Irden düşekden turanyňyzda hem bedeniňiziň gaty we gataňlygyny duýýarsyňyzmy? Birnäçe wagt oturandan soň turanyňyzda arkaňyzda agyry duýýarsyňyzmy? Ýa-da boýnyňyzy öwürmek ýa-da ýöremek kynmy? Köpümiz bu agyrynyň ýaşymyz ulaldygyça bolýan adaty bir zatdygyny pikir edýäris. Aslynda, bedenimiziň ýaş bilen üýtgeýändigi hakykat. Ýöne şu gün biz bu agyrynyň mümkin bolan lukmançylyk sebäbi barada gürrüň ederis. Bu oňurgaara diskleriň ýa-da "Degenerativ disk keseliniň" aşynmagydyr .
Degenerativ disk keseli näme?
Adynda "kesel" diýilse-de, aslynda ol kesel däl. Gysgaça aýdylanda, bu ýaşyňyz ýetdikçe omurgaňyzdaky omurgalaryň arasyndaky diskleriň ýyrtylmagy bilen ýüze çykýan ýagdaýdyr. Omurgaňyzy biri-biriniň üstüne goýlan kiçijik süňkleriň (omurgalaryň) toplumy hökmünde göz öňüne getiriň. Bu süňkleriň biri-birine sürtülmeginiň öňüni almak üçin, olaryň arasynda rezin ýassyk bar. Biz bu diskleri omurga diskleri diýip atlandyrýarys.
Bu diskler awtoulagdaky "amortizatorlar" ýalydyr. Olar ylgaýanymyzda, bökýänimizde, egilýänimizde ýa-da agyrlyklary göterýänimizde arkamyza düşýän basyşy özüne siňdirýär we oňurgamyzy goraýar. Ýaşymyz geçdigiçe, bu diskleriň könelip, guramagy tebigy zat. Bu belli bir derejede hemmelerde bolýar.
Kynçylyk bu ýassyk könelende başlaýar. Soňra oňurga süňkleri biri-birine sürtülip başlaýar. Agrynyň sebäbi şu. Diňe şol däl, eýsem bu ýagdaý başga kynçylyklara hem sebäp bolup biler.
| Başga mümkin bolan şertler | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ulularyň skoliozi | Oňurga bir tarapa çekilen ýaly görünmäge başlaýar. |
| Herniýaly disk | Disk herniýasy golaýdaky nerwleri itekläp we basýar. |
| Oňurga Stenozy | Oňurga ýiliginden geçýän ýoluň daralmagy. |
| Spondilolistez | Bir oňurganyň beýlekisine garanyňda öňe ýa-da yza süýşmegi. |
Bu ýagdaýdan oňurganyň haýsy bölegi has köp täsirlenýär?
Bu ýagdaý esasan oňurganyň iki bölegine täsir edýär: aşaky arka we boýn.
- Bel degeneratiw disk keseli: Bedende iň köp agramy belimiziň aşaky böleginde ýerleşýän bäş oňurga süňküne (L1-den L5-e çenli) düşýär. Şonuň üçin bu sebitdäki diskleriň töwekgelçiligi has ýokarydyr. Aslynda, bu ýagdaýyň 90% -i beliň aşaky böleginde ýüze çykýar. Bel agyrysyny we aýaklaryňyza ýaýraýan agyryny başdan geçirýän bolmagyňyzyň sebäbi şu bolup biler.
- Boýun degeneratiw disk keseli: Bu ýagdaý boýnumuzdaky ýedi oňurganyň arasyndaky diskler ýykan mahaly ýüze çykýar. Boýny ýokary, aşak we gapdallara öwürlende agyry, şeýle hem gollaryň uýuşmagy bu ýerdäki diskler ýykan mahaly ýüze çykýar.
- Köp derejeli degeneratiw disk keseli: Käwagt birden köp disk, ýagny boýundaky we arkadaky diskler bir wagtyň özünde degenerasiýa bolup biler. Soňra biz ony "Köp derejeli" ýagdaý diýip atlandyrýarys.
Esasy zat, 40 ýaşdan ýokary bolan her bir adamyň oňurga disklerinde belli bir derejede ýyrtylma we ýyrtylma bolup biler. Emma hemmeler agyry duýmaýar. Diňe az bir bölegi agyry duýýar.
Bu ýagdaýyň alamatlary nähili?
Esasy we iň köp duş gelýän alamatlar arka we boýun agyrylarydyr . Bu agyry her adamda dürli derejede duýulyp biler.
- Agyry gelip-gidip biler. Ol hepdeler ýa-da aýlar dowam edip, soňra ýitip gidip biler.
- Agyry aşaky arkadan ýalpaklara we aýaklara ýaýrap biler .
- Oturanda, öňe egilende ýa-da agyr zady göterende agyry güýçlenýär.
- Käbir adamlarda agyry ýöreýän ýa-da duran wagty azalýar.
Bu agyry nähili duýulýar?
| Agrynyň tebigaty | Beýany |
|---|---|
| Ýerleşýän ýeri | Ol boýunda ýa-da arkanyň aşaky böleginde ýüze çykyp biler. |
| Intensiwlik | Agyry ýeňil, orta ýa-da güýçli bolup biler. |
| Bu nähili duýulýar | Ol ýiti pyçaklanma, agyry ýa-da gatylyk ýaly duýulyp biler. |
| Wagt | Agyry başlap we durup bilýär, ýagny ol hemişe üýtgewsiz bolmaýar. |
| Artýan mümkinçilikler | Agyry käbir hereketlerden, meselem, egilmekden, burmakdan ýa-da agyr zady götermekden soň güýçlenip biler. |
| Wagtyň geçmegi bilen | Agyry wagtyň geçmegi bilen kem-kemden artyp biler. |
Bu diskler näme üçin geýilýär? Sebäbi näme?
Öň belläp geçişimiz ýaly, esasy sebäp garramakdyr . Emma geliň, bu diskler garradygyça nämeleriň bolýandygyna has ýakyndan göz aýlalyň.
1. Diskleriň guramagy: Oňurga disklerimiziň orta bölegi žele ýalydyr. Ol esasan suwdan ybarat. Ýaşymyz geçdigiçe, bu želedäki suwuň mukdary tebigy ýagdaýda azalýar. Gubka guranda kiçelýän ýaly, bu diskler hem inçelýär we kiçelýär. Soňra olaryň "amortizator" hökmünde hereket etmek ukyby peselýär.
2. Diskleriň ýyrtylmagy ýa-da çatlamagy:Kiçi heläkçilikler, erbet duruş we gündelik durmuşda agyr ýük götermek bu diskleriň daşky örtüginde kiçi ýyrtylmalara sebäp bolup biler. Bu ýyrtylmalar köplenç nerwleriň golaýynda ýerleşýär. Şonuň üçin hatda kiçi ýyrtylma hem agyry döredip biler. Käwagt, eger bu ýyrtylma ulalyp, diskiň daşky diwary ýarylsa, içindäki jele syzyp çykyp, nerwiň üstüne basyp biler. Biz muňa "disk gyrygy" diýýäris.
Bu ýagdaýyň ýüze çykma howpuny artdyrýan faktorlar
Garramagyň esasy sebäbi bolsa-da, käbir faktorlar bu diskleriň aşynmagyny we ýyrtylmagyny çaltlaşdyryp we agyry töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.
- Heläkçilikler: Ýykylyş ýaly hadysalar disklere zyýan ýetirip biler.
- Semizlik: Bedeniň agramy artdygyça, oňurga süňküne düşýän basyş artýar, bu bolsa diskleriň has çalt ýyrtylmagyna sebäp bolup biler.
- Jyns: Aýallar bu alamatlary erkeklere garanyňda has köp duýýarlar.
- Çilim çekmek: Çilim çekmek diskleriň gan bilen üpjün edilişini azaldýar, bu bolsa olaryň guramagyna we çalt ýyrtylmagyna sebäp bolýar.
- Fiziki taýdan agyr işler: Agyr zatlary yzygiderli götermek ýa-da arkasyna agyrlyk salmak bilen baglanyşykly işlerde işleýän adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
Lukman bu ýagdaýy nähili anyklaýar?
Bel agyrysy üçin lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar. Mysal üçin:
- Agyry haçan başlady?
- Agryny nirede duýýarsyňyz?
- Agryny nähili zatlar has-da beterleşdirýär?
- Agyryny azaltmaga näme kömek edýär?
- Agyry başlamazdan öň haýsydyr bir heläkçilik boldumy?
- Agyry bilen birlikde aýaklarda uýuşma ýa-da gowşaklyk ýaly başga alamatlar barmy?
- Bir gezekde näçe aralygy ýöräp bolýar?
Soňra lukman sizi barlar. Bu döwürde nerw funksiýaňyz (meselem, dyzyňyzy refleks çekiç bilen urmak), agyry nokatlaryňyz (arkaňyzyň belli bir ýerlerine basmak arkaly) we myşsalaryňyzyň güýji barlanyp bilner.
Bu ýagdaýy tassyklamak üçin lukmanyňyz köplenç rentgen, kompýuter tomografiýasy ýa-da MRT ýaly barlaglary maslahat berýär. Bu barlaglar oňurga diskleriňiziň ýagdaýyny we olaryň nähili ýerleşýändigini aýdyň görüp bilýär.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Köp adamlar arka agyrysy bolsa, hökman operasiýa edilmeli boljakdygyny pikir edýärler. Emma bu hakykat däl. Köp adamlar hirurgiki däl bejergiler bilen rahatlyk tapyp bilerler. Ilki bilen lukman olary şeýle bejergilere ugratmaga synanyşar.
Hirurgiki däl bejergiler
- Fiziki terapiýa: Bu örän möhüm bejergidir. Arka we garyn myşsalaryny güýçlendirýän maşklar, şeýle hem tejribeli fizioterapewtiň ýolbaşçylygyndaky dartgyn maşklary agyryny ep-esli azaldyp biler.
- Dermanlar: Lukman NSAID, parasetamol, nerw agyrylaryny aýyrýan dermanlar ýa-da steroidler ýaly agyryny we iltihaba garşy dermanlary belläp biler.
- Steroid inýeksiýalary: Eger agyry güýçli bolsa, oňurga nerwlerine, disklere ýa-da bogunlara steroid inýeksiýasy şişmegi we agyryny azaldyp biler.
- Radioýygylykly neýrotomiýa: Bu, beýnä agyry eltýän nerwleri öçürmek üçin elektrik tolkunlaryny ulanmagy öz içine alýar. Bu, şeýle hem agyryny aýyrýar.
Öýde edip boljak zatlar
- Maşk etmek: Suwda ýüzmek we ýöremek ýaly az täsirli maşklary ýerine ýetirmek arkaly arka myşsalaryňyzy güýçlendirip bilersiňiz.
- Yssy we sowuk terapiýa: 10-15 minutlap gyzgyn suw çüýşesini ýa-da buz paketini goýmak agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler. Şeýle hem, ikisini çalşyryp bilersiňiz.
- Dartgynmak: Gün dowamynda ýoga ýaly ýeňil dartgynmak maşklaryny etmek duruşy düzetmäge we berkligi azaltmaga kömek edip biler.
Hirurgiýa
Eger hirurgiki däl bejergiler hiç hili ýeňillik bermese, agyry dowam etse we aýaklarda uýuşma ýaly alamatlar bolsa, lukman diňe operasiýany maslahat berip biler.
Hirurgiýanyň birnäçe esasy görnüşleri bar. Olara "Diskektomiýa" (diskiň bir bölegini aýyrmak), "Laminektomiýa" (nerwlere ýetmek üçin oňurganyň bir bölegini aýyrmak) we "Oňurga birleşmesi" (iki ýa-da has köp oňurgany birleşdirmek we olary durnuklaşdyrmak) girýär. Siziň üçin haýsy hirurgiýanyň iň gowusydygyny lukmanyňyz çözýär.
Bu ýagdaýyň hasam erbetleşmeginiň öňüni alyp bolarmy?
Hawa, elbetde edip bilersiňiz. Durmuşyňyza kiçi üýtgeşmeler girizmek bu diskleriň könelmegini haýalladyp, agyryny gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
- Bedeniňiz üçin sagdyn agramy saklaň.
- Eger çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlaň.
- Yzygiderli maşk ediň, esasanam arka we garyn myşsalaryňyzy güýçlendirýän maşklar ediň.
- Düzgünli duruşy saklaň. Oturanyňyzda, turanyňyzda we agyrlyklary göterende arkaňyzy göni saklaň.
- Agyrlyklary göterende seresap boluň. Agyrlyklary dyzlaryňyzy büküp, arkaňyzy göni galdyryň.
- Bir ýagdaýda uzak wagtlap galmaň. Eger ofisde işleýän bolsaňyz, azyndan ýarym sagatda bir turup, aýlanyp görüň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Degenerativ disk keseli kesel däl, eýsem ýaşlanma bilen ýüze çykýan tebigy ýagdaýdyr.
- Hemmeleriň tarelkalary könelip giden bolsa-da, diňe birnäçe adam agyry duýýar.
- Esasy alamat arka ýa-da boýun agyrydyr. Bu agyry oturanda ýa-da egilende hasam güýçlenip biler.
- Köp adamlar durmuş ýörelgesini üýtgetmek, fizioterapiýa we dermanlar ýaly hirurgiki däl bejergiler bilen sagalyp bilýärler.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, özbaşdak karar kabul etmeň, ýöne dogry diagnoz we bejergi üçin hökman hünärli lukmana ýüz tutuň.
Arka agyry, boýun agyry, oňurgalar, sinhal degeneratiw disk keseli, sinhal arka agyry, oňurga diski
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň