Siz hiç haçan şeýle wakany başdan geçirdiňizmi? Gün şöhlesinde uzak gün geçirenden soň, öýe ýadaw geleniňizde, sowadyjydan buzly suw çüýşesini alyp, bir jümlede içiň ýa-da dostlaryňyz bilen oturylyşykda doňdurma ýa-da faluda iýip otyrkaňyz... birden maňlaýyňyzyň ortasyndan güýçli agyry başlaýar we kelläňize çenli ýetýär. Birnäçe sekuntlap huşyňyzy ýitirýärsiňiz. Kelleňiziň içinde bir zat doňan ýaly duýulýar. Biz adatça muňa "Beýni doňmagy" diýýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Brain Freeze" näme?
Beýni Doňmagy örän gysga wagtlyk, ýöne örän güýçli baş agyrysydyr. Ol köplenç kelläniň öň tarapynda, ýagny maňlaýda duýulýar. Ol başga birnäçe at bilen atlandyrylýar. Käbir adamlar ony "dondurma baş agyrysy", beýlekiler bolsa "sowuklama sebäp bolýan baş agyrysy" diýip atlandyrýarlar. Lukmançylykda onuň biraz uzyn we has çylşyrymly ady bar. Ol "Sfenopalatin Ganglioneuralgiýa". Ýöne biz bu uzyn ady gepleşikde ulanmaýarys. Beýni Doňmagy diýende hemmeler bilýär.
Bu agyry örän sowuk bir zat iýende ýa-da içende ýa-da örän sowuk howa dem alanymyzda ýüze çykýar. Mysal üçin:
- Dondurmanyň görnüşleri
- Buzly, laýly içgiler
- Buz küpleri
- Buz ýaryklary
- Örän sowuk howaly ýurtda sowuk howanyň birden dem almagy
Bu islendik adamyň başyndan geçip biler. Ýöne bu kiçi çagalarda has köp duş gelýär. Munuň sebäbi, kiçi çagalar doňdurma ýaly tagamly bir zat tapsalar, ony gaty çalt iýýärler. Olar ony lezzet almagyň ýerine çalt iýmäge synanyşandyklary üçin, bokurdagynyň we agzynyň gyzgynlygy birden peselýär.
Käbir barlaglar migrenden ejir çekýän adamlaryň beýnisiniň doňmagyna has köp sezewar bolýandygyny görkezdi.
Beýnimiz näme üçin doňýar? Bedeniň içinde hakykatdan näme bolýar?
Bu örän gyzykly hekaýa. Agzyňyzyň damagyny öýdäki termostat hökmünde göz öňüne getiriň. Birden sowuk bir zat iýeniňizde, agzyňyzyň we bokurdagyňyzyň temperaturasy birden ajaýyp tizlikde pese gaçýar.
Bedenimiz örän akylly. Şeýle birden üýtgeşikligi duýanda, mümkin boldugyça çalt kadaly ýagdaýa gelmäge synanyşýar. Beden sowuklygyň beýnä gan aýlanyşyny kesmeginden gorkýar. Şonuň üçin olar çaltlyk bilen şol ýeri gyzdyrmaga synanyşýarlar.
Beden muny başdaky gan damarlaryny birden giňeltmek arkaly edýär. Şeýle etmek bilen, ol şol ýere has köp gan guýýar. Has köp gan has köp ýylylyk diýmekdir. Emma kiçijik bir mesele bar. Bu gan damarlary birden we çalt giňelende, şol ýerdäki agyry reseptorlary gyjyndyrylýar. Has takygy, ýüzümizdäki we kellämizdäki duýgulary dolandyrýan esasy nerw bolan üçlü nerw bu üýtgeşmä jogap berýär.
Bu nerw beýnä agyry signalyny iberýär we oňa: "Bu ýerde bir zat nädogry" diýýär. Emma beýni agyrynyň damagyndan gelýändigini hakykatdanam düşünmeýär. Gaýtam, beýni agyrynyň kelläniň öň tarapyndan, ýagny maňlaýdan gelýändigini pikir edýär. Bu "Ýollanan agyry" diýilýär. Ýagny, agyry bir ýerden başlaýar, ýöne biz agyryny başga bir ýerden duýýarys. Bu proses bize birnäçe sekunt dowam edýän güýçli baş agyrysyny berýär.
Sowuk iýmitleri iýmegi bes edeniňizde we agzyňyzdaky temperatura kadaly ýagdaýa geleniňizde, birden giňelen gan damarlary kadaly ýagdaýa geler. Soňra agyry kem-kemden ýitip gider.
Bu adaty baş agyrysyndan nähili tapawutlanýar?
Beýni agyrysy örän aýratyn bir başagyry görnüşidir. Ony başga başagyry görnüşleri bilen garyşdyrmaly däl. Esasy tapawut onuň nähili çalt başlaýandygy we nähili çalt ýitip gitýändigidir. Adatça, Beýni agyrysy iň köp 30 sekuntdan 2 minuta çenli dowam edýär. Ol derman ýa-da uklamany talap etmeýär. Ol öz-özünden geçýär.
Başagyrylaryň beýleki görnüşleri, mysal üçin migren, birnäçe sagat, käte birnäçe gün dowam edip biler. Şeýle hem, başga alamatlar başagyrylaryň ýanynda bolup biler.
Bu tablisadan tapawudy aňsatlyk bilen düşünip bilersiňiz.
| Aýratynlyk | Beýni doňdurmak | Migren | Gərginlikli baş agyry |
|---|---|---|---|
| Sebäp | Gaty sowuk bir zat iýmek ýa-da içmek. | Nerwlerde we gan damarlarynda çylşyrymly üýtgeşmeler. Yşyk, ses we käbir iýmitler bilen höweslendirilip bilner. | Stress, ýadawlyk, ýaramaz duruş. |
| Agrynyň duýulýan ýeri | Esasan hem maňlaý we kelläniň öň tarapy. | Köplenç kelläniň bir tarapynda bolýan güýçli, urýan agyry. | Agyry kelläniň töwereginde bir lentanyň dartylmagy ýaly duýulýar. |
| Wagt | Birnäçe sekuntdan 2 minuta çenli. | 4 sagatdan 72 sagada çenli (3 gün). | 30 minutdan birnäçe güne çenli. |
| Başga alamatlar | Hiç zat. Diňe agyry. | Bulantı, gaýtarma, ýagtylyga we sese duýgurlyk. | Boýunda we eginlerinde agyry. |
Beýni doňmagy bolanda ony nädip çalt azaltmaly?
Bolýar, indi beýniňiz doňdy diýeliň. Şol elhenç agyrydan çalt dynmak üçin edip biljek käbir ýönekeý zatlar bar. Esasy maksat agzyňyzyň we bokurdagyňyzyň temperaturasyny çalt kadalaşdyrmak bolmaly.
- Sowuk zatlar iýmegi ýa-da içmegi bes ediň: Ilki bilen sowuk zatlar iýmegi ýa-da içmegi bes etmeli. Eger sowuk gurşawda bolsaňyz, ol ýerden çykyň.
- Diliňizi damagyňyza basyň: Diliňizi alyp, damagyňyza berk basyň. Diliňizdäki ýylylyk damagyňyza tarap gider we ol ýerdäki gan damarlarynyň kadaly ýagdaýyna gaýdyp gelmegine kömek eder.
- Başam barmagyňyzy ulanyň: Diliňiz bilen edýän ýaly, başam barmagyňyz bilen hem şol bir zady edip bilersiňiz. Elleriňizi ýuwuň we başam barmagyňyzy damagyňyza basyň.
- Ota temperaturasynda suw içiň: Sowadyjyda däl-de, otag temperaturasynda suw içiň. Ýöne ýadyňyzda bolsun, gaty gyzgyn suw içmeň. Birden gyzgyn bir zat içmek başga kynçylyklara sebäp bolup biler.
Şeýle zadyň gaýtalanmagynyň öňüni nädip alyp bileris?
"Öňüni almak bejermekden gowudyr" diýýärler. Şonuň üçin iň gowy zat bu biynjalyk ediji agyrynyň gaýtalanmagynyň öňüni almakdyr. Munuň ýeke-täk ýoly agyz boşlugynda, bokurdagynda we kellede temperaturanyň birden üýtgemeginiň öňüni almakdyr.
- Ýuwaş iýiň, ýuwaş içiň: Dondurma, buzly suw ýa-da faloda ýaly zatlary iýende ýa-da içende howlukmaň. Az mukdarda alyň, agzyňyzda biraz saklaň, eremegine rugsat beriň we soňra ýuwaşlyk bilen ýuwudyň.
- Saman ulananyňyzda seresap boluň: Sowuk bir zady saman arkaly içseňiz, onuň damagyňyza gönüden-göni degmegi ähtimal. Şonuň üçin saman ujyny damagyňyza däl-de, öňe tarap bakdyryp içiň.
- Aşa sowuk howadan gaça duruň: Eger howasy örän sowuk ýere gidýän bolsaňyz, agzyňyzy we burnuňyzy ýapmak üçin ýaglyk ýa-da gluşka dakynyň.
Bu gorkmaly zatmy? Lukmana görünmelimi?
Bu iň möhüm zat. Beýni doňmagyndan asla gorkmaly zat ýok. Bu howply keseliň alamaty däl, şeýle hem beýnä zyýan ýetirýän zat däl. Bu diňe bedenimiziň temperaturanyň birden üýtgemegine adaty, zyýansyz reaksiýasydyr. Ol öz-özünden gelip geçýär.
Şonuň üçin beýniňiz doňup galandygy üçin lukmana görünmegiň zerurlygy ýok.
Ýöne, eger sizde ýygy-ýygydan bolýan, sagatlap dowam edýän we gaýtarma we gözüň bulanmagy ýaly beýleki alamatlar bilen birlikde güýçli baş agyrysy bolsa, munuň Beýni Doňmagy bolmagy mümkin däl. Şeýle ýagdaýda, munuň sebäbini anyklamak üçin hökman lukmanyňyza ýüz tutmaly. Ol sizi barlap, sebäbini anyklar we zerur bejergini bellär.
“Brain Freeze” biraz biynjalyk ediji we agyryly tejribe, ýöne ol wagtlaýynça. Eger indiki gezek doňdurma iýeniňizde ony biraz dadyp görmegi ýadyňyzdan çykarmasaňyz, bu agyrysyz doňdurmanyň tagamyndan doly lezzet alyp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Beýni doňmagy — örän sowuk zat iýenden/içenden soň ýüze çykýan gysga möhletli, güýçli, ýöne zyýansyz baş agyrysydyr.
- Sebäbi agzyň damak böleginiň temperaturasy birden peselýär we gan damarlarynyň şol ýeri gyzdyrmak üçin birden giňelmegine sebäp bolýar.
- Bu agyry adatça birnäçe sekuntdan iki minuta çenli dowam edýär we derman talap etmeýär.
- Beýni doňanda, diliňizi ýa-da başam barmagyňyzy damagyňyza basyp ýa-da otag temperaturasyndaky suw içip, derrew rahatlyk tapyp bilersiňiz.
- Munuň öňüni almagyň iň gowy usuly sowuk iýmitleriň we içgileriň sarp edilişini çäklendirmekdir.
- Beýniň doňmagyndan gorkmaly zat ýok. Şeýle-de bolsa, başga alamatlar bilen birlikde ýygy-ýygydan, dowamly baş agyrylaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment