Sizde mejbury ýagdaýda siýdik akmasy bolýarmy? Bu funksional inkontinensiýa diýilýär! Geliň, bu barada Nirogi Lanka bilen gürleşeliň.

Käwagt hajathana gitmezden öň kiçijik siýdik akmalaryny başdan geçirýärsiňizmi? Elbetde, siz ýeke dälsiňiz; bu köp adamyň ara alyp maslahatlaşmagy kyn görýän umumy mesele bolsa-da, utanmagyň zerurlygy ýokdugyny biliň. Lukmançylykda biz muny "(Funksional Inkontinans)" diýip atlandyrýarys. Gysgaça aýdylanda, bu meseläniň hökman peşew haltasynyň özünde däl-de, başga faktorlaryň hajathana wagtynda ýetmegiňizi kynlaşdyrýandygyny aňladýar. "Nirogi Lanka"-da biz size muny has gowy düşünmäge kömek etmek isleýäris, şonuň üçin jikme-jiklikleri has ýakyndan gözden geçireliň.

Funksional inkontinans näme?

Gysgaça aýdylanda, funksional sidik tutmazlyk, peşew haltasynyň gözegçiligini ýitireniňizde ýüze çykýar we bu bolsa sidigiň islenmedik ýagdaýda akmagyna getirýär. Düşünmeli esasy zat, munuň sidik ýollaryňyzyň öz içindäki mesele sebäpli däldigi. Tersine, bu, esasy fiziki ýa-da ruhy ýagdaýyň hajathana wagtynda ýetmegiňizi ýa-da sidig etmek islegini duýmagyňyzy kynlaşdyrýandygy sebäpli bolýar. Muny şeýle göz öňüne getiriň: gitmek islegini duýup bilersiňiz, ýöne daşarky päsgelçilikler ýa-da çäklendirmeler sebäpli hajathana baryp bilmeýärsiňiz we bu heläkçilige sebäp bolýar.

Bu ýagdaý käwagt funksional siýdik saklaýyşsyzlygy diýlip atlandyrylýar; iki adalga hem şol bir kliniki ýagdaýy suratlandyrýar.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Umuman alanyňda, siýdik tutmazlygy köp adamyň pikir edýäninden has köp duş gelýän ýagdaýdyr. Hasabatlara görä, ABŞ ýaly ýurtlarda tas 30 million adamyň tutmazlygyň bir görnüşi bilen ýüzbe-ýüz bolýar. Şri-Lankada hem köp adamyň her gün şeýle kynçylyklara duçar bolýandygyny göz öňüne getirip bilersiňiz. Funksional tutmazlyk bu giň meseläniň diňe bir görnüşidir. Bu meselede ýeke däldigiňizi biliň; häzirki wagtda köp sanly adam şol bir ýagdaý bilen ýüzbe-ýüz bolýar.

Funksional inkontinensiýanyň alamatlary näme?

Funksional sidik tutmazlygy başdan geçirýän bolsaňyz, nädip anyklap bilersiňiz? Aşakdaky alamatlara üns beriň:

• Az mukdarda siýdikiň ýygy-ýygydan, islemeýän ýagdaýda damjalamagy.
• Wagtal-wagtal duýdurmazdan, tötänleýin sidik haltasynyň doly boşalmagy.
• Hajathana barýança siýdigiňizi saklap bilmezlik .
• Siýdik ysyny duýmakeşikleriňizde ýa-da ýaşaýyş jaýyňyzyň töwereginde

Eger siz şu alamatlaryň haýsydyr birini görseňiz, olara üns bermek we olary Nirogi Lankadaky saglyk işgäriňiz bilen ara alyp maslahatlaşmak möhümdir.

Funksional sidik tutmazlygyň sebäbi näme?

Funksional sidik tutmazlyga täsir edip biljek birnäçe faktorlar bar:

• Kognitiw bozulmalar: Demensiýa (ýatda saklaýyşyň yzygiderli ýitmegi), deliriý (akylyň birden çaşmagy) ýa-da aň-düşünje kemçilikleri ýaly ýagdaýlar beýniňiziň siýmek ýa-da hajathana tapmak zerurlygyny işläp bilmek ukybyna täsir edip biler.
• Newrologiki bozulmalar: Skleroz (MS), Parkinson keseli ýa-da insult ýaly ýagdaýlar beýniňizden peşew haltasyna barýan signallary bozup biler.
• Fiziki çäklendirmeler: Artrit ýaly ýagdaýlar tualete wagtynda ýetmek üçin çalt hereket etmegi, düwmeleri, fermuarlary ýa-da eşikleri ulanmagy kynlaşdyryp biler.
• Çanak döşüniň gowşaklygy: Gowşak myşsalar siýdigi saklamagy fiziki taýdan kynlaşdyryp biler.
• Daşky gurşawyň päsgelçilikleri: Basgançaklardan çykmak, yşyklandyryşyň ýaramazlygy ýa-da hajathanalaryň elýeterli bolmadyk köp adamly ýerleri ýaly kynçylyklar heläkçiliklere sebäp bolup biler.
• Dokuma meseleleri: Waginal dokumalaryň inçelmegi ýa-da ýerli infeksiýalar.
• Dermanlar: Käbir dermanlar, meselem, sedatiwler ýa-da ukladýan dermanlar, gitmek islegiňizi gowşadyp biler, diuretikler bolsa siýdik öndürilişini artdyrýar.
• Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI): Lukmanyň kömegini talap edýän örän ýaýran sebäp.
• Iç gatamagy: Güýçli iç gatamagy peşew haltasyna basyş edip, iç gatamagynyň öňüni alyp biler.

"Görşüňiz ýaly, köp mümkin sebäpler bar; bu hemişe diňe bir faktor bilen baglanyşykly däl."

Funksional inkontinans üçin kim has köp töwekgelçilikde?

Islendik adam muny başdan geçirip bilse-de, eger sizde kognitiw ýa-da newrologiki bozulma bolsa, artritden ejir çekýän bolsaňyz, diuretikler ýa-da sedatiwler ýaly dermanlary kabul edýän bolsaňyz ýa-da 65 ýaşdan uly bolsaňyz, töwekgelçiligiňiz has ýokary bolup biler. Eger siz fiziki taýdan işjeň däl bolsaňyz ýa-da lukmançylyk merkezinde ýaşaýan bolsaňyz, töwekgelçiligiňiz hem ýokary bolup biler.

Funksional sidik tutmazlygy nähili anyklanýar?

Eger sizde şu alamatlaryň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Lukmanyňyz düýpli fiziki barlag geçirer we ýagdaýyňyzy has gowy düşünmek üçin size birnäçe sorag berer.

• Häzirki wagtda başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz üçin bejergi alýarsyňyzmy?
• Siziň adaty iýmitlenişiňiz nähili? Günde näçe iýýärsiňiz we içýärsiňiz?
• Bir günde näçe suw içýärsiňiz we başga nähili suwuklyklar içýärsiňiz?
• Siz alkogol ýa-da kofein (çaý, kofe) içýärsiňizmi?
• Siz näçe köp maşk edýärsiňiz we nähili fiziki hereketler bilen meşgullanýarsyňyz?
• Daş-töweregiňizde hereket etmekde ýa-da ýolda ýöremekde kynçylyk çekýärsiňizmi?

Bu soraglara dogruçyl jogap bermek örän möhümdir , sebäbi bu lukmanyňyza siziň ýagdaýyňyzy aýdyň düşünmäge mümkinçilik berýär.

Nähili synaglar geçiriler?

Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyzyň anyk sebäbini anyklamak üçin käbir barlaglary belläp biler.

• Siýdik analizi : Bu testde infeksiýalary ýa-da başga anomaliýalary barlamak üçin siýdigiňiziň nusgasy seljerilýär.
• Çanak aşagy disfunksiýa barlaglary : Bu barlaglar çanak aşagy myşsalaryňyzyň nähili işleýändigini we olaryň umumy güýjüni baha berýär.
• Urodinamik barlag : Bu has giňişleýin bahalandyrmadyr. Ol peşew haltasynyň we onuň nerwleriniň we myşsalarynyň nähili işleýändigini barlaýar, peşew akymynyň tizligini we peşew haltasynyň içinde we töweregindäki basyşy ölçeýär.

Käbir ýagdaýlarda lukmanyňyz sizi urologa (siýdik çykaryş we reproduktiw ulgamlar boýunça hünärmen) ýa-da uroginekologa (aýallarda çanak döşüniň kesellerine üns berýän hünärmen) ugratmagy mümkin.

Funksional sidik tutmazlygy nädip azaldyp bolýar?

Indi, geliň, funksional sidik tutmazlygy nädip azaltmagy ýa-da dolandyrmagy ara alyp maslahatlaşalyň. Bejeriş usullary düýbünden esasy sebäpden baglydyr.

Mysal üçin, eger sizde eşikleri çykarmak kyn bolýan artrit bar bolsa, elastik guşakly ýa-da "Welcro" ýapyk eşikleri geýmek örän peýdaly bolup biler. Eger sizde sidik ýollarynyň infeksiýasy (UTI) bar bolsa, lukmanyňyz antibiotikleri belläp berer. Eger häzirki dermanlaryňyz meselä goşant goşýan bolsa, alternatiw bejeriş wariantlaryny öwrenmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Mundan başga-da, aşakdaky strategiýalar kömek edip biler:

• Sidik saklamazlyk üçin ýassyklar ýa-da içki eşikler : Bular dermanhanalarda bar. Depends® ýaly brendler meşhur saýlawdyr. Bulary ulanmak eşikleriň suwlanmagynyň öňüni almaga we islendik rahatsyzlygy ýa-da utançlylygy azaltmaga kömek edip biler.
• Mesane terbiýesi : Wagtlaýyn siýdik çykarmak diýlip hem atlandyrylýan bu usul, isleg duýmasaňyz hem, bellenen wagtlarda (meselem, her iki sagatda) hajathana gitmegi öz içine alýar. Bu, mesane dolandan öň onuň boş saklanmagyna kömek edýär. Wagtyň geçmegi bilen, bu saparlaryň arasyndaky aralyklary kem-kemden artdyryp bilersiňiz.
• Siýdik kateteri : Agyr ýagdaýlarda, lukmanyňyz wagtlaýyn ýa-da uzak möhletli siýdik kateterini maslahat berip biler. Bu, siýdik ýygnaýan halta akdyrmak üçin siýdik çykaryş kanalyndan inçe, çeýe turbany peşew haltasyna salmagy öz içine alýar.
• Prezerwatiw kateteri : Bu erkekler üçin niýetlenen wariant bolup, prezerwatiw ýaly enjam jyns agzasynyň üstüne geýilýär we ol turba arkaly suw ýygnalýan halta guýulýar.
• Çanak döşi fizioterapiýasy : Hünärmen size çanak döşi myşsalaryňyzy güýçlendirmek üçin maşklary (meselem, Kegel maşklary ) öwredip biler. Bu myşsalary güýçlendirmek, hajathana barýança siýdigiňizi has uzak wagtlap saklamaga kömek edip biler.

Öýde bolanyňyzda, hajathana barýan ýoly arassa saklaň.Büdräp ýa-da süýşüp düşmek howpuny azaltmak üçin gapylary açyk saklaň we poldaky hapa zatlary aýyryň. Eger görşüňiz gowşak bolsa, öýüňiziň daş-töweregine goşmaça yşyklandyryş gurnaň ýa-da golaýda kiçijik çyra saklaň. Daşaryk çykan wagtyňyz, hajathanalary ulanmaga zerurlyk duýmazdan öň, olaryň ýerleşýän ýerini anyklamak gowy adatdyr.

Funksional sidik tutmazlygyň öňüni alyp bolýarmy?

Biz hemişe sidik tutmazlygyň esasy sebäpleriniň — mysal üçin, käbir myşsa, newrologik ýa-da kognitiw ýagdaýlar ýaly — öňüni alyp bilmesek-de ýa-da demensiýa ýaly ýagdaýlaryň döremeginiň öňüni alyp bilmesek-de, töwekgelçilik faktorlaryňyzy azaltmaga üns berip bilersiňiz. Mysal üçin, sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak we fiziki taýdan işjeň bolmak umumy saglygyň gowulanmagyna tarap ajaýyp ädimlerdir.

Funksional sidik tutmazlygym bolsa, näme garaşyp bilerin?

Eger siziň funksional sidik tutmazlygyňyz Parkinson keseli ýaly dowamly ýagdaý bilen baglanyşykly bolsa, bu meseläni uzak wagtlap çözmeli bolmagyňyz mümkin. Şeýle-de bolsa, bu siziň ejir çekmelidigiňizi aňlatmaýar. Alamatlaryňyzy netijeli dolandyrmak üçin lukmanyňyz bilen ýakyndan işlemek möhümdir. Ýaşaýyşyňyzyň hilini saklamaga kömek etjek köp sanly subut edilen strategiýalar bar.

Özüme nähili ideg etmeli?

Eger siz funksional sidik tutmazlygy bilen ýaşaýan bolsaňyz, şu ädimler size özüňize ideg etmäge kömek edip biler:

• Mesane gutusynyň gündeligini ýazyň: Içýän suwuklygyňyzyň mukdaryny, iýýän iýmitleriňiziň we içgileriňiziň görnüşlerini (esasanam kofein we açy önümler), siýmegiň ýygylygyny we wagtyny, her bir boşlugyň dowamlylygyny we siýdik akmasynyň islendik ýagdaýlaryny ýazyň. Bu maglumatlar mesane gutusynyň tälimi üçin gymmatlydyr we lukmanyňyza ýagdaýyňyzy aýdyň düşünmäge kömek edýär.
• Mesane gaça durmak üçin gaça duruň : Kofein (çaýda, kofede we şokoladda tapylýar), alkogol, gazly içgiler, açy iýmitler we pomidor, laým ýa-da apelsin ýaly kislotaly suwlar mesane gaça durmak üçin gaça durmak we siýmek islegini güýçlendirip biler. Gowylaşmany görüp ýa-da duýmaýandygyňyzy görmek üçin bulary azaltmaga synanyşyň.
• Sagdyn agramy saklaň : Garnyň artykmaç agramy peşew haltasyna gereksiz basyş döredip biler. Azajyk agramy azaltmak bu basyşy ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
• Yzygiderli ýöräň : Ýöremek bedeniňizi işjeň saklaýar we peşew haltasynyň signallaryna we zerur zatlary tapmaga has ünsli bolmaga kömek edýär. Günde azyndan 30 minut ýöräň.
• Çilim çekmegi taşlaň : Çilim çekmek dowamly üsgürme döredýär, bu bolsa islenmeýän suw akmasyna sebäp bolup biler we umuman, peşew haltasynyň saglygy üçin zyýanlydyr. Çilim çekmegi taşlamak bu ýagdaýy dolandyrmakda oňyn ädim bolup biler.

Saglygy goraýyş işgärime haçan ýüz tutmaly?

Eger sizde Funksional Inkontinens alamatlary ýüze çyksa — meselem, hajathana ýetmezden öň suw akmasy ýaly — bu alamatlar peýda bolan badyna lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Utanmaň ýa-da gorkmaň; lukmanyňyz muny yzygiderli duýar. Esasy sebäbi anyklamak, netijeli bejergi we durmuşyňyzyň hilini gaýtadan gözegçilikde saklamak üçin ilkinji ädimdir.

Lukmanyňyza bermeli soraglar

Lukmanyňyza baranyňyzda, şu soraglary bermegiňizi göz öňünde tutuň:

• Funksional inkontinensiýanyň esasy sebäbi näme ?
• Muny tassyklamak üçin nähili diagnostik barlaglar geçiriler?
• Synag netijeleri haçan elýeterli bolar ?
• Gaça durmaly işlerim barmy?
• Çäklendirmeli bolan aýratyn iýmitler ýa-da içgiler barmy?
• Öýde muny nähili netijeli dolandyryp bilerin ?
• Öýden daşarda bolanymda muny nädip dolandyryp bilerin ?
• Başga duýduryş alamatlaryna üns bermelimi?

Bu soraglary bermek saglyk ýoluňyzy has gowy düşünmäge kömek eder.

Siýdik saklamazlygyň başga görnüşleri barmy?

Hawa, funksional inkontinens diňe bir görnüşidir. Siz bilmeli başga birnäçe görnüşler:

• Süýt tutmazlyk : Bu ýagdaý peşew haltaňyzyň aşa köp dolanda we ony doly boşadyp bilmeýän wagtyňyzda ýüze çykýar. Süýt haltaňyz daşyp, sidik çykarmaga güýçli isleg duýmasaňyz-da, ýygy-ýygydan sidik çykarmaga sebäp bolýar.
• Stressli sidik saklamazlyk : Bu fiziki basyş - meselem, üsgürmek, gülmek, asgyrmak, agyr zatlary götermek ýa-da maşk etmek - siýdigiň islenmeýän ýagdaýda akmagyna sebäp bolanda ýüze çykýar.
• Sidik tutmazlyk : Bu ýagdaý birden, güýçli we gözegçilik edip bolmaýan siýdik çykarmagyň zerurlygy bilen häsiýetlendirilýär we köplenç hajathana wagtynda barmagy kynlaşdyrýar.

Bularyň esasy görnüşleri; käbir adamlar bu ýagdaýlaryň utgaşmasyny başdan geçirip bilerler.

Öýe äkitmek baradaky habar

Funksional inkontinens gündelik durmuşyňyza düýpli täsir edip biler. Bu adamlaryň pikir edýäninden has köp duş gelýän bolsa-da, bu barada gürrüň etmekden utanýandygyňyz ýa-da çekinýändigiňiz düşnükli. Hatda wagtynda hajathana tapmazlyk gorkusy sebäpli jemgyýetçilik işleriňizi çäklendirýän bolmagyňyz hem mümkin.

Ýadyňyzda bolsun, bu işde siz ýeke dälsiňiz.

• Funksional inkontinans siziň günäňiz däl. Ol dürli fiziki ýa-da psihologik faktorlaryň netijesinde ýüze çykyp biler.
• Iň möhüm ädim şudurgorkusyz we utançsyz lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň.
• Sebäbi anyklanandan soň, bu ýagdaýy dolandyrmagyň we gözegçilikde saklamagyň köp netijeli usullary bar.
• Ýaşaýyş ýörelgesini ýönekeý üýtgetmek, ýörite maşklar we zerur bolanda lukmançylyk kömegi size üstünlikli we manyly durmuşda ýaşamaga kömek edip biler.
• Goldaw bar. Nirogi Lankada professional lukmançylyk kömegini alyň.

Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri şu alamatlary başdan geçirýän bolsa, lukmana ýüz tutuň. Dogry ideg bilen ýaşaýyşyňyzyň hilini saklap bilersiňiz.

Taglar: Funksional inkontinens, siýdik akmasy, siýdik haltasynyň gözegçiliginiň ýitmegi, gartaşan adamlara ideg etmek, newrologiki ýagdaýlar, demensiýa