Sowuklama alanyňyzda, burnuň dykylmagy we burnuň akmagy, ýaňy krany açan ýaly bolmak, hakykatdanam biynjalyk döredýär. Diňe şol däl, burnuň gapdallary, gözüňiziň aşagy we maňlaýyňyz gysylan, agyr we urýan ýaly duýulýar. Köp adamlar bu ýagdaý bilen tanyş. Biz muňa sinus agyry diýýäris. Şonuň üçin şu gün munuň näme üçin bolýandygy we bu barada näme edip biljekdigimiz barada gürleşeliň.
Näme üçin bu agyry sowuklama bilen gelýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sowuklamany döredýän şol bir wirus munuň sebäbidir. Göz öňüne getiriň, burnuň içinde we kelläňizde kiçijik boşluklar bar. Bulary sinuslar diýip atlandyrýarys. Bu boşluklar inçe perde bilen örtülen.
Sowuklama döredýän wirus bedeniňize girende, bu sinus boşluklaryndaky näzik membranalara hüjüm edýär. Bu hüjüme jogap hökmünde şol membranalar şişip başlaýar. Diňe şol däl, eýsem olar birdenkä çişme öndürilişini hem köpeldýärler. Indi serediň, şişen membranalar we has goýy çişme birleşende näme bolýar? Sinus boşluklarynyň içindäki ähli kiçi geçelgeler dykylýar. Çişme gider ýaly ýer ýok.
Şol dykylma sinus boşluklarynyň içinde basyşyň döremegine sebäp bolýar we siz şol agyryny, agyrlygy we dartgynlylygy duýup başlaýarsyňyz.
Iň esasy zat, antibiotikleri kabul etmek munuň üçin peýdasyzdyr. Sebäbi antibiotikler diňe bakteriýa infeksiýalaryna garşy täsir edýär. Sowuklama wirus infeksiýasy bolany üçin, bu dermanlar oňa täsir etmez. Şonuň üçin antibiotikleri gereksiz ýere ulanyp, bedeniňize zyýan ýetirmäň.
Eýsem, bu biynjalyk ediji agyry barada näme edip bolýar?
Sowuklama birnäçe günüň içinde ýitip gitse-de, şol birnäçe gün dowam edýän sinus agyrysy örän oňaýsyz bolup biler. Emma alada etmeň, bu agyryny azaltmak we ýeňillik tapmak üçin edip biljek käbir ýönekeý we netijeli zatlar bar.
| Çäre | Beýany we bilmeli zatlar |
|---|---|
| Reseptsiz satylýan dermanlar | Burnuň dykylmagyny aýyrýan serişdeler burundaky şişen gan damarlaryny kiçeldýär. Bu burun dykylmagyny aýyrmaga, basyşy peseltmäge we çilimiň akmagyna kömek edýär. Olar tabletkalar, pastiller we burun spreýleri görnüşinde bolýar. Käbir dermanlaryň düzüminde agyryny aýyrýan ýa-da antihistamin hem bar. |
| Bu derman barada bilmeli möhüm duýduryşlar! | |
| Burun spreyleri | Burun açyjy spreýleri birbada 3 günden köp ulanmaň. Şeýle etmek, dermany ulanmagy bes edeniňizden soň, burnuň dykylmagynyň has-da erbetleşmegine sebäp bolup biler. Bu "gaýtadan dykylma" diýlip atlandyrylýar. |
| Başga keseller | Eger sizde gan basyşy ýokary bolsa, bu dermany ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Burun açyjy serişdeler gan basyşyňyzy has-da ýokarlandyryp biler. Şeýle hem, eger sizde diabet, ulaldylan prostata, galkan keseli ýa-da ýürek keseli bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň. |
| Agyry kesijiler | Parasetamol/Asetaminofen we Ibuprofen ýaly agyryny aýyrýan serişdeler sinus basyşynyň döredýän agyryny aýyrmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, beýleki sowuklama dermanlarynyň gaplamalarynda hem bu agyryny aýyrýan serişdeleriň bolup biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Şonuň üçin tötänleýin dozadan artyk kabul etmegiň öňüni almak üçin ýazgyny üns bilen okaň. |
| Howa çyglylygyny goşmak | Dem almagyňyzy ýeňilleşdirmek üçin, uklap ýatyrkaňyzda çyglylandyryjy ulanyp görüň. Ýa-da birnäçe minutlap bugly duş kabul ediň. Bug toplanan çilimleri boşadýar. Burnuňyza ýyly mata ýa-da burnuňyza gyzgyn suwly gap tutup, şuňa meňzeş täsiri gazanyp bilersiňiz. Suwuň gaty gyzgyn däldigine göz ýetiriň, sebäbi ol sizi ýakyp biler. |
| Burnu duzly suw bilen çaýkamak | Çilim we hapa aýyrmak üçin burna duzly ergin püskürtmek ýa-da Neti gap bilen burun deşiklerine guýmak bolýar. Duzly suw çilimleri ýumşadýar we keseliň sebäbi bolan käbir mikroblary ýuwup aýyrýar. Burnuňyzy çaýkaýan wagtyňyz, distilledlenen, steril ýa-da gaýnadylan suwy ulanmagyňyzy üpjün ediň. Adaty kran suwuny ulanmaň. |
| Içilýän suwuklyklar | Suwuklyklar sinuslarda galan çişligi boşatmaga kömek edýär. Gyzgyn çaý, keşniş, zanjabilli çaý we towuk şorbasy ajaýyp. Gün dowamynda köp suw içiň. |
| Başyňy galdyryp uklamak | Kesellän wagtyňyz dynç almak möhümdir. Uklaýan wagtyňyz kelläňizi galdyrmak üçin bir ýa-da iki ýassyk goýuň. Bu bolsa, çilimiň akmagyna we dem almagy ýeňilleşdirmäge kömek eder. |
Haçan lukmana görünmeli?
Sowuklamalaryň köpüsi 7-10 günüň içinde ýitip gidýär, ýöne käwagt lukmana ýüz tutmak zerurdyr.
Aşakdaky ýagdaýlara üns beriň:
- Eger alamatlaryňyz bir hepdeden ýa-da 10 günden köp dowam etse .
- Eger alamatlar (gyzgynlyk, baş agyry, burnuň akmagy) sowuklamadan takmynan 5 gün geçenden soň hasam erbetleşse .
- Eger başyňyzda güýçli agyry ýa-da ýüz agyry bolsa.
- Eger sizde birnäçe günläp ýokary gyzgynlyk bolsa.
- Eger egilende baş agyryňyz hasam güýçlense .
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, bu diňe bir sowuklama däl, eýsem bakterial sinus infeksiýasy (Bakterial sinusit) bolup biler. Şeýle ýagdaýda , bejergi üçin lukmanyňyza ýüz tutuň. Ol sizi barlap, zerur bolanda degişli bejergini bellär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sowuklama sebäpli dörän sinus agyrysy wirus sebäpli ýüze çykýar, şonuň üçin antibiotikler täsirsizdir.
- Burun açyjy we agyryny aýyrýan serişdeler wagtlaýyn ýeňillik berip biler. Şeýle-de bolsa, eger sizde ýokary gan basyşy ýaly başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa, derman içmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Burun spreýlerini yzly-yzyna 3 günden köp ulanmaň.
- Bug bilen dem almak, burnuňyzy duzly suw bilen çaýkamak we suwuklyk içmek ýaly ýönekeý zatlar uly ýeňillik berip biler.
- Eger alamatlar bir hepdeden köp dowam etse ýa-da 5 günüň içinde ýaramazlaşsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň