Siz hemişe ýadawmy? Sizde demir ýetmezçiligi bolmagy mümkin! Geliň, (Demir sulfat) barada öwreneliň.

Käwagt özüňizi gaty ýadaw duýýarsyňyzmy we hiç zat etmäge güýjüňiz ýetmeýärmi? Ýa-da başyňyz aýlanýarmy ýa-da basgançaklardan çykanda dem almak kynlaşýarmy? Bu zatlaryň bir sebäbi bedeniňizde demir ýetmezçiligi bolup biler, biz ony iňlis dilinde "demir" diýip atlandyrýarys . Şonuň üçin şu gün biz bu demiriň nämedigi, onuň bedenimiz üçin näme üçin şeýle möhümdigi, demir ýetmezçiligi bolsa näme boljakdygy we lukmanlaryň köplenç oňa (Demir sulfat) diýip atlandyrýan demiriň görnüşi barada gürrüň ederis.

Eýsem, bu demir sulfat näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, demir sulfat demir saklaýan dermanyň bir görnüşidir . Adatça, bedenimiz zerur bolan demir mukdaryny iýýän iýmitlerimizden alýar. Ýöne käwagt, ýeke iýýän iýmitimiz bedeni ýeterlik demir bilen üpjün etmezligi mümkin. Şol wagt lukmanlar demir sulfat ýaly demir goşundylaryny maslahat berýärler. Bu demir, esasanam aýallar üçin örän möhümdir.

Näme üçin demir biziň bedenimiz üçin şeýle möhüm?

Demir bedenimiziň sagdyn işlemegi üçin möhüm mineraldyr . Esasan hem, bedenimize gemoglobin we mioglobin atly iki görnüşli belok öndürmek üçin demir gerek.

• Gemoglobin biziň gyzyl gan öýjüklerimizde tapylýan belokdyr. Ol dem alanymyzda öýkenlerimize gelýän kislorody bedenimizdäki beýleki her bir öýjük we dokumalara daşaýar. Ony bedenimiziň her bir bölegine kislorod daşaýan "ýük awtoulagy hyzmaty" ýaly göz öňüne getiriň.
• Mioglobin myşsalarymyzda tapylýan belokdyr. Ol myşsa öýjüklerine kislorod berýär.

Indi düşündiňizmi, eger bedenimizde ýeterlik demir bolmasa, bu gemoglobin we mioglobin dogry emele gelmez. Soňra demir ýetmezçiliginden dörän ganazlyk diýilýän ýagdaý ýüze çykýar. Bu ganazlygyň iň köp ýaýran görnüşidir. Anemiýa diňe bedenimizdäki gyzyl gan öýjükleriniň sanynyň azalýan gan bilen baglanyşykly ýagdaýdyr.

Demir ýetmezçiliginden dörän ganazlyk näme?

Bu ýagdaý bedeniňizdäki demiriň mukdary gyzyl gan öýjükleri üçin zerur bolan möçberden az bolanda ýüze çykýar. Munuň sebäbi birnäçe faktorlar bolup biler.

Gan ýitgisi sebäpli demir ýetmezçiligi

Bedenimiz gan ýitirende, demir hem ýitirýär. Gan ýitirmegiň şeýle bolmagynyň dürli sebäpleri bar:

• Aýbaşy döwründe ýa-da çaga doguranda köp gan akma.
• Aşgazan-içege ýollaryndan gan akmasy aşgazan ýarasy, içegeleriň çişme keseli we çölýaka keseli ýaly ýagdaýlar sebäpli ýüze çykyp biler. Käwagt biz bu gan akmasynyň bolup geçýändigini hem bilmeris.
• Mysal üçin, käbir agyryny kesijiler (steroid däl iltihaba garşy dermanlar - NSAID-ler)Bu görnüşli dermanyň dowamly ulanylmagy bilen hem, aşgazan-içege ulgamyndan gan akmasy ýüze çykyp biler.
• Operasiýalar we heläkçilikler sebäpli.
• Siýdik ýollaryndan gan akmasy.

Demiriň siňdirilmegi bilen baglanyşykly meseleler

Käbir keseller we dermanlar bedenimiziň iýmitden demri özleşdirmek ukybyny peseldip biler.

• Käbir seýrek duş gelýän genetiki näsazlyklar demriň içegelerden siňmegine päsgel berýär.
• Käbir türgenler, esasanam çydamlylyk sporty bilen meşgullanýanlar, aşgazan-içege ulgamy arkaly demir ýitirýärler.
• Ýaraly kolit we Kron keseli ýaly käbir iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleri.
• Içege we aşgazan operasiýalary, mysal üçin, agramy azaltmak operasiýalary.
• Käbir infeksiýalar, awtoimmun keseller (bedeniň öz öýjüklerine hüjüm edýän keseller) we käbir irsi gan keselleri gyzyl gan öýjükleriniň aşa köp ýok edilmegine sebäp bolup biler.

Mundan başga-da, iýýän iýmitimizde ýeterlik derejede demir bolmasa ýa-da bedeniň demre bolan zerurlygy artsa, meselem, göwrelilik döwründe, demir ýetmezçiligi hem ýüze çykyp biler.

Demir ýetmezçiliginiň alamatlary näme?

Eger demir ýetmezçiligiňiz agyr bolmasa, hiç hili alamat duýmazlygyňyz mümkin. Şeýle-de bolsa, ýagdaý has agyrlaşanda, aşakdaky ýaly alamatlary duýup bilersiňiz:

• Hemişe ýadawlyk duýgusy (Ýadawlyk) , jansyzlyk duýgusy.
• Solgun deri .
• Dem almakda kynçylyk .
• Döş agyrysy .
• Ýürek urşy artýar .
• Baş aýlanma .
• Başagyry .
• Sowuklyk duýmak (esasanam aýaklaryň elleriniň we dabanlarynyň adatdakydan has sowuk bolmagy).
• Immun ulgamy bilen baglanyşykly kynçylyklar sebäpli ýygy-ýygydan ýüze çykýan keseller .
• Buz bölekleri we toprak ýaly iýilmeýän zatlary iýmäge höwes .
• Dynçsyz aýaklar sindromy - bu aýaklaryňyzy yzygiderli hereketlendirmäge güýçli isleg duýýan ýagdaýdyr.

Demir ýetmezçiliginiň döremegine kimler has köp sezewar bolýar?

Demir ýetmezçiligi islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, aşakdaky toparlar biraz ýokary töwekgelçilikdedir:

• Aýbaşysy gelýän we göwreli aýallar .
• Ganyny yzygiderli berýän adamlar .
• Böwrek ýetmezçiligi bolan adamlar (esasanam dializ bejergisini alýanlar), sebäbi olar gyzyl gan öýjüklerini öndürmekde kynçylyk çekýärler.
• Wagtyndan öň doglan çagalar ýa-da agramy pes bolan çagalar.
• Rak ýa-da ýürek keseli bolan käbir adamlar.

Anemiýany nädip takyk anyklamaly?

Lukmanyňyz size gan analizini berer, bu analiz umumy gan analizi (GGS) diýlip atlandyrylýar.Sizden birini geçirmek soralar. Bu gan barlagy gemoglobin derejäňizi we bedeniňizdäki gyzyl gan öýjükleriniň sanyny ölçeýär. Eger bu derejeler pes bolsa, lukman sizde ganazlygyň bardygyny anyklap biler.

Anemiýa nähili bejerilýär?

Demir ýetmezçiliginden dörän ganazlygyň bejergisi sebäbine baglylykda üýtgeýär. Lukmanyňyz size demire baý iýmitleri has köp iýmegiňizi maslahat berip biler. Şeýle hem, olar size demir sulfaty ýaly agyz arkaly kabul edilýän demir goşundysyny kabul etmegiňizi maslahat berip bilerler. Eger siz demri agyz arkaly kabul edip bilmeseňiz, size damardan demir bermegiňiz gerek bolup biler.

Haýsy iýmitler demire baý?

Köp iýmitlerde tebigy ýagdaýda demir bar. Şeýle hem, demir goşulan (baýlaşdyrylan) iýmitler bar. Ine, demire baý käbir iýmitler:

• Az ýagly gyzyl et we towuk eti .
• Losos ýaly deňiz balyklary .
• Ak noýba, gyzyl noýba, ýasmyk we ýaşyl noýba ýaly kömelekler .
• Kişmiş we hurma ýaly guradylan miweler, şeýle hem keşýu we ýertudana ýaly hozlar .
• Ispanak, kelem, ispanak we ýakasy gök otlar ýaly goýy ýaşyl ýaprakly gök önümler .
• Demir bilen baýlaşdyrylan çörek we ertirlik nahary .

Möhüm: Ösümlik önümlerinden alynýan demir et, balyk ýa-da C witaminine baý iýmitler bilen iýlende has gowy özleşdirilýär. C witaminine baý iýmitlere apelsin, çilek, pomidor we brokkoli ýaly miweler we gök önümler girýär.

Agzyndan kabul edilýän demir goşundysy näme?

Demire baý iýmitleri iýmekden başga-da, siz agyz arkaly kabul edilýän demir goşundysyny hem kabul etmeli bolup bilersiňiz. Demir goşundysyny kabul etmegiň peýdasy, onuň demir we gemoglobin derejesini ýokarlandyrmagynda we alamatlary azaltmagyndadyr.

Bedenimizdäki demir "elementar demir" diýlip atlandyrylýar. Agzyňyza kabul edilýän demir tabletkalarynda bu elementar demiriň dürli mukdary bar. Demir tabletkasyny saýlanyňyzda, onuň näçe elementar demir saklaýandygyny görmek üçin ýazgysyna seretmeli. Elementar demiriň mukdary näçe köp bolsa, bedeniňiz şonça-da köp demir siňdirýär .

Demir sulfatynyň dürli görnüşleri barmy?

Demir tabletkalarynyň agyz arkaly kabul edilýän görnüşleri köp. Demir sulfat tabletka we suwuk görnüşde bolýar:

• Tabletkalar: Iň köp ulanylýan tabletkanyň ölçegi 325 milligram (mg) demir sulfatdyr. Bu tabletkalar standart we gijikdirilen/uzaklandyrylan goýberiş görnüşlerinde bolýar.
• Suwuklyk: Demir sulfatyny suwuklyk hökmünde hem kabul edip bilersiňiz. Bu suwuklyk eliksir ýa-da damja görnüşinde bolýar.

Demir goşundylaryny nähili kabul etmeli?

Eger lukmanyňyz size demir tabletkasyny belläp beren bolsa, ony diňe görkezme boýunça ulanmalysyňyz .

• Adatça demir tabletkalaryny aç garyn içmek iň gowusydyr . Dermany nahardan bir sagat öň ýa-da nahardan iki sagat soň içiň.
• Eger siz tabletka ulanýan bolsaňyz, ony bütinleý ýuwutyň . Ony ezmeň, çeýnemeň ýa-da döwmeň.
• Eger siz suwuklyk ulanýan bolsaňyz, dermany takyk ölçäň . Aşhana çemçesini däl-de, dozalaýjy şpris ulanyň. Bolmasa, takyk dozany alyp bilmersiňiz.
• Demir sulfatyny kabul edýän wagtyňyz lukmanyňyz size ýörite iýmitlenmegi maslahat berip biler. Şol görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň.
• Demir tabletkalaryny otagyň temperaturasynda we çagalaryň elýeterli bolmadyk ýerinde saklaň.

Ýadyňyzda saklamaly ýene-de birnäçe zat:

• Aç garyn içmek iň gowusy bolsa-da, käbir adamlarda aşgazan agyrylary ýüze çykýandygy sebäpli lukmanlar ony iýmit bilen kabul etmegi maslahat berýärler.
• Demir tabletkalaryny süýt, kofe, çaý (kofein), antasidler ýa-da kalsiý goşundylary bilen kabul etmeň . Bular demriň siňdirilişini peseldip biler.
• Demir tabletkalaryňyzy C witamini bilen içmäge synanyşyň (meselem, bir stakan apelsin suwy bilen). Bu demriň bedeniňize siňmegini artdyrar.

Demir sulfatyň nähili zyýanly täsirleri bar?

Demir tabletkalarynyň esasy täsirleriniň biri iç gatamagydyr , bu bolsa gurak aşgazan diýmekdir. Şonuň üçin köp suw içiň . Şeýle hem, demir tabletkasy bilen birlikde iç ýumşadyjy serişde içmeli bolmagyňyz mümkin.

Başga birnäçe goşmaça täsirler ýüze çykyp biler:

• Göwüs gyzgynlygy .
• Işdäniň ýitmegi .
• Garyn agyrylary .
• Bulantı .
• Içgeçme .
• Garaňky kakyr/tabure – Bu adaty zat, alada etmeň.

Demir sulfat tabletkalarynyň täsirleri adatça wagtlaýyn bolýar. Bedeniňiz dermana uýgunlaşýarka, olar ýitip gitmeli. Ýöne olar dowam etse, lukmanyňyza habar beriň.

Iň gowy demir tabletkalary haýsylar?

Lukmanyňyz size haýsy demir tabletkasynyň iň gowusydygyny kesgitlemäge kömek edip biler. Şeýle hem, ol size her gün näçe dem kabul etmelidigiňizi aýdar. Käwagt günde iki ýa-da ondan köp doza kabul etmek bedeniňiziň demri has gowy özleşdirmegine kömek edýär. Şeýle-de bolsa, uzak wagtlap täsir edýän demir tabletkalaryny diňe günde bir gezek kabul etmek gerek.

Özümi has gowy duýmagym üçin näçe wagt gerek bolar?

Demir tabletkalaryny başlap başlandan bir-dört hepde içindeÖzüňizi has gowy duýup başlarsiňiz. Alamatlaryňyzy yzarlaň we islendik goşmaça täsirleri belläň. Eger soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Agzymdan kabul edilýän demir goşundylaryny näçe wagtlap kabul etmeli bolaryn?

Lukmanyňyz size demir tabletkalaryny näçe wagtlap içmelidigiňizi aýdar. Gemoglobin we demir derejäňiz kadaly ýagdaýa geleninden soň hem, sizden demir tabletkalaryny takmynan alty aýlap içmegi dowam etdirmegiňiz soralyp bilner. Şeýle hem, aralykda demir derejäňizi barlamak üçin gan analizlerini geçirip bilersiňiz.

Demir sulfat demir ýetmezçiliginden dörän ganazlygyň öňüni almaga ýa-da bejermäge kömek edýän demir goşundysydyr. Islendik goşundyny kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Eger lukmanyňyz size demir sulfatyny kabul etmäge başlamagyňyzy aýtsa, onuň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Demir sulfatynyň köp peýdasy bolsa-da, ol goşmaça täsirlere hem sebäp bolup biler. Demir tabletkalaryny diňe lukmanyňyzyň aýdan möhletinde kabul ediň. Bedeniňiziň zerurlygyndan köp demir kabul etmek saglyk üçin çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler.

Öýe äkitmek baradaky habar

Şeýlelikde, indi demriň bedenimiziň saglygy we güýji üçin möhümdigini düşünen bolsaňyz gerek.

• Eger sizde yzygiderli ýadawlyk, gowşaklyk duýgusy we reňkiň solgunlygy ýaly alamatlar hem bolsa, bu demir ýetmezçiligi bilen baglanyşykly bolup biler.
• Şübheleriňiz bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň we maslahat alyň . Diňe demir tabletkalaryny özüňiz kabul etmeň.
• Eger lukman demir sulfat ýaly demir tabletkasyny belläp berse, ony bellenen wagtlarda we görkezme boýunça doly kabul ediň .
• Demir tabletkalaryny kabul edýän wagtyňyz , olary süýt, çaý ýa-da kofe bilen kabul etmeň . Olary C witaminine baý zat (meselem, apelsin suwy) bilen kabul etmek bedeniň demri has gowy özleşdirmegine kömek edýär.
• Iýmitleniş tertibiňize ýaşyl gök önümler, gyzyl et, balyk we hoz ýaly demire baý iýmitleri goşuň.
• Ýadyňyzda bolsun, islendik zadyň aşa köp bolmagy hiç haçan gowy zat däl . Lukmanyň maslahaty bolmazdan, aşa köp demir kabul etmek başga kynçylyklara sebäp bolup biler.

Saglygyňyza üns bermek örän möhümdir. Bu maglumatyň size peýdaly bolmagyna umyt edýärin!

Demir , demir sulfaty, ganazlyk, gemoglobin, demir ýetmezçiligi, demir, saglyk