Hiç haçan pikir etdiňizmi, häzir bu makalany nähili okaýarsyňyz? Gözleriňiz bu hatlara seredýär, ol beýnä gidýär, beýni ony düşünip, size aýdýar. Şol bir wagtyň özünde ýüregiňiz urýar, dem alýarsyňyz, bedeniňiziň temperaturasy gözegçilikde saklanýar. Bularyň hemmesiniň arkasyndaky akyl biziň kellämiziň içindäki ajaýyp organ, ýagny beýnimizdir. Şu gün, geliň, bedenimiziň bu gözegçilik merkezi barada gürleşeliň.
Beýni näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, beýniňiz bedeniňizdäki superkompýuter ýalydyr. Eden ähli zadyňyz, her bir pikiriňiz, duýgyňyz, ýadyňyz, hereketiňiz we özüňizi alyp barşyňyz beýniňiz tarapyndan dolandyrylýar we düzgünleşdirilýär. Hatda dem alyşyňyz, ýürek urşyňyz we beden temperaturaňyz ýaly özüňiziň bilmeýän zatlaryňyz hem beýniňiz tarapyndan dolandyrylýar. Aslynda, sizi "siz" edýän ähli zat beýniňizden gelip çykýar.
Bir pikir ediň, beýni köp bölekden ybarat çylşyrymly ulgamdyr. Her bir bölegiň öz işi bar. Emma bu bölekleriň hemmesi topar ýaly bilelikde işleýär. Bu ulgam nerw öýjükleriniň ýa-da biziň neýronlar diýip atlandyrýanlarymyzyň arasynda maglumat ibermek arkaly işleýär. Soňra bu maglumat bedenimiziň düşünýän diline terjime edilýär we oňa zerur işleri ýerine ýetirmegi tabşyrýar.
Beýnimiz oňurga ýiligi bilen baglanyşykly. Bu ikisi bilelikde Merkezi nerw ulgamymyzy (MNS) emele getirýär.
Beýniniň esasy funksiýalary nämeler?
Beýni bedenimiziň baş direktory ýalydyr. Ol ähli zady dolandyrýar. Geliň, beýnide nämeleriň bolup geçýändigine göz aýlalyň.
| Funksiýa | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Awtomatiki hereketler | Dem alyş, ýürek urşu, uklamak we bedeniň temperaturasy ýaly aňly gözegçilik etmeýän zatlarymyz. |
| Gyssagly ýagdaýlara jogap bermek (Söweş ýa-da gaçmak jogaby) | Bedeni howpa ýa-da gorka taýýarlamak. Biz muňa stress reaksiýasy hem diýýäris. |
| Duýgy gözegçiligi | Böwrek, bagyr we öýken ýaly içki organlaryň dogry işleýändigini ýa-da işlemeýändigini barlamak. |
| Ýatlama we duýgular | Köne zatlary ýatlamak, täze zatlary ýatlamak, bagt, gynanç we gorky ýaly duýgulary başdan geçirmek. |
| Hereketler we deňagramlylyk | Ýöremek, ylgamak, gollaryňy hereketlendirmek (hereket funksiýasy), bedeniň deňagramlylygyny saklamak. |
| Bäş duýgy organyndan gelýän maglumatlar | Görmek, eşitmek, ys almak, tagam bilmek we degmek duýgularyny düşünmek. |
| Sözleýiş we dil | Geplemek, başgalaryň näme diýýändigini düşünmek, ýazmak, okamak. |
| Pikirlenmek we karar kabul etmek | Meseleleri çözmek, meýilnama düzmek, ýagşy we ýaman taraplaryny düşünmek we karar kabul etmek. |
Beýni haçan ösüşini bes edýär?
Köp adamlar beýniniň dünýä inenimizde doly ösendigini pikir edýärler. Emma beýle däl. Beýni dogluşdan ýetginjeklik döwrüne çenli iň köp ösüşe sezewar bolýar. Şeýle-de bolsa, beýniniň doly kämilleşmegi, ýagny kämilleşmegi üçin wagt gerek. Ortaça hasap bilen, beýni 25 ýaşa çenli ösüşini dowam etdirýär.
Soňky ösýän bölekleriň biri prefrontal korteksdir . Ol maňlaýymyzyň arkasynda ýerleşýär. Bu bölek bize dogry kararlar kabul etmäge, işimizi tertipleşdirmäge we duýgularymyzy dolandyrmaga kömek edýär.
Şonuň üçin käwagt ýaşlaryň howlukmaç, dürtüw kararlar kabul edýändigini görýäris. Sebäbi olaryň beýnisiniň karar kabul etmäge kömek edýän bölegi heniz doly ösmändir.
Beýniniň üç esasy bölegi
Beýnimizi üç esasy bölege bölmek bolýar, olaryň her biriniň belli bir funksiýasy bar.
1. Beýni: Bu beýniniň iň uly bölegi . Ol uly hoz agajynyň ululygynda. Ol iki bölege ýa-da ýarym şarlara - çep we sag bölege bölünýär. Bu bölek biziň bäş duýgy organymyzdan maglumaty düşünýän ýerimizdir. Şeýle hem, ol biziň pikir edýän we edýän zatlarymyzy, mysal üçin, gepleýiş, ýatda saklamak, özüni alyp barşymyz, şahsyýetimiz, hereketimiz, pikirlenişimiz we karar kabul edişimizi dolandyrýar. Bu iki ýarym şar korpus kallosum diýlip atlandyrylýan nerw süýümleriniň toplumy bilen baglanyşyklydyr.
2. Beýni beýni: Bu beýniniň arka tarapynda, beýni beýniniň aşagynda ýerleşýär. Ol kiçi, ýarym tegelek görnüşli. Onuň esasy wezipesi bedenimiziň deňagramlylygyny , duruşyny, utgaşyklygyny we inçe motorikasyny dolandyrmakdyr. Mysal üçin, bu bölek dik ýöremek we iňňe sapagyny geçirmek ýaly işleri etmäge kömek edýär.
3. Beýni sütün: Bu beýniniň aşagynda ýerleşýär. Ol beýni we oňurga ýiligini birleşdirýär. Beýni sütün bedenimiziň awtomatiki funksiýalarynyň köpüsini dolandyrýar. Mysal üçin, ýürek urşy, dem alyş, uklamak we oýanmak siklleri, şeýle hem ýuwutmak ýaly zatlar. Bularyň hemmesi biziň aňly gözegçilik edýän zatlarymyz däl.
Beýni üçin gorag
Beýni örän möhüm we duýgur organ bolany üçin, ol aýratyn gorag aldy.
- Kelle: Kellemiziň bu süňk bölegi beýniniň esasy goragçysydyr. Ol kokos gabygy ýalydyr.
- Beýni-oňurga suwuklygy (MSS): Beýni bu suwuklygyň içinde ýüzýär. Bu bolsa birden sarsgyn ýa-da şok ýagdaýynda beýniniň zeperlenmeginiň öňüni almaga kömek edýär.
- Meniňizler: Kelle bilen beýniniň arasynda üç gatlak gorag membranasy bar.
- Dura mater: Iň daşky galyň gatlak.
- Arahnoid membrana: Ortadaky inçe, örümcek toruna meňzeş membrana.
- Pia mater: Beýnä birikdirilen we gan damarlaryny öz içine alýan iň içki gatlak.
Beýniniň beýleki möhüm bölekleri
Beýniniň örän möhüm funksiýalary ýerine ýetirýän başga-da köp kiçi bölekleri bar. Geliň, olaryň birnäçesine seredeliň.
| Bölek | Esasy funksiýa |
|---|---|
| Amigdala | Duýgularyň, esasanam gorkynyň gözegçiligi. |
| Bazal gangliýalar | Bedeniň hereketlerini dolandyrmak we utgaşdyrmak. |
| Gippokampus | Ýatlama we öwrenmek üçin iň möhüm bölek. |
| Talamus | Ol bedeniň dürli ýerlerinden duýgy maglumatlaryny (agyry, degme) beýniniň degişli böleklerine gönükdirýän merkez ýalydyr. |
| Gipotalamus | Gormon gözegçiligi, açlygy, suwsuzlygy, bedeniň temperaturasyny we ş.m. gözegçilikde saklamak. |
| Gipofiz bezi | Bedeniň gormonal işjeňligini dolandyrýan esasy mäz. |
| epifiz bezi | Uky we oýalyk sikllerimizi dolandyrmak. |
Beýni bölekleri
Öň agzan beýni beýniniň iň uly bölegi bolup, ol dört bölekden ybarat. Bu bölekleriň her biriniň dürli funksiýasy bar.
- Alt bölek: Beýniniň maňlaýyň arkasynda ýerleşýän bu bölegi iň uly bölekdir. Ol biziň meýletin hereketlerimizi, jemgyýetçilik düşünjämizi, pikirlenişimizi we öwrenmegimizi dolandyrýar.
- Ense lob:Beýniniň arka tarapynda ýerleşýän bu bölegi wizual maglumaty, ýagny gözüňiz bilen görýän zady düşünmäge jogapkärdir. Telewizor göreniňizde ýa-da köçede ýöreýän wagtyňyzda näme görýändigiňizi düşünmäge kömek edýän zatdyr.
- Parietal bölek: Beýniniň ýokarky we arka taraplarynda ýerleşýän bu bölek bedeniň beýleki böleklerinden signallary kabul edýär we daş-töweregimizi we bedenimiziň ýagdaýyny düşünmäge kömek edýär. Bu bölek degmek, agyry we temperatura ýaly zatlary duýýar.
- Çaga bölegi: Kellesiniň iki tarapynda, gulaklaryň golaýynda ýerleşýän bu bölek ýadyň dikeldilmegine, diliň düşünilmegine we duýgularyň gaýtalanmagyna kömek edýär.
Beýniniň çal we ak maddalary
Beýniniň "çal maddasy" we "ak maddasy" barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Geliň, bu ikisiniň nämedigine göz aýlalyň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çal madda kompýuter ýaly, işi ýerine ýetirýän bölek. Ak materiýa bolsa şol kompýutere birikdirilen kabeller ýaly, maglumat daşaýan bölek.
- Çal madda: Bu beýniniň daşky, garaňky bölegidir. Ol biziň gündelik işlerimize, mysal üçin myşsalarymyzy dolandyrmak, duýgylarymyzy ulanmak, zatlary ýatda saklamak, duýgulary başdan geçirmek we gürlemek ýaly işlerimize kömek edýär.
- Ak madda: Bu çal maddanyň aşagynda ýerleşýär. Bu sebitdäki nerw süýümleri merkezi nerw ulgamynyň dürli böleklerine signal iberýär we bu biziň dogry işlemegimize kömek edýär.
Beýnä täsir edýän keseller
Beýni bedenimizdäki ähli zady diýen ýaly dolandyrýandygy sebäpli, beýnä täsir edýän ýagdaýlar örän köp duş gelýär. Olar kiçi ýagdaýlardan agyr ýagdaýlara çenli dürli bolup biler. Iň köp duş gelýän ýagdaýlaryň käbiri:
- Altsgeýmer keseli we demensiýa
- Amiotrofik lateral skleroz (ALS)
- Autizm spektriniň bozulmasy (ASD)
- Beýni gan akmasy
- Beýni şişi
- Beýni sarsmasy - kellede gögermeler
- Depressiýa
- Epilepsiýa
- Köp skleroz
- Parkinson keseli
- Insult
- Beýni şikesi
Bu görnüşli keselde siziň ruhy saglygyňyza, hereketleriňize, ýadyňyza, pikirlenişiňize we sözleýişiňize täsir edip biler. Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutup, maslahat almak örän möhümdir.
Beýnimizi nädip sagdyn saklaýarys?
Biz adatça ýüregimiz we böwreklerimiz barada pikir edýäris, ýöne beýnimiziň saglygy barada köp pikir etmeýäris. Emma beýni biziň ähli zadymyzy dolandyrýar. Şonuň üçin beýniniň sagdynlygyny saklamak örän möhümdir.
- Beýniňizi maşk ediň: Täze bir zat öwrenmek, kitap ýa-da gazet okamak, krossword we Sudoku ýaly zatlary etmek beýni üçin gowy maşklardyr.
- Jemgyýetçilikde boluň: Dostlaryňyz we maşgalaňyz bilen gürleşmek we jemgyýetçilik etmek beýni üçin hem, ruhy saglyk üçin hem örän peýdalydyr.
- Dogry iýmitleniň: Omega-3 ýaly iýmit maddalaryna baý iýmitleri, mysal üçin, balyk, gök önümler, miweler we hozlary goşuň.
- Yzygiderli maşk etmek: Fiziki maşk beýnä gan aýlanyşyny artdyrýar we beýniniň işini gowulandyrýar.
- Ýeterlik derejede uklaň: Beýni gün boýy toplanan gereksiz maglumatlary uklap aýyrýar we täze güne taýýarlanýar. Şonuň üçin 7-8 sagatlyk gowy uklamak möhümdir.
- Stressi dolandyryň: Aşa köp stress beýnä zyýanlydyr. Meditasiýa, ýoga ýaly işler bilen meşgullanmak we halaýan güýmenjäňiz bilen meşgullanmak arkaly stressi azaldyp bilersiňiz.
- Başyňyzy goraň: Welosiped we motosikl sürýän wagtyňyz kaska geýiň. Baş şikesleriniň bolup biljek ýagdaýlaryndan mümkin boldugyça gaça duruň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Beýniňiz bedeniňiziň ähli funksiýalaryny dolandyrýan esasy merkezdir.
- Beýni dürli böleklerden ybarat we her bölegiň belli bir funksiýasy bar.
- Beýnini kelle şikeslerinden goramak örän möhümdir. Munuň üçin kaska ýaly gorag serişdelerini ulanyň.
- Sagdyn iýmitlenme, ýeterlik maşk etmek, gowy uklamak we sosial gatnaşyklar beýniň saglygyny saklamaga kömek edip biler.
- Eger sizde ýatkeşlik, hereket, sözleýiş ýa-da özüni alyp barş bilen baglanyşykly adatdan daşary alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň