Hiç haçan bir erkek adamy göreniňizde uly gorky ýa-da şok duýduňyzmy? Belki, şol adam size hiç zat etmedi ýa-da hatda size hiç hili zyýan ýetirmek islemedi. Ýöne siz diňe howsala düşýärsiňiz, derleýärsiňiz we gaçyp gitmek isleýärsiňiz. Eger sizde şeýle ýagdaý bolan bolsa, şu gün biz siziň üçin örän möhüm bolup biljek tema barada gürleşeris. Lukmançylyk dilinde biz bu ýagdaýy Androfobiýa diýip atlandyrýarys.
Gysgaça aýdylanda, Androfobiýa näme?
Androfobiýa sözi iki grek sözünden emele gelipdir. "Andros" "erkek" we "Phobia" bolsa "gorky" diýmegi aňladýar. Şeýlelik bilen, ýönekeý aýdylanda, androfobiya erkeklerden adatdan daşary, aşa köp we akylsyz gorkmakdyr. Bu diňe adaty gorky däl. Bu howsala bozulmasy bolan fobiyadyr.
Käbir adamlar bu gorkyny diňe erkek adam öňe çykanda duýýarlar. Beýlekiler bolsa bu gorkyny hatda erkek adamyň suratyny görende ýa-da onuň sesini eşidende hem duýup bilerler. Bu gorky şeýle güýçli bolup biler welin, ol gündelik durmuşyňyza, işe we hatda jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyza uly täsir edip biler.
Bu betbagtçylykmy?
Bu ýerde köp adamyň çaşýan ýeri bar. Androfobiýa erkekleri ýigrenmek bilen baglanyşykly däl. Erkekleri ýigrenmek Misandriya diýilýär. Bu başga zat. Onda ýigrenç, gahar bar.
Muny şeýle göz öňüne getiriň. Adam itlerden gorkýar. Bu onuň itlerden ýigrenýändigini aňlatmaýar. Olar it görende gorkýarlar, onuň golaýyna barmaga gorkýarlar. Ýöne olar itlerden ýigrenmeýärler. Androfobiýa hem şeýle bir zat. Bu gorky, ýigrenç däl.
Näme üçin kimdir birinde bu ýagdaý bar?
Munuň üçin hemişe aýdyň we ýeke-täk sebäp tapmak kyn. Ýöne köp halatlarda bu ýagdaý çagalyk döwründe başlaýar. Çagalyk döwründe erkek adam bilen bolan ýaramaz we gorkunç tejribe esasy sebäp bolup biler.
Esasy zat, bu gorky siziň günäňiz däl. Bu diňe geçmiş tejribäňiz bilen baglanyşykly beýniniň reaksiýasydyr.
Androfobiýanyň sebäbi aşakdakylar bolup biler:
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Trawmatiki tejribeler | Çagalyk döwründe fiziki ýa-da emosional taýdan zorluk, jynsy taýdan zorluk we öý zorlugy esasy sebäplerdir. Bu wakalar posttrawmatik stress bozulmasyna (PTSD) we bu fobiýa sebäp bolup biler. |
| Görmek ýa-da eşitmek (Wakanyň şaýady bolmak) | Özüňiz erbet tejribe başdan geçirmedik bolsaňyzam, ejeňiziň, gyz doganyňyzyň ýa-da başga biriniň erkek adam tarapyndan kemsidilýändigini görmek hem bu gorkyny döredip biler. |
| Gorkunç Sanlar | Erkeklerden umumy gorky çagalyk döwründe mugallymyň, kakanyň ýa-da beýleki erkek ygtyýarly adamyň yzygiderli haýbat atmagy we käýinç bermegi ýaly zatlardan hem döräp biler. |
| Genetika we maşgala täsiri | Eger ene-ataňyzyň birinde fobiýa ýa-da başga bir howsala bozulmasy bar bolsa, sizde onuň döremegi ähtimallygy has ýokary. Şeýle hem, androfobiýasy bolan adamyň ýanynda bolmak, sizde şol bir gorkynyň döremegi ähtimallygyny ýokarlandyryp biler. |
Bu gorkyny kimde has köp döräp biler?
Aýallarda bu fobiki bozulmanyň döremek ähtimallygy erkeklere garanyňda iki esse ýokarydyr. Mundan başga-da, aşakdaky keselleri bolan adamlarda androfobiýanyň döremek howpy hem ýokarydyr:
- Başga fobiýalaryň bolmagy.
- Beýleki howsala bozulmalary.
- Panika bozulmasy.
- Madda ulanmak bozulmasy.
Androfobiýa keseliniň alamatlary nähili?
Bu alamatlar adamdan adama üýtgeýär. Käbir adamlar muny ýeňil duýsa-da, beýlekiler ony çydap bolmajak derejede agyr duýup bilerler. Kiçi çaga bu gorkuny başdan geçirende, gygyryp, aglap ýa-da gaçyp, gizlenmäge synanyşyp bilerler.
Uly ýaşly adamlar hökmünde, duýýan gorkularynyň akyla sygmaýan we logiki däldigini bilseler-de, bedeniň reaksiýalaryny dolandyryp bilmeýärler.
| Fiziki alamatlar | Ruhy we emosional alamatlar |
|---|---|
|
|
Lukman munuň Androfobiýadygyny nädip anyklaýar?
Munuň üçin ýörite synag ýok. Psihiatr ýa-da psiholog bu ýagdaýy alamatlaryňyzy doly ara alyp maslahatlaşandan soň anyklap biler. Anyklamak üçin adatça aşakdaky faktorlar göz öňünde tutulýar:
- 6 aýdan gowrak wagt bäri erkeklerden güýçli gorkmak.
- Erkek adamyň ýanynda bolanda ýa-da onuň hakda pikir edende derrew gorkmak .
- Bu gorky erkekleriň bolýan ýerlerinden bilgeşleýin gaça durmaga getirýär.
- Bu gorky siziň gündelik işleriňize (iş, jemgyýetçilik gatnaşyklary) uly täsir edýär .
- Siziň duýýan gorkyňyz hakyky howpdan has ulydyr .
Munuň üçin üstünlikli bejergi barmy?
Hawa, elbetde! Bu bejerilip bilinýän ýagdaý. Köp adamlar bu ýagdaýdan psihoterapiýa we zerur bolanda derman serişdeleri bilen diýen ýaly doly sagalýarlar. Esasy bejeriş usullary şulardyr.
| Bejeriş usuly | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT) | Bu size erkekler baradaky pikirleriňizi, şol gorkyny döredýän pikir ediş nusgalaryňyzy üýtgetmäge kömek etmegi öz içine alýar. Şeýle hem, gorky dörände oňa nähili jogap berýändigiňizi üýtgetmäge özüňizi tälim berýärsiňiz. Eger bu gorky geçmişdäki trawmatiki tejribeler bilen baglanyşykly bolsa, bu hem bu terapiýada ara alnyp maslahatlaşylýar. |
| Ekspozisiýa terapiýasy | Bu örän täsirli usul. Siz özüňizi gorkýan zadyňyza, ýagny erkeklere, örän gözegçilikli, howpsuz gurşawda täsir edýärsiňiz. Ilki bilen erkek adamyň suratyna, soňra wideosyna, soňra uzakdaky birine seredýärsiňiz, soňra ýakynlaşýarsyňyz we gorkuňyzy kem-kemden azaldýarsyňyz. Bu bejergi fobiýalary bolan adamlaryň 90% -inde üstünlikli bolýar. |
| Dermanlar | Howsala garşy dermanlar gysga möhletli ulanylyp bilner. Olar, esasanam psihoterapiýa başlanda, alamatlary gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. Käbir adamlara uzak möhletli derman gerek bolup biler. Bu lukmanyňyz tarapyndan kesgitlenýär. |
Bejergi almasaňyz näme bolup biler?
Bu gorky bilen ýaşamaga synanyşmak örän kyn. Eger bejerilmese, bu ýagdaý hasam erbetleşip, başga ruhy saglyk meselelerine sebäp bolup biler.
- Depressiýa: Hemişe gorkýan we jemgyýetçilikden izolýasiýada bolýan wagtyňyz depressiýanyň döremeginiň ähtimallygy ýokarydyr.
- Panika hüjümleri: Birden ýüze çykýan fiziki alamatlaryň güýçli jemlenmegi, güýçli gorky bilen birlikde ýüze çykýar. Bu ýürek agyry ýaly duýulyp biler.
- Panika bozulmasy: Ýygy-ýygydan panik hüjümleri we ýene bir hüjümiň bolmagyndan yzygiderli gorkmak.
Eger sizde birdenkä döş agyrysy, dem alyş kynçylygy ýa-da dem gysylma bilen birlikde güýçli gorky duýulsa, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (TGB) baryň. Lukmanyň munuň ýürek agyrysy ýa-da howsala agyrysydygyny anyklamagy möhümdir.
Her gezek lukmana görünseňiz,
Eger aşakdakylaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Eger panik hüjümleri ýüze çyksa.
- SeniňkiEger bu gorky size gündelik durmuşyňyza ýa-da ukyňyza päsgel berýän derejede täsir etse.
- Eger sizde depressiýanyň alamatlary bar bolsa (ähli zatdan bizar bolmak, gynanmak, umytsyzlyk).
- Eger siz bu gorkuňyzy gözegçilikde saklamak üçin alkogola ýa-da neşe serişdelerine ýüz tutan bolsaňyz.
Bu barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň. Ol sizi psihiatr ýaly hünärmene ugratmagy mümkin.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Androfobiýa erkeklere bolan ýigrenç däl, ol erkeklerden adatdan daşary, güýçli gorkmakdyr.
- Bu siziň gowşaklygyňyz däl, bu bejergini talap edýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Köplenç munuň sebäbi çagalykda bolan trawmatiki tejribedir.
- Ekspozisiýa terapiýasy we KBT ýaly psihoterapiýa usullary bu gorkuny diýen ýaly doly ýok etmekde örän netijelidir.
- Edip biljek iň gowy zadyňyz ýeke özüňiz ejir çekmegiňiz däl, eýsem ygtybarly lukmana görünip, kömek soramakdyr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment