Bu siziň başyňyzdan hem geçýärmi? Bir işe başlasaňyz-da, ony tamamlamak islemeýärsiňiz. Ünsüňi jemlemek kyn. Siz hemişe zatlary ýatdan çykarýarsyňyz we açarlaryňyzy ýa-da gapjygyňyzy tapyp bilmeýärsiňiz. Işde ýa-da öýde kiçi zatlar hem sizi howsala we biynjalyk duýmaga mejbur edýär. Eger bu zatlar siziň durmuşyňyza uly täsir edýän bolsa, sizde uly adamlarda duş gelýän ADHD keseli hem bolup biler. Alada etmeň, geliň, bu barada jikme-jik gürleşeliň.
ADHD näme? Ol ulularda nähili anyklanýar?
Gysgaça aýdylanda, ADHD ýa-da Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy beýniniň nerw işjeňliginiň üýtgemegi sebäpli ýüze çykýan ýagdaýdyr. Köp adamlar munuň diňe kiçi çagalara täsir edýän zatdygyny pikir edýärler. Emma beýle däl, bu ýagdaý ulalanda hem dowam edýär.
Esasy zat, ADHD-ni anyklamak üçin ýeke-täk anyk synagyň ýokdugydyr. Ony gan analizi ýa-da skanirleme arkaly anyklap bolmaýar. Lukmanyňyz beren maglumatyňyza, özüňizi alyp barşyňyzyň nusgalaryna we başga-da birnäçe faktorlara esaslanyp diagnoz goýar.
Gözlemek üçin üç esasy alamat bar:
- Üns bermekde kynçylyk: Bir wagtyň özünde bir zada üns bermekde kynçylyk, aňsatlyk bilen ünsüni sowmak.
- Giperaktiwlik we ynjalyksyzlyk: Bir ýerde galmagyň kynçylygy, ýygy-ýygydan ynjalyksyzlyk we ynjalyksyzlyk.
- Dürtüwli bolmak: Netijelerini pikir etmezden, derrew aňyna gelen zady etmek we aýtmak.
Esasy zat, her kimiň bir zady ýatdan çykaryp, käte gijä galmagydyr. Emma ADHD-li adam üçin bu alamatlar gündelik durmuşda, işde we maşgala gatnaşyklarynda çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler.
Eger sizde uly ýaşly wagtyňyzda ADHD bar bolsa, şuňa meňzeş beýleki alamatlary hem görüp bilersiňiz.
| Kynçylyk meýdany | Görünýän mysallar |
|---|---|
| Iş we bilim | Işde garaşylýan ýaly iş alyp barmazlyk, iş ornunyň ýygy-ýygydan üýtgemegi ýa-da işden çykmagy, işi bellenen möhletlerde tamamlap bilmezlik. |
| Gündelik iş | Öý işlerini tertipli alyp barmagyň mümkin däldigi, tölegleri wagtynda tölemegi ýatdan çykaryp, ähli zady tertipsiz saklamak. |
| Gatnaşyklar | Wadalary ýerine ýetirip bilmezlik ýa-da zatlary ýatdan çykarmak sebäpli maşgala we dostlar bilen kynçylyklar. |
| Psihiki tebigat | Bir zatlary yzygiderli ýatdan çykarmak, kiçi zatlara çalt gaharlanmak we garaşylýan zatlary kanagatlandyryp bolmaýandygy sebäpli yzygiderli stres we alada duýmak. |
Käwagt gartaşan adamlarda ADHD-ni anyklamak kyn bolýar. Sebäbi alamatlar ýaş bilen ýüze çykýan beýleki kesellere, mysal üçin, Altsgeýmer keseliniň irki tapgyrlaryna meňzeş bolup biler. Emma ADHD-niň aýratynlygy, bu alamatlaryň çagalykdan bäri (12 ýaşdan öň) bolmagydyr. Şol wagt bu mesele ýaly görünmese-de, ýaşyňyz ulaldygyça we has köp jogapkärçilikleri öz üstüňize alanyňyzda uly mesele bolup başlaýar.
Ony kime görkezmeli? Nädip kömek alyp bilerin?
Ulularyň ADHD-ni bejermekde ýörite bilimi we tejribesi bolan lukmana görünmek möhümdir. Munuň üçin ýüz tutup boljak birnäçe hünärmen bar:
- Psihiatr
- Newrolog
- Maşgala lukmanyňyz ( Ilkinji lukmançylyk lukmany )
- Kliniki psiholog
Bu barada maşgala lukmanyňyzdan sorap bilersiňiz we zerur bolanda hünärmene ugradyp bilersiňiz. Eger diagnoz tassyklansa, psihiatr ýa-da newrolog derman ýazyp berer we saglygyňyzy gözegçilikde saklar.
Mundan başga-da, terapewt ýa-da durmuş tälimçisi size oňyn üýtgeşmeler girizmäge we gündelik durmuşyňyzy tertiplemäge kömek edip biler.
Geliň, onlaýn synag barada hem öwreneliň
Internetde ADHD-niň öz-özüňi barlamak üçin köp sanly synaglary tapyp bilersiňiz. Bu keseliň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin olary kabul etmekde hiç hili ýalňyşlyk ýok. Şeýle-de bolsa, özüňizi anyklamak üçin diňe bu synaglaryň netijelerine bil baglamaň. Olar ylmy taýdan subut edilmedi. Anyk bilmek üçin, bu ugurda tejribeli lukmana ýüz tutmaly.
Doktor sizden näme soraýar?
Doktora baranyňyzda, ol sizden sowalnama doldurmagyňyzy we durmuşyňyz barada soramagyňyzy sorar.
- Mekdepde we işde kynçylyklaryňyz bardy.
- Neşe serişdelerini ýa-da alkogol serişdelerini ulanmak.
- Sürüjilik taryhy (sürüjilik taryhy).
- Maşgala we dostlar bilen gatnaşyklar.
Şeýle şahsy meseleler barada gürleşmekden utanç ýa-da oňaýsyz duýup bilersiňiz. Ýöne hakykaty doly aýtmak we dogruçyl bolmak örän möhümdir. Diňe şonda lukman size gerek bolan kömegi berip biler.
Diagnoz goýmak üçin, bu alamatlar durmuşyňyzyň üç esasy ugrynyň azyndan ikisinde (iş, bilim, şahsy durmuş/öý) çynlakaý kynçylyklara sebäp bolmaly. Mysal üçin, eger siz işden boşadylan bolsaňyz, synaglardan ýykylan bolsaňyz, tölegleri tölemekde yzygiderli kynçylyklaryňyz bolsa, bular diagnoz üçin möhüm faktorlardyr.
Lukman siziň bilen gürleşmek üçin ene-ataňyzdan ýa-da ýoldaşyňyzdan rugsat sorap biler. Bu siziň ýalan sözleýändigiňizi barlamak üçin däl. Bu siziň görmeýän ýa-da ýadyňyzda saklamaýan hereketler barada has köp öwrenmek üçindir. Bu oňa geçmişdäki we häzirki kynçylyklaryňyz barada has aýdyň düşünje almaga kömek eder. Eger işde mekdep hasabat kagyzlaryňyz ýa-da iş netijeleriňiziň bahalandyrylmagy bar bolsa, olary ýanyňyz bilen alyp gelmek hem peýdalydyr.
Bejergi usullary näme? Dermanlar ýeke-täk çözgütmi?
ADHD-niň iki esasy görnüşi bar. Käbir adamlarda giperaktiw/impulsiw görnüş bar. Beýlekilerde bolsa üns bermeýän görnüş bar. Käbir adamlarda iki görnüşiň utgaşmasy (gatyşykly görnüş) bolup biler.
Siziň alamatlaryňyza baglylykda, lukmanyňyz size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzer. Bu, adatça, aşakdakylary öz içine alýar:
1. Dermanlar: Ünsüňi jemlemäge we ünsüňi jemlemäge kömek edip biljek dermanlar bar. Mysal üçin, "(Metilfenidat)" ýaly dermanlar. Bu dermanlaryň nähili çalt we netijeli işleýändigine haýran galarsyňyz. Şeýle-de bolsa, size laýyk dermany we dozany tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Şeýle hem, eger siz ýokary gan basyşy ýaly beýleki ýagdaýlar üçin derman kabul edýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyza hem habar bermeli.
2. Terapiýa we tälim:Derman bejerginiň diňe bir bölegidir. Gündelik durmuşyňyzy dolandyrmakda, täze endikleri döretmekde we işleri ýerine ýetirmekde size kömek gerek. Terapewt size bu babatda kömek edip biler.
3. Amaly maslahatlar: Telefonyňyzda oýargyçlary we ýatlatmalary goýmak, gündelik meýilnamalaşdyryjylary ulanmak we edilmeli işleriň sanawy ýaly ýönekeý zatlar uly täsir edip biler.
Ýadyňyzda bolsun, ADHD siziň günäňiz ýa-da gowşaklygyňyz däl. Bu bejerilip bilinýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
Maşgalaňyza bu ýagdaýy düşündirmek üçin lukmanyňyzdan kömek soraň. Hemmeler bilelikde işlese, bu kynçylyga garşy durmak size has aňsat bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Uly ýaşly adamlarda hem ADHD ýüze çykyp biler we bu olaryň işine, gatnaşyklaryna we gündelik durmuşyna düýpli täsir edip biler.
- Muny anyklamak üçin anyk synag ýok. Anyklama siziň alamatlaryňyzy we durmuş taryhyňyzy üns bilen öwrenmek arkaly goýulýar.
- Diňe onlaýn testlere bil baglamagyň ýerine, tejribeli psihiatr ýa-da newrolog lukmanyna görünmek möhümdir.
- Bejergi dermanlaryň, terapiýanyň we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi bilen utgaşmaly. Diňe derman serişdesi çözgüt däl.
- Eger sizde şu häsiýetler bar bolsa, kömek soramakdan çekinmäň. Dogry goldaw bilen üstünlikli we bagtly durmuşda ýaşap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň