Dynç alyş üçin owadan ýere gitseňiz we birden gyjyndyryp başlasaňyz, dem almak kynlaşsa we gözleriňiz gyzarsa näme bolar? Göz öňüne getiriň, tutuş syýahat içgysgynç bolar, şeýlemi? Allergiýasy bolan köp adam muny bilýär we bu örän ýakymsyz tejribe. Käbirleri hatda şu sebäpli syýahat etmekden gorkýarlar. Emma allergiýanyň bolmagy dynç alyşyňyzyň lezzetini almaga päsgel bermeli däl. Iň esasy zat, gitmezden öň gowy meýilnama düzmekdir . Geliň, bu aladalarsyz dynç alyşyň lezzetini almak üçin näme edip biljekdigiňize göz aýlalyň.
Syýahatdan öň taýýarlyk göreliňmi?
Gowy taýýarlyk meseläniň ýarysyny çözmek ýalydyr. Şonuň üçin syýahatyňyzdan öň näme etmelidigiňize göz aýlalyň.
Ilki bilen, lukman bilen gürleşiň.
Bu iň möhüm ilkinji ädim. Syýahata çykmazdan öň, maşgala lukmanyňyz bilen gürleşiň. "Lukman, men şeýle ýere gidýärin we şeýle zatlara allergiýam bar. Men nämelere aýratyn üns bermeli? Içmeli ýörite dermanlar barmy?" diýip soraň. Lukmanyňyz size käbir ýörite görkezmeler berip biler ýa-da adatdan daşary ýagdaýda ulanmak üçin derman belläp biler. Bu görkezmeler syýahatyňyzy has ýeňilleşdirer.
Getjek ýeriňiz barada biraz gözleg geçiriň.
Barjak ýeriňiziň allergiýaňyza nähili täsir edýändigi barada biraz gözleg geçiriň. Mysal üçin, eger sizde tozana allergiýa bolsa, güller açylýan ýazda Nuwara Eliýa gitmek gowy pikir däl bolmagy mümkin. Sebäbi şol wagt daşky gurşawdaky tozanyň derejesi örän ýokary bolýar. Internetde barjak ýeriňiziň howasyny we tozana çaklamalaryny barlap bilersiňiz. Şeýle kiçijik bir zat sizi köp kynçylyklardan halas edip biler.
Ýeri akyllylyk bilen saýlaň.
Allergiýaňyzyň häsiýetine esaslanyp, dynç alyş ýerini saýlaň.
- Tozan: Tozanlaryň konsentrasiýasy kenaryň golaýynda has pes bolany üçin, kenary saýlamak iň gowusydyr.
- Eger tozan akarlaryna allergiýaňyz bar bolsa: daglyk ýere gidiň. Tozan akarlary, adatça, deňiz derejesinden 2500 futdan ýokary ýerlerde seýrek duş gelýär.
- Eger sizde küýze allergiýa bolsa: Gurak, sowuk howa iň gowusydyr.
Dogry ýeri saýlasaňyz, allergiýa barada alada etmezden dynç alyşyňyzdan lezzet alyp bilersiňiz.
Myhmanhana otagyny bronlaýan wagtyňyz muny göz öňünde tutuň.
Otagy bronlanda biraz saýlamagyň hiç hili erbet zady ýok. Sebäbi saglygyňyz mundan has gymmatlydyr.
- Çilim çekilmeýän otag soraň.
- Şeýle hem, myhmanhananyň öý haýwanlaryna rugsat bermeýändigine göz ýetiriň.
- Mümkin bolsa, halylaryň ýerine kafel ýa-da agaç polly otagy haýyş ediň, sebäbi halylar tozan akarlarynyň we allergiýa döredýän allergenleriň aňsatlyk bilen düşüp biljek ýeridir.
- Gowy kondisionerli (kondisioner) otag saýlaň, sebäbi kondisionerdäki süzgüç belli bir derejede tozan we kömelek ýaly zyýanly maddalary süzüp çykarar.
Lukmançylyk şahadatnamasyny dakynyň.
Eger sizde käbir iýmitlere, dermanlara ýa-da mör-möjek çakmalaryna anafilaksiýa ýaly agyr, ölüme howp salýan allergiýa bolsa, şeýle ýazgyly boýunbag ýa-da bilezik dakyň. Bu sizi bejerýänlere gyssagly ýagdaýda ýagdaýyňyz barada habar bermäge kömek eder.
Çantaňyzy ýygnaýan wagtyňyz şu zatlary ýatdan çykarmaň!
Syýahat üçin gerek bolan egin-eşikleriňiz bilen birlikde, saglygyňyz üçin gerek bolan zatlary hem sumkaňyzda saklamaly. Gaplanýan wagtyňyz şu zatlary ýadyňyzda saklaň.
| Hökman getirmeli zatlaryňyz | Beýany we ähmiýeti |
|---|---|
| Lukmançylyk enjamlary | Allergiýa garşy ähli dermanlaryňyzy saklaýan kiçijik sumka. Mysal üçin, antihistaminler, açyjy serişdeler , göz damjalary, deri kremleri, salfetkalar we ş.m. Iň esasysy: Dermanlary asyl çüýşelerinde/paketlerinde göteriň. Bu size aeroport howpsuzlygynda kynçylyklaryň öňüni almaga kömek eder. Bu sumkany el sumkaňyza salmagyňyzy ýatdan çykarmaň. |
| Epinefrin | Eger sizde iýmit ýa-da mör-möjek allergiýasynyň agyr görnüşi bar bolsa, adatdan daşary ýagdaýlarda azyndan iki sany epinefrin inýeksiýa toplumyny alyň. Siziň we siziň bilen syýahat edýänleriň muny nähili ulanmalydygyny bilmegiňiz möhümdir. Bu adatdan daşary ýagdaýlarda siziň janyňyzy halas edip biler. |
| Öz ýassygyňyz | Mümkin bolsa, öz ýassygyňyzy getiriň. Onuň üstüne tozan mälesinden goraýan ýassyk örtügini goýup bilseňiz has-da gowy bolar. Bu gowy çäre, sebäbi myhmanhana ýassyklarynda tozan mäleleri bolup biler. |
| Allergiýa barada maglumat karty | Allergiýalaryňyz barada jikme-jik maglumatlar ýazylan kiçijik kartoçka ýasaň (meselem, "Meniň ýertudana allergiýam bar", "Meniň penisilline allergiýam bar"). Daşary ýurda gidýän bolsaňyz, ony şol ýurduň dilinde ýazyň. Muny myhmanhana işgärlerine ýa-da restoran işgärlerine görkezeniňizde, bu siziň üçin howpsuz nahar taýýarlamagyň ajaýyp usulydyr. |
Syýahat edýärkäňiz seresap boluň.
Syýahata taýýarlanýan wagtymyzda, syýahat edýän wagtymyzda biraz seresap bolmaly.
Ulag bilen syýahat edýän bolsa
Öz awtoulagyňyzda ýa-da kärendesine alnan awtoulagyňyzda syýahat edýän bolsaňyz, şu zatlary ýadyňyzda saklaň:
- Maşynyň penjirelerini ýapyň we sürüp gidiň .
- Kondisioneri açyň , ol daşarky howadaky tozany we tozany süzgüçden geçirýär.
- Hiç haçan içinde çilim çekilen ulagy kireýine almaň.
- Mümkin boldugyça irden ýa-da giç agşam syýahat ediň, sebäbi şol wagt howada tozan az bolýar we ulag az bolýar.
Eger siz uçar bilen syýahat edýän bolsaňyz
- Uçara münmezden öň lukmanyň bellän antihistamin dermanyny kabul ediň.
- Eger iýmit allergiýaňyz bar bolsa, awiakompaniýa öňünden habar beriň . Başgaça bolsa, allergiýaňyz bolmadyk howpsuz, öýde taýýarlanan naharlary getirmek iň gowusydyr.
- Syýahatyňyzda köp suw içiň . Suwsuzlanma allergiýanyň alamatlaryny has-da erbetleşdirip biler. Alkogoldan doly gaça duruň.
Allergiýa bilen ýaşamak käte kyn bolup biler, ýöne onuň durmuşdan lezzet almagyňyzy çäklendirmegine ýol bermäň. Dogry meýilnamalaşdyryş bilen islendik zat mümkin.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dynç alyş meýilnamasyny düzmezden ozal, lukmanyňyz bilen gürleşmegi we zerur lukmançylyk maslahatyny almagyňyzy üpjün ediň.
- Barmagy meýilleşdirýän ýeriňizi we galjak myhmanhanaňyzy öňünden öwreniň we allergiýaňyzy iň az döredýän ýeri saýlaň.
- Allergiýaňyz üçin gerek bolan ähli dermanlar, esasanam adatdan daşary ýagdaýlarda.Adrenalin ýaly dermanlary götermegiňizi ýatdan çykarmaň.
- Syýahat edýän wagtyňyz (awtoulagda, uçarda) allergiýalardan goranmak üçin zerur çäreleri görüň.
- Gowy meýilnamalaşdyryş bilen, allergiýa dynç alyşyň lezzetini almaga päsgel bermeýär. Şonuň üçin alada etme, gowy meýilnamalaşdyr we indiki dynç alyşyňy taýýarla!
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň