Ýürek keselinde kaliý gözegçiligi: Bilmeli zatlaryňyz!

Eger sizde ýürek keseli, esasanam ýürek ýetmezçiligi bolsa, kabul edýän käbir dermanlaryňyzyň kaliý derejäňize täsir edip biljekdigini bilýänsiňiz. Bu biraz çylşyrymly ýaly bolup görünse-de, eger siz ony dogry düşünseňiz, ony gözegçilikde saklamak siziň pikir edişiňiz ýaly kyn däl. Şonuň üçin, geliň, şu gün bu barada ýönekeý usulda, siziň düşünip biljek usulyňyzda gürleşeliň, bolýarmy?

Ýürek keseliniň dermanlary bilen kaliý derejesiniň arasynda nähili baglanyşyk bar?

Indi, serediň, lukmanlar ýürek ýetmezçiligi bolan adamlara dürli dermanlary belleýärler. Bu dermanlar hakykatdanam ýüregiňize kömek etse-de, käwagt bedeniňizdäki kaliýiň mukdaryna täsir edip bilýär.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, käbir dermanlar kaliý derejesiniň peselmegine sebäp bolup biler, beýlekileri bolsa kaliý derejesiniň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.

• Kaliýi azaltýan dermanlar: Mysal üçin, "diuretikler" diýlip atlandyrylýan käbir dermanlar bar. Bularyň hemmesini biz adatça bedenden suwy aýyrýan ýa-da has köp siýdik çykarmaga mejbur edýän dermanlar diýip atlandyrýarys. Şeýlelik bilen, bu dermanlar bilen diňe suw däl, eýsem kaliý ýaly möhüm minerallar hem bedenden ýitirilip bilner. Eger şeýle bolsa, lukmanyňyz size kaliýi köp bolan iýmitleri iýmegi maslahat berer.

• Kaliýi ýokarlandyrýan dermanlar: Beýleki tarapdan, ACE ingibitorlary, Angiotensin reseptor blokerleri (ARB) we Aldosteron antagonistleri ýaly käbir dermanlar bar, olar bedenimizdäki kaliý derejesini ýokarlandyrýar. Nädip şeýle edýändigini bilýärsiňizmi? Mysal üçin, ACE ingibitorlary ýaly dermanlar bedenimizde aldosteron atly gormonyň öndürilişini azaldýar. Aldosteron atly bu gormon kaliýi bedenden çykarmaga kömek edýär. Soňra, bu gormon azalanda, kaliýiň bedenden çykarylyşy azalýar we gandaky kaliý derejesi ýokarlanýar. Düşünýärsiňizmi? Şeýlelikde, eger şeýle bolsa, iýýän we içýän zatlaryňyzdaky kaliýi azaltmaly bolarsyňyz.

Şonuň üçin kabul edýän dermanlaryňyz we kaliý derejäňiz barada lukmanyňyz bilen yzygiderli gürleşmek örän möhümdir.

Bedende kaliý derejesi ýokarlansa (giperkalemiýa) näme bolar?

Göz öňüne getiriň, eger bedeniňizde kaliýiň mukdary birden aşa köp artsa, bu "Giperkalemiya" diýilýän ýagdaý bolsa, ol çynlakaý täsirlere sebäp bolup biler. Bu derhal bejerilmeli zat.

Siz şeýle alamatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Gowşaklyk, ýadawlyk duýgusy
• Umumy rahatsyzlyk, beden agyrylary
• Bulanmak
• Aşgazan agyrysy
• Bedeniň dürli ýerlerinde agyry

Bu alamatlar kem-kemden güýçlenýär, käteParaliz, siýdik çykarylyşynyň azalmagy we hatda ýürek urşunyň kadasyz bolmagy mümkin. Şonuň üçin şeýle bir zat başdan geçirseňiz , derhal lukmana ýüz tutmalysyňyz.

Bedende kaliý derejesi peselse (gipokaliýemiýa) näme bolar?

Şonuň ýaly-da, bedende kaliýiň derejesiniň gaty pes bolmagy, ýagny gipokaliýemiýa diýilýän ýagdaý örän howplydyr. Kaliý myşsalarymyzyň dogry işlemegi, nerw ulgamynyň işlemegi we ýüregiň yzygiderli urmagy üçin möhümdir.

Kalium ýetmezçiligi aşakdaky alamatlara sebäp bolup biler:

• Myşsalar gowşak ýaly duýulýar we elleriňizi we aýaklaryňyzy hereketlendirmegiň kynlaşýandygy duýulýar.
• Ýürek urşy ýürek urşunyň kadasyzdygy duýgusydyr. Bu kimdir biri döşüňiziň içinde baraban kakýan ýaly ýa-da ýüregiňiziň birden gaty çalt urýan ýaly we soňra togtaýan ýaly duýulyp biler.
• Myşsa agyrylary we syzlamalar, bedeniňiziň agyrýandygyny duýmak

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary görmän geçmek gowy pikir däl. Lukmana görünmek we maslahat almak paýhaslydyr.

Kaliýi azaltmak üçin şu zatlary synap görüň

Eger lukmanyňyz kaliý derejäňiziň ýokarydygyny we ony peseltmegiňiziň zerurdygyny aýdan bolsa, şu aşakdakylary synap görüp bilersiňiz:

• Gök önümleri we miweleri suwda ýa-da gaýnadyň: Käbir gök önümleri (meselem, kartoşka, süýji kartoşka) we miweleri suwda biraz wagtlap ýa-da gowy gaýnadyp, suwuny aýyrmak arkaly kaliýiň möçberini azaldyp bolýar. Sebäbi kaliý suwda ereýär.
• Iýmit etiketkalaryny barlaň: Eger dükandan satyn alýan gaplanan iýmitleriň etiketkasynda (KCl), K+ ýa-da "Kaliý" diýilýän bolsa, şol iýmitlerden gaça durmaga synanyşyň. Sebäbi käbir iýmitler kaliýi konserwant hökmünde ýa-da duzuň ornuny tutujy hökmünde ulanýar.
• Bu iýmitlerden gaça duruň (kaliumyň ýokary bolmagy sebäpli):
• Kaliý hloridini öz içine alýan duz ornuny tutýan serişdeler, mysal üçin, 'Morton® Lite Salt™'.
• Kartoşka, pomidor (esasanam pomidor sousy we pastasy ýaly zatlar)
• Banan, apelsin, papaýa we hurma ýaly guradylan miweler
• Garpyzyň görnüşleri (kantalupa)
• Gaýnadylan ispana
• Kepek däneli ekinler
• Käbir sport içgileri

Möhüm: Lukmanyňyz bilen gürleşmezden, dermanlaryňyzy ýa-da iýmitiňizi hiç haçan birden üýtgetmäň. Kaliý beden üçin möhüm iýmit maddasydyr, şonuň üçin onuň derejesini saklamak möhümdir. Şeýle hem, bularyň hemmesi diňe umumy görkezmelerdir. Iýmitiňizi size iň gowy täsir edýän usulda dolandyrmaga kömek etmek üçin lukmana ýa-da bellige alnan iýmitleniş lukmanyna ýüz tutmak iň gowusydyr.

Kaliý saklaýan iýmitler (olar bilen seresap boluň!)

Indi haýsy iýmitlerde kaliý köp, haýsy iýmitlerde bolsa kaliý az bolýandygyny göreliň. Bu sanaw size kömek eder, ýöne ýadyňyzda bolsun, bu sanawy size laýyk getirmek üçin lukmanyňyz, şepagat uýaňyz ýa-da bellige alnan diýetologyňyz bilen gürleşmegiň iň gowusydyr. Bu diňe umumy gollanma.

Umuman alanyňda, iýmitler kaliý mukdaryna görä az, orta we ýokary kaliýli diýlip bölünip bilner.

Çörek we däneli ekinler

• Bularyň düzüminde kaliý az: ýönekeý bublikler, ak çörek, ýulaf ezmesi, ýönekeý makaron we ak tüwi. Bulary iýmitiňize has köp goşup bilersiňiz, ýöne diňe lukmanyň maslahaty bilen.
• Bularyň arasynda kaliýiň ortaça çeşmeleri bar: bugdaý we pumpernikel çöregi, bulkalar, krekerler, mekgejöwen tortillalary, ýulaf we granola däneleri. Bulary iýende porsiýalaryň ululygyna üns beriň.
• Bularyň kaliýi köp! (Çäklendiriň ýa-da ondan gaça duruň): Kepekli çörek, kepekli maffinler, kepekli däneli önümler. Eger size kaliýiňizi azaltmalydygyňyz aýdylan bolsa, bulardan gaça durmak iň gowusydyr.

Miweler we gök önümler

• Bularyň kaliýi deňeşdirme boýunça az: çernika, üzüm, greýpfrut, çilek, ýaşyl lobya, gül kelem, hyýar we salat.
• Bularyň düzüminde ortaça mukdarda kaliý bar: alma, alça, täze erik, armyt, ananas suwy, şeftali, käşir, burç, baklažan, kädi, turp, kuşkonmaz we mekgejöwen.
• Bularyň düzüminde kaliý köp! (Çäklendiriň ýa-da ondan gaça duruň): Bananlar, apelsinler, kiwi, nektarinler, guradylan miweler (meselem, guradylan erik), papaýa, erik, avokado, kokos, kartoşka, brokkoli, ispanak, pomidorlar, artishoklar, gök otlar, gyşky kabak, ýams, banan, erik suwy.

Süýt önümleri

• Bularyň düzüminde kaliý deňeşdirme boýunça az: süýt önümlerinden ýasalan gaýmak, süýt önümlerinden ýasalan goşmaçalar we gaýmak.
• Bularyň düzüminde ortaça mukdarda kaliý bar: süýt, ýogurt we doňdurma.
• (Bu ýerde kaliýi ýokary bolan süýt önümleri sanalmadyk, ýöne umuman, süýt we ýogurt ýaly zatlar ortaça kategoriýadadyr, şonuň üçin olaryň mukdaryna üns bermek möhümdir.)

Et, balyk, guş we belok

• Bularyň kaliýi deňeşdirme boýunça az: sygyr eti, towuk eti, doňuz eti, göle eti, balyk we ýumurtga.
• Bularyň düzüminde ortaça mukdarda kaliý bar:Ýer hoz ýagy, hozlar (badam, ýer hozy, keşýu), soýa burgeri.
• Bularyň düzüminde kaliý köp! (Çäklendiriň ýa-da ondan gaça duruň): pinto noýbalary, guradylan noýbalar we noýbalar, beýleki soýa önümleri, bekon bölekleriniň imitasiýa edilmegi, sardina.

Başga zatlar

• Bularyň kaliýi deňeşdirme boýunça az: kofe (takmynan 8 unsiýa), çaý (takmynan 16 unsiýa). (Bulary lukmanyňyzyň maslahatyna laýyklykda, ortaça içmeli.)
• (Bu kategoriýa üçin ortaça kaliý saklaýan anyk bir zat ýok.)
• Bularyň kaliýi köp! (Çäklendiriň ýa-da ondan gaça duruň): Şokolad, melas, kaliý esasynda duz çalşyryjylar.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe alyp gitmek baradaky habar)

Şeýlelikde, ýürek ýetmezçiligi bilen ýaşaýan wagtyňyz kaliý barada alada etmegiň örän möhümdigini indi düşünen bolsaňyz gerek.

• Içýän dermanlaryňyza üns beriň . Dermanyň kaliý derejäňize täsir edip-etmejekdigini we eger şeýle bolsa, nähili (azaljakdygyny ýa-da ýokarlanjakdygyny) anyk kesgitlemegini lukmanyňyzdan soraň.
• Kalium derejäňizi we beýleki möhüm zatlary barlamak üçin lukmanyňyza yzygiderli görüniň . Soňra, gerek bolsa, bejergä çalt başlap bilersiňiz.
• Iýmitleri we içgileri saýlanyňyzda seresap boluň . Eger size kaliýi azaltmaly diýilse, şol görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň. Eger size ony köpeltmeli diýilse, şony ediň.
• Eger sizde täze alamatlar ýüze çyksa (meselem, huşdan gitmek, ýürek urşunyň üýtgemegi, myşsa agyrylary), bu kaliý derejesiniň üýtgemegi bilen baglanyşykly bolup biler. Eger şeýle bolsa , derhal lukmana ýüz tutuň .
• Bu makala diňe umumy maslahat berýär. Her kimiň ýagdaýy dürli bolany üçin, lukmanyňyzdan ýa-da bellige alnan diýetologdan anyk maslahat almak hemişe iň gowusydyr.

Eger siz şu zatlara üns berseňiz, ýürek keseliňiz bilen sagdyn we rahat durmuşda ýaşamaga kömek eder! Eger soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyzdan soramakdan çekinmäň.

Kaliý , ýürek keselleri, iýmit, giperkalemiya, gipokalemiya, diuretikler, ACE ingibitorlary