Käwagt siýdigiňizi duýman akdyrýarsyňyzmy? Ýa-da hajathana gitmezden öň siýdigiňizi çykarýarsyňyzmy? Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi, ýöne bu barada gürleşmek biraz utançly bolup biler. Alada etme, siz ýalňyz däl. Lukmançylykda bu ýagdaý "Funksional inkontinens" diýlip atlandyrylýar. Gysgaça aýdylanda, bu siziň peşew haltaňyzdaky uly mesele ( siýdik ýygnanýan ýeri) sebäpli däl-de, başga bir sebäp bilen hajathana wagtynda baryp bilmeýändigiňiz üçindir. Geliň, bu barada has jikme-jik gürleşeliň.

Funksional inkontinans näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "(Funksional Inkontinans)" - bu siziň peşew haltasynyň gözegçiligini ýitirip, tötänleýin siýdik akdyrmagyňyzdyr. Emma bu siziň peşew ulgamyňyzyň gönüden-göni keselinden däl. Bu, wagtynda hajathana gitmekde kynçylyk çekeniňizde ýa-da başga bir fiziki ýa-da ruhy ýagdaý sebäpli siýdik çykarmagyň zerurdygyny düşüneniňizde ýüze çykýar. Göz öňüne getiriň, siziň siýdik çykarmaga örän güýçli islegiňiz bar, ýöne hajathana gitmek mümkinçiligi ýok bolsa, onda şeýle bolup biler.

Bu şeýle hem "funksional siýdik saklaýyşsyzlygy" diýlip atlandyrylýar. Iki söz hem bir zady aňladýar.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Aslynda, umuman, siýdik tutmazlygy ýa-da "siýdik tutmazlygy" siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän ýagdaýdyr. Käbir maglumatlara görä, Amerika ýaly ýurtda tas 30 million adamda "siýdik tutmazlygy" keseliniň bir görnüşi bar. Şonuň üçin Şri-Lankada näçe adamyň şeýle rahatsyzlykdan ejir çekýändigini göz öňüne getirip bilersiňiz. "Funksional tutmazlyk" şeýle görnüşleriň biridir. Şonuň üçin bu diňe size bolýan zat däl, köp adam bu ýagdaýdan ejir çekýär.

Funksional inkontinensiýanyň alamatlary näme?

Onda bu "funksional inkontinens" ýagdaýyny nädip tanaýarys? Sizde şu zatlaryň bolup-bolmaýandygyny görüň:

• Köplenç özüň duýman siýdik akmasy (damjalap) .
• Käwagtlar , özüň duýman, tutuş peşew haltasy boşalýar.
• Hajathana barýança siýdigimi saklap bilmeýärin.
• Egin-eşikleriňizden ýa-da öýüňiziň töwereginden siýdik ysynyň gelýändigini duýýarsyňyz.

Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, olara üns bermek gowy pikir.

Funksional sidik tutmazlygyň sebäbi näme?

Indi bolsa, bu "funksional inkontinens" ýagdaýynyň nämeden ýüze çykýandygyna seredeliň. Aslynda, onuň köp sebäpleri bolup biler.

• Kognitiw bozulmalar : Bulara demensiýa (ýatda saklaýyşyň yzygiderli ýitmegi), deliriý (birden akyl çaşgynlygy) we aň-paýhas kemçilikleri girýär. Mysal üçin, demensiýaly adam siýmekde kynçylyk çekip biler.Näme etmelidigiňizi ýadyňyzda saklap bilmersiňiz ýa-da hajathananyň nirededigini tapyp bilmersiňiz.
• Newrologiki keseller: Beýnä, oňurga ýiligine ýa-da nerw ulgamyna täsir edýän ýagdaýlar, mysal üçin, köp skleroz (MS), Parkinson keseli (titreme sebäp bolýar) we insult. Bu ýagdaýlar peşew haltaňyzy dolandyrmak üçin zerur bolan signallaryň dogry işlemegini bes etmegine sebäp bolup biler.
• Myşsalara täsir edýän, hajathana gitmegi ýa-da geýinmegi kynlaşdyrýan keseller : Mysal üçin, "(Artrit)" (bogun agyry). Indi ejeňiziň ýa-da kakaňyzyň "(Artrit)" keseliniň bardygyny göz öňüne getiriň. Olar el-aýaklaryny egmekde we uzaltmakda kynçylyk çekýärler. Soňra, ýubka geýen adamyň ony götermegi, balak geýen adamyň düwmesini açmagy ýa-da fermuaryny ýapmagy kyn bolanda, hajathana gidip taýýarlanmak üçin wagt gerek bolýar. Şol wagt siz duýman biraz gidip bilersiňiz.
• Gowşak sidik haltasynyň ýa-da çanak döşüniň myşsalary : Bu myşsalar gowşak bolanda, siýdigi saklamak kyn bolýar.
• Fiziki päsgelçilikler : Basgançaklar, gowşak yşyklandyryş ýa-da köpçülikli ýerde hajathana tapmakda kynçylyk ýaly zatlar. Maýyp arabasyndaky gartaşan adamy göz öňüne getiriň, we ähli hajathanalar maýyp arabalary üçin amatly däl.
• Waginal dokumalaryň inçelmegi ýa-da infeksiýasy.
• Pikirleniş ukybyna täsir edýän dermanlar : Uky dermanlary we ş.m. Bular sizi uky getirip, siýmegi ýatdan çykaryp biler.
• Diuretikler : Bu dermanlar käbir keseller üçin berilýär.
• Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI) : Bu hem örän ýaýran sebäpdir.
• Iç gatama : Iç gatama agyr bolsa-da, peşew haltasyna basyş gelip, şuňa meňzeş ýagdaýlara sebäp bolup biler.

"Görýärsiňizmi, munuň köp sebäbi bar. Şonuň üçin bu diňe bir zat bilen çäklenmeýär."

Funksional sidik tutmazlygynyň döremegine kim has köp sezewar bolýar?

Bu ýagdaý islendik adamda döräp bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar.

• Eger sizde beýni funksiýasyna täsir edýän kesel bar bolsa (`(Kognitiw bozulma)`).
• Eger sizde newrologiki näsazlyk bar bolsa.
• Eger sizde artrit ýaly myşsalara we bogunlara täsir edýän kesel bar bolsa.
• Eger siz käbir dermanlary, mysal üçin, diuretikleri ýa-da sizi ukladýan dermanlary kabul edýän bolsaňyz.
• 65 ýaşdan ýokary adamlar : Bu ýagdaý, esasanam, gartaşan adamlarda, gartaşan adamlarda köp duş gelýär. Beden üýtgedikçe, töwekgelçilik ýaş bilen artýar.
• Bu töwekgelçilik fiziki taýdan gaty işjeň bolmadyk adamlarda hem has ýokarydyr.

Bu nähili anyklanýar? (Funksional sidik tutmazlygy nähili anyklanýar?)

Eger sizde şeýle alamatlar bar diýip pikir edýän bolsaňyz, indi näme etmeli? Hökman lukmana görünmeli. Lukman ýa-da şepagat uýasy sizi barlap, size birnäçe sorag berer. Bu soraglara aşakdakylar girmegi mümkin:

• Häzirki wagtda başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz üçin bejergi alýarsyňyzmy?
• Iýmitleniş tertibiňiz nähili? Näçe iýýärsiňiz we içýärsiňiz?
• Günde näçe suw içýärsiňiz? Näme içýärsiňiz?
• Siz alkogol ýa-da kofein (çaý, kofe) içýärsiňizmi?
• Siz näçe maşk edýärsiňiz? Siz nähili maşk edýärsiňiz?
• Aňsatlyk bilen hereket edip bilýärsiňizmi?

Bu soraglara dogruçyl jogap bermek örän möhümdir , sebäbi diňe şonda lukman anyk ýagdaýy düşünip biler.

Nähili synaglar geçiriler?

Doktor anyk sebäbini anyklamak üçin käbir barlaglary geçirip biler.

• Siýdik analizi : Bu infeksiýany ýa-da başga meseleleri barlamak üçin siýdikden nusga almagy öz içine alýar.
• Çanak aşagy disfunksiýa barlaglary : Bu barlaglar çanak aşagy myşsalaryňyzyň nähili işleýändigini we nähili güýçlidigini barlaýar.
• Urodinamik barlag : Bu has çylşyrymly barlag. Ol peşew haltasyndaky nerwleriň we myşsalaryň nähili işleýändigini, peşewiňiziň nähili tizlikde akýandygyny we peşew haltasynyň içinde we töweregindäki basyş ýaly zatlary ölçeýär.

Käwagt lukmanyňyz sizi siýdik we reproduktiw ulgamlar boýunça hünärmene ("urolog") ýa-da aýallarda çanak döşemesiniň meselelerini bejerýän hünärmene ("uroginekolog") ugratmagy mümkin.

Funksional sidik tutmazlygy nädip azaldýar?

Bolýar, indi bu "funksional inkontinans" ýagdaýyny azaltmak ýa-da gözegçilikde saklamak üçin näme edip boljakdygyna seredeliň. Bejeriş usullary sebäbine baglydyr.

Mysal üçin, eger sizde artrit bar bolsa we eşikleriňizi çykarmak kyn bolsa, aňsat çykarylýan, elastik ýa-da "lipuçka" geýmek has gowudyr. Eger sizde siýdik ýollarynyň infeksiýasy (UTI) bar bolsa, lukmanyňyz antibiotikleri bellär. Eger käbir dermanlar bu ýagdaýa sebäp bolýan bolsa, alternatiw dermanlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny bilmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz.

Mundan başga-da, şuňa meňzeş zatlar hem kömek edip biler:

• Sidik saklamazlyk üçin ýassyklar ýa-da içki eşikler : Bulary dermanhanalardan satyn alyp bolýar. Şeýle hem Depends® atly meşhur marka bar. Bulary ulanmak, eşikleriň suwlanmagynyň we tötänleýin siýdik çykaranyňyzda rahatsyzlygyň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler.
• Mesane tälimi : Bu wagta görä siýdik çykarmak diýlip hem atlandyrylýar. Bunda sizden siýdik çykarmagyňyz soralýar.Zerur bolmasa-da, günüň dowamynda belli bir wagtda (adatça her iki sagatda) hajathana gidiň. Bu size haltaňyzy dolandan öň boşatmaga kömek eder. Bu wagtlaryň arasyndaky aralyklary kem-kemden artdyryp bilersiňiz.
• Siýdik kateteri : Käbir agyr ýagdaýlarda lukman wagtlaýyn ýa-da uzak möhletli siýdik kateterini maslahat berip biler. Bu, siýdik haltasyna ýygnamak üçin siýdik kanalyndan inçe, çeýe turbany siýdik haltasyna salmagy öz içine alýar.
• Prezerwatiw kateteri : Bu erkekler tarapyndan ulanylyp bilinýän zat. Ol prezerwatiw ýaly jyns agzasyna berkidilýär we siýdik oňa birikdirilen turba arkaly halta ýygnalýar.
• Çanak döşi fizioterapiýasy : Hünärmen size çanak döşi myşsalaryňyzy güýçlendirmek üçin maşklary (Kegel maşklary ýaly) öwreder. Bu myşsalary güýçlendirmek, tualete gitmezden öň biraz wagtlap siýdigiňizi saklamaga kömek edip biler.

Öýde bolanyňyzda, hajathana barýan ýoly arassa saklaň. Gapylary açyk saklaň we taýyp gitmegiň we büdräp gitmegiň ähtimallygyny azaltmak üçin pollary gereksiz zatlardan arassalaň. Görmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, öýüň daşyna goşmaça çyralary goýuň ýa-da golaýyňyzda kiçijik çyra saklaň. Daşary çykmazdan öň hajathanalary gözlemek hem gowy adatdyr.

