Käwagt özüňizi islendik zady edip bilýän ýaly duýýarsyňyzmy we özüňizi örän güýçli duýýarsyňyzmy? Emma şol bir wagtyň özünde, käwagt düşegiňizden hem turup bilmejek derejede gynançly we jansyz duýýarsyňyzmy? Eger duýgularyňyz rolikli deňiz syýahaty ýaly bolsa, hatda duýmazdan hem Bipolýar I bozulmasy atly ruhy keselden ejir çekýän bolmagyňyz mümkin. Muny eşitmekden gorkmaň. Bu siziň günäňiz däl. Geliň, bu barada açyk we ýönekeý gürleşeliň.
Bipolýar I bozulmasy näme?
Gysgaça aýdylanda, Bipolýar I bozulmasy, keýpiň, energiýa derejäň we işjeňligiň aşa ýokary we pese gaçmagyna sebäp bolýan ruhy saglyk ýagdaýydyr. Öň ol "maniakal-depressiw bozulma" diýlip hem atlandyrylýardy.
Eger sizde Bipolýar I bozulmasy bar bolsa, onda siz bir hepde ýa-da ondan köp dowam edýän "maniýa" epizodynyň azyndan bir gezek başdan geçirensiňiz. Maniýa epizody siziň keýpiňiziň adatdan daşary şat ýa-da gaharjaň bolýan we özüňizi adatdan daşary energiýaly duýýan döwürdir. Bu döwürde özüňizi alyp barşyňyz hem köp üýtgeýär.
Bipolýar I bozulmasy bolan köp adamlar manik epizodlardan başga-da " depressiýa " döwürlerini başdan geçirýärler. Bu bolsa, olaryň duýgularyň çarhynda ýören ýaly duýulmagyna sebäp bolup biler. Emma bu ýokary we pes derejeleriň arasynda hiç hili alamatsyz adaty durmuşda ýaşap bolýan döwürler hem bar.
Bipolýar bozulmanyň görnüşleriniň arasyndaky tapawut näme?
Bipolýar bozulmanyň birnäçe esasy görnüşleri bar, olaryň her biri dürli görnüşe eýedir.
| Bipolýar görnüş | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Bipolýar I bozulmasy | Bu iň agyr görnüşidir. Durmuşa çynlakaý täsir edip bilýän "maniýanyň" agyr pursatlary bar. Käbir adamlar depressiýa hem duçar bolup bilerler, käbirleri bolsa hatda ony ýitirip bilerler. |
| Bipolýar II bozulmasy | Bu ýerde "gipomaniýa" diýlip atlandyrylýan ýokary keýplilik epizodlary ýüze çykýar, olar maniýadan has ýeňil bolýar. Bu epizodlar depressiýa döwürleri bilen çalşyp durýar. |
| Siklotimiýa | Bu iň ýeňil görnüşidir. Keýpiň uzak wagtlap üýtgemegi bolsa-da, doly maniýa ýa-da doly depressiýa bolmaýar. |
Bu ýagdaýyň sebäpleri näme?
Munuň üçin heniz ýeke-täk sebäp tapylmady, ýöne alymlar munuň birnäçe faktorlaryň utgaşmasydygyna ynanýarlar.
- Beýni biologiýasy: Käbir barlaglar bipolýar I bozulmasy bolan adamlaryň beýnisiniň gurluşynyň we funksiýasynyň beýleki adamlaryňkydan birneme tapawutlanýandygyny görkezýär. Bu tapawutlar beýniniň duýgular we stress ýaly zatlary işläp çykarmagyna täsir edip biler.
- Genetika: Aýratyn "bipolýar gen" ýok. Şeýle-de bolsa, maşgalaňyzdaky kimdir birinde, esasanam ene-ataňyzda ýa-da doganyňyzda bu kesel bar bolsa, sizde onuň döremek howpy ýokarydyr.
- Daşky gurşaw faktorlary: Biz ýaşaýan gurşaw we durmuşymyzda bolup geçýän zatlar bu ýagdaýyň ýüze çykmagyna täsir edip biler.
Bulary, adatça, töwekgelçilik faktorlary hökmünde kesgitläp bolýar:
- Bipolýar bozulmasy bolan maşgala agzasynyň bolmagy.
- Çagalyk döwründe ýüze çykan trawmatiki wakalar (meselem, zorluk, gözegçiliksizlik, maşgala dawalary).
- Ýakyn adamyň ölümi ýaly agyr stresli wakalar.
- Neşe serişdelerini we alkogol serişdelerini ulanmak.
- Howsala we depressiýa ýaly beýleki psihiki saglyk ýagdaýlarynyň bolmagy.
Bipolýar I-iň alamatlary näme?
Eger sizde bipolýar I bozulmasy bar bolsa, duýgularyňyzyň adatdakysyndan has güýçli bolýan döwürleri bolup biler. Bu "keýpiň epizodlarynda" siz adaty hereketiňizden düýpgöter tapawutly hereket edip bilersiňiz. Mysal üçin, siz örän az uklap, aşa işjeň bolup ýa-da netijeleri barada pikir etmezden töwekgelçilikli hereketleri edip bilersiňiz.
Bu üýtgeşmeleri siz hatda duýmazlygyňyz hem mümkin. Bu alamatlar gün boýy, günler, hepdeler ýa-da hatda aýlar dowam edip biler.
| Mania epizodynyň alamatlary | Depressiýanyň alamatlary |
|---|---|
| Bir pikirden beýleki pikire çalt geçmek | Aşa gynanç we boşluk duýgusy |
| Batly ýa-da örän çalt gürleşmek | Özüňi gowşak, ýadaw duýýarsyň |
| Bedende ajaýyp güýç duýgusy | Özüňi rahatsyz duýýarsyň |
| Uklamaga we iýmite bolan zerurlygyň azalmagy | Aşa köp uklamak ýa-da ýeterlik derejede uklamazlyk |
| Özüne aşa ynamlylyk | Bir zatlary ýatda saklamakda we pikirlenmekde kynçylyk |
| Aşa köp pul harçlamak | Öň lezzet alýan zatlaryňyza gyzyklanmanyň ýitmegi |
| Aşa köp jynsy duýgular | Ölüm ýa-da öz janyna kast etmek barada pikirleriň bolmagy |
Maniýa agyr bolanda, käwagt hakykat bilen fantaziýanyň arasyndaky tapawudy aýtmak kyn bolup biler. Bu "psihoz" diýlip atlandyrylýar.
Şeýle wagtlarda,
- Başgalaryň size zyýan ýetirmäge synanyşýandygyny duýmak (delilýuziýalar).
- Ol ýerde bolmadyk zatlary eşitmek (gallýusinasiýalar).
- Ol ýerde bolmadyk zatlar görünýär.
- Olar mümkin däl, hakykatdan daşary zatlary edip biljekdiklerini pikir edýärler.
- Olar özleriniň ýörite ilahi güýjüniň ýa-da funksiýasynyň bardygyna ynanýarlar.
Bu keseli nädip anyklamaly?
Bipolýar I bozulmasyny anyklamak üçin ýörite synag ýok. Lukman siziň bilen gürleşip, keýpiňiz, energiýa derejäňiz we özüni alyp barşyňyz barada maglumat alyp, ony anyklar.
Lukmanyňyz şu ädimleri ýerine ýetirip biler:
1. Fiziki barlag: Ilki bilen, lukmanyňyz bu alamatlaryň başga bir fiziki sebäbiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlar. Bu gan analizlerini öz içine alyp biler.
2. Ruhy Saglygyň Bahalandyrmasy: Lukman siziň duýgularyňyz, pikirleriňiz we hereketleriňiz barada soraglar berer. Olar bu alamatlaryň gündelik durmuşyňyza, işiňize we maşgala gatnaşyklaryňyza nähili täsir edýändigini düşünmäge synanyşarlar.
3. Keýpiň gündeligi: Lukmanyňyz sizden duýgularyňyzy, energiýa derejäňizi we uklama tertibiňizi ýazyp, gündelik ýazmagyňyzy haýyş edip biler. Bu size öz kadalaryňyzy düşünmäge kömek edip biler.
4. Maşgala we dostlar bilen gürleşmek: Siziň razylygyňyz bilen lukman size iň ýakyn adamlar bilen gürleşip, özüňizi alyp barşyňyz barada sorap biler. Käwagt özümizi düşünmeýänligimiz sebäpli, daşardan seredýän adam tapawudy aýdyň görüp biler.
Ol nähili bejerilýär?
Bu ýagdaý üçin örän netijeli bejeriş usullary bar. Olar adatça derman we psihoterapiýanyň utgaşmasyny öz içine alýar.
Derman
Dermanlar maniýa epizodlaryny gözegçilikde saklamakda we olaryň öňüni almakda örän peýdalydyr. Köplenç birnäçe dermanyň utgaşmasy berilýär.
- Keýpiň durnuklaşdyryjylary: Bular maniýa we gipomaniýa gözegçiliginde saklamaga kömek edýär. Mysallar: Litiý, Walproý turşusy, Karbamazepin.
- Antipsihotikler: Bular maniýal epizodyň öňüni almak we bejermek üçin ulanylýar. Mysallar: Olanzapin, Risperidon, Kwetiapin.
- Antidepressantlar: Bularyň ýeke özi ulanylanda maniýa sebäp bolup bilýändigi sebäpli, lukmanlar olary keýpi durnuklaşdyrýan derman bilen bilelikde belläp geçýärler.
Derman däl bejergiler
Dermanlar bilen birlikde, bu zatlar hem örän möhümdir.
- Psihoterapiýa: Pikirleriňizi we hereketleriňizi dolandyrmaga we kesel bilen ýaşamagy öwrenmäge kömek edýän gepleşik terapiýasynyň bir görnüşi. Kognitiw-Özüňizi alyp barş terapiýasy (KÖT) munuň üçin ulanylýan netijeli usullaryň biridir.
- Elektrokonwulsiw terapiýa (EKT): Derman bilen täsir etmeýän agyr maniýa ýa-da depressiýa üçin örän howpsuz we netijeli bejeriş usuly.
Bipolýar I bilen nädip üstünlikli ýaşamaly?
Bejergiden başga-da, özüňiz edip biljek köp zatlar bar.
- Keýpiňizi ýazyň: Her gün öz duýgularyňyzy ýazmak üçin biraz wagt sarp ediň. Wagtyň geçmegi bilen, öz ýagdaýlaryňyzy düşünip başlarsiňiz.
- Sebäpleri anyklaň: Alamatlaryňyzy has-da ýaramazlaşdyrýan zatlar barada oýlanyň. Bu stress, ukusyzlyk ýa-da durmuşda uly üýtgeşiklik bolup biler.
- Ilkinji alamatlara üns beriň: Keýpiňiziň üýtgemeginden öň ukyňyzda, energiýa derejäňizde we özüňizi alyp barşyňyzda kiçi üýtgeşmeleri görüp bilersiňiz. Eger bu duýduryş alamatlaryny bilseňiz, has ir kömek alyp bilersiňiz.
- Gün tertibini ýola goýuň: Bir wagtyň özünde iýmek, derman içmek we uklamak endigine öwrenişmek aňyňyzyň has durnukly bolmagyna kömek eder.
- Özüňize üns beriň: ýeterlik uklaň, peýdaly iýmitleri iýiň, maşk ediň. Stressi azaltmagyň ýollaryny tapyň.
- Goldaw alyň: Size ynanýan maşgala we dostlaryňyzyň ulgamyny dörediň. Zerur bolsa, meňzeş tejribeleri başdan geçiren adamlar bilen goldaw toparyna goşulyň.
- Gyssagly ýagdaý meýilnamasyny düzüň: Eger keýpiňiz düşse, näme etmelidigiňizi we gürleşmeli adamlaryň (lukman, maşgala) atlaryny we telefon belgilerini ýazyň. Bu meýilnamany iň ýakyn adamlaryňyz bilen paýlaşyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bipolýar I bozulmasy keýpiň aşa üýtgemegine sebäp bolýan ýagdaýdyr. Bu siziň günäňiz däl.
- Bu ýagdaýyň iki esasy tapgyry bar: aşa köp bagt/energiýa bolan "maniýa" we agyr gynanç bolan "depressiýa".
- Bu genetika, beýni biologiýasy we daşky gurşaw faktorlarynyň utgaşmasy sebäpli ýüze çykýan çylşyrymly ýagdaýdyr.
- Dogry derman we psihoterapiýa bilen bu ýagdaýy üstünlikli gözegçilikde saklap bolýar we doly, üstünlikli durmuş ýaşap bolýar.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana görünmekden we maslahat almakdan çekinmäň. Bu iň gowy we howpsuz zat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment