Ýüregiňiziň nähili dynç almazdan, dogry wagtda, şol bir ritmde urýandygyny hiç wagt oýlandyňyzmy? Biz uklanymyzda, işlänimizde, ylgaýanymyzda, şu wagtlaryň dowamynda ýürek öz işini kämil ýerine ýetirýär. Munuň sebäbi ýüregiň içindeki ajaýyp elektrik ulgamydyr. Öýdäki sim ulgamy ýaly, ýürege urmak üçin signal berýän zat, ýagny elektrik signaly. Şu gün biz ýüregiň bu elektrik geçirijilik ulgamy barada gürrüň ederis.
Ýüregiň bu elektrik ulgamy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýüregiňiziň elektrik geçirijilik ulgamy ýürek urşuny dolandyrýan öýjükleriň ýörite ulgamydyr. Ol nerw öýjüklerini we myşsa öýjüklerini öz içine alýar. Bu ulgam tarapyndan iberilýän elektrik signallary ýüregiň gysgalmagyna we soňra gowşamagyna sebäp bolýar.
Öýümizdäki sim ulgamyny göz öňüne getiriň. Çyralary ýakmak ýa-da wentylýatory açmak üçin tok simlerden geçýän ýaly, ýürekdäki bu elektrik ulgamy hem ýürek myşsalaryna signal iberip, olara "gysgalmagyň wagty geldi" we "gan sormagyň wagty geldi" diýýär.
Bu prosesi dolandyrýan iki esasy öýjük görnüşi bar:
- Geçiriji öýjükler: Bular ýürek boýunça elektrik signallaryny geçirýän "simler" ýalydyr.
- Myşsa öýjükleri: Bu öýjükler elektrik signalyny alanda, olar gysylýar. Ýagny, ýürek şu öýjükler sebäpli urýar. Tok simden geçende çyranyň ýanmagy ýaly.
Bu signallar ýürege bedeniň ähli ýerine gan pompalamak üçin buýruk berýär.
Bu sistema bilen hakykatda näme bolýar?
Ýüregiň elektrik ulgamynyň esasy wezipesi ýürek urşuny başlatmak üçin signal ibermekdir. Şeýle hem, ol ýüregiň dürli bölekleriniň (atriýa we garynjyklar diýilýän ýokarky we aşaky kameralar) haçan gysgalmalydygyny we haçan gowşamalydygyny gözegçilikde saklaýar.
Bu gysgalma we dikeldiş prosesi takyk gözegçilikde saklanýar, şonuň üçin gan ýürek arkaly we ol ýerden tutuş bedene akýar.
Sagdyn ýüregiň elektrik ulgamy ýürek urşunyň durnukly, deň derejede saklanmagyny üpjün edýär. Şeýle hem, maşk edeniňizde ýa-da ylgaýan wagtyňyzda has köp kisloroda we gana mätäç bolan wagtyňyzda ýürek urşuňyzy çaltlaşdyrmaga we dynç alan wagtyňyzda ony haýallamaga kömek edýär.
Ýürek agyrysynyň nähili ýüze çykýandygy, ädimme-ädim
Her ýürek urşy bilen bu elektrik signaly ýürekde belli bir ýol boýunça hereket edýär. Muny belli bir ýolda hereket edýän otly ýaly göz öňüne getiriň.
1. Başlangyç - Ýüregiň döredijisi: Ilki bilen, ýürekdäki sinoatrial düwün (SA düwüni) .Elektrik signaly ýüregiň "tebigy kardiostimulýatory" diýlip atlandyrylýan böleginden başlaýar. Ol öýdäki esasy açar ýalydyr.
2. Ýokarky kameranyň gysylmagy: Bu elektrik signaly ýüregiň iki ýokarky kamerasyna, ýagny atriuma ýaýraýar. Soňra şol iki kamera gysylyp, içindäki gany ýüregiň aşaky kameralaryna iberýär.
3. Swetofor: Soňra bu signal atriowentrikulýar düwün (AV düwün) diýilýän ýere ýetýär. Bu swetofor ýalydyr. Bu ýerde signal bir sekundyň bir bölegine gijikýär. Munuň sebäbi, ýokarky iki kameradaky ähli ganyň aşaky kameralara boşalmagy üçin wagt bermekdir.
4. Esasy şnur boýunça hereket ediň: Soňra gijikdirilen signal Onuň bogny diýlip atlandyrylýan ýörite nerw süýümlerinden aşak geçýär.
5. Aşakky kameralaryň gysgalmagy: Ahyrsoňy, bu signal Purkinýe süýümleri diýlip atlandyrylýan inçe simleriň ulgamy arkaly ýüregiň iki aşaky kamerasyna, ýagny garynjyklara ýaýraýar. Soňra bu iki aşaky kamera güýç bilen gysgalyp, gany bir tarapdan öýkenlere, beýleki tarapdan bolsa bedeniň galan bölegine akdyrýar.
Bu ädimleriň hemmesi bir ýere jemleneninde, ýürek urşunyň tamamlanandygyny göz öňüne getiriň, ýüregiňiziň elektrik ulgamy sizi diri saklamak üçin günde müňlerçe şeýle signal iberýär.
| Elektrik ulgamynyň bir bölegi | Wezipe ýönekeý. |
|---|---|
| Sinoatrial düwün (SA düwün) | Ýüregiň tebigy kardiostimulýatory. Ol ýürek urşuny başlatmak üçin elektrik signalyny iberýär. |
| Atrioventrikulýar düwün (AV düwün) | Elektrik signaly bir pursat gijikdirilýär, bu bolsa ýokarky kameralaryň (atria) doly boşalmagy üçin wagt berýär. |
| Onuň toplumy | AV düwüninden gelýän signal iki şaha bölünýär we aşaky kameralara (öýjüklere) tarap alnyp barylýar. |
| Purkinje süýümleri | Elektrik signaly aşakdaky otaglaryň diwarlary boýunça örän çalt ýaýraýar we olaryň kiçelmegine sebäp bolýar. |
Bu ulgam nähili dolandyrylýar?
Ýürek urşyňyz hemişe birmeňzeş bolmaýar, şeýlemi? Awtobusyň yzyndan ylgaýan wagtyňyzda alýan tizligiňiz birmeňzeş däl, ýöne kitap okaýan wagtyňyz alýan tizligiňiz şol bir. Bu tizlik bedeniňiziň Awtonom Nerw Ulgamyňyz diýlip atlandyrylýan bölegi tarapyndan dolandyrylýar. Bu SA düwünine "has çalt işlemegi" ýa-da "haýal işlemegi" tabşyrýar.
- Simpatik nerw ulgamy: Bu "göreş ýa-da gaç" reaksiýasyny dolandyrýar. Bu ulgam gorkanyňyzda, adatdan daşary ýagdaýda ýa-da maşk wagtynda işjeňleşdirilýär we ýürek urşuňyzy çaltlaşdyrýar.
- Parasimpatik nerw ulgamy: Bu "dynç almak we iýmit siňdirmek" reaksiýasyny dolandyrýar. Siz uklap we dynç alýan wagtyňyz, bu ulgam işjeňleşdirilýär we ýürek urşuňyzy haýal saklaýar.
Bu elektrik ulgamynda nähili keseller ýüze çykyp biler?
Käwagt ýüregiň elektrik ulgamynda käbir näsazlyklar bolup biler. Soňra bolsa ýürek ritmi bilen baglanyşykly meseleler ýüze çykýar. Biz adatça bu näsazlyklary ýürek ritminiň bozulmalary diýip atlandyrýarys.
| Saglyk ýagdaýy | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Aritmiýa | Ýürek urşunyň kadasyzlygy. Ol çalt, haýal ýa-da kadasyz bolup biler. Mysal üçin (Atrial fibrilýasiýa - Afib). |
| Bundle şahamçasynyň bloky | Elektrik signalyny daşaýan esasy simleriň bir tarapynda (sag ýa-da çep) signal ýolundaky bökdençlik. |
| Ýürek bloky | Ýüregiň ýokarky kameralary (atria) we aşaky kameralary (mitral klapanlar) arasynda elektrik signallarynyň geçirilmegi bozulýar ýa-da doly togtadylýar. |
| Uzyn QT sindromy (LQTS) | Ýüregiň aşaky kameralary gysylýar we adatdakysyndan has köp wagt alýar. Bu bolsa huşundan gitmäge (sinkop) ýa-da ýüregiň duýdansyz durmagyna sebäp bolup biler. |
| Wagtyndan öň garynjyklaryň gysgalmagy | Ýüregiň aşaky kameralaryndan goşmaça, wagtyndan öň urma. Döşüň "urýan" ýaly ýa-da urmanyň bökdençli ýaly duýulyp biler. |
| Ýürek durmasy | Bu ýüregiň elektrik ulgamynda örän çynlakaý kemçilikdir. Bu bolsa ýüregiň birden urmagyny bes etmegine sebäp bolýar. Bu örän çynlakaý gyssagly ýagdaýdyr we derrew bejerilmese, ölüme sebäp bolup biler. |
Bu hili kynçylygyň bardygyny bilmäge kömek edip biljek alamatlar
Ýüregiňiziň elektrik ulgamynda mesele bar bolsa, aşakdaky alamatlaryň käbirini başdan geçirip bilersiňiz:
- Dem almakda kynçylyk
- Döş agyry
- Ýürek döküşikleri (döşüňiziň çalt urýandygyny duýmak)
- Baş aýlanma
- Huşuňy ýitirmek ýa-da huşundan gitmek
- Adaty bolmadyk ýadawlyk duýýaryn
Iň esasysy: Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, olary görmän galmaň. Derhal lukmana ýüz tutuň. Eger alamatlar agyr bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) ýüz tutuň.
Lukman ýürek ritmiňizi EKG (elektrokardiogramma) bilen barlap biler. Şeýle hem, ýürek ritmiňizi birnäçe gün ýa-da hepdelap gözegçilik etmek üçin kiçi enjam (ýürek monitory) dakynmagyňyz haýyş edilip bilner. Bu meseleleriň bejergileri bar, mysal üçin, dermanlar we kardiostimulýator ýaly enjamy implantasiýa etmek.
Ýüregiň elektrik ulgamyny nädip sagdyn saklamaly?
Ýürek ritminiň käbir meseleleri genetiki faktorlar sebäpli ýüze çykyp biler. Biz olary üýtgedip bilmeris. Şeýle-de bolsa, sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek tutuş ýüregiňiziň sagdynlygyny saklamakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
- Sagdyn agramyňyzy saklaň: Boýyňyza laýyk gelýän sagdyn beden agramyňyzy saklamaga synanyşyň.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Eger çilim çekýän bolsaňyz, derhal taşlaň. Çilim çekýän adamlaryň (ikinji el tüssesiniň) ýanynda bolmak hem zyýanlydyr.
- Dermanlaryňyzy dogry kabul ediň: Diabet we ýokary gan basyşy ýaly beýleki keseller üçin bellenen dermanlaryňyzy wagtynda kabul ediň.
- Alkogol we kofein çäklendirmek: Alkogol we kofe ýaly kofeinli içgileri çäklendirmek.
- Iýmitli iýmitleri iýiň: Gök önümler, miweler, baklagiller we däneli ekinler ýaly iýmitli iýmitleri iýiň.
- Maşk etmek: Hepdede azyndan 150 minut güýçli maşk bilen meşgullanyň.
- Stressi dolandyryň: Meditasiýa, ýoga we ynamdar dostyňyz bilen gürleşmek ýaly zatlar arkaly stressi azaldyň.
Biz adatça ýüregiň elektrik ulgamyndan diňe bir zat nädogry bolanda habardar bolýarys. Emma bu görünmeýän ulgam ýürege bizi diri saklamak üçin zerur bolan energiýany we ritmi berýän zatdyr. Şonuň üçin muňa üns bermek, ýokardaky alamatlara üns bermek we sagdyn durmuş ýörelgesini kabul etmek ýüregiňiz üçin edip biljek iň uly kömekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýürek urşuňyz ýüregiň içinde ýerleşýän ýörite elektrik ulgamy (Ýürek geçirijilik ulgamy) tarapyndan dolandyrylýar.
- Bu ulgamda "tebigy kardiostimulýator" (SA düwüni) we signallary geçirýän "simler" ulgamy bar.
- Bu elektrik ulgamynda kemçilikler ýüze çykanda, ýürek ritminiň bozulmalary (aritmiýalar) ýüze çykyp biler.
- Döş agyrysy, baş aýlanma ýa-da dem almagyň kynlaşmagy ýaly alamatlary görmän galmaň. Derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek bilen, ýüregiňiziň elektrik ulgamy bilen birlikde tutuş ýürek-damar ulgamyňyzyň sagdynlygyny saklap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment