Käwagt saçyňyzy daranyňyzda, onuň saman ýaly gurak we ony dolandyrmak örän kyn bolýandygyny duýýarsyňyzmy? Näçe kondisioner ulansaňyzam we näçe ideg etseňizem, bu guraklyk ýitip gitmejek ýaly bolup görünýär. Aslynda bu köp adamyň başdan geçirýän umumy meselesi. Şonuň üçin bu makalada saçlarymyzyň näme üçin şeýle gurak bolýandygy, munuň sebäpleri näme we bu ýagdaýy gözegçilikde saklamak üçin näme edip biljekdigimiz barada gürrüň ederis.
Gury saç näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gurak saç iki zatdan gelip çykyp biler. Birinjisi, saçyňyzyň çygly we ýumşak bolmagy üçin zerur bolan tebigy ýagy (sebum) kelläniň ýeterlik derejede öndürmeýändigi. Ikinjisi bolsa, saçyňyzyň zerur bolan çyglylygy saklap bilmeýändigi we çyglygyň bugaryp gitmegi. Iki ýagdaýda hem netijede jansyz, gurak saç bolýar.
Gury saçlary nädip tanamak bolar? (Alamatlar)
Eger saçyňyz gurak bolsa, bu alamatlary görüp bilersiňiz.
- Solgunlyk ( Solgunlyk ): Tebigy ýalpyldawuklygyny ýa-da parlagyny ýitiren we oňa solgun görnüş berýän saç.
- Köwrelilik: Saçlaryň dürtügi örän gowşak. Darananda, degilende ýa-da hatda diňe darananda, saçlaryň dürtügi ortasyndan döwülýär.
- Çüýşmek: Saçlary dolandyrmak kyn. Saçlaryň örümleri tertipli ýerleşdirilmedik we çüýşüp duran, hapa görnüşli bolýar. Saman üýşügi ýaly.
Saçlarymyz näme üçin şeýle guraýar? Sebäbi näme?
Saç dökülmeginiň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne oňa täsir edip biljek birnäçe faktor bar. Käbirleri biziň gözegçilik edip bilýän zatlarymyz, beýlekileri bolsa bedenimizdäki üýtgeşmeler bilen baglanyşykly. Geliň, bu sebäplere bir-bir seredeliň.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Gury kelle | Saç follikullary tebigy çyglylygyny kelle derisindeki ýag öndürýän mäzlerden alýarlar. Eger kelle gurak bolsa, saç zerur bolan ýagy almaýar. Kelle gurak bolanda, deri käwagt solup bilýär. Biz muňa "kepek" hem diýýäris. |
| Garramak | Ýaşymyz geçdigiçe bedenimiziň ýag öndürilişi tebigy ýagdaýda azalýar. Gormonal üýtgeşmeler, esasanam menopauzadan soň aýallarda, saçyň guramagyna sebäp bolup biler. |
| Daşky gurşawyň täsiri | Ýurdumyzyň gurak, yssy howasy we güýçli gün we ýel astynda yzygiderli galmak saç üçin peýdaly däl. Şeýle hem, deňizde, duzly suwda ýygy-ýygydan suwa düşmek we howuzlarda ýüzmek, hlor bilen bilelikde saçyň çyglylygyny ýitirýär. |
| Saç dökülmesi | Sagdyn saçyň daşynda gorag örtügi bar. Biz muňa kutikula diýýäris. Damdaky plitkalar ýaly, bu örtük hem saçyň içindäki çyglylygy goraýar. Bu örtük zaýalananda (meselem, ýylylyk, himiki maddalar sebäpli), plitka aýrylyp giden ýaly bolýar. Soňra saçyň içindäki çyglylyk aňsatlyk bilen bugaryp biler. |
| Ýaramaz endiklerimiz (Saç idegi) |
|
| Saglyk meseleleri | Käbir lukmançylyk ýagdaýlary hem saçyň guramagyna sebäp bolup biler. Mysal üçin, anoreksiya nerwoza ýa-da bulimiýa ýaly iýmit bozulmalary we tireoid beziniň meseleleri ýaly gormonal meseleler.(Gipotiroidizm, Gipoparatiroidizm). |
Iň esasy zat: Eger saçyňyz gurak bolsa, adatdan daşary ýadawlyk duýsaňyz, sowuklama bilen kynçylyk çekýän bolsaňyz, halsyz ýa-da saçyňyzyň aşa köp dökülýän bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Bu başga bir saglyk meselesiniň alamaty bolup biler.
Gurak saçlar bilen näme edip bilersiňiz? (Bejeriş we öý şertlerinde bejeriş usullary)
Gowy habar, köp halatlarda bu guraklygy endiklerimizdäki birnäçe üýtgeşmeler we degişli ideg bilen gözegçilikde saklap bolýar.
- Saç ýuwmagyň ýygylygyny azaldyň: Eger saçyňyzy her gün şampun bilen ýuwýan bolsaňyz, ony hepdede iki-üç gün bilen çäklendirmäge synanyşyň. Bu baş deriňizdäki tebigy ýaglary saklar. Şeýle hem, fen bilen guradylmagyň zerurlygyny azaldar.
- Ýumşak şampun ulanyň: Gury saçlar üçin ýörite döredilen şampunlary saýlaň. Olar saçyňyzy guradyp biljek güýçli ýuwujy serişdeleri az öz içine alýar.
- Kondisioner ulanmagyňyzy ýatdan çykarmaň: Şampundan soň gowy çyglylandyryjy kondisioner ulanyň. Ol saçyň daşky gatlagyny tekizlemäge we çyglylygy saklamaga kömek edýär.
- Alkogol saklaýan önümlerden gaça duruň: Ulanýan saç spreýleriňiziň, musslaryňyzyň we ş.m. düzüminde spirt bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň. Spirt saçyňyzy has-da guradyp biler.
- Tebigy ýag bilen bejergi geçiriň: Hepdede bir gezek baş deriňize we saçyňyza kokos ýagy, badam ýagy ýa-da jojoba ýagy ýaly tebigy ýag bilen gowy owkalaň, ony bir sagat töweregi goýuň we soňra ýuwuň.
- Saçlaryň uçlaryny kesmek: Saçlaryň uçlary saçyňyzy solgun we gurak edip biler. Saçyňyzy her iki-üç aýda bir gezek kesmek onuň sagdyn bolmagyna kömek edip biler.
- Witaminlere we minerallara üns beriň: Demir, D witamini, folat, B12 witamini we selen ýaly iýmit maddalary sagdyn saçlar üçin örän möhümdir. Deňeşdirilen iýmitlenmek örän möhümdir.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu witaminleriň tabletka görnüşinde gerekdigini ýa-da gerek däldigini we näçe kabul etmelidigini lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň . Witaminleri özbaşdak kabul etmek gowy pikir däl.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gurak saç köp adamlar üçin umumy mesele, ýöne dogry ideg bilen ony köp derejede gözegçilikde saklap bolýar.
- Saçyňyzy nähili ýuwýandygyňyza, ulanýan serişdeleriňize (şampun, kondisioner) we saçyňyzy aşa köp gyzgynlyga sezewar edýändigiňize üns beriň.
- Saçyňyzy gün şöhlesinden, duzly suwdan we hlordan goraň. Okeanda ýa-da howuzda ýüzenden soň saçyňyzy arassa suw bilen ýuwmagy ýatdan çykarmaň.
- Eger sizde saçyň guraklygy bilen birlikde aşa ýadawlyk we saç dökülmegi ýaly başga alamatlar ýüze çyksa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Daşky ideg ýaly, içki iýmitlenme hem sagdyn saçlar üçin möhümdir. Deňeşdirilen iýmitlenmäge synanyşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň