Geliň, aýal bedeniniň super gormony bolan estrogen barada hemme zady bileliň!

Siz "estrogen" sözüni eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu gormonyň durmuşyňyzyň her bir tapgyry üçin, esasanam aýal hökmünde nähili möhümdigini bilýärsiňizmi? Estrogen gyzlyk döwründen başlap, aýbaşy, göwrelilik, dogum we ahyrsoňy menopauza çenli bedeniňizde bolup geçýän köp üýtgeşmeleri gözegçilikde saklamakda möhüm rol oýnaýar. Şonuň üçin geliň, şu gün bu barada ýönekeý we sypaýy gürleşeliň.

Gysgaça aýdylanda, estrogen näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, estrogen bedeniňizdäki himiki habarçydyr. Poçtalon ýaly, gormon hem bedeniňiziň bir böleginden beýleki bölegine habarlary alyp, belli bir prosesleriň başlamagy ýa-da togtamagy barada signal berýär. Estrogen gyzyň bedenindäki iki esasy jyns gormonlarynyň biridir. Beýlekisi bolsa progesterondyr.

Bu gormon aýallaryň bedeninde has köp bolsa-da, erkekleriň bedeni bilen birlikde her bir adamyň bedeni az mukdarda estrogen öndürýär. Sebäbi estrogen reproduktiw saglykdan başga-da bedendäki başga-da köp möhüm funksiýalara kömek edýär.

Estrogeniň esasy görnüşleri nämeler?

Bedenimizde estrogeniň üç esasy görnüşi bar, olaryň her biri durmuşyň dürli döwürlerinde möhümdir.

Estrogen aýalyň durmuşyna nähili täsir edýär?

Bir pikir ediň, gyzyň ýetginjeklik ýaşyna ýetmeginden başlap, ene bolmagyna çenli we onuň bedeniniň wagtyň geçmegi bilen başdan geçirýän ähli üýtgeşmeleri, estrogen režissýoryň ähli zady sahna arkasyndan sessiz dolandyrmagyna meňzeýär.

Ýetginlik döwri

Gyz ýetginjeklik ýaşyna ýetende, estrogen derejesi çalt ýokarlanýar. Bu bolsa, ikinji derejeli aýal jynsy alamatlarynyň, meselem, döşüň ösmegi we kalçanyň giňelmeginiň döremegine sebäp bolýar.

Aýbaşy sikli

Aýlyk aýbaşynyň wagtynda we yzygiderli gelmegi üçin birnäçe gormonlaryň deňagramlylygy möhümdir. Bu prosesde estrogen, beýnide öndürilýän FSH we LH gormonlary we progesteron bilen birlikde uly rol oýnaýar. Estrogen ýumurtgalygyň ýumurtgalyklardan çykmagyna (owulýasiýa) we göwreli bolmaga taýýarlanmak üçin ýatgynyň içki örtüginiň (endometrium) galyňlaşmagyna kömek edýär.

Göwrelilik we dogumlylyk

Estrogen derejesi owulýasiýadan birnäçe gün öň iň ýokary derejä ýetýär. Bu siziň iň köp göwreli bolýan wagtyňyzdyr. Estrogen şeýle hem serwis çişiniň inçelmegine kömek edýär we spermanyň ýumurtga ýüzüp geçmegini ýeňilleşdirýär. Bularyň hemmesi bedeniňizi göwrelilige taýýarlamak üçin bolýar.

Menopauza

50 ýaşa golaýlanyňyzda, estrogen derejesi menopauzadan öňki döwürde (perimenopauza) kem-kemden pese gaçmaga başlaýar. Ahyrsoňy, menopauza 12 aýlap aýbaşy kesilende ýüze çykýar diýilýär. Estrogeniň bu peselmegi gyzgynlyk, gijeki terleme, waginal guraklyk we keýpiň üýtgemegi ýaly alamatlaryň döremegine sebäp bolýar .

Estrogen erkek bedenine hem täsir edýärmi?

Hawa, elbetde. Erkekleriň bedeninde estrogen bar, emma has az mukdarda, ýöne ol hem örän möhümdir. Estrogen şeýle hem erkekleriň jynsy höwesine, ereksiýasyna we sperma öndürilişine täsir edýär.

Erkeklerde estrogen derejesi gaty ýokary bolsa, olarda hem kynçylyklar ýüze çykyp biler. Mysal üçin, çaga dogurmazlyk, ereksiýa bozulmasy we döş ulalmagy (ginekomastiýa) ýaly ýagdaýlar ýüze çykyp biler.

Reproduktiw saglykdan başga estrogeniň beýleki funksiýalary

Estrogen diňe reproduktiw ulgam bilen çäklenmän, eýsem umumy saglygyňyza täsir edýär.

• Süňkler: Estrogen süňkleriň berk bolmagyna kömek edýär. Menopauzadan soň estrogen derejesi peselende, süňkler gowşaýar we osteoporozyň töwekgelçiligi artýar.
• Ýürek we gan damarlary (Ýürek-damar ulgamy): Estrogen gandaky holesteriniň derejesini gözegçilikde saklamaga hem kömek edýär.
• Deri: Estrogen şeýle hem deriniň çyglylygyny we kollagen öndürilişini saklamaga kömek edip, deriniň sagdyn we ýaş bolmagyna kömek edýär.
• Beýni: Estrogen ýady, üns we keýpi dolandyrmakda hem täsir edýär.

Estrogen derejesi peselende we ýokarlananda näme bolýar?

Ömürboýy estrogen derejesiniň üýtgemegi adaty bir zat. Şeýle-de bolsa, eger olar adatdan daşary pes ýa-da ýokary bolmagy dowam etse, bu lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.

Östrogen derejesi bilen baglanyşykly bolup biljek keseller

Estrogen derejesindäki deňagramsyzlyk dürli keselleriň döremegine ýa-da olaryň alamatlarynyň has-da ýitileşmegine sebäp bolup biler.

• Polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS): Bu ýagdaýda estrogen derejesi käwagt progesteron gormonyna garanyňda ýokary bolup biler.
• Endometrioz: Estrogen bu keseliň sebäbi bolmasa-da, estrogen bu keseli başdan geçirýän adamda agyryny artdyryp biler.
• Ýatgynyň miomalary we polipleri: Estrogen derejesiniň ýokarlanmagy ýatgynyň bu rak däl ösüşleri bilen baglanyşykly bolup biler.
• Osteoporoz: Östrogen derejesiniň peselmegi sebäpli süňkleriň inçelýän we aňsatlyk bilen döwülýän ýagdaýy.
• Süýt we ýatgy rak keseli: Bedeniň uzak wagtlap ýokary derejeli estrogenlere sezewar edilmegi käbir rak görnüşleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.
• Çölsüzlik: Estrogen derejesiniň adatdan daşary pes ýa-da ýokary bolmagy aýbaşy siklini bozup, çaga dogurmaga täsir edip biler.

Estrogen derejesini sagdyn saklamak üçin näme edip bileris?

Gormonal deňagramlylygyň öňüni hemişe alyp bolmasa-da, sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek gormon derejesiniň deňagramlylygyny saklamakda uly ähmiýete eýe bolup biler.

• Gowy uklaň: Bedende gormonal deňagramlylyk üçin bökdençsiz gowy uklamak möhümdir.
• Stressi dolandyryň: Aşa köp stress kortizol ýaly gormonlaryň öndürilmegine sebäp bolýar, bu bolsa estrogen we beýleki gormonlaryň deňagramlylygyny bozup biler.
• Dogry maşk etmek: Bedeniňiz üçin dogry mukdarda maşk etmek agramyň gözegçiligine, uklamaga we gormon deňagramlylygyna kömek edýär.
• Alkogolyň möçberini çäklendiriň: Alkogol bedende estrogen derejesini ýokarlandyryp biler.
• Sagdyn iýmitlenme: Şekerli iýmitleri azaltmak we süýümli we sagdyn ýaglara baý iýmitleri (zeýtun ýagy, hoz we balyk) iýmek gormonal deňagramlylyk üçin örän peýdalydyr.

Eger estrogen derejäňiz barada şübheleriňiz bolsa, olary ýönekeý gan analizi bilen ölçäp bilersiňiz. Şonuň üçin, eger özüňizi rahatsyz duýsaňyz, bu barada lukman bilen gürleşmekden çekinmäň.