Geliň, Beýik Beýiklik Öýken Şişmesi (HAPE) barada anyk öwreneliň!

Nuwara Eliýa ýaly beýik daglyk ýerlere gideniňizde ýa-da uly daga çykanyňyzda hiç haçan dem alyşyňyzyň kynlaşandygyny, diňe döşüňizde gysyşma duýgusyny duýduňyzmy? Käwagt, bu zatlaryň adaty zatdygyny pikir etseňiz-de, olar çynlakaý ýagdaýa öwrülip biler. Şu gün biz şeýle howply, ýöne öňüni alyp bolýan ýagdaý barada gürrüň ederis. Bu "Beýik daglyk öýken ödemi" ýa-da gysgaça HAPE diýlip atlandyrylýar.

HAPE (Beýik belentlikdäki öýken ödemi) näme? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, HAPE ýokary belentlige çykanda öýkenleriňiz suwuklyk bilen dolanda bolýar. Bu dag keseliniň iň agyr görnüşidir, şeýle hem dag keseli diýlip atlandyrylýar. Şeýle bolanda, dem almak örän kynlaşýar we käte öýkenlerde suwuklyk toplananda gan akyp bilýär. Bu bolsa bedeniň galan dokumalaryny we organlaryny kisloroddan mahrum edýär.

HAPE pes beýiklikden ýokary beýiklige birden geçeniňizde we bedeniňiziň pes kislorod derejesine öwrenişmek üçin ýeterlik wagty bolmadyk mahaly ýüze çykýar. Ol adatça gijelerine, ýokary beýiklige geçenden soň iki-dört günüň içinde başlaýar.

HAPE köplenç 8200 fut (2500 metr) ýa-da ondan ýokary beýikliklerde ýüze çykýar. Bu beýiklige ýetmek üçin dünýäniň iň beýik dagyna çykmaly däl. Käbir ýurtlarda hatda bu beýiklikde dag lyža merkezleri hem bar. Dünýäniň iň köp ilatly şäherleriniň birnäçesi şu beýiklikde ýerleşýär.

Iň esasy zat, HAPE-niň ömür üçin howply ýagdaý bolmagydyr. Eger sizde HAPE alamatlary bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutmaly we mümkin boldugyça çalt pes belentlige gitmeli.

HAPE-niň iki esasy görnüşi bar:

Geliň, HAPE-iň nähili görnüşleriniň bardygyny göreliň. Esasan iki görnüşi bar:

1. Klassiki HAPE: Bu iň köp duş gelýän görnüş. Bu ýagdaý, adatça pes ýerde ýaşaýan adam birden 8200 futdan ýokary beýiklige çyksa, ýagny bedenine uýgunlaşmaga wagt bermezden gaty çalt çyksa ýüze çykyp biler. Göz öňüne getiriň, siz Kolombodan Nuwara Eliýadan has beýik dagyň bir ýa-da iki günüň içinde çykmaga synanyşýarsyňyz.

2. HAPE-e gaýtadan girmek: Bu biraz başgaça. Bu, adatça, beýik belentlikde ýaşaýan adam birnäçe wagtlap pes belentlige gidip, soňra gaýtadan howa şertlerine uýgunlaşmazdan, adaty beýikligine gaýdyp gelende bolýar. Pes belentlikden ýokary çykan adam ýaly, olarda hem HAPE ýüze çykyp biler.

HAPE nähili ýaýran?

Barlaglar bir ýa-da iki günüň içinde 14,800 fut (4,500 metr) beýiklige çykan adamlaryň takmynan 6% -iniňHAPE ýüze çykýar. Eger sizde öň HAPE bolan bolsa, onuň gaýtadan ýüze çykmagynyň ähtimallygy has ýokary. Bu, eger siz şol bir tizlikde (1-2 günde 4500 metr) çyksaňyz, öň HAPE bolan adamlaryň takmynan 60% -inde gaýtadan ýüze çykjakdygyny aňladýar.

HAPE-niň alamatlary näme?

Indi HAPE-niň alamatlaryna göz aýlalyň. Bulardan habardar bolmak örän möhümdir.

• Ýötel: Ol gurak ýötel hökmünde başlap, soňra gülgüne, köpükli balgamly ýötelgä öwrülip biler.
• Dem alyş kynçylygy (dem gysylma): Ilki başda, diňe ýeňil iş edende ýa-da ýöreýän wagtyňyz ýadawlyk we dem gysylma duýup bilersiňiz. Soňra bolsa, diňe bir ýerde duran wagtyňyzda hem dem almak kynlaşýar.
• Tahikardiýa: Ýürek urşunyň tizligi ýokarlanýar.
• Dem alyş tizliginiň ýokarlanmagy (tahipnea): Siz çalt dem almaga başlaýarsyňyz.
• Pes gyzgynlyk.
• Deriniň, dodaklaryň ýa-da dyrnaklaryň gök reňkde bolmagy (sianoz): Bu bedeniň ýeterlik kislorod almaýandygyny aňladýar.

Bu alamatlardan başga-da, sizde beýiklik keseliniň başga bir görnüşiniň, ýagny beýiklik beýni ödeminiň alamatlary hem bolup biler, bu bolsa beýniniň suw bilen dolan ýagdaýydyr.

HAPE-iň sebäbi näme?

Beýiklige çykanymyzda, howa basyşy we howadaky kislorod derejesi deňiz derejesinden pes bolýar. Bedeniňiz bu pes kislorod derejesine ýuwaş-ýuwaşdan uýgunlaşyp biler, ýöne bu wagt talap edýär. Eger birden beýiklige gaty çalt ýetseňiz, ganyňyza, şonuň üçin dokumalaryňyza we organlaryňyza ýeterlik kislorod ýetmez. Bu sizi keselledip biler we hatda janyňyza howp salyp biler.

Öýkenleriňiziň bir bölegi ýeterlik kislorod almaýan wagty, öýkenleriňizdäki gan damarlary daralýar. Bu, gany öýkenleriňiziň gowy işleýän beýleki böleklerine itermek üçin edilýär. Bu bolsa gan damarlaryndaky basyşyň ýokarlanmagyna we suwuklygyň çykmagyna sebäp bolýar. Bu suwuklyk öýkenleriňizde toplanýar we dem almagy kynlaşdyrýar. Ahyrsoňy, gan öýkenleriňiziň içine siňip biler we siz gan reňkli çilim çykaryp bilersiňiz.

HAPE-niň döremek howpy kimde ýokary?

Ýadyňyzda bolsun, fiziki taýdan nähili sagdyn bolsaňyzam, bu sizi HAPE-den goramaýar. Iň uly töwekgelçilik faktory , nähili sagdyn we güýçli bolsaňyzam, boýyňyzyň çalt artmagydyr. Bu ýagdaý erkeklerde hem has köp duş gelýär.

Beýleki töwekgelçilik faktorlary:

• Öň HAPE işläp düzen.
• Öýkenlerde öňünden bar bolan ýokary gan basyşy, öýken gipertoniýasy diýlip atlandyrylýar.
• Ýüregiň gurluşynda käbir üýtgeşmeler bolýar, mysal üçin, ýürek içi şuntlar we gan damarlarynyň anomaliýalary.
• Sowuk howa.
• Dem alyş ýollarynyň infeksiýalarynyň bolmagy.

HAPE-iň bardygyny nädip bilýäňiz?

Lukman siziň alamatlaryňyza esaslanyp, HAPE-iňiziň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklar. Olar dem alyşyňyzy, gan basyşyňyzy, ganyň kislorod derejesini we ýürek urşuňyzy barlar. Eger siz lukmançylyk edarasyna äkidilen bolsaňyz, öýkenleriňizdäki suwuklygy barlamak üçin döş rentgenini geçirip bolýar. Başga ýagdaýlary aradan aýyrmak üçin başga barlaglar we skanirlemeler hem geçirip bolýar.

HAPE nähili bejerilýär?

HAPE üçin ilkinji bejergi goşmaça kisloroddyr. Şeýle hem, mümkin boldugyça çalt pes beýiklige çykmaly. Bu azyndan 300 metre, has gowusy 1000 metre düşmegi aňladýar. Aşak düşmek üçin gyssagly lukmançylyk kömegi gerek bolup biler. Gyzgyn boluň we köp suw içiň.

Siz aşak düşeniňizden soň ýa-da aşak düşmegi garaşýan wagtyňyz, lukman size giperbarik terapiýa diýilýän bejergini berip biler. Bu Gamow Bag® ýaly göterilýän giperbarik kamerada amala aşyrylyp bilner. Käwagt lukmanlar nifedipin ýa-da fosfodiesteraza (PDE) ingibitorlary (sildenafil ýa-da tadalafil ýaly) diýilýän dermanlary ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, aşak düşüp kislorod berip bilýän bolsaňyz, bu dermanlar adatça seýrek ulanylýar.

HAPE dörese näme bolar?

Derhal bejerilmese, HAPE ölüme sebäp bolup biler. Derhal gyssagly lukmançylyk kömegini almaly we lukmançylyk kömegi üçin has pes belentlige äkidilmegini garaşmaly. Sagalanyňyzdan soň, lukmanyňyz size syýahatyňyzy dowam etdirmegiň howpsuzdygyny ýa-da howpsuz däldigini aýdar. Umuman, gaýtalanma derejesi ýokary bolany üçin derhal gaýtadan ýokary çykmak maslahat berilmeýär.

HAPE alamatlarynyň doly ýok bolmagy üçin iki hepde töweregi wagt gerek bolup biler.

Bejergi geçirilmese, HAPE keselini başdan geçirýän adamlaryň 50% -i ölýär, şonuň üçin muňa ýeňil garamaň.

Haçan lukmana ýüz tutmaly?

Beýiklik keseliniň ilkinji alamatlaryny duýanyňyzda derrew lukmana ýüz tutmaly. Alamatlaryňyz barada siziň bilen syýahat edýän birine gürrüň beriň, sebäbi olary soň aýdyp bilmersiňiz. Eger sizde HAPE alamatlary bar bolsa, derrew kömek soraň.

Doktordan näme soramaly?

Lukmanyňyza şu aşakdaky soraglary bermek peýdaly bolup biler:

• Sagalyp gitmegim näçe wagt alar?
• Geljekde beýik ýerlere nädip howpsuz ýetip bilerin?
• Men syýahatymy dowam etdirip bilerinmi?
• Seni ýene haçan görmeli?

HAPE-iň öňüni alyp bolýarmy? Hawa, şeýle etmek usuly!

Beýiklik keseliniň, şol sanda HAPE-iň öňüni almagyň iň gowy usuly ýuwaş-ýuwaşdan ýokary çykmakdyr. Eger beýiklik keseliniň alamatlaryny duýup başlasaňyz, has ýokary çykmagy bes ediň we beýiklige öwrenişiň ýa-da özüňizi gowy duýýança aşak düşüň. Alamatlaryňyz ýaramazlaşýança garaşmaň.

Beýik belentliklere syýahat edende HAPE töwekgelçiligini azaltmak üçin ýene-de käbir maslahatlar:

• Syýahatyňyzy üns bilen meýilleşdiriň we günde näçe boý almak isleýändigiňiz barada görkezmelere eýeriň.
• Eger uçarda birden ýokary belentliklere çykmaly bolsaňyz, muny hem göz öňünde tutuň. Pyýada çykmasaňyz-da, bedeniňizi beýiklige öwrenişdirmeli.
• Bedeniňiziň özleşmegine kömek etmek üçin dynç günlerini meýilleşdiriň. Her üç günde bir ýa-da iki gün dynç almak maslahat berilýär.
• Eger beýiklikden täsirlenip biljek saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Eger sizde HAPE howpy bar bolsa, lukmanyňyzdan öňüni alyş ýa-da profilaktika üçin derman kabul etmek barada soraň. Käwagt lukmanlar HAPE-ni bejermek üçin onuň öňüni almak üçin dermanlar bilen birmeňzeş dermanlary belläp berýärler.

Uly bir zady amala aşyrmaga başlanymyzda, maksada çalt ýetmek üçin howlukmak tebigy zat. Emma beýik belentlikde bolanyňyzda, howlukmak howply bolup biler. Dünýäniň iň beýik depesine çykmaga synanyşýarsyňyzmy ýa-da diňe dynç günleri gezelenç etmäge gidýärsiňizmi, beýik belentliklere öwrenişmek üçin özüňize ýeterlik wagt beriň we howpsuz çykmak üçin görkezmeleri ýerine ýetiriň.

Hiç haçan ýeke syýahat etme. Bile syýahat edýän adamlaryňyz bilen hemişe gürleşiň we olaryň nähili duýýandygyny görüň. Özüňizi erbet duýsaňyz, lukmana nädip ýüz tutmalydygyny biliň. Fiziki taýdan nähili sagdyn bolsaňyzam, haçan goşmaça kömege mätäç bolup biljekdigiňizi hiç haçan bilmeýärsiňiz.

Öýe äkitmek baradaky habar

Bolýar, onda gürrüň eden zatlarymyzyň iň möhüm nokatlaryny ýene-de bir gezek ýatladalyň:

• HAPE ýokary belentliklerde öýkenleriň suw bilen dolan howply ýagdaýydyr.
• Gaty çalt ýokary galmak esasy töwekgelçilik faktorydyr.
• Öksürük, dem almagyň kynlaşmagy, ýürek urşunyň çaltlaşmagy we deriniň gök reňkde bolmagy ýaly alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, şübheli boluň.
• Esasy bejergi alamatlar peýda bolan badyna aşak düşüp, kislorod almakdyr.
• Gaça durmaly iň gowy zat , bedeniňize uýgunlaşmak üçin wagt bermek bilen, ýuwaş-ýuwaş ýokary çykmakdyr.
• Syýahata çykmazdan öň lukman bilen gürleşmek gowy pikir, esasanam başga saglyk kynçylyklaryňyz bar bolsa ýa-da öň HAPE bolan bolsaňyz.

Ýadyňyzda bolsun, belent ýerlere gitmek ajaýyp tejribe bolup biler. Ýöne muny howpsuz ýerine ýetirmek üçin bu zatlardan habardar bolmak möhümdir. Siziň howpsuzlygyňyz siziň eliňizde!

`HAPE, dag keseli, öýken keseli, beýiklik keseli, dem alyş kynçylyklary, kislorod, daga dyrmaşmak