Aýnada seredeniňizde, "Aý, ýüzüm gyrymsy, öňküsi ýaly ýaş görünmeýärin " diýip pikir edýärsiňizmi? Bu, garradykça hemmemiziň ýüzbe-ýüz bolýan kynçylygymyz. Derimiz hekaýany gürrüň berýän kitap ýaly. Ýaşaýan durmuşymyz, endiklerimiz, iýýän we içýän zatlarymyz, bularyň hemmesi derimizde ýazylyp galýar. Emma alada etme, garramagyň öňüni alyp bilmesek-de, derimizi sagdyn we täze saklamak üçin edip biljek köp zadymyz bar. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Näme üçin derimiz hakykatdanam garraýar?
Munuň birnäçe sebäbi bar. Gysgaça aýdylanda, garramagyň sebäplerini iki esasy toparda tapyp bolýar.
Biri tebigy garramakdyr . Bu biziň gözegçilik edip bilmeýän zadymyz. Ol biziň genlerimiz (irslik) tarapyndan kesgitlenýär.
Beýlekisi bolsa biziň durmuş ýörelgesimiz we daşky gurşaw faktorlarymyzdyr . Bu biziň köp babatda gözegçilik edip bilýän zadymyzdyr. Bularyň arasynda:
- Gün şöhlesine sezewar bolmak: Bu deriniň garramagynyň esasy we iň uly sebäbidir .
- Çilim çekmek: Çilim çekenimizde bedenimiz "erkin radikallar" atly zady öndürýär. Bular deri hüjrelerimize zyýan ýetirýär we wagtyndan öň gyrymsyklaryň esasy sebäbidir.
- Stress: Aşa köp stress deri üçin asla peýdaly däl.
- Iýmitlenişimiz: Ýokumly iýmit iýmezlik.
- Semizlik.
- Gündelik ýüz mimikalary .
- Uklamak ýagdaýy.
Bularyň hemmesi bilelikde derimiziň daşky görnüşini kesgitleýär.
Ýaşyň geçmegi bilen deride nähili üýtgeşmeler görünýär?
Ýaşymyz geçensoň, derimiziň ýüzleý gatlaklarynda birnäçe üýtgeşmeler bolup geçýär. Siz bularyň käbirini eýýäm başdan geçiren bolmagyňyz mümkin. Geliň, bu üýtgeşmeleriň nämedigine we näme üçin bolup geçýändigine göz aýlalyň.
| Bolup geçýän üýtgeşiklik | Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu näme? |
|---|---|
| Gaty deri | Deri gurak we gödek bolýar, öňki ýumşaklygyny ýitirýär. |
| Sallanan deri | Deridäki elastin atly elastik süýümleriň ulgamy gowşaýar. Bu bolsa deriniň elastikligini ýitirmegine we sallanmagyna sebäp bolýar. |
| Deriniň açyk bolmagyny üpjün etmek | Bu deriniň iň daşky gatlagy bolan epidermisiň inçelmegi sebäpli bolýar. Käwagt hatda aşagyndaky gan damarlary hem görünmeýän bolýar. |
| Aňsatlyk bilen gögerýän deri | Epidermis bilen derminiň arasyndaky birikýän ýer tekiz bolany üçin deri örän näzikdir. Hatda iň kiçijik degme bilen hem ony aňsatlyk bilen dyrnaklap bolýar. |
| Aňsatlyk bilen gögermek | Gan damarlarynyň diwarlarynyň inçelmegi sebäpli, olar iň kiçi basyş bilen hem aňsatlyk bilen ýarylyp, gögermelere we şikeslere sebäp bolup bilýär. |
| Kiçijik çişler ýa-da tegmiller | Ýaşyňyz ulaldygyça, deriňizde zyýansyz şişler ýa-da tegmiller döräp biler. Bular rak däl, ýöne täze bir zat görseňiz, lukmana ýüz tutmak gowy pikir. |
Gün şöhlesi derimiziň iň uly duşmany nähili bolup biler?
Öň aýdyşymyz ýaly, deriniň garramagynyň iň uly sebäbi gün şöhlesidir, esasanam günüň ultramelewşe (UV) şöhlesi.
Bir pikir ediň, derimizdäki elastin rezin lenta ýalydyr. Ol derä elastiklik we ýaşlyk berýär. Uzak wagtlap gün şöhlesine sezewar bolanda, bu UB şöhleleri ýuwaş-ýuwaşdan şol elastin süýümlerini dargadýar we ýok edýär.
Netije? Deri sallanýar, gyrymsylar emele gelýär, dartylanda yzyna gaýtmak ukybyny ýitirýär we şikeslenende sagalmagy has köp wagt alýar.
Ýaş wagtyňyzda gün şöhlesine düşmegiň uly täsiri bolmasa-da, täsiri ýaşyňyz ulaldygyça görünýär. Şonuň üçin şu günden özüňizi gün şöhlesinden goramaga başlamak hiç haçan giç däl.
- Her gezek daşary çykanyňyzda SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan gowy güneşden goraýjy krem ulanyň.
- Mümkin boldugyça uzyn ýeňli eşikler, balaklar, giň gyraly şlýapalar we güneş gözlükleri geýiň.
Geliň, deriniň garramagyna täsir edýän beýleki faktorlara göz aýlalyň.
Gün şöhlesinden başga-da, derimiziň keşbine başga-da birnäçe faktorlar täsir edýär.
Grawitasiýa we ýüz mimikalary
Derimiz elastikligini ýitirende, agyrlyk güýji gaşlarymyzyň we göz gabaklarymyzyň aşak düşmegine sebäp bolýar. Ýaňaklaryň we eňegiň aşagyndaky sallanan deri "goşa eňege" sebäp bolup biler. Gülmek we gaşyny çatmak ýaly ýüz mimikalaryndan dörän gyrymsyklar 30 ýa-da 40 ýaşdan soň derimizde hemişelik bolýar.
Uklamak ýagdaýy
Ýatmagyň usuly hem gyrymsyklaryň döremegine sebäp bolup biler. Ýanyňyzda ýatmak, esasanam ýüziňizi ýassykda basyp ýatmak, maňlaýyňyzyň gapdallarynda we ýaňaklaryňyzda uklama gyrymsyklarynyň döremegine sebäp bolup biler. Ýanyňyzda ýatmak bu gyrymsyklaryň peýda bolmagyny azaltmaga kömek edip biler.
Gurak we gyjyndyryjy deri
Ýaşymyz geçdigiçe deriniň gurak we gyjyndyryjy bolmagy örän köp duş gelýär. Munuň esasy sebäpleri derimizdäki ýag bezleriniň işjeňliginiň peselmegi we öýüň içindeki gurak howadyr. Sabyny yzygiderli ulanmak we gyzgyn suwda ýygy-ýygydan ýuwunmak bu ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler.
Iň esasy zat, eger deriňiz örän gurak we gyjyndyryjy bolsa we ukyňyza päsgel berýän bolsa, hökman lukmanyňyza görünmeli , sebäbi käwagt bu başga bir keseliň alamaty bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Derini çalt garratýan esasy duşman gün şöhlesidir . Her gün gün şöhlesinden goraýjy krem ulanmagy endik ediň.
- Çilim çekmekden gaça duruň. Ol deride gyrymsyklaryň emele gelmegini çaltlaşdyrýar.
- Deriňizi çygly saklaň, esasanam ýaşyňyz ulaldygyça deriňiziň guramagy adaty zat bolansoň.
- Iýmitlenýän iýmitleri iýiň, köp suw içiň we ýeterlik uklaň.
- Eger deriňizde täze, adaty bolmadyk bir zat, mysal üçin, hal, çiş ýa-da güýçli gyjyndyryjylyk görseňiz, ony görmän galmaň we derhal lukmanyňyza ýüz tutuň .
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň