Masturbasiýa barada gürleşeliňmi? Bu utanmaly zat däl!

"Masturbasiýa" diýen sözi eşiden bolmagyňyz mümkin. Käbir adamlar bu barada biraz utanç we gorky bilen gürleşseler-de, aslynda bu örän adaty we tebigy zat. Geliň, şu gün bu barada açyk, siziň düşünýän usulyňyzda gürleşeli, bolýarmy? Sebäbi bu barada dogry bilime eýe bolmak örän möhümdir.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, masturbasiýa jynsy höweslenmek ýa-da lezzet almak üçin öz jyns agzalaryna ýa-da bedeniň duýgur ýerlerine degmekdir. Bu aýallaryň, erkekleriň we islendik ýaşdaky adamlaryň arasynda duş gelýän örän ýaýran zatdyr. Aslynda, masturbasiýa sagdyn jynsy ösüşde hem möhüm rol oýnaýar. Bu bedeniňiz barada öwrenmegiň, lezzet almagyň we jynsy kanagatlanma, ýagny orgazm gazanmagyň örän tebigy usulydyr.

Muny etmek üçin elleriňizi, barmaklaryňyzy, jynsy oýunjaklaryňyzy ýa-da başga zatlary ulanyp bilersiňiz. Jyns agzalaryňyza degip, gysyp, owkalap ýa-da massaž edip bilersiňiz. Käbir adamlar barmaklaryny ýa-da jynsy oýunjagyny, mysal üçin, wibratory wagina ýa-da anusa salyp bilerler. Beýlekiler bolsa jyns agzasyny, labiýa ýa-da klitorisy höweslendirmek üçin jynsy oýunjak ýa-da ýassyk ulanyp bilerler.

Mundan başga-da, bedeniň beýleki erogen ýerlerine, mysal üçin, emzik uçlaryna we ýumurtgalara degmekden hem lezzet alyp bilersiňiz. Käwagt, ýaglaýjy serişde ulanmak bu degmegiň döreýän sürtülmesini azaltmaga kömek edip biler. Masturbasiýa edýän wagtyňyz okamak, tomaşa etmek ýa-da jynsy fantaziýalar barada pikir etmek hem lezzeti artdyryp, orgazma ýetmäge kömek edip biler. Her kimiň masturbasiýa etmek usuly dürli-dürli. Bu örän şahsy zat we muny etmegiň köp usullary bar.

Masturbasiýa ýeke ýa-da hyzmatdaş bilen edilip bilner. Başga adamlar bilen jynsy gatnaşykda bolsaňyz-da, bolmasaňyz-da, masturbasiýa etmek hem örän ýaýrandyr. Siz diňe ýeke adamlaryň masturbasiýa edýändigini pikir edip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, ýeke adamlar we jynsy gatnaşykda bolanlar hem masturbasiýa edýärler.

Masturbasiýadan nähili peýdalaryň bardygyny bilýärsiňizmi?

Aslynda, masturbasiýa size peýdalydyr. Onuň köp sanly fiziki we ruhy peýdalary bar. Barlaglar masturbasiýanyň aşakdakylary edip biljekdigini görkezdi:

Göwrelilikden gorkmak ýok. Şeýle hem, jyns ýollary arkaly geçýän infeksiýalaryň ( JYÝ ) töwekgelçiligi örän pes (ýöne ulanýan oýunjaklaryňyzy arassa saklamak we olary başgalar bilen paýlaşmazlyk has gowudyr). Başga bir zat, orgazm bolanda bedenden "( Dopamin )" we "( Oksitosin )" atly iki gormon bölünip çykýar. "(Dopamin)" gormony käwagt "bagt gormony" diýlip atlandyrylýar we "(Oksitosin)" "söýgi gormony" diýlip hem atlandyrylýar. Bu gormonlar bedeniňizde bagt ýaly oňyn duýgulary artdyrýar. Şeýle hem, bu "(Ol kortizol atly stress gormonyna garşy işleýär. Şonuň üçin onuň nähili gowydygyny göz öňüne getiriň!

Erkekler üçin masturbasiýanyň aýratyn peýdalary

Erkekleriň masturbasiýa boýunça geçirilen barlaglar onuň diňe bir sagdyn däl, eýsem uzak möhletli saglyk üçin hem peýdalydygyny görkezdi. Bir barlagda ýygy-ýygydan boşalýan erkeklerde prostata rak keseliniň töwekgelçiliginiň pes bolmagynyň mümkindigi anyklandy. Ýygy-ýygydan boşalmak prostatada rak dörediji maddalaryň toplanmagynyň öňüni almaga kömek edip biler. Bu barada has köp ylmy barlaglar geçirilmeli, ýöne bu gowy habar.

Mastürbasiýanyň aýallar üçin özboluşly peýdalary

Aýal masturbasiýasynyň köp sanly subut edilen peýdalary bar. Masturbasiýa edýän aýallar hyzmatdaşlary bilen jynsy gatnaşyk wagtynda orgazm almagy has ähtimal. Sebäbi olar bedenlerinden nähili lezzet almagy bilýärler. Aýal masturbasiýa aýbaşy agyrylaryny aýyrmaga hem kömek edýär. Orgazm bilen birlikde gelýän myşsalaryň dartylmagy we gan akymynyň artmagy agyryny azaldýar. Masturbasiýa jynsy gatnaşyk wagtynda waginal guraklygy we agyryny azaltmaga kömek edip biler, bu bolsa käbir aýallar ýaşlananda başdan geçirýärler.

Bir gözlege görä, masturbasiýa eden durmuşa çykan aýallar aşakdakylary habar berdiler:

• Ýygy-ýygydan orgazm.
• Özüne ýokary baha bermek.
• Jynsy islegiň artmagy (` libido` ).
• Nikadan we jynsy durmuşdan has uly kanagatlanma.

Eger siz göwreli bolsaňyz, jynsy islegiňiz has ýokary bolup biler. Bu gormonal üýtgeşmeler bilen baglanyşykly. Masturbasiýa jynsy dartgynlylygy azaltmaga kömek edip biler. Mundan başga-da, ol göwreliligiň käbir alamatlaryny, mysal üçin, aşaky garyn agyrylaryny hem aýyrmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, göwrelilik döwründe haýsydyr bir kynçylyk ýüze çyksa, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Masturbasiýanyň nähilidir bir zyýany barmy? Geliň, onuň hakykatdygyny ýa-da ýalandygyny göreliň.

Aslynda, masturbasiýanyň hiç hili çynlakaý täsiri ýok. Jemgyýetde bu barada ýaýran köp sanly mifler bar. Olary eşitmekden gorkmaň. Şeýle-de bolsa, barlaglar olaryň hiç biriniň hakykatdygyny subut etmedi. Masturbasiýa şu zatlara sebäp bolmaýar:

• Görüş ukybynyň ýitmegi.
• Elleriň üstünde tüýleriň ösmegi (bu örän gülkünç hekaýa!).
• Ruhy keseliň ösmegi.
• Erkek jyns agzasynyň kiçelmegi ýa-da yza çekilmegi.
• Sperma sanynyň azalmagy (ýygy-ýygydan ulanmak sperma sanyny wagtlaýynça azaltmagy mümkin, ýöne sperma sanyny hemişelik azaltmaz).
• Jynsy disfunksiýa ("Ereksiýa disfunksiýasy").
• Jynsy islegiň peselmegi ("Libido") (aslynda, käbirlerinde islegiň artmagy hem mümkin!).
• Çölsüzlik.

Bu mifler ýalan bolsa-da, käbir adamlarda kiçijik bir rahatsyzlyk döredip biler. Geliň, bu barada hem gürleşeliň.

Özüňizi günäkär duýýarsyňyzmy?

Masturbasiýa etmekde özüňizi günäkär ýa-da utanç duýup bilersiňiz. Bu dini, ruhy ýa-da medeni ynançlara bagly bolup biler. Ösen gurşawymyz we eşidýän zatlarymyz muňa täsir edip biler. Ylmy taýdan masturbasiýa etmekde nädogry ýa-da ahlaksyz zat ýok. Şeýle-de bolsa, käbir sosial toparlarda başga pikir eşidip bilersiňiz. Eger siz şeýle günäkärlik duýsaňyz ýa-da ol sizi biynjalyk edýän bolsa, jynsy saglyk terapewti ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşmegiňiz peýdaly bolup biler. Olar size bu utanç we günä duýgularyny ýeňip geçmäge kömek edip bilerler. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz dälsiňiz.

Bu gözegçilik edip bolmajak derejede agyr endige öwrüldimi?

Käwagt masturbasiýa gözegçilik edip bolmaýan, mejbury ýa-da aşa köp bolup biler. Käbir adamlar muny jynsy baglylyk ýa-da giperseksualizm diýip atlandyrýarlar. Eger siz işden galýan bolsaňyz, dostlaryňyz bilen meýilnamalaryňyzy ýatyrýan bolsaňyz ýa-da jogapkärçilikleriňizi äsgermezlik edýän bolsaňyz, masturbasiýa üçin aşa köp wagt sarp edýän bolmagyňyz mümkin. Aşa köp masturbasiýa gatnaşyklaryňyza we gündelik durmuşyňyza täsir edip biler.

Kiçi fiziki rahatsyzlyklaryň bolmagy mümkinmi?

Eger siz gaty güýçli masturbasiýa etseňiz, deriňiziň gyjyndyrylmasyny, sürtülmegini ýa-da duýgurlygyny başdan geçirip bilersiňiz. Şeýle hem, gysga wagtyň içinde gaty köp masturbasiýa etseňiz, jyns agzaňyz biraz şişip biler (ödem diýilýär). Şeýle-de bolsa, bu kiçi fiziki täsirler bir ýa-da iki gün dynç alandan soň ýitip gider. Ýaglaýjy serişde ulanmak muny azaltmaga kömek edip biler.

Jynsy duýgurlyk peselip bilermi?

Eger siz juda köp ýa-da gaty köp masturbasiýa edýän bolsaňyz, jynsy duýgurlygyň peselýändigini duýup bilersiňiz. Bu, bedeniňiziň stimulýasiýa öwrenişendigini we yzygiderli degişmekden lezzet almagy kynlaşdyrýandygyny aňladýar. Şeýle ýagdaýlarda, jynsy duýgurlygyňyzy ýokarlandyrmak üçin dürli stimulýasiýa usullaryny synap görmek isleýärsiňiz, belki-de başga bir zat, mysal üçin wibrator ulanmak isleýärsiňiz. Ýa-da birnäçe wagtlap masturbasiýadan saklanmak isleýärsiňiz. Güýçlendirilen stimulýasiýa usullarynyň umumy jynsy oýanmany we netijeliligi ýokarlandyrýandygy anyklandy.