Süňklerimiziň biri-birine sürtülmezligi ýa-da ylgaýanymyzda, bökýänimizde, agyrlyklary göterýänimizde ýa-da gündelik işleri ýerine ýetirýänimizde şikeslenmezligi üçin bu zatlary nädip edip biljekdigimizi hiç oýlandyňyzmy? Munuň esasy sebäbi bogunlarymyzy goraýan we süňkleriň arasynda ýerleşýän "kemirçek" atly ýörite dokumadyr. Gysgaça aýdylanda, ol bedenimizdäki "amortizator" ýalydyr.
Käkirtge bedenimize nähili hyzmat edýär?
Käkirtge süňklerimizi we bogunlarymyzy goraýan berk, ýöne çeýe birleşdiriji dokumadyr. Has takygy, käkirtgeniň üç esasy funksiýasy bar.
- Şoky özüne siňdirmek: Bu, ýöremek we ylgamak ýaly hereketler wagtynda süňklerimize we bogunlarymyza gelýän basyşy ýa-da şoku özüne siňdirýär. Bir pikir ediň, gowy "ylgaw aýakgabynda" bökýänimizde aýaklarymyza basyş ýalaňaç bökýänimizdäkiden az dälmi? Kemirjikler bogunlarymyzyň içinde şol "aýakgabyň" ýassygy ýaly hereket edýär.
- Sürtülmäni azaltmak: Kemirjik iki süňküň birleşýän ýerde biri-birine sürtülmeginiň öňüni alýar we olaryň ýumşak we aňsat hereket etmegine kömek edýär. Bu bolsa süňkleriň ezilmeginiň öňüni alýar.
- Destekleýji gurluşlar: Kemirçekler bogunlarymyzyň öz görnüşlerini saklamaga we hereket etmäge kömek edýär. Şeýle hem, ol myşsalarymyz, tendonlarymyz we baglaýjylarymyz ýaly dokumalary süňklerimiz bilen birleşdirmäge kömek edýär.
Bu esasy funksiýalardan başga-da, kekirdege bedenimiziň käbir böleklerinde hem esasy dokumadyr. Mysal üçin, burnumuz, gulak ýapraklarymyz we traheýa kekirdegeden ýasalýar.
Bedenimizde nähili kekirdegiň görnüşleri bar?
Bedenimizde üç esasy görnüşli kekirdegiň görnüşi bar. Her görnüşiň belli bir funksiýasy bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Kemirçek görnüşi | Beýany | Bedendäki ýerleşýän ýerleri |
|---|---|---|
| Gialin kekirdegi | Bu bedenimizde iň köp duş gelýän kekirdegiň görnüşidir. Ol örän ýumşak we süýşgünç bolup, süňkleriň biri-birine sürtülmezden hereket etmegine kömek edýär. Çeýe bolsa-da, bogunlaryň görnüşini saklamak üçin ýeterlik derejede berkdir. | - Bogunlary emele getirýän süňkleriň uçlary - Gaburgalaryň arasynda - Burun geçelgelerinde |
| Fibrokartiliýa | Adyndan görnüşi ýaly, bu dykyz süýümlerden ybarat bolan örän berk kekirdegiň görnüşidir. Ol üç görnüşiň arasynda iň az çeýedir. Ol beden böleklerini ýerinde saklamaga we agyr zarbalary siňdirmäge kömek edýär. | - Diziň menisküsü - Oňurga süňkleriniň arasyndaky diskler - Myşsalara, tendonlara we baglamalara goldaw hökmünde |
| Elastik gygyrdak | Bu bedenimizdäki iň çeýe kekirdegiň görnüşidir. Ol egilmeli we hereket etmeli ýerleri goldaýar. Gulaklarymyzy egip we açanda, olar asyl görnüşine gaýdyp gelýär, şeýlemi? Munuň sebäbi şu elastik kekirdegiňdir. | - Daşky gulak ýapraklary - Ýewstahiýa turbalary - Gırtlak/ses gutusy |
Kemirçege täsir edýän umumy keseller nämelerdir?
Kemirçekleriň zeperlenmeginiň dürli usullary bar. Käwagt ol heläkçilikde birden bolup biler ýa-da wagtyň geçmegi bilen kem-kemden zeperlenip biler.
- Şikesler: Sport ýa-da beýleki heläkçilikler wagtynda kekirdegiň ýyrtylmagy ýa-da döwülmegi mümkin. Diziň meniskiniň ýyrtylmagy ýa-da egniň çykmagy ýaly şikesler bogundaky kekirdege zeper ýetirip biler. Käwagt bogun şikesi "Osteohondritis dissecans" diýlip atlandyrylýan keseliň döremegine sebäp bolup biler.
- Osteoartrit: Gysgaça aýdylanda, osteoartrit artritiň iň köp ýaýran görnüşidir. Ýaşymyz geçdigiçe, bogunlarymyzdaky kekirdegiň kem-kemden ýitmegi başdan geçirýär. Bu bolsa süňkleriň arasyndaky ýumşaklygy azaldyp, bogunlarda agyry we şişme döredýär.
- Disk gyrygy: Bu, adatça, "süýşüp galan disk" diýlip atlandyrylýar. Bu ýagdaý, oňurga süňkügimiziň arasyndaky kekirdegiň diskleri ýyrtylanda ýa-da zeper ýetende ýüze çykýar.
Lukman kekirdegiň meselesini nädip tapýar?
Lukmanyňyz adatça kekirdegi ýeke özi barlamaz. Onuň ýerine, ol alamatlary gözlemek üçin doly fiziki barlag geçirer. Mundan başga-da, olar bedeniň içini barlamak üçin aşakdaky ýaly barlaglary belläp bilerler:
- Rentgen şöhleleri
- MRT skanirleme (MRT)
- KT skanirleme
Zyýanlanan kekirdegiň bejergi usullary nähili?
Bejeriş usullary zeperiň ýerleşýän ýerine we häsiýetine baglylykda üýtgeýär. Köplenç, kekirdege zeper ýetende, töweregindäki beýleki dokumalar hem zeperlenýär. Şonuň üçin lukman zeperiň tutuş bölegini bejermäge synanyşýar.
Käbir kekirdegiň şikesleri wagtyň geçmegi bilen dynç alyş bilen sagalýar. Emma käbir agyr şikesler üçin operasiýa gerek bolýar. Bu köplenç artroskopiýa diýlip atlandyrylýan açar deşigi operasiýasy arkaly edilýär. Bu prosedurada hirurg ýyrtylan kekirdegiň işini dikeltmek üçin ony gaýtadan tikip ýa-da kesip ýa-da gyryp biler. Size gerek bolan bejergi we sagalmak wagty barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Iň esasy zat, kekirdegiň gönüden-göni gan üpjünçiligi ýoklugy sebäpli (damar keselinden soň), onuň sagalmagy bedeniň beýleki böleklerine garanyňda biraz has köp wagt alýar.
Käkirdegimizi nädip sagdyn saklaýarys?
Saglyk üçin gowy endikler biziň kekirdegimizi we onuň goldaýan beden agzalarynyň sagdyn bolmagyna kömek edýär.
- Yzygiderli maşk etmek: Bogunlaryň töweregindäki myşsalary güýçlendirmek bogunlara düşýän basyşy azaldyp biler.
- Sagdyn agramyňyzy saklaň: Beden agramyňyz artdygyça, bogunlaryňyza, esasanam dyzyňyza we biliňize basyş artýar. Agramyňyzy gözegçilikde saklamak, kekirdegiň aşynmagyny we ýyrtylmagyny azaltmaga kömek edip biler.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek we beýleki temmäki önümlerini ulanmak bedeniň dokumalaryna gan aýlanyşyny azaldýandygy sebäpli sagalmagyň prosesini haýalladýar.
Eger şikesden sagalýan bolsaňyz, lukmanyňyzyň görkezmelerini ýerine ýetirmegiňizi üpjün ediň. Doly sagalýança dynç almak örän möhümdir. Eger siz kekirdegiň doly sagalmazyndan öň sport bilen meşgullanmaga ýa-da ylgamaga başlasaňyz, şol bir ýerde gaýtadan şikes almagyňyz has ähtimal.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Kyrkyldak bogunlarymyzy we süňklerimizi goraýan we bedeniň "amortizatory" ýaly hereket edýän möhüm dokumadyr.
- Bedenimizde üç esasy görnüşli kekirdegiň görnüşi bar (gialin, fibrokedik, elastik), olaryň her biri dürli funksiýany ýerine ýetirýär.
- Garrama bilen ýüze çykýan heläkçilikler we osteoartrit sebäpli kekirdege zeper ýetip biler.
- Kemirjikleriň gönüden-göni gan üpjünçiligi ýoklugy sebäpli, zeper ýeten bolsa, sagalmagy üçin belli bir wagt gerek bolýar. Şonuň üçin, ony howlukdyrman, doly sagalýança dynç almak örän möhümdir.
- Sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak (maşk etmek, agramy gözegçilikde saklamak) kemirgegiňiziň uzak wagtlap sagdyn bolmagyna kömek edip biler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment