Käwagt işde ýa-da leksiýa diňleýärkäk biraz uklap almagy arzuw edýäris, şeýlemi? Bu örän köp duş gelýän zat. Ýöne şu gün biz şeýle ukusyzlyk barada gürrüň etmeýäris. Eger siz gijelerine ýeterlik derejede, belki-de 8-9 sagat uklasaňyz, ýöne gündiz gözegçilik edip bolmajak ukusyzlyk duýsaňyz, ýagny islemeýän wagtyňyzda we ýerlerde uklap galsaňyz, bu gipersomniýa diýilýän lukmançylyk ýagdaýy bolup biler.
Gysgaça aýdylanda, gipersomniýa näme?
Gipersomniýa, ýönekeý dil bilen aýdylanda, gündiziň dowamynda aşa köp, gözegçilik edip bolmaýan ukulylykdyr. Bu diňe ýadawlyk sebäpli dörän ukusyzlyk däl. Muny telefonyňyzyň batareýasynyň gije zarýadlanýandygyny, ýöne günortana çenli çalt gutarýandygyny göz öňüne getiriň. Gije gowy uklasaňyz-da, bedeniňiziň we beýniňiziň gündiz oýa galmaga güýji ýetmeýär.
Bu ýagdaý siziň gündelik durmuşyňyza uly täsir edip biler.
- Men mekdep işlerimi ýa-da işimi dogry edip bilmeýärin.
- Maşgalaňyz we dostlaryňyz bilen gatnaşyklaryňyza täsir edip biler.
- Iň esasy zat , heläkçilikleriň töwekgelçiliginiň ep-esli artmagydyr. Ulag sürýän wagtyňyz, ýolda syýahat edýän wagtyňyz ýa-da enjamlar bilen işleýän wagtyňyz duýman uklap galsaňyz näme bolup biljekdigini göz öňüne getiriň.
Şonuň üçin, eger siz hemişe ýadawlyk duýýan bolsaňyz ýa-da uklamakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, muny gözardy etmeň. Hökman lukmana görüniň we bu barada gürrüň ediň.
Sizde hem şeýle alamatlar barmy?
Gündizki ukudan başga-da, gipersomniýa başga-da birnäçe alamatlaryň sebäbi bolup biler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat kategoriýasy | Köp duş gelýän alamatlar |
|---|---|
| Uky bilen baglanyşykly alamatlar |
|
| Psihiki we özüni alyp barş aýratynlyklary | |
| Beýleki fiziki häsiýetler |
Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?
Aslynda, köp halatlarda hatda lukmanlar hem anyk sebäbini tapyp bilmeýärler. Birinde hiç hili sebäpsiz gipersomniýa ýüze çyksa, oňa idiopatik gipersomniýa diýilýär. Bu iň köp duş gelýän görnüş.
Şeýle-de bolsa, alymlar henizem mümkin bolan sebäpleri, şol sanda aşakdakylary öwrenýärler:
- Käbir wirus infeksiýalaryndan soň bedeniň immun ulgamy aşa işjeňleşýär.
- Beýnide käbir üýtgeşmeler.
- Genetik üýtgeşmeler.
- Beýnide maglumat daşaýan himiki maddalar (neýromediatorlar) bilen baglanyşykly meseleler.
Gipersomniýanyň iki esasy görnüşi bar:
Lukmanlar bu ýagdaýy iki esasy bölege bölýärler. Muny düşünmek size aňsat.
1. Ilkinji gipersomniýa
Bu başga hiç bir kesel bilen baglanyşykly däl, tersine, Gipersomniýanyň esasy ýagdaýy bilen baglanyşyklydyr. Munuň üç görnüşi bar:
- Idiopatik gipersomniýa: Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, bu hiç hili sebäbi tapyp bolmaýan görnüşdir.
- Kleýn-Lewin sindromy (KLS): Bu örän seýrek duş gelýän ýagdaý. Bu ýagdaýa duçar bolan adam günde 16-20 sagatlap uklap bilýär.
- Narkolepsiýa: Bu beýniniň ukyny we oýalygy dolandyryp bilmeýän ýagdaýydyr. Siz birden we garaşylmadyk ýagdaýda uklap galýarsyňyz.
2. Ikinji derejeli gipersomniýa
Bu gipersomniýanyň başga bir saglyk meselesi, derman ýa-da başga bir daşarky sebäp sebäpli ýüze çykýandygyny aňladýar. Bu onuň başga bir keseliň alamatydygyny aňladýar.
| Sebäp | Beýany |
|---|---|
| Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary | Beýni we nerw ulgamyna täsir edýän keseller, depressiýa ýaly ýagdaýlar. |
| Ýeterlik derejede uklamazlyk | Bu örän ýaýran sebäp. Birnäçe günläp gijelerine gowy uklamasaňyz, şol uklama kemçiligi toplanýar we gündizki aşa köp ukulyga getirýär. |
| Ukynyň hiliniň peselmegi | 8 sagat uklasaňyz-da, ukyňyzyň gowy bolmasa-da, hiç hili ähmiýeti ýok. Horlama (uky apnoesi), otagdaky ses we ukyňyzy bozýan ýagtylyk ýaly zatlar ukyňyzyň hilini peseldip biler. |
| Dermanlar we dermanlar | Käbir dermanlar (meselem, ukladýan dermanlar, myşsalary gowşadýan serişdeler) bu ýagdaýa goşmaça täsir hökmünde sebäp bolup biler. Alkogol we beýleki neşe serişdelerini ulanmak hem täsir edip biler. |
| Baş şikesleri | Bu ýagdaý agyr kelle şikeslerinden soň hem ýüze çykyp biler. |
Lukman muny nädip tapýar?
Lukmana baranyňyzda, ol sizden ukyňyz we alamatlaryňyz barada sorar. Şonuň üçin oňa açyk bolmak we duýýan zatlaryňyzy aýtmak örän möhümdir.
Şondan soň, lukman aşakdaky ýaly käbir barlaglary teklip edip biler:
- Uky gündeligi:Birnäçe günüň dowamynda sizden haçan ýatýandygyňyzy, haçan oýanýandygyňyzy we gündiz haçan uklaýandygyňyzy ýazmagyňyz soralar.
- Uky barlagy: Hassahanada ýa-da ýörite merkezde uklap ýatan wagtyňyz beýni tolkunlaryňyzy, dem alyşyňyzy we ýürek urşuňyzy gözegçilik edýän synag.
- Köp Uklama Gecikme Testi (MLST): Bu test gündiz näçe çalt uklap galýandygyňyzy barlaýar.
- Uky soragnamalary: Ukylygyňyzy ölçemek üçin Epworth Ukylylyk Şkalasy ýaly standartlaşdyrylan soragnamalary ulanyp bilersiňiz.
Indi nähili bejergi geçirip bolýar?
Gipersomniýanyň hemmelere laýyk gelýän "bejeriş usuly" ýok. Şeýle-de bolsa, ony gowy dolandyryp bolýar we onuň siziň durmuşyňyza täsirini ep-esli azaldyp bolýar. Lukmanlar adatça bejeriş usullarynyň utgaşmasyny maslahat berýärler.
- Dermanlar: Gündiz oýa galmaga kömek edip biljek ýörite dermanlar bar. Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyz üçin iň amatly dermany belläp berer.
- Uky gigiýenasyny gowulandyrmak: Bu örän möhümdir. Her gün bir wagtda ýatmaga we oýanmaga endik ediň. Ýatmazdan birnäçe sagat öň kofe, çaý, alkogol içmekden we maşk etmekden gaça duruň. Ýatylýan otagyňyzy garaňky, asuda ýer ediň.
- Terapiýa: Eger depressiýa ýaly ýagdaý muňa sebäp bolýan bolsa, ony bejermek möhümdir. Maslahat bermek, şeýle hem, ýagdaýyň durmuşyňyza we gatnaşyklaryňyza edýän täsirini düşündirmäge kömek edip biler.
- Esasy sebäbi bejermek: Eger sizde ikinji derejeli gipersomniýa bar bolsa, esasy ýagdaýy bejermek ukulygyňyzy azaltmaga kömek eder.
Ulag sürýän wagtyňyz aýratyn seresap boluň!
Muny hökman ýadyňyzda saklamaly zat. Eger sizde gipersomniýa bolsa, hökman lukmanyňyzdan ulag sürmegiň howpsuzdygyny ýa-da däldigini soramaly. Öz howpsuzlygyňyz we başgalaryň howpsuzlygy barada pikir etmek örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gowy uklamaga garamazdan, gün boýy dowam edýän gözegçilik edip bolmaýan ukusyzlyk diňe "ýadawlyk" ýa-da "ýaltalyk" däl. Bu lukmançylyk ýagdaýy bolup biler.
- Gipersomniýa bilimiňize, işiňize, şahsy gatnaşyklaryňyza we esasanam howpsuzlygyňyza agyr täsir edip biler.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, utanmaň. Maslahat üçin mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutuň.
- Bu ýagdaý doly bejerilip bilinmese-de, ony üstünlikli dolandyryp bolýar we degişli bejergi we durmuş ýörelgesini üýtgetmek bilen adaty durmuş alyp barmaga mümkinçilik berilýär.
- Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan awtoulag sürmekden gaça duruň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň