň şeýle diýenini eşidensiňiz. Köp adamlar 20/20 görşüň kämil, kämil we kämil görşdigini pikir edýärler. Emma hakykatdanam şeýlemi? Geliň, "20/20" mifiniň nämedigini anyklap göreliň.

20/20 Görüş näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, 20/20 görüş "kadaly" görüşdir. Ol 20 fut uzaklykdaky zady nähili aýdyň we ýiti görüp bilýändigiňizi ölçeýär. Göz hünärmenleri muny görüş ýitiligi diýip atlandyrýarlar.

Gözüňe getir, göz barlagyna baranda, olar saňa üstünde harplar ýazylan diagramma seretdirýärler. Sen diagrammadan 20 fut uzaklykdasyň.

• Birinji san (20): Bu size harplar ýazylan diagrammadan näçe uzaklykdadygyňyzy görkezýär. Göz barlaglarynda bu hemişe 20 bolýar, sebäbi standart aralyk 20 futdyr.
• Ikinji san (beýleki tarapda 20): Bu san size adaty görýän adamyň näçe fut uzaklykda bir zady 20 fut uzaklykda görýän ýaly aýdyň we ýiti görjekdigini görkezýär.

Ýagny, eger sizde 20/20 görýän zat bolsa, ýagny 20 fut uzaklykdan görýän zadyňyz bolsa, adaty görýän adam 20 fut uzaklykdan hem şeýle aýdyň görüp biler. Bu "kamil" görýän zat däl, "kadaly" görýän zat. Geň galdyryjy zat, dünýä ilatynyň diňe 35% töwereginde, gözlük, kontakt linza dakynýan ýa-da göz operasiýasyny geçiren bolsa-da, bolmasa-da, 20/20 görýän zat bar.

Indi, serediň, käwagt siziň görşüňiz 20/15 diýlip görkezilip bilner. Bu, 20 fut uzaklykdan görüp bolýan zadyň 15 fut uzaklykda bolmalydygyny aňladýar, şonuň üçin adaty görşü bolan adamyň ony şeýle aýdyň görmegi üçin. Bu, görşüňiziň ortaça derejeden has gowydygyny aňladýar!

Şeýle hem, eger gözüňiziň görşü 20/40 bolsa, bu 20 fut uzaklykdan görüp bolýan zadyňyzy 40 fut uzaklykdan adaty görýän adam aýdyň görüp biljekdigini aňladýar. Bu gözüňiziň görşüniň ortaça derejeden biraz pesdigini aňladýar, sebäbi ony aýdyň görmek üçin oňa ortaça adamdan has ýakyn bolmaly. Emma alada etmeň, eger gözüňiziň görşü 20/20-den az bolsa, ony aýdyňlaşdyrmaga kömek etjek köp usullar bar.

Biziň ýurdumyzyň aralygy fut bilen ölçeýşi ýaly, dünýäniň käbir ýurtlary metrik ulgamy ulanýarlar. Şol ýurtlarda 20/20 görme 6/6 görme diýlip atlandyrylýar. Ýagny, olar 20 fut däl-de, 6 metr uzaklykda ýerleşýän zady aýdyň görüp bilýändigiňizi ýa-da bilmeýändigiňizi ölçeýärler.

Görmekde diňe 20/20 görme möhümmi?

Dünýäni aýdyň görmek üçin 20/20 görmegiň möhümdigi bilen birlikde, görmegiň möhüm bolan başga-da zatlary bar. Olar:

• Reňk görmesi: Reňkleri dogry tanamak ukyby.
• Gözleriň deňleşdirilmegi: Bu çuňlugy duýmak we 3D görme üçin örän möhümdir. Iki gözüň hem bilelikde dogry işlemegini talap edýär.
• Pes ýagtylyk ýa-da gijeki görüş: Garaňkylykda görüş derejesi.
• Periferik görüş: Başyňyzy öwürmezden gapdallara görüp bolýan görüş aralygy.

Düşünýärsiňizmi? 20/20 görmegiň diňe bir tarapydyr. Bu faktorlaryň hemmesi görmegiň umumy gowy bolmagyna goşant goşýar.

Gözüň gowy bolmagy näme üçin şeýle möhüm?

Gowy görmegiň howpsuzlygyňyz üçin möhümdigi barada oýlanyň. Ýolda awtoulag görmek, basgançaklardan aşak düşýän wagtyňyz bir ädim hem goýbermezlik, bularyň hemmesi gowy görmegiň zerurdygyny göz öňüne getiriň.

Şeýle hem, gowy görmegiňiz ýokary ýaşaýyş hilini saklamak üçin örän möhümdir. Görüşiňiz işiňizde, jemgyýetçilik işleriňizde, hobbileriňizde, kitap okamagyňyzda we bularyň hemmesinde täsir edýär. Gowy görmegiňiz gözlük ýa-da kontakt linzalary dakynmagyňyzy aňladyp biler. Iň esasy zat, daşky gurşaw we töweregiňizdäki adamlar bilen - düzediş bilen ýa-da düzedişsiz - gatnaşykda bolmak üçin ýeterlik derejede aýdyň görmegiňizdir.

Gowy görmegiň diňe bir ýiti burçlardan gaça durmakdan has köp zady aňladýar. Şeýle hem, ol aňyňyzy ýiti saklamaga kömek edýär we gündelik işleriňizi ýerine ýetirmek üçin güýç berýär. Nahar bişirýän wagtyňyz resept okamak, derman gutusynyň üstündäki görkezmeleri okamak, arassalaýjy erginiň üstündäki duýduryşlary okamak we awtoulag sürýän wagtyňyz ýol belgilerini we awtobus ugurlarynyň belgilerini görmek üçin gowy görmegiň zerurlygy bar.

20/20 görşüňiziň bardygyny nädip bilýärsiňiz?

Oftalmolog gözüňizi barlamak arkaly görşüňizi barlar. Adatça, olar birnäçe usuly ulanarlar, olaryň esasylary:

• Görüş ýitiligi synagy: Bu, men öň belläp geçen synag, onda siz diagrammadaky harplary okamaly. Bu diagramma Snellen diagrammasy diýlip atlandyrylýar. Käwagt, harplaryň ýerine, esasanam kiçi çagalar üçin şekilli diagrammalar hem ulanylýar.
• Retinoskopiýa: Bu, gözüňize dürli linzalary tutup, haýsysynyň aýdyň görmäge mümkinçilik berýändigini görmekligi öz içine alýar. Lukman muny gözüňize çyra düşürip edýär.
• Awtorefraksiya: Bu siziň enjama (belki, meýdandaky jaýyň şekiline ýa-da uzak ýoluň ahyryndaky howa şaryna) seretmegiňizi öz içine alýar. Enjam awtomatiki usulda görşüňizi ölçeýär. Lukman bu görkezijileri görşüňizi has jikme-jik bahalandyrmak we size dogry mukdarda gözlük belläp bermek üçin ulanýar.

20/20 görmegiň bolmamagynyň sebäpleri näme?

Görüşiň 20/20-den az bolmagynyň iň köp duş gelýän sebäpleri refraksiýa ýalňyşlyklarydyr. Bularyň hemmesi gözüňiziň görnüşindäki üýtgeşmeler bolup, görmegiň bulanmagyna sebäp bolýar. Bularyň arasynda:

• Giperopiýa ýa-da uzakdan görme: Ýakyn ýerleriň bulanyk görünmegi, käte uzakdaky ýerleriň hem biraz bulanyk bolmagy ýagdaýy.
• Miopiýa ýa-da ýakyndan görmezlik: Uzakdaky obýektleriň bulanyk we ýakyndaky obýektleriň aýdyň görünýän ýagdaýy .
• Presbiopiýa: Bu ýaşlanma bilen ýüze çykýan ýagdaýdyr. Kitap we gazet ýaly zatlaryň golaýynda okamak kynlaşýar. Adatça 40 ýaşdan soň başlaýar.
• Astigmatizm: Bu ýagdaýda, göz kämil sferik däldigi sebäpli, ýagtylyk şöhleleri gözüň içinde bir nokada fokuslanmaýar. Netijede, ýakyn we uzak obýektler biraz bulanyp we bulanyk görünmegi mümkin.

Bu refraksiýa ýalňyşlyklaryndan başga-da, beýleki göz keselleri hem görşüňize täsir edip biler. Mysallar:

• Katarakta: Göz linzasynyň bulutlaşmasy.
• Gözüň möý örtüginiň keselleri: Gözüň öň tarapyndaky açyk perde bolan möý örtüginde ýüze çykýan keseller.
• Diabet bilen baglanyşykly retinopatiýa: Diabet sebäpli gözüň arka tarapyndaky torlu perde zeperlenmegi.
• Glaukoma: Gözüň içindäki basyşyň ýokarlanmagy sebäpli optik nerwiň zeperlenmegi.
• Göz torunyň keselleri: Göz torunda ýüze çykýan dürli keseller.
• Strabismus ýaly ýagdaýlar, mysal üçin , ambliopiýa/ýalta göz.

Şeýle hem, ortaça görşden has gowy bolmagy mümkin, ýöne bu biraz az mümkin.

Görme ýitiliginiň pesligi nähili bejerilýär?

Eger sizde refraksiýa ýalňyşlyklary bar bolsa, görşüňizi düzetmek üçin köp sanly bejeriş usullary bar. Bu bejeriş usullary görşüňizi mümkin boldugyça 20/20-ä golaýlaşdyrmaga gönükdirilendir. Olar aşakdakylary öz içine alýar:

• Gözlük: Bu iň köp ulanylýan we iň ýönekeý usul.
• Kontakt linzalar: Äýnekleri halamaýanlar üçin gowy alternatiwa.
• Görüş düzetmek operasiýasy: Lazer operasiýasy ýaly zatlar görüşi hemişelik gowulandyryp biler.

Eger başga göz keselleriňiz bar bolsa, olar hirurgiýa ýa-da lukmançylyk bejergisini talap edip biler. Mundan başga-da, gözlük ýa-da kontakt linzalary dakynmaly bolmagyňyz mümkin. Şeýle-de bolsa, käwagt 20/20 görmäge ýetip bilmersiňiz, ýöne ýaşamak üçin rahat bolan görmäge ýetip bilersiňiz.

Görüş ýitiligimiň 20/20-den aşak düşmeginiň töwekgelçiligini azaldyp bilerinmi?

Hawa, elbetde. Gözleriňizi sagdyn saklamak we görmegiň bozulmagynyň töwekgelçiligini azaltmak üçin edip biljek köp zadyňyz bar. Bularyň arasynda:

• Gözleriňizi yzygiderli barlaň: Gözleriňizi ýylda azyndan bir gezek ýa-da iki ýylda bir gezek barlaň. Bu, hatda gözlük dakynmasaňyz hem möhümdir.
• Göz goragyny geýiň:Potensial howply materiallar bilen işleýän wagtyňyz howpsuzlyk gözlüklerini dakynyň. Şeýle hem, güne çykanyňyzda güneş gözlüklerini dakynyň. Bu gözleriňizi zyýanly ultramelewşe şöhlelerinden gorar.
• Eger siz temmäki ýa-da nikotin önümlerini ulanýan bolsaňyz, ony taşlamak üçin lukmana ýüz tutuň . Çilim çekmek göz üçin örän zyýanlydyr.
• Dogry iýmitleniň: Gözleriňiziň dogry işlemegi üçin birnäçe witaminlere we minerallara mätäç. Iýmitiňize ýaprakly gök önümler, sary miweler we gök önümler ýaly zatlary goşuň.
• Sagdyn agramyňyzy saklaň. Semizlik diabet ýaly kesellere sebäp bolup biler, bu bolsa gözüňize hem täsir edip biler.
• Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň: Bu mikroblaryň we infeksiýalaryň gözüňize düşmeginiň öňüni alyp biler.
• Eger siz kontakt linzalaryny dakynýan bolsaňyz, olary arassa saklamak boýunça görkezmeleri ýerine ýetiriň we wagtynda çalşyň.
• Göz alamatlaryny ýa-da görşüňizdäki üýtgeşmeleri, esasanam üýtgeşmeler birden ýüze çyksa, görmäň . Derhal lukmana ýüz tutuň.
• Eger sizde diabet ýaly dowamly keseller bar bolsa, olary gowy gözegçilikde saklaň. Bu gözleriňize ýaramaz täsirleri çäklendirip biler.
• Gözleriňize dynç beriň: Esasanam, köp wizual iş bilen meşgullanýan bolsaňyz ýa-da kompýuter ekranyna köp wagt sarp edýän bolsaňyz, gözleriňize dynç bermek möhümdir. 20-20-20 düzgünini ulanyp bilersiňiz: Her 20 minutda 20 fut uzaklykdaky bir zada 20 sekuntlap ​​serediň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Görüş ýitiligi boýunça synagyň netijesi nähili bolsa-da, gözleriňiz daş-töweregiňizi görýän penjireler ýalydyr. Olara gowy ideg etmek örän möhümdir. Şeýle etmek görüşiň ýitmeginiň töwekgelçiligini azaldyp biler.

Ýadyňyzda bolsun, 20/20 diňe "kadaly" görişdir, "kämil" göriş däl. Eger siziň haýsydyr bir aladaňyz bar bolsa ýa-da görişiňiz barada ynamly däl bolsaňyz, göz lukmanyna ýüz tutmak hemişe paýhaslydyr.

` Göz görmesi, 20/20 görüş, görmegiň ýitiligi, göz barlagy, göz keselleri, äýnekler, görme, görmegiň gowulanmagy