Siz ofisde gün boýy oturgyçda oturyp, turup, "ahhh" diýip, arkaňyzy tutýarsyňyzmy? Irden oýananyňyzda, boýnyňyz gaty we öwürmek kyn bolýarmy? Ýa-da agyr zady göterenden soň birnäçe gün dowam edýän arka agyryňyz barmy? Siz şeýle wakalar bilen tanyş bolmagyňyz mümkin. Köp adamlar munuň ýaşymyz geçdigiçe bolup geçýän adaty zatlaryňdygyny pikir edýärler. Bu hekaýada käbir hakykatlar bar bolsa-da, bu agyrylary görmän geçmek hemişe gowy däl. Sebäbi munuň arkasynda hökman bilmeli lukmançylyk ýagdaýy bolup biler. Bu ýagdaý şu gün gürrüň berýän degeneratiw disk keselidir .
Degenerativ disk keseli näme?
Adynda "Kesel" diýilse-de, aslynda ol kesel däl. Alada etme. Gysgaça aýdylanda, bu ýaş we edýän işlerimiz bilen ýyrtylýan oňurgalarymyzyň arasyndaky disklere berlen at.
Oňurgamyzyň biri-biriniň üstüne goýlan kiçijik süňkleriň (oňurgalaryň) toparydygyny göz öňüne getiriň. Bu iki süňküň arasynda awtoulagda amortizatorlar ýaly hereket edýän ýassyklar bar, olar olaryň biri-birine çarpmagynyň öňüni alýar. Biz muňa oňurga diskleri diýýäris. Bu diskler öňe egilende, burulanda ýa-da bökende oňurgamyza düşýän basyşy özüne siňdirýär.
Biz ýaşlandykça, bu diskler hem garraýar. Olar kem-kemden könelip, boşalyp başlaýar. Aslynda, beýlekiler ýaly, bu diskler hem ýaş bilen könelýär. Emma hemmeler agyry duýmaýar. Emma, eger siz duýýan arka ýa-da boýun agyrysy şu könelýän disklerden ýüze çykýan bolsa, onda lukmanlar muňa degeneratiw disk keselini diýýärler.
Bu ýagdaý esasan nirede täsir edýär?
Bu disk degenerasiýasy köplenç oňurgamyzyň iň hereketli iki bölegine: aşaky arkamyza we boýnumuza täsir edýär.
- Bel degeneratiw disk keseli: Oňurgamyzyň aşagyndaky bäş oňurga "bel" diýlip atlandyrylýar. Bular oňurgadaky iň uly süňklerdir. Bu keseliň döredýän kynçylyklarynyň takmynan 90% -i şu sebitde ýüze çykýar.
- Boýun degeneratiw disk keseli: Bu boýnumuzdaky oňurgalarda (" Boýun oňurgasy ") ýüze çykýar. Bu bölek kellämizi bir tarapdan beýleki tarapa öwrüp, ýokary we aşak seredenimizde işleýär. Bu ýerdäki diskler könelende, bu hereketler agyryly bolup biler. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda bu ýagdaý hiç hili alamatsyz bolup biler.
Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?
Oňurga disklerimiz ýumşak, jele ýaly içki gatlakdan we berk daşky diwardan ybarat. Bu ýagdaýyň ýüze çykmagynyň iki esasy sebäbi bar.
1. Diskleri guratmak:Biz doglanymyzda bu diskleriň 80% suwdan ybarat bolýar. Emma ýaşymyz geçdigiçe bu suwuň mukdary azalýar we diskler inçelýär. Inçe diskler basyşy siňdirip bilmeýär. Şeýle hem, olar oňurgalaryň arasyndaky ýumşaklygy azaldýar, bu bolsa beýleki arka kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
2. Diskiň çatlamagy: Agyrlyklary götermek we nädogry egilmek ýaly gündelik işlerimiz bu diskleriň daşky diwarynda kiçi çatlaklara we ýyrtyklara sebäp bolup biler. Bu diwaryň içinde nerwler bolandygy sebäpli, bu çatlaklar agyryly bolup biler. Käwagt bu çatlaklaryň içindeki jele ýaly bölek çykyp durýar. Biz muňa " disk herniýasy " hem diýýäris. Şeýle bolanda, onuň içinden geçýän nerwler gysylyp, güýçli agyry döredip biler.
Bir pikir ediň, her gün agyr sumkany götermek, aglaýan çagany birden götermek ýa-da bagda işlän wagtyňyz nädogry egilmek ýaly zatlar wagtyň geçmegi bilen bu disklere zyýan ýetirip biler. Belki, kiçijik ýykylma ýa-da heläkçilik şol wagt köp agyry getirmez, ýöne onuň täsiri wagtyň geçmegi bilen aýdyň bolup biler.
Bu ýagdaýyň töwekgelçiligini nämeler artdyrýar?
- Garramak: Esasy sebäp şudur. 60 ýaşa çenli her on adamyň dokuzysynyň disklerinde belli bir derejede aşynma we ýyrtylma bolýar. Bu adaty zat. Ýöne diňe agyry bilen birlikde bolanda alada etmeli.
- Semizlik : Semizlik artanda, esasanam garnyňyz öňe çykyp duran bolsa, oňurgaňyza uly basyş edýär. Bu disk degenerasiýasynyň esasy sebäbidir.
- Agyr götermek we fiziki güýç sarp etmek: Bu töwekgelçilik ýygy-ýygydan götermegi talap edýän işlerde işleýänler üçin has ýokarydyr.
- Maşgala taryhy: Eger ene-ataňyzda şeýle bel meselesi bolan bolsa, sizde hem bu keseliň döremegine genetiki meýillilik bolup biler.
- Çilim çekmek: Çilim çekýän adamlarda bu keseliň döremek howpy ýokarydyr. Diňe şol däl, eger sizde eýýäm bu kesel bar bolsa, çilim çekmek agyryny has-da güýçlendirip, bejergä az täsir edip biler .
Siz nähili alamatlary başdan geçirýärsiňiz?
Bu ýagdaýda ýüze çykýan alamatlar her adamda üýtgeýär. Bu diskiň oňurganyň haýsy ýerinde süýşüp başlandygyna we nerwlere täsir edip-etmändigine baglydyr.
| Simptomyň görnüşi | Beýany |
|---|---|
| Umumy agyry |
|
| Nerwiň basylmagy sebäpli ýüze çykýan alamatlar |
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Doktora baranyňyzda, ol sizden alamatlaryňyz barada sorar.
- Agyry haçan başlady?
- Ol siziň arkaňyzy ýa-da boýnyňyzy agyrdýarmy?
- Agyry başga ýerlere ýaýraýarmy?
- Köne heläkçilikler boldumy? Şeýle zatlar boldymy?
Soňra sizi barlarlar. Haýsy hereketleriň agyry döredýändigini görmek üçin sizden ýöremek ýa-da egilmek soralyp bilner. Zerur bolsa, oňurgaňyzdaky süňklere ýa-da nerwlere zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin rentgen ýa-da MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) skanirlemesi tabşyrylyp bilner.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Bejerginiň esasy maksady agyryny azaltmak we mundan beýläk zyýan ýetirmeginiň öňüni almakdyr.
Derman we fiziki terapiýa
Köplenç adamlaryň ilkinji synanyşýan zady agyryny kesýän dermanlar (ibuprofen ýaly) we fizioterapiýadyr. Munuň üçin fizioterapiýa örän möhüm bejergidir. Ol arka we boýun töweregindäki myşsalary güýçlendirýän we uzadýan ýörite maşklary öz içine alýar. Bu myşsalar güýçlendirilende, oňurga üçin goldaw artýar we agyry azalýar.
Başga bejeriş usullary
- Steroid sanjymlary: Eger agyry we şişkinlik güýçli bolsa, lukmanyňyz size agyryly ýere steroid sanjymyny berip biler.
- Radioçastotaly Neýrotomiýa:Bu, beýnä agyry äkidýän kiçi nerwleri wagtlaýynça öçürmek üçin radio tolkunlaryny ulanýar.
Hirurgiýa
Diňe beýleki ähli bejeriş usullary netije bermese we agyry örän güýçli bolsa, lukmanyňyz operasiýany maslahat berip biler. Munuň üçin dürli usullar bar, mysal üçin, "Oňurga birleşmesi" (oňurgalary birleşdirmek), "Diskektomiýa" (diskiň bir bölegini aýyrmak) ýa-da "Süni diski çalşyrmak" (süni diski goýmak).
Agryny dolandyrmak üçin edip biljek zatlaryňyz
Ýadyňyzda bolsun, diňe derman däl, eýsem durmuşyňyzdaky kiçi üýtgeşmeler hem bu agyryny dolandyrmaga uly kömek edip biler.
- Aryklamak: Aryklamak arkaňyzdaky basyşy ep-esli azaldýar.
- Düzgünli duruşy saklaň: Oturanyňyzda we turanyňyzda arkaňyzy göni saklaň.
- Maşk: Suwda ýüzmek, ýoga we pyýada ýöremek ýaly az täsirli maşklar arkaňyz üçin ajaýypdyr. Ýöne islendik täze maşk tertibine başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň .
- Yssy we sowuk kompresler: Agyryly ýere takmynan 15 minutlap gyzgyn suw haltasyny goýuň, soňra 15 minutlap buz goýuň. Muny günde üç-dört gezek etmek agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlamak agyryny azaltmagyň ajaýyp usuly bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Degenerativ disk keseli garrama bilen ýüze çykýan ýygy-ýygydan ýüze çykýan ýagdaýdyr, ýöne onuň döredýän agyrysyny gözardy etmeň.
- Bu diňe arka/boýun agyrysy däl. Şeýle hem, el-aýaklarda uýuşma we myşsalaryň gowşaklygy ýaly alamatlary döredip biler.
- Durmuş ýörelgesiňizi üýtgetmek (agramyňyzy gözegçilikde saklamak, dogry duruş, degişli maşk etmek) bejergi üçin örän möhümdir.
- Köp adamlar hirurgiki däl bejergiler (fizioterapiýa, dermanlar) bilen uzak möhletli ýeňillik gazanyp bilerler.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, özbaşdak karar kabul etmeň, ýöne takyk diagnoz we bejeriş meýilnamasyny almak üçin hökman hünärli lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň