Sizden kimdir biri "Sizde ADHD barmy?" diýip soradymy? Siz hem bu barada pikir eden bolmagyňyz mümkin. Sizi bir zady ýatdan çykarmak, bir işe ünsi jemläp bilmezlik we tertipsiz işlemek ýaly zatlar gynandyran bolmagyňyz mümkin. Bular ADHD -niň alamatlary bolup biler. Emma olar depressiýa ýa-da howsala ýaly beýleki ýagdaýlaryň alamatlary hem bolup biler.
Şeýlelik bilen, bu ýagdaýyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly lukmana görünmek we barlagdan geçmekdir. Şol wagta çenli, bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň. Belki, bu makalany okandan soň, has gowy düşünersiňiz.
Bu häsiýetler size tanyşmy?
ADHD-li adamda dürli alamatlar bolup biler. Eger aşakdakylaryň birnäçesi ýa-da köpüsi siziň durmuşyňyza degişli bolsa, maslahat üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir.
| Aýratynlyk | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Hemişe zatlary ýatdan çykarmak | Awtomobiliňiziň açarlaryny, sumkaňyzy we telefonyňyzy yzygiderli gözleýärsiňizmi? Hasaplary tölemegi, jaňlara jogap bermegi ýa-da lukmana barmagy ýatdan çykarýarsyňyzmy? Bu diňe ýatdan çykarmak däl. |
| Başgalary diňlemekde aýyplamak | Kimdir biri gepleýän wagty uzaklara gidip ýörşüňizi duýýarsyňyzmy? Eger golaýyňyzda telewizor ýa-da başga bir ünsüňizi sowýan zatlar bolmasa-da, ünsüňizi ýitirseňiz, bu ADHD-niň alamaty bolup biler. |
| Her ýerde gijä galmak | Wagty dolandyrmak siziň üçin uly kynçylykmy? Bu köplenç işe gijä galmagyňyza ýa-da möhletleri ýitirmegiňize sebäp bolýarmy? Bu, şeýle hem, ADHD bilen baglanyşykly bolup biler. |
| Konsentrasiýa etmekde kynçylyk | Bu ADHD-niň esasy alamatydyr. Ünsüňi jemlemek kyn, esasanam uzak möhletli işlere ýa-da jikme-jik işlere. Emma bu depressiýa ýaly ýagdaýlaryň hem alamatydyr. |
| Başlan işiňizi tamamlamaýarsyňyz | Köp üns talap edýän işe başlamak size kyn bolýarmy? Ony başlaýarsyňyz, ýöne ýarym ýolda togtadýarsyňyzmy? Bu ADHD-niň we depressiýanyň alamatydyr. |
| Impulsiwlik (impuls gözegçiliginiň ýitirilmegi) | Bu diňe dükandan şokolad satyn almak islemek bilen baglanyşykly däl. Bu bilgeşleýin we düşünişli hereket etmek bilen baglanyşykly. Mysal üçin, gyzyl çyrada geçip biljekdigiňizi pikir edeniňizde awtoulagyňyzy işe girizmek ýa-da aýtmaly däldigini bilýän, ýöne şonda-da saklanýan bir zady aýtmak. |
| Dynçsyzlyk/hereketsizlik | ADHD-li çagalar giperaktiw bolsa-da, ulular biynjalyk bolýarlar we asudalygy saklamakda kynçylyk çekýärler. Şeýle hem, siz köp gepleşip we başgalaryň sözüni bölüp bilersiňiz. |
| Duýgulary dolandyryp bilmezlik | Sebäpsiz keýpiňiz üýtgeýärmi? Yzygiderli gaharlanýarsyňyzmy? Kiçi zatlar üçin gaharlanýarsyňyzmy? ADHD bu duýgulary dolandyrmagy kynlaşdyryp biler. |
Esasy zat, diňe şu alamatlaryň biri ýa-da ikisi bardygy üçin ADHD-niň bardygyny pikir etme. Emma bu alamatlaryň köpüsi durmuşyňyza, gatnaşyklaryňyza ýa-da işiňize yzygiderli täsir edýän bolsa, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.
ADHD diňe ýaş çagalara täsir edýän zatmy?
Asla beýle däl. Bu umumy ýalňyş düşünje. ADHD diňe çagalyk döwri bilen çäklenmeýär. Çagalykda ADHD bolan adamlaryň takmynan 60% -inde ulalanda hem alamatlar dowam edýär.
Geň galdyryjy ýagdaý, ADHD-li ulularyň dörtden üç bölegi çagalyk döwründe bu keseliň bardygyny bilmeýärler. Size çagalykda "ýalta" diýilip bilner ýa-da başga bir ruhy saglyk problemasynyň bardygy pikir edilip bilner.
ADHD bir gijede döreýän zat däl. Köplenç ADHD-li adam täze jogapkärçiligi öz üstüne alanda (meselem, kolleje girmek, täze işe girmek, öýlenmek), ol kynçylykdan ejir çekýär. Şol wagt bu alamatlar has aýdyň görünýär.
Aýallar we ADHD
Aýallara köplenç ADHD keseli ýaşynda diagnoz goýulýar. Sebäbi olaryň alamatlary biraz tapawutly bolup biler. Olaryň giperaktiwligi daşarky meseleden has köp içki mesele bolup biler. Mysal üçin:
- Aşa köp gürleýärin.
- Ol bir ýerde galyp bilmeýär, hemişe aýlanyp, el-aýaklaryny silkip ýör.
- Arzuw edýän ýaly bolsam-da, aňym bir zatdan başga bir zada çalt bökýär.
- Ortaça derejä ýetmek üçin köp zähmet we beýlekilerden has köp sagat gerek bolýar.
- Olar dostlaryny ýitirmekden hemişe gorkýarlar we özleri üçin peýdaly bolmadyk gatnaşyklara ýapyşýarlar.
ADHD-iň bardygyny nädip anyk bilýärsiňiz? (Diagnoz)
Muny anyk bilmek üçin hökman lukmana görünmeli. Ulularyň ADHD bilen tejribesi bolan psihiatr, psiholog ýa-da newrolog muny takyk anyklap biler.
ADHD-ni anyklamak üçin ýeke-täk synag ýok. Lukman size soraglar berer, durmuşyňyz barada öwrener we alamatlaryňyz, olaryň näçe wagt bäri dowam edýändigi, nähili agyrdygy we durmuşyňyza nähili täsir edendigi barada maglumat toplaýar.
Uly ýaşly adamda ADHD diagnozyny goýmak üçin, alamatlar çagalykdan bäri belli bir derejede bolmaly. Şeýle hem, olar siziň işiňizde, gatnaşyklaryňyzda we durmuşyňyzyň beýleki möhüm taraplarynda uly täsir galdyran bolmaly.
ADHD miras galyp bilýän ýagdaýdyr. Käbir barlaglara görä, munuň genetiki täsirlerden bolmagynyň ähtimallygy 75%. Şonuň üçin ene-ataňyzyň birinde şeýle häsiýetleriň bardygyny ýadyňyzda saklasaňyz, geň galmaň.
Bejergi we mundan soň näme etmeli?
Gowy habar, ADHD-niň dolandyryp bolýan ýagdaýydyr we bu meseläni çözmäge kömek edip biljek birnäçe bejeriş usullary bar.
- Gepleşik terapiýasy:Maslahat bermek size iň uly kynçylyklaryňyzy (wagty dolandyrmak we guramaçylyk ýaly) ýeňip geçmäge kömek etjek usullary öwrenmäge kömek edip biler.
- Dermanlar: Käbir ýagdaýlarda, lukmanyňyz ünsüňizi we impulsiwligiňizi gözegçilikde saklamaga kömek etmek üçin dermanlary belläp biler. Bular diňe lukmanyň gözegçiligi astynda ulanylmaly .
Ömrüň soňunda ADHD-iň bardygyny bileniňizde, gynanyp we ökünip bilersiňiz. Siz: "Kaşki muny ir bilsemdi..." diýip pikir edip bilersiňiz. Maslahat bermek bu duýgular bilen göreşmekde örän peýdaly bolup biler.
Eger siz öýlenen bolsaňyz, ýoldaşyňyz bilen jübüt terapiýasyna gitmek gowy pikir, sebäbi bu ýagdaýyň siziň gatnaşyklaryňyza nähili täsir edendigini we geljekde ikiňiziň bilelikde nähili başdan geçirmelidigini öwrenmäge kömek eder.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD diňe çagalara däl, eýsem ululara hem täsir edýän hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr. Bu ýaltalyk ýa-da häsiýetiň gowşaklygy däl.
- Eger bu makaladaky alamatlaryň köpüsi siziň durmuşyňyza täsir edýän bolsa, diňe çaklamak bilen çäklenmän, maslahat üçin lukmana ýüz tutuň.
- Dogry diagnoz goýlandan soň, bejergi we dolandyryş strategiýalary size üstünlikli we bagtly durmuşda ýaşamaga kömek edip biler.
- Güýçli taraplaryňyzy anyklaň we olardan peýdalanyň. Başgalar ýaly, siziň hem gowşak taraplaryňyz bar. Olary kabul ediň we durmuşyňyzy şoňa görä sazlaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň