Beýnidäki çal madda barada bilmeli zatlaryňyz!

Bedenimizdäki iň ajaýyp organyň nämedigini hiç wagt oýlanyp gördüňizmi? Bu biziň beýnimiz. Ol tutuş bedenimiziň "Dolandyryş merkezi" ýalydyr. Pikir edýän, edýän we duýýan ähli zadymyz kiçijik kellämiziň içindäki bu ajaýyp organ tarapyndan dolandyrylýar. Bu beýniniň nämeden ýasalandygyny bilýärsiňizmi? Esasan hem, beýni iki sany ýörite dokumadan ybarat. Biri şu gün gürrüň edýän " çal madda ". Beýlekisi bolsa " ak madda ". Bularyň ikisi hem gündelik işlerimiziň dogry işlemegi üçin zerur bolan iki bölekdir.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu näme garaňky mesele?

Bolýar, muny ýönekeýleşdirip göreliň. Bu çal madda Merkezi Nerw Ulgamymyzda, ýagny beýniňizde we oňurga ýiligiňizde örän möhüm dokuma görnüşidir. Neýronlarymyzyň öýjük bedenleriniň köpüsi şu ýerde ýerleşýär.

Indi siz "Bu nerw öýjükleri näme?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Olary bedenimizde maglumatlary öňe-yza daşaýan kiçijik elektrik simleriniň ulgamy hökmünde göz öňüne getiriň. Nerw öýjük üç esasy bölekden ybarat.

1. Neýron bedeni: Bu nerw öýjükleriniň esasy bölegidir. Ol agajyň köküne meňzeýär. Şeýle hem, öýjük ýadrosyny öz içine alýar. Hut şu ýadro tutuş öýjükleriň işini dolandyrýar.

2. Akson: Bu, agajyň sütünine meňzeş, öýjük bedeninden uzalyp gidýän uzyn, sapak ýaly bölekdir. Elektrik signallarynyň bir öýjükden beýleki öýjüklere geçirilýän ýeri şol ýerdedir.

3. Dendritler: Bular agajyň şahalary ýaly, öýjük bedeninden çykýan kiçijik süýümleriň toplumy. Bular beýleki nerw öýjüklerinden signallaryň kabul edilýän ýeridir.

Şeýlelikde, bu çal madda esasan kök ýaly bolan nerw öýjükleriniň öýjük bedenlerinden we şaha ýaly şahalardan ybarat. Ýagny, maglumaty işläp çykarmagyň esasy işi şu çal maddanyň içinde bolup geçýär.

Bu çal madda biz heniz göwreli wagtymyz emele gelip başlaýar. Çaga doglandan soň, bu dokumanyň göwrümi takmynan 8 ýaşa çenli artýar. Soňra onuň dykyzlygy takmynan 20 ýaşa çenli artýar. Dykyzlygyň bu artmagy beýnimiziň maglumatlary işläp bilmek ukybyny we aň ösüşini artdyrýar. Emma ýatda saklamaly iň möhüm zat, bu nerw öýjükleriniň täze ösmeýändigi we ölen halatynda hem täzeden döremeýändigidir. Ýagny, nerw öýjükleri zeper ýetse, ol täzeden döremeýär.

Çal madda bilen ak maddanyň arasyndaky tapawut näme?

Bu köp adam üçin düşnüksiz bir mesele. Beýnimiziň takmynan 40% -i çal maddadan, galan 60% -i bolsa ak maddadan ybarat. Olaryň ikisi dürli funksiýalara eýedir. Bu kompýuterdäki prosessor we onuň simleri ýalydyr.

Geliň, aşakdaky tablisadan bu ikisiniň arasyndaky tapawudy aýdyň düşünip alalyň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çal madda biziň pikirleniş we pikirleniş ukyplarymyzyň merkezidir. Duýgularymyzdan başlap, ýadymyza, öwrenmegimize, sözleýşimize we meýletin hereketlerimizi dolandyrmagymyza çenli ähli zat şu ýerde bolup geçýär. Ak maddanyň işi bu maglumatlary gaýtadan işleýän merkezleriň arasynda habarlary çalt geçirmekdir.

Bu çal reňkli dokuma bedenimiziň nirede ýerleşýär?

Bu, esasan, beýnimiziň ýüzünde we beýniniň käbir çuň böleklerinde ýerleşýär. Şeýle hem, ol oňurga ýiliginiň içinde ýerleşýär.

Beýni içinde ýerleşýän ýeri

Beýniniň suratyna seretseňiz, onuň ýüzünde gyrymsyklar bar ýaly görünýär, şeýlemi? Şol gyrymsyklar we gyrymsyklar (Giri we Sulci) çal maddadan ýasalýar. Olaryň näme üçin şeýle gyrymsydygyny bilýärsiňizmi? Soňra köp ýüz meýdanyny kiçi bir boşluga (kellemiziň içine) ýerleşdirip bolýar. Şonuň üçin adamlarda beýleki haýwanlara garanda has köp çal madda bar. Şonuň üçin biz çylşyrymly zatlary pikirlenip we öwrenip bilýäris.

Beýniniň çal maddanyň iň köp bolýan ýerleri:

• Beýnimiz: Bu beýnimiziň arkasynda, aşagynda ýerleşýän bölegi. Ol tutuş beýniniň iň köp sanly nerw öýjüklerini öz içine alýar. Ol bedeniň deňagramlylygyny we hereketlerini dolandyrmak üçin örän möhümdir.
• Beýni: Bu beýniniň iň uly bölegi. Bu ýerde pikirleniş, ýatkeşlik we dil ýaly ýokary akyl funksiýalarymyz amala aşýar.
• Beýni sütün: Bu beýni we oňurga ýiligini birleşdirýän bölekdir. Ol dem alyş we ýürek urşu ýaly möhüm funksiýalary dolandyrmak üçin möhümdir.

Oňurga ýiliginiň içinde ýerleşýän ýeri

Eger oňurga ýiligini alsak, onuň daşynda ak dokuma, içinde bolsa çal dokuma bar. Ol kebelek şekilli.

Çal maddanyň zaýalanmagy ýa-da azalmagy mümkinmi?

Hawa, gynansak-da, bu bolup biler. Çal maddadaky nerw öýjükleri ölende, bu dokumalaryň atrofiýasy bolýar. Munuň esasy sebäbi, şol öýjükleriň zerur bolan kislorody we gan üpjünçiligini almaýandygydyr. Bir pikir ediň, bu öýjükler yzygiderli işleýändikleri üçin, olaryň dogry işlemegi üçin köp energiýa we kislorod gerek.

Mundan başga-da, käbir çal madda öýjükleri ýaşymyz bilen tebigy ýagdaýda ölýär, ýöne olar bedenimizdäki iň uzak ýaşaýan öýjüklerdir.

Çal maddalara zyýan ýetirýän başga-da birnäçe şertler bar:

• Altsgeýmer keseli: Bu beýnide beloklaryň (amiloid we tau) adatdan daşary ýygnanmagy sebäpli ýüze çykýar. Bu bolsa çal maddadaky nerw öýjükleriniň ölmegine sebäp bolýar.
• Parkinson keseli: Bu beýniniň çal reňkli dokumalardan ybarat bolan "Substantia Nigra" atly böleginde nerw öýjükleriniň ýitmeginden ýüze çykýar.
• Köp skleroz (MS): Bu, esasan ak maddalara täsir edýän kesel hökmünde bellidir. Şeýle-de bolsa, täze barlaglar bu keseliň, esasanam beýniniň has çuňňur böleklerinde çal maddalara hem zyýan ýetirýändigini anyklady.
• Baş şikesleri (Beýniniň trawmatik şikesi - TBI):Eger kelläňize güýçli urgy düşse, beýniniň içinde gan akmasy ýüze çykyp, çal maddadaky öýjüklere zyýan ýetirip biler.

Çal maddanyň zeperlenmeginiň alamatlary näme?

Çal maddanyň zeperlenmeginiň alamatlary beýniniň haýsy böleginiň zeperlenmegine baglydyr. Emma, ​​umuman, siz şeýle alamatlary görüp bilersiňiz:

• Ýadyň ýitmegi ýa-da pese gaçmagy: Täze zatlary ýatda saklamakda kynçylyk, köne zatlary ýatdan çykarmak.
• Kognitiw bozulma: Bu pikirleniş we karar kabul etmek ukyplaryndaky üýtgeşmeleri aňladýar. Mysal üçin:
• Dil meseleleri (geplemekde kynçylyk, söz tapmakda kynçylyk).
• Konsentrasiýa edip bilmezlik.
• Logiki pikirlenmekde we çylşyrymly kararlary kabul etmekde kynçylyk.
• Hereket meseleleri: Inçe hereketlerde kynçylyk, esasanam köýnegiň düwmesini basmak, ýazmak ýa-da käse tutmak üçin elleriňizi ulananyňyzda.

Eger sizde ýa-da size ýakyn adamlaryň birinde şeýle alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutmak we gijikdirmän maslahat almak örän möhümdir.

Lukmanlar bu ýagdaýy nähili anyklaýarlar?

Lukmanlar, adatça, boz we ak maddalaryňyzyň saglygyny barlamak üçin MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) skanirlemesini ulanýarlar. Bu test Parkinson keselini we MS ýaly ýagdaýlary anyklamakda örän peýdalydyr. Mundan başga-da, fMRI (Funksional MRT) we PET (Pozitron emissiýa tomografiýasy) ýaly testler hem ulanylyp bilner.

Eger ol zeper ýeten bolsa, bejergi barmy?

Gynansak-da, häzirki wagtda çal maddanyň zyýanyny yzyna gaýtarmagyň ýa-da doly bejermegiň usuly ýok, sebäbi öň belläp geçişimiz ýaly, nerw öýjükleri ölenden soň, olar täzeden dikeldilip bilmeýärler.

Şonuň üçin edip biljek ýeke-täk zadyňyz alamatlary gözegçilikde saklamaga we keseliň has-da erbetleşmeginiň öňüni almaga synanyşmakdyr. Munuň üçin lukmanyň bellän bejergisini takyk ýerine ýetirmek möhümdir.

Çal maddamyzy nädip sagdyn saklaýarys?

Bu iň möhüm bölek. Zyýanyň ýüze çykandan soň bejermekden has öňün almak has gowudyr. Çal maddanyň saglygy üçin gan we kislorod bilen ýeterlik üpjünçilik möhümdir. Şonuň üçin beýni-damar keseliniň töwekgelçiligini azaltmak örän möhümdir.

Siz edip biljek käbir zatlar:

• Ýokary gan basyşyny (gipertoniýa) gözegçilikde saklaň: Eger sizde ýokary gan basyşy bar bolsa, lukmanyň bellän dermanlaryny wagtynda içiň.
• Yzygiderli maşk ediň: Her gün azyndan 30 minut ter çykarýan maşk etmek örän peýdalydyr.
• Alkogol sarp edilişini çäklendiriň: Alkogoldan mümkin boldugyça daşda duruň.
• Sagdyn agramy saklamak: Boýuňyza laýyk agramy saklamak örän möhümdir.
• Gowy uklaň: Günde 7-8 sagat gowy uklamak möhümdir.
• Gan şekeriniň we holesteriniň derejesini gözegçilikde saklaň: Eger sizde diabet we holesterin ýaly keseller bar bolsa, olary gowy gözegçilikde saklaň.
• Çilim çekmekden gaça duruň ýa-da taşlaň.
• Stressi azaldyň: Meditasiýa we ýoga ýaly zatlar stressi azaltmaga kömek edip biler.

Barlaglar 65 ýaşdan ýokary hem yzygiderli maşk edýän adamlaryň çal maddasynyň möçberiniň köpdigini görkezdi. Bu bolsa , ömürboýy işjeň bolmagyň beýnimiziň saglygy üçin örän peýdalydygyny aňladýar.

Mundan başga-da, beýnini kynlaşdyrýan täze zatlary öwrenmek hem örän gowy. Täze dil öwrenmek, saz guralyny çalmak ýa-da kitap okamak ýaly zatlar täze nerw öýjüklerini döretmeýär, ýöne bar bolan nerw öýjükleriniň arasynda täze baglanyşyklary döredýär. Biz muňa beýniniň plastikligi / neýroplastikligi diýýäris.