Munuň öňüni alyp bolýarmy? (Funksional sidik tutmazlygyň öňüni alyp bolýarmy?)

Aslynda, biz "(Funksional Inkontinens)" sebäp bolýan käbir zatlaryň, ýagny myşsalara, nerw ulgamyna ýa-da beýni işine täsir edýän keselleriň ("(Myşsa, newrologik ýa-da kognitiw ýagdaýlar)" öňüni alyp bilmeris. Bu "(Demensiýa)" ýaly keseliň ösmeginiň öňüni almagyň gönüden-göni ýolumyzyň ýokdugyny aňladýar. Şeýle-de bolsa, käbir töwekgelçilik faktorlaryny azaltmaga synanyşyp bileris. Mysal üçin, sagdyn durmuş ýörelgesini ýaşamak we beden taýýarlygyňyza üns bermek ýaly zatlar.

Funksional sidik tutmazlygym bolsa, näme garaşyp bilerin?

Eger sizde Parkinson keseli ýaly dowamly kesel sebäpli funksional sidik saklamazlyk bar bolsa, ömrüňiziň ahyryna çenli şol ýagdaý bilen ýaşamaly bolmagyňyz mümkin. Emma bu siziň ejir çekmelidigiňizi aňlatmaýar. Şeýle ýagdaýlarda, alamatlaryňyzy nädip iň gowy dolandyrmalydygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Durmuşy ýeňilleşdirmegiň köp usuly bar.

Özüme nähili ideg etmeli? (Özüme nähili ideg etmeli?)

Eger sizde "(Funksional Inkontinans)" bar bolsa, şu zatlar size özüňize ideg etmäge kömek edip biler:

• Mesane gutusynyň gündeligini ýazyň : Bu gündelik içýän suwuňyzyň möçberini, näme iýýändigiňizi we içýändigiňizi (esasanam kofein, açy iýmitler), näçe gezek siýýändigiňizi , haçan siýýändigiňizi we näçe wagt siýýändigiňizi öz içine alar.Näçe gezek siýýändigiňizi, näçe gezek siýýändigiňizi we ş.m. ýaly zatlary ýazyň. Bu maglumatlar peşew siýdigini türgenleşdirmek we lukmanyňyzyň siziň ýagdaýyňyzy düşünmegi üçin örän peýdaly bolar.
• Mesane sidik siňdirişini höweslendirýän iýmitlerden we içgilerden gaça duruň : Kofein (çaýda, kofede we şokoladda duş gelýän), alkogol, gazly içgiler, açy iýmitler we pomidor, laým we apelsin ýaly sitrus miweleriniň suwlary mesane sidirişini höweslendirip, has köp siýmek isleýänligiňizi döredip biler. Bulary biraz azaltmaga synanyşyň we tapawudy görüp görüň.
• Sagdyn agramyňyzy saklaň : Garnyň artykmaç ýaglary peşew haltasyna gereksiz basyş döredip biler. Agramyň biraz azalmagy hem kömek edip biler.
• Yzygiderli ýöräň : Ýöremek bedeniňizi işjeň saklaýar we peşew haltaňyzyň haçan dolandygyny we hajathana tapmaly boldugyňyzy anyklamaga kömek edýär. Günde azyndan 30 minut ýöräň.
• Çilim çekmegi taşlaň : Käwagt çilim çekýän wagtyňyzda üsgürmek hem peşewiň syzmagyna sebäp bolup biler. Çilim çekmek peşew haltasyna hem zyýanlydyr. Şonuň üçin çilim çekmegi taşlamak bu ýagdaýy azaltmaga hem kömek edip biler.

Saglygy goraýyş işgärime haçan ýüz tutmaly?

"Funksional Inkontinens" alamatlaryny, mysal üçin, siýdikiň mejbury akmagy ýa-da birnäçe wagtlap hajathana gitmeli bolmagyňyz ýaly alamatlary duýup başlanyňyzdan soň, derrew lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr . Utanmaň ýa-da gorkmaň. Bu lukman üçin adaty zat. Soňra sebäbini tapyp, ýagdaýy özüňize laýyk gelýän usulda dolandyryp we mejbury akmanyň öňüni almak üçin kömek alyp bilersiňiz.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, şuňa meňzeş soraglary bermegi ýatdan çykarmaň:

• Meniň şu "funksional inkontinans" ýagdaýymyň sebäbi näme?
• Muny tassyklamak üçin nähili synaglar geçirilýär?
• Synaglaryň netijelerini haçan bileris?
• Gaça durmaly işlerim barmy?
• Haýsy iýmitlerden we içgilerden gaça durmaly ?
• Öýde wagtym özüme nähili ideg etmeli?
• Öýden çykanymda özüme nähili seretmeli?
• Başga-da üns bermeli alamatlarym barmy ?

Bu soraglary bermek bilen, ýagdaýy has gowy düşünip bilersiňiz.

Siýdik saklanmazlygynyň başga görnüşleri barmy?

Hawa, '(Funksional Inkontinans)' diňe bir görnüşidir. Munuň ýaly başga-da birnäçe görnüşi bar. Geliň, bu barada hem biraz öwreneliň.

• Süýji tutmazlyk : Bu, peşew haltaňyzyň dolan wagtydyr, ýöne ony doly boşadyp bilmeýärsiňiz. Peşew haltaňyzyň dolandygy sebäpli peşewiňiziň akmagy mümkin, ýöne hajathana gitmelidigiňizi bilmeýän bolmagyňyz mümkin.
• Stressli çydamsyzlyk (`(Stressli çydamsyzlyk)`)Bu ýagdaý peşew haltasyna birden basyş (stress) bolanda, mysal üçin, üsgürende, gülende, asgyranda, agyr zady göterende ýa-da belli bir maşklary ýerine ýetirende, peşewiň duýmazdan akmagyna sebäp bolanda ýüze çykýar.
• Siýdik çykaryp bilmezlik : Bu, birdenkä, gözegçilik edip bolmaýan siýdik çykarmaga islegiňiz dörän, ýöne ony hajathana barýança saklap bilmeýän wagtyňyzdyr.

Bularyň beýleki esasy görnüşleri bar. Käbir adamlarda bu görnüşleriň birden köpüsi bolup biler.

Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar

Funksional sidik saklamazlyk gündelik durmuşyňyza uly päsgelçilik döredip biler. Bu pikir edýäniňizden has köp duş gelýän bolsa-da, bu barada gürleşmäge utanýan ýa-da utanýan bolmagyňyz mümkin. Hatda hajathana çalt baryp bilmejekdigiňizden gorkup, gündelik işleriňizden we jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyzdan gaça durup bilersiňiz.

Ýadyňyzda bolsun, bu kynçylyklar bilen ýeke siz däl.

• Funksional sidik saklamazlyk hiç zat edip bilmeýän zat. Onuň fiziki ýa-da psihologik sebäpleri bolup biler.
• Iň esasy zat, utanman ýa-da gorkman, bu barada lukman bilen gürleşmekdir.
• Takyk sebäbi anyklanandan soň, bu ýagdaýy dolandyrmagyň we gözegçilikde saklamagyň köp usullary bar.
• Ýaşaýyş ýörelgesini ýönekeý üýtgetmek, maşk etmek we käte zerur bolsa derman ulanmak bu kesel bilen üstünlikli ýaşamaga kömek edip biler.
• Size kömek edip biljek adamlar bar. Şonuň üçin degişli lukmançylyk maslahatyny alyň.

Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şu alamatlar bar bolsa, bu kesel bilen ýokary hilli durmuş ýaşamak üçin lukmana ýüz tutuň.

Funksional inkontinensiýa, siýdik çykarylyşy, siýdik gözegçiliginiň ýitmegi, siýdik çykarylyşy , gartaşan adamlara ideg etmek, newrologiýa, demensiýa