Köp adamlar, esasanam aýallar, uzyn we sagdyn saçlary söýýärler. Saçyňyzy ösdürmegi karar edeniňizde, ilki başda begenip bilersiňiz, ýöne birnäçe wagtdan soň "Aý, bu ösmez" diýip pikir edip bilersiňiz. Sebäbi saç ösüşi örän haýal proses. Emma aladalanmaň. Saçyňyzyň sagdyn we biraz çalt ösmegine kömek edip biljek zatlar bar. Saglygyňyza, näme iýýändigiňize we saçyňyza nähili ideg edýändigiňize üns bermek bu prosesde üstünlik gazanmaga kömek edip biler.
Geliň, ilki bilen saçyň nähili ösýändigine seredeliň?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, derimiziň ähli ýerinde saç ösýän kiçijik deşikler bar. Biz bulary saç follikulalary ýa-da "follikulalar" diýip atlandyrýarys. Bu saç follikulalarynyň içinde belok öýjükleri saç şahasyny emele getirmek üçin ýygnanýar. Ol öz iýmitini kelläniňizdäki gan damarlaryndan alýar.
Şeýlelikde, has köp öýjük toplandygyça, görýän saçlarymyz ýuwaş-ýuwaşdan ýokaryk ösýär. Şeýle emele gelen saçlar deriden çykmazdan öň, ýag mäzi arkaly çykmaly. Bu ýag mäzi saçyň şahasyna yzygiderli ýag goşýar, şonuň üçin saç ýalpyldawuk we ýumşak bolýar. Emma saçymyzy yzygiderli ýuwmasak, bu ýag toplanýar we saçymyz ýagly we ýapyşyk bolýar. Şonuň üçin saçymyzy ýuwmaly.
Saç follikullarynyň içindäki öýjükler ösmegini dowam etdirýär we saç şahasy ösýär. Emma bilýärdiňizmi, saçyň görýän, ideg edýän bölegimiz eýýäm öli . Şonuň üçin saçymyzy kesenimizde agyrmaýar. Emma öli bolandygy üçin ony görmän galyp bilmeris. Sebäbi oňa dogry ideg edilmese, şol bölek aňsatlyk bilen zeper ýetip biler.
Umumy saglygyňyz saçyňyza nähili täsir edýär
Umumy saglygyňyz gowy bolmasa, saçyň ösüşine gönüden-göni täsir edip biler. Mysal üçin, gormon deňagramlylygynyň bozulmagy, ganazlyk ýa-da witamin ýetmezçiligi ýaly ýagdaýlaryňyz bolsa, saç follikullaryny emele getirýän belok öýjükleri bölünip, dogry ösüp bilmeýär.
Bu ýagdaýlaryň käbirini özbaşdak anyklamak kyn. Şonuň üçin saçyňyzyň dökülmeginde ýa-da ösüşindäki üýtgeşmäni görseňiz, iň gowy zat lukmanyňyza görünmek we käbir barlaglardan geçmekdir. Soňra, bedeniňizde iýmit ýetmezçiligi ýa-da başga bir mesele bar bolsa, ony anyklap we bejerip bolýar.
Dogry iýmitlenmek sagdyn saç diýmekdir!
Aşgazanyňyza salýan iýmitleriňiziň başyňyzdaky tüýlere nähili täsir edýändigini bilmek isleýärsiňiz. Emma olaryň arasynda örän berk baglanyşyk bar. Iň esasy zat deňagramly iýmitlenmegi saklamakdyr. Bu bir görnüşli iýmiti iýmezlik, her gün iýmitiňize her bir iýmit toparyndan azajyk goşmak diýmekdir.
Saçyň ösmegi üçin belok örän möhümdir. Demir, sink we witaminler hem örän möhümdir. Eger siz wegetarian/wegan bolsaňyz, saçyň ösmegi üçin zerur bolan belok we beýleki iýmit maddalaryny beýleki iýmit çeşmelerinden almaga aýratyn üns bermeli. Mysal üçin, iýmitiňize ýasmyk, nohut, ýaşyl lobya, soja, keşýu we kädi tohumy ýaly däneli önümleri goşup bilersiňiz.
Saçyňyza zyýan ýetirmezden nädip ideg etmeli?
Saçlarymyzyň görýän bölegine dogry ideg etmesek, aňsatlyk bilen zeper ýetip biler. Saç näçe köp döwülse, şonça-da gysgalýar. Bu, saçyňyzy nähili ösdürmäge synanyşsaňyzam, döwülse, hiç hili peýda bermejekdigini aňladýar. Şeýle hem, hatda owadan kesilen saç hem uçlarynyň bölünmegi sebäpli hapa görünmegi mümkin.
Geliň, bu zatlaryň saçyňyza ýetirip biljek zyýanyna we ondan nädip gaça durmalydygyna göz aýlalyň.
| Zyýanly hereket | Saçyňyzy şeýle goraýarsyňyz. |
|---|---|
| Himiki bejerişler Mysal üçin: saçy agartmak, saçy buýralamak, keratin sürtmek. | Bular saçyňyza agyr zyýan ýetirip biler. Saçyňyz ösýän wagty bu zatlardan mümkin boldugyça daşda duruň. Zerur bolsa, ony diňe tejribeli, gowy hünärmene tabşyryň. |
| Gyzgynlyk bilen stil bermek Mysal üçin: her gün saç guradyjy, saç düzleýji ýa-da saç buklaýan ütük ulanmak. | Saçyňyza her gün ýylylyk serişdesini ulanmakdan gaça duruň. Onuň tebigy ýagdaýda guramagyna rugsat beriň. Eger ýylylyk serişdesini ulansaňyz, öňünden ýylylykdan goraýjy spreý sürtmegiňizi ýatdan çykarmaň. |
| Çygly saçlary daramak | Saç çygly wagty örän gowşak bolýar. Ony, esasanam inçe dişli darak bilen daramak, saçyň döwülmegine sebäp bolmagy mümkin. Saç biraz guradylandan soň, ony giň dişli darak bilen daraň. |
| Saçyňyzy berk daňmak | Saçyňyzy gaty berk guýruga salmak ýa-da gaty berk örüp goýmak ýaly zatlar saç köklerine zyýan ýetirip, saçyň döwülmegine sebäp bolup biler. Saçyňyzy boş daňyň. |
Saçyňyzyň anyk görnüşini biliň.
Hemmeleriň saçy birmeňzeş däl. Eger saçyňyzyň görnüşini düşünseňiz, oňa dogry ideg edip we ösmegine kömek edip bilersiňiz.
- Galyň saçlar: Eger saçyňyz tebigy galyň bolsa, ol yssylyga we döwülmäge has çydamlydyr. Şeýle-de bolsa, bu görnüşli saçlar çalt gurap biler. Şonuň üçin çyglylygy saklaýan kondisioner ulanmak iň gowusydyr.
- Seýrek saçlar: Eger saçyňyz seýrek bolsa, gündelik ideg bilen hem aňsatlyk bilen zaýalanyp biler. Şonuň üçin saçyňyza örän ýumşak we seresaply çemeleşmeli.
- Gurak saçlar : Hemişe gurak saçlary saklamak biraz kyn. Şampunlama ýygylygyny azaldyň we çyglylandyryjy şampun we kondisioner saýlaň.
- Burma saçlar: Burma saçlara aýratyn ideg gerek. Burma saçlar çygly wagty hiç haçan daramaň. Ol saçlara uly zyýan ýetirýär. Burma saçlar üçin amatly önümleri ulanmak örän möhümdir.
Saç ösýän wagty ony kesmek hakykatdanam möhümmi?
Bu köp adamyň berýän soragy. Olar: "Saçyňyz şeýle çalt ösýän bolsa, näme üçin ony kesmeli?" diýip soraýarlar. Emma saçyňyz ösýän bolsa , onuň uçlaryny yzygiderli kesmek möhümdir.
Saçyňyzyň zeper ýetendigini we uçlaryndan bölünendigini göz öňüne getiriň. Eger ony kesmeseňiz, bölünen uçlar saçyň şahasyndan ýokarlap öser. Soňra sagdyn bölegi hem gowşar we saç ortasyndan döwüler. Şonuň üçin saçyňyzyň has uzyn boljakdygyny pikir etseňiz-de, ol hiç hili uzynlyk goşmaz, sebäbi uçlaryndan döwüler.
Şeýlelikde, saçyňyzyň uçlaryny her iki-üç aýda bir ýa-da ýarym dýuým gysgaltmak bilen, siz zeper ýeten uçlaryny döwülmezden öň aýyrýarsyňyz. Bu bolsa sagdyn saçlaryň ösmegini dowam etdirmegine ýol açýar.
Saçyňyzy ösdürmek bir gijede edip boljak zat däl. Bu sabyrlylygy talap edýär. Emma bedeniňize we saçyňyza ideg etmek siziň jogapkärçiligiňiz. Bu makaladaky maslahatlara eýerseňiz, siz hem owadan we uzyn saçlara eýe bolup bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Saçyňyzyň ösüşi umumy saglygyňyz we iýmitlenişiňiz bilen gönüden-göni baglanyşyklydyr. Deňeşdirilen iýmitleniň.
- Saçyňyza aşa köp gyzgynlyk we himiki maddalary ulanmakdan gaça duruň. Bular saçyň döwülmegini artdyryp, ösüşini haýalladyp biler.
- Saç ösdürip ýetişdirýän wagtyňyz, saçyň uçlaryny her birnäçe aýda bir gezek kesmek möhümdir. Bu saçyň bölünen uçlaryny aýyrar we olaryň sagdyn ösmegine kömek eder.
- Eger saçyň ösüşi adatdan daşary derejede azalsa ýa-da saç dökülse, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Sabyrly we dogry ideg bilen siz hem sagdyn, uzyn saçlara eýe bolup bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň