Hemmämiz ýöreýäris. Bu biziň gündelik durmuşymyzda edýän zadymyz. Biz bu barada köp pikir hem etmeýäris, şeýlemi? Ýöne ýöreýän wagtyňyz özüňizi biraz başgaça, oňaýsyz, agyryly ýa-da deňagramlylygyňyzy ýitiren ýaly duýduňyzmy? Belki, maşgalaňyzdaky gartaşan adamyň ýöreýşiniň biraz üýtgeendigini görensiňiz. Şu gün şu barada gürrüň ederis.
Ilki bilen, geliň, "ýöremegiň" nämedigine göz aýlalyň.
Ýöremek örän ýönekeý zat. Bu siziň ýöreýşiňizdir. Her kimiň alamaty dürli bolşy ýaly, her kimiň ýöreýiş usuly hem biraz tapawutlydyr, bu biziň üçin özboluşlydyr. Ýöreýänimizde, deňagramlylygy dolandyrýan bedenimiziň myşsalary, beýnisi, nerw ulgamy, gözleri we gulaklary bilelikde örän sazlaşykly işleýär.
Eýsem, "adaty bolmadyk syýahat stili" näme?
Adaty bolmadyk ýöreýiş adaty ýöreýiş tertibiňizdäki islendik üýtgeşmedir. Lukmanlar käwagt muny "Ambulator disfunksiýa" diýip atlandyrýarlar. Bu üýtgeşmeler heläkçilik ýa-da kesel ýaly zatlar sebäpli ýüze çykyp biler. Gysgaça aýdylanda, beýnäňize, oňurga ýiligiňize, aýaklaryňyza ýa-da dabanlaryňyza täsir edýän islendik zat ýöreýşiňizi üýtgedip biler.
Bularyň umumy duş gelýän alamatlary:
- Agsaklamak
- Barmaklary pol boýunça süýräp
- Garyşdyrmak
- Örän kiçi ädimler bilen ýöremek
- Ýöreýän wagtyňyz beden agramyny saklamakda kynçylyk
- Deňagramlylygyň we koordinasiýanyň ýitmegi
Esasy zat, eger siz şeýle üýtgeşikligi görseňiz, ony görmän galmaň. Bu saglyk meselesiniň alamaty bolup biler.
Ýöremek bilen bagly meseleleriň esasy görnüşleri nämeler?
Ýöreme anomaliýalarynyň birnäçe görnüşi bar. Her biriniň sebäbi we görnüşi dürli. Geliň, iň köp duş gelýän görnüşlerine göz aýlalyň. Bulary düşünmek, siziň ýa-da ýakyn adamyňyzyň näme üçin kynçylyk çekýändigini anyklamagyňyzy aňsatlaşdyrar.
| Meseläniň ady (Ýöremegiň görnüşi) | Onda näme bolýar? (Düşündiriş) |
|---|---|
| Antaljik ýöreýiş | Bu iň köp ýaýran görnüş. Agsaklama agyry sebäpli ýüze çykýar. Aýakdaky ýa-da dabanyň agyrysy sebäpli, adam şol aýagyň agramyny we onuň ýere degmegini mümkin boldugyça azaltmaga synanyşýar. Şonuň üçin olar agsaklaýarlar. |
| Iteriji ýöreýiş / Parkinson ýöreýşi | Bu, Parkinson keselinden ejir çekýän adamlarda köp duş gelýär. Olar egilip, gaty ýagdaýda durýarlar. Kellesi we boýuny öňe egilen. Olaryň deňagramlylygyny saklamaga kömek edýän örän kiçi, çalt aýaklary bar. |
| Gaýçy bilen ýöremek | Ýöreýän wagtyňyz dyzlar we budlar gaýçy ýaly birleşýär ýa-da çatlaşýar. Ädimler haýal we kiçi bolýar. Muny Spastik Serebral Palsi ýaly ýagdaýlarda görmek bolýar. |
| Spastik ýöreýiş / Gemiplegik ýöreýiş | Bu bir aýagy berk we göni ýöremegi öz içine alýar. Şol aýak galdyrylanda, ony ýer boýunça süýräp bolýar ýa-da ýarym tegelek görnüşinde gapdala öwürip, soňra öňe süýşürip bolýar. Bu ysmazlyk (gemiplegiýa) ýaly ýagdaýlarda ýüze çykýar. |
| Ädimleýin ýöreýiş / Neýropatik ýöreýiş | Bunda aýak kalçadan galdyrylýar. Ýagny, aýak adatdakysyndan has ýokary galdyrylýar. Aýak gowşak görünmegi mümkin. Ýöreýän wagtyňyz barmaklar ýere degip biler. Bu oňurga stenozi, disk herniýasy ýaly ýagdaýlar sebäpli ýüze çykyp biler. |
| Ýelpe-elpe ýöremek | Bu bedeniň ýokarky böleginiň bir tarapdan beýleki tarapa aşa köp süýşmegi bilen häsiýetlendirilýär. Ol ördek ýöreýşi ýaly görünýär . Bu ýagdaýyň sebäbi bil bilen baglanyşykly meseleler ýaly zatlar bolup biler. |
| Ýörişde hereket etmek | Bu, aýaklaryň ýerden doly galdyrylman süýräp gidilmegidir. Bu, deňagramlylygy pes ýa-da aýaklaryny galdyrmaga päsgel berýän şikesi bolan adamlarda bolup biler. |
Başga görnüşleri barmy?
Hawa, başga-da birnäçe görnüşi bar. Mysal üçin, "Ataksik ýöreýiş" diýlip atlandyrylýan görnüşde göni çyzyk boýunça ýöremek kyn, aýaklar bir tarapa goýulmaýar we serhoş adamdaky ýaly ylgawlama hereketi bolýar. Bu beýniniň kynçylyklaryndan ýüze çykyp biler.
Ýöremek bilen bagly kynçylyklar nähili ýaýran?
Ýaş ulaldygyça şeýle ýöremek kynçylyklarynyň bolmagy örän ýygy duş gelýän zat. Bir pikir ediň, 60 ýaşa çenli adamlaryň takmynan 15% -inde bu kynçylyk ýüze çykar. Emma 85 ýaşa çenli adamlaryň 80% -den gowragynda ýöremekde nähilidir bir kynçylyk ýüze çykar.
Kiçi çagalarda, eger olaryň esasy saglyk ýagdaýy ýa-da heläkçilik bolmasa, bu hili meseleler örän seýrek duş gelýär.
Ýöremekde kynçylyklara näme sebäp bolýar?
Munuň sebäbi bolup biljek köp zat bar. Käbirleri örän ýönekeý, käbirleri bolsa biraz çylşyrymly.
Adatça ýönekeý sebäplere täsir edýän
- Bogun agyrylary (meselem, dyz agyrylary)
- Heläkçilik (süňk döwülmeleri, burkulmalar)
- Aýak ýaralary, kalluslar, içine ösen dyrnaklar
- Kiçijik aýakgaplary geýmek
- Içki gulagyň deňagramlylygy bilen baglanyşykly meseleler
- Nerw zeperlenmesi
- Görme bozulmalary
Esasy lukmançylyk ýagdaýlary
Käwagt ýöreýişiň üýtgemegi başga bir keseliň alamaty bolup biler.
- Parkinson keseli
- Köp skleroz
- Insult
- Artrit
- Serebral iflic
- Paraliz (Gemiplegiýa)
- Oňurga stenozi, disk herniýasy
Lukman muny nähili anyklaýar?
Şeýle kynçylyk bilen lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden doly taryhy sorar. Soňra fiziki barlag geçirer. Ol hususan-da aşakdakylary gözden geçirer:
- Siziň myşsalaryňyzyň güýji we utgaşyklygy
- Aýak uzynlygy (uzynlyk kalçanyň ornuna goýulýan implantlar ýaly zatlara görä üýtgeýär)
- Görüşiňiz we gan basyşyňyz
- Boýun we omurga barlagy
- Balansyňyzy barlamak
- Ýöremek üçin zerur bolan bogunlar (bil, dyz, topuk) nevena pramanaya (hereket diapazony)
Bu barlagdan soň, zerur bolanda, anyk sebäbi anyklamak üçin size rentgen ýaly barlaglar üçin ugradylyp bilner.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Bejergi ýöremek bilen bagly kynçylygyň görnüşine we onuň sebäbine baglydyr, şonuň üçin hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş bejergi ýok.
- Derman: Esasy keseli (artrit ýa-da Parkinson ýaly) bejermek üçin derman bermek.
- Dynç alyş: Eger ol heläkçilik sebäpli bolsa, köp dynç almak möhümdir.
- Fiziki terapiýa: Bu örän möhüm bejergidir. Ol myşsalary güýçlendirýän we deňagramlylygy gowulandyrýan maşklary öz içine alýar.
- Hirurgiýa: Käbir ýagdaýlarda, mysal üçin, kalça ýa-da dyz bogunlaryny çalyşdyrmak zerur bolup biler.
- Kömekçi enjamlar: Ýöremegi ýeňilleşdirmek üçin size taýak ýa-da ýöremek üçin ulanylýan gural ýaly zatlary ulanmak maslahat berlip bilner.
- Aýakgaplary çalyşmak: Käwagt aýakgaplary götermek ýa-da daňmak meseläni çözmäge kömek edip biler.
Iň esasy zat , eger sizde şeýle ýöremek meselesi bolsa, ýykylmakdan goranmakdyr. Lukmanyňyz size bu barada zerur maslahatlary berer.
Doktora görünmegiň zerurlygy barmy?
Hawa, elbetde. Eger sizde şu alamatlar bar bolsa, lukmana görünmek örän möhümdir.
- Eger ýöreýiş tertibiňizde birden üýtgeşiklik bolsa.
- Eger ýöreýän wagtyňyz agyry duýsaňyz.
- Eger siz dik durkaňyzda deňagramlylygyňyzy ýitirýän ýaly duýsaňyz.
- Eger siz hemişeki ýaly gowy ýöräp bilmeýän bolsaňyz.
Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) haçan gitmeli?
Eger siz ýykylmak ýaly heläkçilige uçran bolsaňyz we güýçli agyry ýa-da şişlik bolsa , ýa-da turup ýa-da hereket edip bilmeýän bolsaňyz, derhal Tiz kömek bölümine (ETU) baryň ýa-da tiz kömek çagyryň.
Şeýle meseleleriň öňüni alyp bolýarmy?
Ýatyrky saglyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykýan ýöremek bilen baglanyşykly meseleleriň öňüni almak kyn, ýöne heläkçilikleriň sebäp bolýan meselelerini azaltmak üçin edip biljek zatlarymyz bar.
- Sport bilen meşgullananda ýa-da howply iş bilen meşgullananda gorag enjamlaryny dakynyň .
- Bedeniňizi diňläň. Eger ýadaw bolsaňyz ýa-da agyry duýsaňyz, dynç alyň .
- Heläkçilikden soň doly sagalýança dynç alyň, ýogsam şikes hasam erbetleşip biler.
- Eger siz maşk edýän bolsaňyz, dogry tehnikany ýerine ýetiriň.
- Görüşiňizi yzygiderli barlap duruň. Görüşiň bozulmagy deňagramlylygyňyzy ýitirip, ýykylmagyňyza hem sebäp bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýöreişiň üýtgemegi, esasanam ýaş ulaldygyça, köp duş gelýän zat, ýöne olary gözardy etme.
- Käbir ýöremek kynçylyklary wagtlaýyn bolýar (meselem, heläkçilikden soň). Käbirleri uzak möhletli bejergini talap edýär.
- Bu meseläniň anyk sebäbini tapmak bejergi üçin möhümdir. Şonuň üçin lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, ýykylmakdan goranmak möhümdir. Öýüňizdäki howply ýerleri aýyrmak we gerek bolsa kömekçi enjam ulanmak ýaly işleri ediň.
- Kömekçi enjamy (taýak, ýöremek üçin gural) ulanmak gowşaklyk däl. Ol sizi goraýan we garaşsyzlygyňyzy saklaýan guraldyr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment