Deriňiz biraz gödek we gabyklanýarmy? Käwagt duşdan soň ýa-da sowuk günde daşary çykanyňyzda gurak we gabyklanýarmy? Köpümiz durmuşymyzyň bir döwründe şeýle ýagdaýa duçar bolduk. Muny diňe "gurak deri" diýip atlandyrýarys. Adatça bu uly mesele däl, ýöne käwagt rahatsyzlyk we gyjyndyrma döredip biler. Şonuň üçin şu gün gurak deri barada gürrüň edeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu gurak deri näme aňladýar?
Deri guraklygy deriňiziň ýeterlik derejede çyglylygy almaýandygyny aňladýar, bu bolsa deriňizi ýumşak we sagdyn saklamak üçin möhümdir. Bu çyglylyga lukmançylykda kseroderma hem diýilýär. Eger ýagdaý has agyr bolsa, ýagny deri örän gurak bolsa, oňa kserosis diýilýär.
Gury deriňiz bolanda, deriňizde gödek tekstura duýýarsyňyz. Käbir ýerlerde ol gabykly ýa-da gyrymsy görünýär. Käwagt, ol gyjyndyrma (gyjyklama) bilen birlikde bolup biler, bu bolsa ýüze çykyp biler ýa-da çykmaz. Şeýle-de bolsa, deri örän gurak bolsa, ol ýarylyp we gan akyp biler. Şonuň üçin muňa üns bermek örän möhümdir.
Gurak deriniň esasy görnüşleri nämeler?
Gurak deri dürli görnüşlerde bolup biler. Käwagt ol hatda başga bir deri keseliniň alamaty hem bolup biler. Geliň, onuň esasy görnüşlerine göz aýlalyň.
| Görnüş | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Kontakt dermatit | Bu ýagdaý deriňiz allergen ýa-da gyjyndyryjy bilen degende bolýar. Göz öňüne getiriň, allergiýaňyz bolan metal (meselem, nikel) saklaýan sırgalary ýa-da boýunbaglary dakynanyňyzda, güýçli sabynlary, ýuwujy serişdeleri ulananyňyzda ýa-da käbir kosmetika serişdelerini ulananyňyzda deriňiz gyzarýar, guraýar we gyjyndyrýar, şeýlemi? Bu hem meňzeş ýagdaý. |
| Ekzema | Bu hem örän ýaýran deri keselidir. Deri gyzyl, gurak, çişme we köp gyjyndyrýar. Bu kesel agyr bolanda, deri ýarylyp, infeksiýa bolup biler. Bu ýagdaý stress we käbir allergiýalar sebäpli has-da ýitileşip biler. |
| Seboreik dermatit | Baş derisi gurak we gabyklananda, biz ony "kepek" diýip atlandyrýarys. Kiçijik bäbegiň baş derisinde peýda bolanda, oňa "beşik gap" diýilýär. Bu ýagdaý ýüzde, döşde, gollaryň we aýaklaryň gyrymlarynda we çanakda hem ýüze çykyp biler. Bu, bedeniň adatça derimizde bolýan bir görnüşli drožžilere reaksiýasy sebäpli ýüze çykýar. |
| Sportçynyň aýagy | Eger aýaklaryňyzyň derisi, esasanam aýaklaryňyzyň dabanlary gurak we gabyk görünýän bolsa, bu kömelek infeksiýasy bolup biler. Bu diňe gurak deri däl. Eger şol bir kömelek bedeniň başga ýerlerinde ösýän bolsa, biz ony "halka gurçugy" diýip hem atlandyrýarys. |
Näme üçin derimiz guraýar? Siz hem howp astyndamy?
Deri guraklygynyň diňe bir sebäbi ýok, oňa täsir edip biljek köp faktorlar bar. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.
- Garramak : Ýaşymyz geçdigiçe, derimizdäki ýag öndürýän mäzler az işjeňleşýär. Netijede, deriniň tebigy çyglylygy azalýar, bu bolsa ony has inçe we gurak edýär. Bu adaty zat.
- Howa we daşky gurşaw: Siziň ýaşaýan gurşawyňyz hem muňa uly täsir edýär. Çyglylygy pes bolan gurak ýerlerde (Şri-Lankanyň gurak zolagy ýaly) ýaşaýan adamlarda, şeýle hem örän sowuk, güýçli ýelli ýerlerde (käbir daglyk ýerlerde ýaly) ýaşaýanlarda deriniň guraklygy has köp duýulyp biler. Bu, esasanam, gyşda has aýdyň bolýar.
- Beýleki keseller we genetiki täsirler: Käbir adamlarda deriniň gurak bolmagy has ýokary meýilli bolup dogulýar. Deri guraklygy diabet , böwrek keselleri , allergiýa we ekzema ýaly lukmançylyk ýagdaýlarynyň alamaty hem bolup biler.
- Kär: Käbir kärler hem has ýokary töwekgelçilik astynda. Ellerini ýygy-ýygydan ýuwýan adamlaryň (meselem, lukmanlar we şepagat uýalary) himiki maddalara duçar bolmagy has ähtimal.Adamlar bilen işleýän adamlar (meselem, saç ussalary) we köplenç açyk howada işleýän adamlar (meselem, daýhanlar) deriniň guraklygyna has köp sezewar bolýarlar.
Gurak deriniň alamatlary näme?
Deriňiziň gurakdygyny anyklamak üçin gözläp boljak birnäçe alamat bar.
- Deri gödek we dartgyn duýulýar.
- Deriniň gyjyndyrmasy .
- Deriniň soyulmagy.
- Deri merjen ýaly görünýär.
- Gyjyndy .
- Deriniň reňki adatdakysyndan açyk ýa-da garaňkylaşýar , käte gyzyl ýa-da benewşe reňke öwrülýär.
Käwagt deri gaty guraklaşanda, onda gyzarma we şişme bolup bilýän döküntü döräp biler. Lukmançylykda muňa deri şişmesi ýa-da çişmesi diýmek bolan deri keseli diýilýär.
Iň esasy zat, eger deri zeper ýetse we şikeslense, mikroblar şol ýaralardan geçip, infeksiýalara sebäp bolup biler. Şonuň üçin, gurak deri adaty zat bolsa-da, oňa ideg etmek möhümdir.
Derimiň gurakdygyny öýde barlamagyň usuly barmy?
Hawa, muny özüňiz ýönekeý synag arkaly barlap bilersiňiz. Tyrnagyňyzy ulanyp, hiç hili basyşsyz, eliňiziň ýa-da aýagyňyzyň derisine çyzyk çekiň. Çyzmaň, diňe ýuwaşlyk bilen çekiň. Çyzanda, çyzyk boýunça ak çyzyk galandygyny, göýä mel taýajygy bilen çekilen ýalydygyny görüň. Ýa-da deri kiçi tozan ýa-da gar bölejikleri ýaly gabyklanyp gidýärmi ýa-da ýokmy. Eger şeýle bolsa, bu deriňiziň gurakdygynyň alamatydyr.
Gury derini bejermek üçin näme edip bolýar?
Gowy habar, gurak derini bejermek we dolandyrmak beýle kyn däl. Esasy zat ýitirilen çyglylygy dikeltmekdir.
Iň gowy zat çyglylandyryjy krem ulanmakdyr.
Gurak deri üçin esasy we iň gowy bejergi çyglylandyryjy krem ulanmakdyr. Bular derini tekizlemek, ýarylmagyň öňüni almak we deriniň tebigy gorag gatlagyny dikeltmek üçin işleýär. Çyglylandyryjy kremleriň köp görnüşi bar - melhemler, kremler, losýonlar we ýaglar.
Gowy çyglylandyryjy krem saýlanyňyzda, şu zatlary göz öňünde tutuň:
- Ys berijiler käte derini has-da guradyp bilýändigi üçin, hoşboý ys berijileri bolmadyk birini saýlaň.
- Izopropil spirti, benzil spirti ýa-da sulfatlar ýaly derini guradýan maddalary öz içine almaýanyny gözläň.
- Deriniň çyglylygyny saklaýarWazelin, gialuron turşusy, lanolin ýa-da mineral ýaglar ýaly ýumşadyjy maddalary öz içine alýan birini saýlaň.
- Derä çyglylygy çekýän gliserin ýaly zatlary gözläň.
- Eger gyjyndyryjy bolsa, gidrokortizon ýaly steroid saklaýan krem ulanyp bilersiňiz (lukmanyň maslahaty bilen).
- Gün şöhlesinden goranmak üçin SPF derejesi bolan gün kremini ulanmak iň gowusydyr.
Ýadyňyzda bolsun, dostuňyz üçin iň gowy işleýän çyglylandyryjy krem size laýyk gelmezligi mümkin. Her kimiň derisi dürli-dürli. Size iň gowysyny saýlamakda lukmanyňyzdan ýa-da dermatologyňyzdan kömek sorap bilersiňiz.
Agyr ýagdaýlar üçin dermanlar
Käwagt, deriňiz örän gurak, gyjyndyryjy ýa-da ýarylan bolsa, lukmanyňyz ýerli steroidleri belläp biler. Bularyň täsiri şişmegi we gyjyndyryjylygy azaltmak üçindir. Örän agyr ýagdaýlarda agyz arkaly berilýän dermanlar ýa-da hatda inýeksiýalar maslahat berlip bilner.
Deriniň guraklygynyň öňüni almak üçin öýde edip boljak zatlar
Deriniň guramagynyň öňüni almak ony bejermek ýaly möhümdir. Bu ýönekeý zatlary gündelik işleriňize goşmak uly täsir edip biler.
- Ýuwunýan wagtyňyz seresap boluň: Gaty gyzgyn suwda ýuwunmaň. Yly suw ulanyň. Agyr sabynyň ýerine ýumşak, hoşboý yssyz, çyglylandyryjy we sabynsyz arassalaýjy serişde ulanyň.
- Suwda ýuwundan soň: Suwda ýuwundan soň derrew elýaglyk bilen guratmaň. Deriňizi ýuwaşlyk bilen guradyň we deriňiz henizem çygly wagty gowy çyglylandyryjy krem çalyň. Bu deriňiziň çyglylygyny has gowy saklamaga kömek eder.
- Günde birnäçe gezek çyglylandyryjy krem sürtüň: Irden, agşam ýatmazdan öň we suwa düşenden soň çyglylandyryjy krem sürtmegi endik ediň.
- Köp suw içiň: Bedeniň içden çyglylygyny saklamak deri üçin hem örän möhümdir.
- Derini guradýan iýmitleri we içgileri azaldyň: Alkogol, kofein (kofe, çaý), şeker we duzy köp iýmitler we içgiler bedeni suwsuzlandyryp, deriniň guramagyna sebäp bolup biler.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Nikotin deri üçin örän guradyjy serişdedir.
- Öýüň howasyna çyglylyk goşuň: Eger siz örän gurak gurşawda ýaşaýan bolsaňyz, çyglylandyryjy ulanmak gowy pikir.
Haçan hökman lukmana görünmeli?
Gurak deri adatça öýde bejerilip bilner. Şeýle-de bolsa, eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris.
- Eger sizde dowamly, gözegçilik edip bolmaýan gyjyndyryjylyk bar bolsa (esasanam, ol siziň ukyňyza ýa-da gündelik işleriňize päsgel berýän bolsa).
- Eger deri infeksiýaly görünýän bolsa (gyzyl, gyzgyn ýa-da şişen).
- Eger deriňize degleniňizde agyry duýsaňyz.
- Eger sizde döküntü bar bolsa we ol sagalmadyk bolsa.
"Men çyglylandyryjy krem sürtdüm, ýöne derim henizem gurak. Näme üçin şeýle?" - Bu sizde-de şeýle problema barmy?
Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Eger deriňiz gowy çyglylandyryjy ulansaňyzam gurak bolsa, bu şu sebäpleriň birine bagly bolup biler.
- Ulanýan çyglylandyryjy kremiňiz deriňize laýyk gelmezligi mümkin . Onuň düzüminde deriňizi guradýan spirt we sulfat ýaly maddalar bolup biler.
- Siz deriňizi ýygy-ýygydan örän gyzgyn suw bilen ýuwýarsyňyz.
- Siz günde ýeterlik derejede çyglylandyryjy krem sürtmeýän bolmagyňyz mümkin.
- Gurak deriňiz aýratyn bejergini talap edip biljek başga bir keseliň alamaty bolup biler.
- Ulanýan çyglylandyryjy kremiňiziň möhleti geçen bolmagy mümkin .
Şeýle pursatlarda iň gowy zat lukmanyňyz bilen gürleşmekdir. Ol size haýsy bejerginiň iň gowydygyny anyk aýdyp berer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gurak deri örän ýaýran we adatça howply däl ýagdaýdyr.
- Iň esasy zat derini zerur bolan çyglylyk bilen üpjün etmekdir. Munuň üçin her gün gowy çyglylandyryjy krem ulanmak möhümdir.
- Ýuwunanyňyzda ýyly suw ulanyň. Ýuwunanyňyzdan soň derrew, deriňiz henizem çygly wagty, çyglylandyryjy krem ulanyň.
- Ysly we güýçli himiki maddalardan azat bolan ýumşak deri ideg önümlerini saýlaň.
- Köp suw içiň, deňagramly iýmitleniň we çilim çekmekden gaça duruň.
- Öý şertlerinde ulanylýan serişdeler deriniň guraklygyny azaltmasa, gyjyndyryjy güýçli bolsa ýa-da infeksiýanyň alamatlaryny görseňiz, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman maslahat berýäris.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň