Köpümiz üçin sowuklama birnäçe günüň içinde ýitip gidýän kiçijik bir närahatlykdyr. Siz biraz asgyryp, burnuň akyp, biraz letargik bolup bilersiňiz, ýöne biz gaýnadylan keşnişiň bir bölegini ýa-da bäşden bir bölegini içip, birnäçe gün dynç almagyň kömek edip biljekdigini bilýäris. Şeýle-de bolsa, eger sizde diabet, ýürek keseli ýa-da astma ýaly uzak möhletli keseller bar bolsa, hatda adaty sowuklama hem örän howply bolup biler. Şonuň üçin bu babatda has seresap bolmaly.
Sowuklama dowamly keseli bolan adam üçin näme üçin howply?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bedeniňiz eýýäm bir kesel bilen göreşýän wagty, sowuklama ýaly başga bir infeksiýa bilen göreşmek kynlaşýar. Bu bolsa siziň uzak möhletli saglyk ýagdaýyňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biler. Geliň, munuň birnäçe esasy lukmançylyk ýagdaýlaryna nähili täsir edýändigine seredeliň.
Astma
Eger sizde astma bolsa, bu siziň öýkenleriňiziň we dem alyş ýollaryňyzyň hemişe duýgur ýagdaýda bolýandygyny aňladýar. Sowuklama bolanyňyzda, wirus dem alyş ýollaryňyzyň şişmegine, daralmagyna we has köp çilim öndürmegine sebäp bolup biler. Bu bolsa dem almagy kynlaşdyryp we astma alamatlaryňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biler. Şeýle hem, käbir adamlar sowuklama üçin antihistaminler ýaly dermanlary kabul edýärler, olar çilimi goýaldyp, öýkenlerden çykarmagy kynlaşdyryp biler.
Ýürek keseli
Eger ýürek keseliňiz bar bolsa, ýüregiňiz eýýäm belli bir derejede dartgynlyk astynda işleýär. Eger sowuklama öýken infeksiýasyna (meselem, pnewmoniýa) sebäp bolsa, bedeniňiz ýeterlik kislorod almazlygy mümkin. Şonda näme bolýar? Ýüregiňiz bedeniňiziň ähli böleklerine kislorodly gany sürmek üçin adatdakysyndan has köp işlemeli bolýar. Bu goşmaça dartgynlyk eýýäm gowşak ýürek üçin agyr bolup biler.
Diabet
Diabetli adamyň immun ulgamy adatça gowşak bolýar. Bu bolsa, olaryň sowuklama ýaly wirusa garşy göreşmegini kynlaşdyrýar. Has möhümi, kesel bilen baglanyşykly goşmaça stress bedeniňiziň gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamagyny kynlaşdyryp biler. Gan şekeriniň derejesi birden ýokarlanyp ýa-da aşaklap biler. Şonuň üçin, diabetli adamyň sowuklama wagtynda gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamagy möhümdir.
Emfizema we dowamly bronhit
Bu ýagdaýlaryň ikisi hem ÖÖK (Hroniki Obstruktiw Öýken Keselleri) atly keseller toparyna degişlidir. Bu keseller öýkenlere täsir edýär we adatça uzak wagtlap çilim çekýänlerde duş gelýär. Bu ýagdaýlar eýýäm dem alyş kynçylyklaryny döredýär. Sowuklama bolanda, dem alyş kynçylygy we üsgürme ýaly alamatlar has-da erbetleşýär .
AIW/AIDS
AIW wirusy bedenimiziň gorag güýçlerine, ýagny immun ulgamyna gönüden-göni hüjüm edýär. Bu bolsa bedeniň mikroblara garşy göreşmek ukybyny peseldýär. Şonuň üçin, AIW-li adam adaty sowuklama bilen kesellän bolsa-da, onuň agyrlaşmagynyň we pnewmoniýa ýaly gaýraüzülmeleriň döremeginiň töwekgelçiligi has ýokarydyr.
Eýsem, bu howpdan nädip gaça durup bilersiňiz?
Sowuklamanyň öňüni 100% wagtlap almak mümkin bolmasa-da, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek köp zadymyz bar. Bularyň esasanam dowamly keseliňiz bar bolsa, möhümdigi aýdyňdyr.
- Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň: Grippiň ýaýramagynyň esasy ýoly el bilen degmekdir. Şonuň üçin elleriňizi azyndan 20 sekuntlap sabyn we suw bilen gowy ýuwuň. Hassahanadan öýe geleniňizden soň, nahar iýmezden öň we tualetden soň muny adat edin.
- Ýüziňize degmekden gaça duruň: Wirus bedene göz, burun we agyz arkaly girýär. Şonuň üçin bu ýerlere gereksiz degmegi bes ediň.
- Yzygiderli maşk ediň: Ýönekeý maşklar immun ulgamyňyzy güýçlendirip biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, eger dowamly keseliňiz bar bolsa, islendik maşk maksatnamasyna başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmeli.
- Iýmitli iýmitleri iýiň: Iýmitiňize gara ýaşyl, gyzyl we sary gök önümleri, miweleri we baklagilleri goşuň. Olaryň berýän iýmit maddalary immun ulgamyňyzy güýçlendirer.
- Çilim çekmekden doly gaça duruň: Çilim çekýänler sowuklama has köp bolýarlar we sowuklama keseli ýüze çykanda has agyr alamatlary başdan geçirýärler. Şeýle hem, çilim çekýän beýleki adamlaryň ýanynda bolmakdan gaça duruň.
- Alkogol sarp edilişini azaldyň: Alkogolyň aşa köp sarp edilmegi immun ulgamyny gowşadýar we keselleriň döremek howpuny ýokarlandyrýar.
- Stressi azaldyň: Stress immun ulgamynyň uly duşmanydyr. Meditasiýa we hobbi bilen meşgullanmak ýaly zatlar aňyňyzy asuda saklamaga uly kömek edip biler.
Doktora haçan görünmek iň gowusy?
Siziň dowamly keseliňiz bar bolany üçin, hatda olar diňe sowuklama bolsa-da, käbir alamatlara aýratyn üns bermeli. Eger şeýle bir zady görseňiz, gijikdirmäň.
Iň esasy zat: Eger dowamly keseliňiz bar bolsa, dermanhana baryp, sowuklama dermanyny özbaşdak satyn almak gowy pikir däl. Sebäbi käbir dermanlar siziň ýagdaýyňyza ýa-da eýýäm kabul edýän beýleki dermanlaryňyza täsir edip biler. Şonuň üçin, islendik dermany kabul etmezden öň, lukmanyňyz bilen gürleşip, maslahat alyň.
Aşakdaky aýratynlyklara aýratyn üns beriň:
| Duýduryş belgisi | Beýany we näme etmeli |
|---|---|
| Alamatlar ýaramazlaşýar | Eger sowuklama alamatlaryňyz 3-4 günden soň ýaramazlaşsa we gowulaşmasa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. |
| Täze alamatlar | Eger sizde göwrelilik, gaýtarma, içgeçme, üşütme ýa-da ýokary gyzgynlyk ýaly täze alamatlar ýüze çyksa, lukmana ýüz tutuň. |
| Balgamyň reňkiniň üýtgemegi | Eger goýy sary ýa-da ýaşyl çilimli üsgürýän bolsaňyz, bu bakterial infeksiýanyň alamaty bolup biler. Derhal lukmana ýüz tutuň. |
| Gyssagly ýagdaý! | Eger dem almakda agyr kynçylyk ýa-da döş agyry duýsaňyz, bu gyssagly ýagdaýdyr. Hiç hili gijikdirmesiz, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Eger sizde diabet, ýürek keseli ýa-da astma ýaly uzak möhletli kesel bar bolsa, hatda adaty sowuklamany hem çynlakaý kabul edip, seresap bolmaly.
- Keseliň öňüni almagyň iň gowy usuly öňüni almakdyr. Elleri ýygy-ýygydan ýuwmak we sagdyn durmuş ýörelgesi örän möhümdir.
- Eger dowamly keseliňiz bar bolsa, lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç haçan reseptsiz berilýän sowuklama dermanlaryny içmäň. Bu howply bolup biler.
- Eger alamatlar agyrlaşsa ýa-da ýokary gyzgynlyk, dem alyş kynçylygy ýa-da döş agyry ýaly howply alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da hassahananyň Gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň